Hipotensioni postural: Shkaqet, simptomat dhe parandalimi

Hipotensioni postural ju bën të shqetësuar dhe të pakëndshëm kur ndodh shpesh. Cilat janë shkaqet e hipotensionit ortostatik? Si të manifestohet dhe parandalohet? Le ta gjejmë përgjigjen me doktor Nguyen Hoang Yen pikërisht këtu!

përmbajtjen

• Çfarë është hipotensioni ortostatik?
• Komplikimet e hipotensionit ortostatik
• Shkaqet e hipotensionit ortostatik
• Faktorët e rrezikut për presionin e ulët të gjakut:  
• Simptomat e hipotensionit ortostatik
• Si të kontrolloni presionin e gjakut

Çfarë është hipotensioni ortostatik?

Hipotensioni ortostatik është kur presioni i gjakut bie me shpejtësi kur ndryshoni pozicionin. Sidomos nga qëndrimi ulur, shtrirë deri në ngritjen e papritur. Presioni i ulët i gjakut mund t'ju bëjë të trullosur dhe madje mund të çojë në të fikët.

Kjo gjendje mund të jetë e lehtë dhe të zgjasë më pak se disa minuta. Megjithatë, nëse hipotensioni zgjat më shumë dhe shfaqet shpesh, duhet të jeni të kujdesshëm. Sepse mund të sinjalizojë se keni një problem më serioz shëndetësor. Është e rëndësishme të shihni një mjek nëse shpesh ndjeheni të trullosur kur ngriheni në këmbë.

>>> Shihni më shumë: Presioni i ulët i gjakut: Problemet e zakonshme dhe si t'i trajtoni ato

Ju duhet të shkoni te mjeku nëse shpesh ndiheni të trullosur kur ngriheni në këmbë

Nëse hipotensioni ortostatik shfaqet vetëm herë pas here, zakonisht ekziston një shkak i dukshëm. Për shembull, jeni të dehidratuar ose nga qëndrimi në shtrat për një kohë të gjatë. Këto shkaqe do të korrigjohen lehtësisht shpejt. Megjithatë, hipotensioni kronik dhe i shpeshtë ortostatik është shpesh shenjë e një problemi tjetër shëndetësor. Prandaj, duhet të vizitoni një institucion mjekësor për të diagnostikuar shkakun dhe për të marrë trajtimin e duhur.

Komplikimet e hipotensionit ortostatik

Hipotensioni i shpeshtë ortostatik mund të shkaktojë komplikime serioze. Kjo gjendje është edhe më e rrezikshme tek të moshuarit. Komplikimet mund të jenë:

• Rënia, rrëzimi: Rënia për shkak të të fikëtit është një ndërlikim i zakonshëm tek njerëzit me hipotension ortostatik.
• Goditja në tru : Ndryshimet në presionin e gjakut kur qëndroni në këmbë mund të jenë një faktor rreziku për goditje në tru. Kjo është për shkak të uljes së furnizimit me gjak në tru.
• Sëmundjet kardiovaskulare: Hipotensioni ortostatik mund të jetë një faktor rreziku për sëmundjet kardiovaskulare dhe komplikimet e zemrës, si dhimbja e gjoksit, dështimi i zemrës ose problemet e ritmit të zemrës.

Shkaqet e hipotensionit ortostatik

Kur shfaqet hipotensioni ortostatik?

Kur ngriheni në këmbë, graviteti bën që gjaku të grumbullohet në këmbë dhe në bark. Rezultati është një rënie e presionit të gjakut sepse më pak gjak rrjedh përsëri në zemër.

Normalisht, qelizat e veçanta (receptorët) pranë zemrës dhe arterieve në qafë marrin këtë nivel më të ulët të presionit të gjakut. Receptorët dërgojnë sinjale në qendrat brenda trurit. Këto qendra sinjalizojnë për zemrën dhe e bëjnë atë të rrahë më shpejt dhe të pompojë më shumë gjak. Rezultati ndihmon në stabilizimin e presionit të gjakut. Këto qeliza dërgojnë gjithashtu sinjale që ngushtojnë enët e gjakut dhe rrisin presionin e gjakut.

Hipotensioni ortostatik ndodh kur diçka prish përgjigjen e trupit ndaj presionit të ulët të gjakut.

Ka shumë shkaqe të mundshme të hipotensionit ortostatik, të cilat mund të jenë:

• Dehidratimi: Ndodh kur keni temperaturë të lartë, vjellni shumë, nuk pini ujë të mjaftueshëm. Probleme të tjera si diarreja e rëndë dhe ushtrimet e forta që shkaktojnë djersitje të tepërt mund të çojnë gjithashtu në dehidrim. Pasoja e dehidrimit është ulja e vëllimit të gjakut.
• Keni sëmundje të zemrës: Disa sëmundje të zemrës që mund të çojnë në presion të ulët të gjakut përfshijnë: bradikardi, probleme të valvulave të zemrës dhe dështim të zemrës. Kjo gjendje e bën trupin tuaj të paaftë të përgjigjet shpejt për të pompuar më shumë gjak kur qëndroni në këmbë.
• Gjendjet endokrine: Sëmundja e tiroides, pamjaftueshmëria e veshkave (sëmundja e Addison-it) dhe sheqeri i ulët në gjak (hipoglikemia) mund të shkaktojnë hipotension ortostatik . Diabeti gjithashtu mund të dëmtojë nervat që dërgojnë sinjale për të rregulluar presionin e gjakut.
• Ulja e presionit të gjakut pas ngrënies: Disa njerëz përjetojnë presion të ulët të gjakut pas ngrënies. Kjo gjendje është më e zakonshme tek të moshuarit.

Faktorët e rrezikut për presionin e ulët të gjakut:  

Ka faktorë rreziku që i bëjnë njerëzit më të ndjeshëm ndaj hipotensionit se të tjerët:

• Mosha. Hipotensioni ortostatik është i zakonshëm tek njerëzit 65 vjeç e lart.
• Përdorimi i barnave antihipertensive.
• Të kesh disa kushte themelore mjekësore: Disa sëmundje të zemrës, të tilla si problemet e valvulave të zemrës, dështimi i zemrës. Disa çrregullime të sistemit nervor, si sëmundja e Parkinsonit. Sëmundjet që dëmtojnë nervat, si diabeti, rrisin rrezikun e presionit të ulët të gjakut.
• Ekspozimi ndaj nxehtësisë: Të qenit në një mjedis të nxehtë mund të shkaktojë djersitje të tepërt dhe dehidrim të mundshëm.
• Gënjeshtra për një kohë të gjatë: Nëse ju duhet të qëndroni në shtrat për një kohë të gjatë për shkak të sëmundjes, përpjekja për t'u ngritur në këmbë mund të shkaktojë hipotension postural .
• Të jesh shtatzënë: Sistemi i qarkullimit të gjakut zgjerohet me shpejtësi kur një grua është shtatzënë, presioni i gjakut mund të bjerë.
• Abuzimi me alkoolin. Pirja e alkoolit mund të rrisë rrezikun e hipotensionit ortostatik.

Simptomat e hipotensionit ortostatik

Simptoma më e zakonshme e hipotensionit ortostatik është marramendja ose marramendja kur ngriheni nga një pozicion ulur ose shtrirë. Simptomat zakonisht zgjasin disa sekonda ose pak më pak minuta.

Simptoma më e zakonshme është marramendja ose marramendja kur ngriheni nga një pozicion ulur ose shtrirë.

Shenja të tjera të hipotensionit ortostatik përfshijnë:

• Ndjenja e shikimit të paqartë.
• Trup i dobët dhe i lodhur.
• Nauze.
• Të fikët.

Si të kontrolloni presionin e gjakut

Qëllimi i trajtimit për hipotensionin ortostatik është kthimi i presionit të gjakut në normalitet. Kjo përfshin rritjen e vëllimit të gjakut, reduktimin e mpiksjes së gjakut në këmbë dhe ndihmën e enëve të gjakut për të shtyrë gjakun rreth trupit.

Trajtimi për hipotensionin ortostatik do të varet nga shkaku i hipotensionit. Për subjektet me simptoma të lehta, një nga trajtimet më të thjeshta është të uleni ose të shtriheni menjëherë pasi të keni marrje mendsh gjatë qëndrimit në këmbë. Simptomat e presionit të ulët të gjakut tani do të zhduken.

Disa hapa të thjeshtë për të ndihmuar në kontrollin ose parandalimin e hipotensionit ortostatik përfshijnë:

Rritni kripën në dietë

Vini re se nëse hani shumë kripë, kjo mund të shkaktojë që presioni i gjakut të rritet shumë. Pasojat rrisin rrezikun e sëmundjeve të reja për shëndetin. Kjo është arsyeja pse ju duhet të shihni mjekun tuaj dhe të pyesni nëse mund të shtoni më shumë kripë në dietën tuaj.

Hani shumë vakte të vogla

Nëse presioni i gjakut bie pas ngrënies, ai duhet të ndahet në vakte të vogla gjatë gjithë ditës dhe duhet të ketë një dietë me pak karbohidrate.

Suplement vitaminash esenciale

Mungesa e hekurit dhe mungesa e vitaminës B-12 mund të ndikojnë në hematopoiezën dhe të përkeqësojnë simptomat e hipotensionit ortostatik . Pra, suplementet e hekurit dhe vitaminat esenciale mund të jenë të dobishme për ju.

Suplementet me hekur, vitaminë B12 dhe vitamina esenciale mund të jenë të dobishme për ju

Pi shume uje

Qëndrimi i hidratuar ndihmon në parandalimin e simptomave të presionit të ulët të gjakut. Pini shumë ujë përpara se të qëndroni në këmbë për periudha të gjata kohore ose në mot të nxehtë, kur bëni ushtrime.

Shmangni pirjen e alkoolit

Alkooli mund të përkeqësojë hipotensionin ortostatik. Pra, kufizoni marrjen tuaj ose konsideroni të mos i përdorni.

Ushtrohu rregullisht

Ushtrimet kardiovaskulare mund të ndihmojnë në reduktimin e simptomave të hipotensionit ortostatik.

Disa këshilla të tjera për t'ju ndihmuar të kufizoni hipotensionin postural

• Shmangni përkuljen në bel: Nëse ju bie diçka në dysheme, uluni në gjunjë për ta kapur dhe më pas ngrihuni ngadalë.
• Vishni çorape kompresioni deri në bel. Çorapet e kompresimit mund të ndihmojnë në përmirësimin e rrjedhës së gjakut dhe zvogëlimin e simptomave të presionit të ulët të gjakut. Çorapet duhet të vishen gjatë ditës dhe të hiqen para gjumit ose sa herë që shtriheni.
• Ngrihuni ngadalë: Kur duhet të ngriheni, ndërroni pozicionet ngadalë. Kur ngriheni nga shtrati, uluni në buzë të shtratit për një minutë përpara se të qëndroni në këmbë.
• Flini me kokën e shtratit të ngritur: Fjetja me kokën e krevatit pak të ngritur mund të ndihmojë në kundërveprimin e efekteve të gravitetit. Mund të përdorni një libër ose diçka të vështirë për ta vendosur nën jastëk.
• Trajtoni hipotensionin në këmbë: Nëse filloni të keni simptoma të hipotensionit gjatë qëndrimit në këmbë, kryqëzoni kofshët tuaja në një model të tërheqjes dhe shtrëngimit të ngushtë, ose vendosni njërën këmbë në një parvaz ose karrige dhe përkuluni përpara aq më mirë. Këto lëvizje lejojnë që gjaku të rrjedhë nga këmbët në zemër.

Hipotensioni ortostatik është i pazakontë dhe nuk është shumë serioz. Megjithatë, për subjektet që shpesh kanë presion të ulët të gjakut ose kanë simptoma të hipotensionit të zgjatur pas qëndrimit në këmbë, është e nevojshme të vizitojnë një institucion mjekësor për një ekzaminim të përgjithshëm dhe për të gjetur shkakun specifik.