Përgjigjja e mjekut: A është tensioni i lartë i trashëgueshëm?

Presioni i lartë idiopatik i gjakut është një sëmundje kronike shumë e zakonshme sot. Deri në 90% të pacientëve me hipertension esencial nuk kanë ndonjë shkak të qartë. Megjithatë, ka ende faktorë që i bëjnë subjektet më të ndjeshëm ndaj sëmundjes. Lindin shumë pyetje, a ka histori familjare të tensionit të lartë? Pyetja do të marrë përgjigje së shpejti! Le të mësojmë më shumë rreth Master, Doctor Vu Thanh Do përmes artikullit më poshtë!

përmbajtjen

• Çfarë është presioni i lartë i gjakut?
• A është presioni i lartë i gjakut i trashëguar?
• Faktorët e rrezikut për presionin e lartë të gjakut
• Trajtimi i presionit të lartë të gjakut
• Parandalimi i presionit të lartë të gjakut

Çfarë është presioni i lartë i gjakut?

Para se të dimë nëse presioni i lartë i gjakut është i trashëguar , duhet të zbulojmë se çfarë është presioni i lartë i gjakut.

Presioni që gjaku ushtron në muret e arterieve quhet presion i gjakut. Arteriet janë enë gjaku që bartin gjakun nga zemra në pjesën tjetër të trupit. Kur zemra rreh, gjaku udhëton nëpër arterie për të dërguar lëndë ushqyese dhe oksigjen në trup.

Hipertensioni është kur ky presion është anormalisht i lartë në muret e arterieve.

Tek të rriturit, një lexim normal i presionit të gjakut është më pak se 120/80 mmHg. Teorikisht, presioni i gjakut i matur në një institucion mjekësor me 3 matje me një presion të gjakut 140/90 mmHg ose më i lartë, diagnostikohet si presion i lartë i gjakut .

Tek të rriturit, një lexim normal i presionit të gjakut është më pak se 120/80 mmHg

Presioni i lartë i gjakut nuk ka pothuajse asnjë simptomë apo manifestim të jashtëm për t'i njohur ato. Kjo është arsyeja pse shumë njerëz nuk e dinë se kanë presion të lartë të gjakut.

Është e rëndësishme të kontrolloni sëmundjen me kontrolle të rregullta ose matje të presionit të gjakut në shtëpi. Hipertensioni i patrajtuar dhe i kontrolluar mirë është një faktor rreziku kryesor për probleme serioze shëndetësore si: sëmundjet e zemrës, goditjet në tru , dështimi i veshkave dhe problemet e syve.

A është presioni i lartë i gjakut i trashëguar?

Çfarë është trashëgimia?

Kur anëtarët e familjes i përcjellin tiparet nëpër breza përmes gjeneve. Ky proces quhet trashëgimi. Gjenet janë njësi të trashëgimisë të kaluar nga prindërit te fëmijët.

Fatkeqësisht, gjenet mund të luajnë një sërë rolesh në presionin e lartë të gjakut, sëmundjet e zemrës dhe kushte të tjera shëndetësore të lidhura me to.

Sipas raporteve të hulumtimit, të kesh një prind me presion të lartë të gjakut është një nga faktorët më të mëdhenj të rrezikut që e vë një fëmijë në rrezik për sëmundjen. Në mënyrë të veçantë, një prind me presion të lartë të gjakut mund të përbëjë rreth 35% deri në 65% të ndryshimit në nivelet e presionit të gjakut të fëmijës.

Të kesh një prind me presion të lartë të gjakut është një nga faktorët që e vë në rrezik një fëmijë

Kjo është arsyeja pse, gjatë një ekzaminimi fizik, mjeku juaj shpesh do të mësojë më shumë për historinë tuaj familjare të presionit të lartë të gjakut. Një histori familjare e presionit të lartë të gjakut do të thotë që ju keni një anëtar të familjes (një të afërm si nënë, baba, motër ose vëlla) që kishte tension të lartë para moshës 60 vjeç. Pastroni historinë familjare kur 3 ose më shumë të afërm kishin presion të lartë të gjakut para moshës 60 vjeç.

Është e rëndësishme të kuptoni se të kesh një histori familjare të presionit të lartë të gjakut nuk do të thotë se do të zhvilloni presion të lartë të gjakut. Megjithatë, është një faktor që rrit rrezikun për të patur presion të lartë të gjakut më të lartë se njerëzit e tjerë. Rreziku i presionit të lartë të gjakut mund të rritet edhe më shumë kur gjendja gjenetike kombinohet me stile jetese jo të shëndetshme, si pirja e duhanit, pasiviteti, etj.

Faktorët e rrezikut për presionin e lartë të gjakut

Përveçse të dimë nëse presioni i lartë i gjakut është i trashëgueshëm, duhet të kemi kujdes edhe nga faktorë të tjerë që rrisin presionin e gjakut. Përbëhet nga:

• Një dietë e kripur dhe me natrium të lartë - një përbërës në kripën e tryezës - rrit presionin e gjakut.
• Obeziteti : Kur është i trashë ose mbipeshë, zemra punon më shumë për të pompuar gjak dhe oksigjen rreth trupit. Me kalimin e kohës kjo mund të bëjë një tendosje në zemrën dhe enët e gjakut.
• Stresi, mungesa e gjumit të mjaftueshëm rregullisht.
• Aktivitet fizik i dobët ose joaktiv.
• Pini shumë alkool.
• Përdorni duhan.

Trajtimi i presionit të lartë të gjakut

Trajtimi i presionit të lartë të gjakut kërkon një kombinim të trajtimit jo-farmakologjik dhe trajtimit farmakologjik. Trajtimet pa ilaçe janë të ngjashme me mënyrën se si ne e parandalojmë sëmundjen.

Në varësi të shëndetit tuaj të përgjithshëm, mjeku juaj do të kombinojë medikamente të përshtatshme për presionin e gjakut.

Parandalimi i presionit të lartë të gjakut

Ekspertët tregojnë se një mënyrë jetese e shëndetshme dhe aktiviteti i rregullt fizik reduktojnë ndjeshëm rrezikun e presionit të lartë të gjakut. Kjo ishte e vërtetë edhe në subjektet me një histori familjare të presionit të lartë të gjakut.

1. Aktiviteti fizik

Një studim zbuloi se njerëzit e shëndetshëm, fizikisht aktivë me një histori familjare të presionit të lartë të gjakut kishin deri në 34 për qind më pak të ngjarë të zhvillonin presion të lartë të gjakut sesa ata që ushtroheshin rrallë.

Siç raportohet nga studiuesi Robin P. Shook, një student i doktoraturës në Shkollën Arnold të Shëndetit Publik në Universitetin e Karolinës së Jugut në Kolumbia. Edhe një sasi shumë e moderuar e ushtrimeve mund të ketë përfitime të mëdha shëndetësore. Ushtrimi i moderuar përkufizohej si ecje e shpejtë për 150 minuta në javë. Kjo është veçanërisht e vërtetë për njerëzit me predispozicion gjenetik ndaj presionit të lartë të gjakut.

Ushtrimi i moderuar përkufizohej si ecje e shpejtë për 150 minuta në javë.

Njerëzit me një nivel të lartë aktiviteti kishin një rrezik 42% më të ulët për të zhvilluar presion të lartë të gjakut dhe ata me një nivel mesatar aktiviteti 26% më të ulët se ata me një nivel të ulët aktiviteti.

Të qenit fizikisht aktiv mund t'ju ndihmojë të qëndroni në një peshë të shëndetshme dhe të ulni presionin e gjakut. Rekomandohet që të rriturit të ushtrojnë rreth 30 minuta në ditë, 5 ditë në javë.

Aktiviteti fizik i moderuar mund të jetë ecja e shpejtë ose çiklizmi. Fëmijët dhe adoleshentët duhet të jenë fizikisht aktivë për 1 orë në ditë.

2. Hani një dietë të shëndetshme

• Sigurohuni që të hani shumë fruta dhe perime të freskëta.
• Kufizoni ngrënien e yndyrave të yndyrshme dhe të pashëndetshme.
• Reduktoni marrjen e kripës.

3. Faktorë të tjerë

• Mbani trupin tuaj në peshën e duhur.
• Ndalohet duhani.
• Kufizimi i marrjes së alkoolit.
• Flini mjaftueshëm gjumë: Gjumi i mjaftueshëm është i rëndësishëm për shëndetin tuaj të përgjithshëm. Gjumi i mjaftueshëm është pjesë e mbajtjes së shëndetit të zemrës dhe enëve të gjakut.
• Kontrolloni presionin e gjakut: Është një ide e mirë të kontrolloni presionin e gjakut të paktën një herë në vit për t'u siguruar që është në intervalin normal.

Pas këtij artikulli, nëse presioni i lartë i gjakut është i trashëgueshëm, nuk ka marrë përgjigje. Një histori familjare e presionit të lartë të gjakut është një nga faktorët më të rëndësishëm të rrezikut. Megjithatë, aktiviteti i rregullt fizik ul ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të presionit të lartë të gjakut më vonë në jetë. Së bashku me një mënyrë jetese të shëndetshme, ushqimin e duhur dhe një kombinim kontrollesh të rregullta do t'ju ndihmojnë të mbani nën kontroll presionin e gjakut.