A dini si të kuroni djersitjet e natës më poshtë?

Gjumi është një pjesë shumë e rëndësishme e jetës. Por çfarë bëni kur gjumi juaj prishet nga djersitjet e natës? Djersitja është kryesisht normale dhe e zakonshme tek të dyja gjinitë. Megjithatë, ato ndikojnë shumë në gjumin e pacientit. Pra, cili është ilaçi për djersitjet e natës? Ftojmë ju dhe SignsSymptomsList për të eksploruar këtë temë përmes artikullit më poshtë.

përmbajtjen

• Çfarë është djersa e hajdutëve?
• Arsyet e djersitjes
• Si të kuroni djersën e hajdutëve
• Si të kuroni djersën e vjedhur sipas gojëdhënave
• shënim

Çfarë është djersa e hajdutëve?

Përpara se të mësojmë se si të trajtojmë djersitjet e natës , duhet të kuptojmë se çfarë është dhe çfarë e shkakton.

Djersa hajdut është emri popullor për djersitjen gjatë gjumit. Ky fenomen është veçanërisht i zakonshëm gjatë natës. Prandaj, populli quhet "hajdut".

Hajdutët mund të jenë aq të shumtë sa të lagin rrobat dhe çarçafët tuaj, duke ju mbajtur zgjuar. Në pjesën më të madhe, kjo nuk është një kusht shqetësues. Por nëse ato shoqërohen me ndonjë anomali tjetër dhe natyra e shfaqjes së tyre ju shqetëson, atëherë duhet të shkoni te mjeku për këshilla.

Djersitjet e natës janë djersitje gjatë gjumit

Arsyet e djersitjes

Mënyra se si të kuroni djersitjet e natës varet nga ajo që e shkakton atë. Prandaj, është thelbësore të kuptohen shkaqet e djersitjes gjatë natës.

Djersitjet e natës shpesh shkaktohen nga ndonjë gjendje mjekësore ose nga mjekimi. Për të gjetur shkakun e saktë, është më mirë të konsultoheni me mjekun tuaj. Këtu janë disa shkaqe të zakonshme.

Temperatura e lartë në dhomën e gjumit

Hulumtimet tregojnë se temperatura ideale e dhomës për të fjetur është midis 16 dhe 21°C. Nëse temperatura është më e lartë se kaq, mund të shkaktojë djersitje. Veshja e rrobave shumë të trasha mund të kontribuojë gjithashtu në djersitje gjatë natës.

Çrregullim i sekretimit të djersës

Kjo është një gjendje në të cilën djersiteni më shumë seç duhet, edhe kur flini. Djersa shpesh ekskretohet në pëllëmbët, këmbët, sqetullat dhe zonën e kokës.

Kjo gjendje ka termin mjekësor hiperhidrozë. Mund të ndikojë në aktivitetet e përditshme të një personi.

Kanceri

Djersitjet e natës mund të jenë shenjë e kancerit, si p.sh.

• Sëmundja e leukemisë.
• Limfoma.
• Kanceri i kockave.
• Kanceri i mëlçisë.
• Mesothelioma.

Mekanizmi i saktë me të cilin këto kancere shkaktojnë djersitje është ende i panjohur. Por ka disa studime që sugjerojnë se kjo është një gjendje në të cilën trupi po përpiqet të luftojë qelizat e kancerit.

Leuçemia mund të shkaktojë djersitje gjatë natës

Çrregullim hormonal

Njerëzit me djersitje gjatë natës mund të kenë çrregullime hormonale. Konkretisht, ndryshimi i niveleve të estrogjenit në trup. Zakonisht, njerëzit që kanë hyrë në menopauzë janë të prirur për këtë gjendje. Jashtë gjumit, gratë në menopauzë mund të djersiten pothuajse në çdo kohë të ditës.

Në këtë grup bëjnë pjesë edhe gratë shtatzëna. Sepse shtatzënia bën që nivelet e hormoneve në trup të ndryshojnë shumë. Mjekët rekomandojnë që të shkojnë menjëherë te mjeku nëse kjo gjendje vazhdon dhe sjell shumë telashe.

Si të kuroni djersën e hajdutëve

Mënyra se si të trajtoni djersitjet e natës varet nga shkaku. Disa rregullime janë:

Kuroni djersitjet e natës duke ulur temperaturën e dhomës

Një dhomë gjumi e ftohtë jo vetëm që ju ndihmon të bini në gjumë lehtësisht, por gjithashtu mund të shërojë djersitjet e natës.

Për të moshuarit, temperatura më e mirë e dhomës është 15.5 - 19.4°C. Për foshnjat dhe të vegjlit është rreth 18 – 21°C.

Shmangni të hani shumë para se të shkoni në shtrat

Në përgjithësi, ngrënia e tepërt para gjumit mund të jetë shkaku i djersitjes gjatë natës. Përveç reduktimit të ushqimeve pikante, mund të kufizoni edhe konsumin e sheqerit.

Suplement i vitaminës B12

Djersitja ka qenë gjithashtu e lidhur me një dietë të mangët në vitaminë B12. Vitamina B12 mund të shtohet në ushqime të tilla si viçi, mëlçia, vezët, kosi dhe djathi.

Kufizoni përdorimin e stimuluesve para se të shkoni në shtrat

Alkooli është një substancë që zgjeron enët e gjakut. Si rezultat, lëkura do të ndihet e nxehtë dhe e kuqe. Kjo do të stimulojë trupin të rrisë djersitjen. i skuqur deri në djersë.

Kafeina mund të stimulojë sistemin nervor simpatik duke shkaktuar rritjen e aktivitetit të djersitjes.

Prandaj, kufizimi i përdorimit të këtyre substancave para gjumit është një mënyrë për të kuruar djersitjet e natës.

Si të kuroni djersën e vjedhur sipas gojëdhënave

Kuroni djersën e vjedhur me gjethet e manit

Gjethet e manit kanë një efekt ftohës, pastrojnë nxehtësinë dhe detoksifikojnë. Prandaj, ato mund të përmirësojnë djersitjen e natës. Mund të përdoret nga:

• Zgjidhni 300 g gjethe të freskëta luleshtrydhe. Duhet të zgjidhni gjethet e vjetra, por ende jeshile.
• Zieni gjethet e manit me 2 litra ujë dhe shtoni pak kripë të bardhë. Lëreni ujin të ftohet dhe përdorni për tu larë çdo ditë.

Përdorimi i gjetheve të manit si ilaç popullor kundër djersës

Kuroni djersën e vjedhur me gjethe karafili

Dingling është një ilaç i përdorur gjerësisht në mjekësinë lindore. Me efektin e aktivizimit të gjakut, ushqimit të veshkave, pastrimit të nxehtësisë dhe ftohjes së trupit, ato mund të përdoren për të trajtuar djersitjet e natës. Mënyra e përdorimit të gjetheve të karafilit është e ngjashme me gjethet e manit.

Qiqrat

Qiqrat janë efektive në trajtimin e djersitjes gjatë natës. Në mjekësinë orientale, gjethet e qepes kanë efektin e gazit tonik, tonik të veshkave, ftohjes së trupit. Ju mund t'i referoheni përdorimit si më poshtë:

• Lani dhe copëtoni qiqrat. Më pas filtroni ujin.
• Përdoreni atë ujë për të zier dhe ftohur dhe pini 1-2 herë në ditë.

shënim

• Edhe pse këto janë metoda të thjeshta popullore që mund të kryhen në shtëpi, pacientët duhet të konsultohen me një specialist përpara se t'i kryejnë ato.
• Kur keni aplikuar shumë mënyra për të trajtuar djersën e hajdutit por për rreth 1 muaj pa parë asnjë efekt, duhet të shkoni direkt tek mjeku për këshilla të sakta.

Shpresojmë që përmes artikullit të mësipërm, të keni kuptuar disa mënyra efektive për të trajtuar djersitjet e natës . Djersitja nuk është shkak për shqetësim nëse nuk shoqërohet me ndonjë shenjë tjetër jonormale. Megjithatë, nëse vazhdon dhe ndikon shumë në jetën tuaj, duhet të shkoni te mjeku për trajtim në kohë.