Si të kujdeseni në mënyrë efektive për zonën intime për gratë

Si të kujdeseni efektivisht për zonën private është një nga çështjet që shqetësojnë shumë gratë. Sipas shumë statistikave të përgjithshme, organet gjenitale te femrat janë më të ndjeshme ndaj infeksioneve sesa meshkujt. Prandaj, kujdesi kërkon metodën e duhur dhe rregullisht. Pra, si të kujdesemi për zonën intime në mënyrë efektive për të parandaluar më së miri sëmundjen? Artikulli vijues do t'i ndihmojë lexuesit të gjejnë përgjigjen për këtë pyetje.

përmbajtjen

• 1. Cila është zona intime?
• 2. Pse është e rëndësishme të dini se si të kujdeseni në mënyrë efektive për zonën private?
• 3. Faktorët e rrezikut për inflamacion gjinekologjik
• 4. Pasojat e higjienës jo të duhur intime
• 5. Faktorët që mund të shkaktojnë infeksione vaginale
• 6. Mënyra efektive për t'u kujdesur për zonën private që duhet të dini
• 7. Gabimet që duhen shmangur

1. Cila është zona intime?

Para se të mësojmë se si të kujdesemi në mënyrë efektive për zonën private, duhet të dimë se çfarë është zona private tek femrat. Zona private është një emër simbolik dhe kulturor për organet gjenitale të jashtme të grave. Septumi përfshin strukturat e mëposhtme:

• Buze te medha dhe buze te vogla.
• Vulva.
• Kliti.
• Vrima e urinës.
• Vagina.
• Himeni.
• Zonat e lëkurës dhe muskujve rreth këtyre pjesëve.

Shihni më shumë:  Simptomat e kruajtjes vaginale: E keni përjetuar?

Karakteristikë fiziologjike është se organet gjenitale mashkullore janë të vendosura nga jashtë. Ndërsa organet gjenitale të femrës janë të fshehura më poshtë. Ajo fshihet nga pjesa e sipërme e kofshëve. Mos e ngatërroni zonën private me perineumin. Sepse perineumi përfshin struktura të thella të brendshme, jo vetëm pjesë të jashtme.

Zona intime e grave.

2. Pse është e rëndësishme të dini se si të kujdeseni në mënyrë efektive për zonën private?

2.1. Situata aktuale

Organet gjenitale femërore janë të vendosura thellë brenda trupit. Vagina ndodhet shumë afër anusit. Karakteristika e vaginës është se ajo sekreton rregullisht lëng që ka efektin e krijimit të lagështirës për të mbrojtur vulvën.

Përveç kësaj, hapja e urinës ndodhet gjithashtu afër vaginës. Prandaj, ka shumë të ngjarë të ndodhin infeksione bakteriale dhe kërpudhore. Arsyeja kryesore është sepse ky vend është gjithmonë i lagësht. Krijon kushte të favorshme që mikroorganizmat të rriten dhe të shkaktojnë sëmundje.

Organi gjenital femëror.

Sipas specialistëve në spitalin Bach Mai, gati 90% e më shumë se 70,000 grave vietnameze kanë infeksione vaginale. Ky është një numër i bazuar në aktivitetet e trajtimit në komunitet. Si dhe zonat e banuara në të gjithë vendin çdo vit. Megjithatë, ky numër mund të jetë më shumë se gjysma e asaj. Sepse ka shumë shoqe femra që janë subjektive, refuzojnë të kërkojnë trajtim mjekësor dhe pranojnë të jetojnë me sëmundjen.

Ndër ato me sëmundje inflamatore të legenit, grupi i grave me të ardhura të mira zë përqindjen më të lartë. Këta janë oficerët, punonjësit dhe punonjësit e zyrës me një shkallë infeksioni deri në 70%. Arsyeja është për shkak të karakteristikave të punës dhe mënyrës së jetesës që krijojnë kushte për rritjen e mikroorganizmave.

2.2. Gratë duhet të dinë se si të kujdesen në mënyrë efektive për zonën intime

Shumica e femrave janë sipërfaqësore në kujdesin e pjesëve intime. Nëse femrat nuk ekzaminojnë dhe nuk trajtohen në kohë, kjo mund të çojë në shumë sëmundje të komplikuara. Ka edhe sëmundje të rrezikshme si kanceri i qafës së mitrës , cistat ovariane, infertiliteti etj.

Për femrat e reja kujdesi për zonën intime është shumë i nevojshëm. Sepse keni qenë dhe po hyni në vitet e para të menstruacioneve. Çdo neglizhencë mund të shkaktojë lehtësisht inflamacion. Sidomos kur je i ri, pa përvojë.

Në veçanti, gratë e martuara që kanë lindur duhet të dinë se si të kujdesen në mënyrë efektive për zonën private . Sepse tipari fiziologjik është se femrat e martuara do të bëjnë seks më shpesh. Në të njëjtën kohë, tek ju që keni pasur fëmijë, trakti gjenital i zmadhuar rrit rrezikun e infeksionit.

Veçanërisht për gratë në perimenopauzë dhe menopauzë, rënia e hormoneve femërore do të jetë e dukshme. Në të njëjtën kohë, vagina pakëson sekrecionet, kështu që thahet lehtë. Që atëherë, një infeksion do të ndodhë lehtësisht nëse zona intime nuk kujdeset siç duhet.

Shihni gjithashtu: A duhet t'i rruajnë gratë qimet pubike? Këshilla nga një mjek

3. Faktorët e rrezikut për inflamacion gjinekologjik

Duke mos ditur se si të kujdeseni në mënyrë efektive për zonën private e kombinuar me faktorët e mëposhtëm do të rrisë rrezikun e infeksioneve gjinekologjike:

• Psikologjik: Depresioni i rregullt, stresi, stresi etj do të bëjnë që rezistenca e trupit të ulet. Në të njëjtën kohë, hormonet e sekretuara nga stresi do të krijojnë kushte të favorshme për rritjen e mikroorganizmave.
• Ndryshimet në hormonet seksuale në trup. Gratë shumë shpesh përballen me ndryshime në hormonet seksuale. Përfshin: Estrogjenin dhe Progesteronin.
• I infektuar direkt. Gratë mund të infektohen drejtpërdrejt nga kontakti seksual. Mund të shkaktohet edhe nga: Noti në pishinë, ndarja e rrobave ose mjeteve që nuk janë higjienike.
• Fenomeni menstrual: Ky është edhe një faktor rreziku për infeksione gjinekologjike tek femrat. Gjatë menstruacioneve, çdo pakujdesi, higjiena e papërshtatshme do të shkaktojë inflamacion.

Menstruacioni është gjithashtu një faktor rreziku.

4. Pasojat e higjienës jo të duhur intime

Nëse zona intime nuk pastrohet siç duhet, gratë mund të përballen me problemet e mëposhtme:

• Zona private ka një erë të pakëndshme, duke i bërë gratë të ndihen fajtore dhe të përçmojnë veten.
• Kruajtja vaginale ndikon në jetën, aktivitetet dhe punën.
• Infeksionet gjinekologjike. Për shembull, inflamacioni i qafës së mitrës, mitrës, tubave fallopiane, vezoreve, lythave gjenitale etj.
• Inflamacion i traktit urinar. Manifestohet me simptoma të urinimit të dhimbshëm, urgjencës urinare, frekuencës së urinimit, mosmbajtjes së urinës etj.
• Infektoni partnerin tuaj.
• Ndikon në funksionin riprodhues, mund të çojë në infertilitet, infertilitet nëse infeksioni përsëritet.
• Karcinoma në sfondin e inflamacionit akut dhe kronik.

Zona vaginale ka një erë të pakëndshme.

5. Faktorët që mund të shkaktojnë infeksione vaginale

Nëse nuk dini si të kujdeseni në mënyrë efektive për zonën tuaj private, mund të merrni një infeksion vaginal për shkak të faktorëve të mëposhtëm:

• Bakteret, më së shpeshti bakteret gram-negative, një grup bakteresh të zorrëve.
• Viruset si herpesi , HPV .
• Kërpudhat janë parazitare në trupin e njeriut. Më e zakonshme është Candida.
• Parazitët në trupin e njeriut. Të zakonshme janë flagjelat vaginale, morrat pubike.
• Semundje seksualisht te transmetueshme. Zakonisht: sifilis, gonorre, herpes gjenital, HIV.

Mëllenjë vaginale.

6. Mënyra efektive për t'u kujdesur për zonën private që duhet të dini

Mënyrat efektive për t'u kujdesur për zonën private për gratë, të udhëhequra nga ekspertë përfshijnë:

6.1. Sigurohuni që pH vaginale të jetë e qëndrueshme

Normalisht, vagina ka një pH acid, midis 3.8 dhe 4.5. Larja e shpeshtë mund të ndryshojë pH e mjedisit vaginal. Douching do të reduktojë aciditetin e mjedisit vaginal. Nga atje, bakteret e dobishme do të shkatërrohen. Ndërsa bakteret e dëmshme kanë kushte për t'u rritur.

6.2. Dietë shkencore

Kjo është gjithashtu një nga mënyrat efektive për t'u kujdesur për zonën intime që nuk është shumë e vështirë për t'u kryer. Dieta duhet të jetë e pasur me lëndë ushqyese dhe të pini shumë ujë çdo ditë. Ky është një faktor i rëndësishëm që kontribuon në ruajtjen e shëndetit riprodhues. Ju gjithashtu mund të shtoni kos dhe boronica për të zvogëluar rrezikun e infeksioneve vaginale.

6.3. Përdorni lubrifikantë gjatë seksit

Përdorimi i lubrifikantëve gjatë seksit do të ndihmojë në kufizimin e fërkimit gjatë seksit. Fërkimi midis penisit dhe vaginës mund të shkaktojë lëndime të caktuara. Kjo shkakton një infeksion të traktit gjenital femëror.

Përdorni lubrifikantë gjatë seksit.

Sidoqoftë, përdorimi i lubrifikantëve gjithashtu nuk duhet të jetë arbitrar. Nëse dëshironi të keni një fëmijë, mos përdorni lubrifikantë që përmbajnë spermicide. Gjithashtu duhet të diskutoni me partnerin tuaj që të mos përdorni prezervativë që shkaktojnë alergji në trupin tuaj.

6.4. Seksi i sigurt

Seksi i sigurt është gjithashtu një mënyrë efektive për t'u kujdesur për zonën private. Kur bëni seks të sigurt, do të shmangni sëmundjet seksualisht të transmetueshme. Prandaj, nëse kryeni marrëdhënie seksuale me një partner që nuk ka ndërmend të ketë fëmijë, duhet të përdorni prezervativ ose diafragmë.

Përdorni prezervativë kur bëni seks.

Përveç kësaj, nëse përdorni lodra seksi, duhet t'i përdorni ato veçmas, jo t'i ndani ato. Në të njëjtën kohë, nëse kaloni nga seksi anal në atë vaginal, duhet të ndryshoni prezervativin.

6.5. Zgjidhni të brendshme të thata

Kjo është një nga çështjet që gratë duhet t'i kushtojnë vëmendje. Femrat duhet të zgjedhin të brendshme të thata që nuk irritojnë organet gjenitale. Në të njëjtën kohë duhet të jetë i ajrosur, jo shumë i mbushur me njerëz. Pantallonat e ngushta, të nxehta dhe të lagështa rrisin rrezikun e infeksioneve vaginale.

6.6. Gjatë menstruacioneve

Gratë duhet t'i kushtojnë vëmendje edhe ditëve të menstruacioneve. Mjekët rekomandojnë që gratë të ndryshojnë tamponët çdo 4 orë. Para se të ndërroni veshjen, zona intime duhet të pastrohet tërësisht. Shmangni lënien e gjakut menstrual të mbetur në rrezik infeksioni.

Ndryshoni tamponët çdo 4 orë gjatë menstruacioneve.

6.7. Pastrim ditor i zonës intime

Ju duhet t'i kushtoni më shumë vëmendje kësaj çështjeje. Pavarësisht se sa i zënë jeni, duhet të laheni dhe pastroni zonën tuaj private të paktën një herë në ditë. Kjo ndikon në largimin e papastërtive dhe mikroorganizmave që ngjiten në zonën intime. Në të njëjtën kohë, aroma nga agjentët e pastrimit do të ndihmojë zonën intime të jetë më aromatike.

Përveç kësaj, pastrimi i zonës private duhet të bëhet edhe pasi shoqja të shkojë në tualet. Ju lutemi përdorni letër të pastër, të butë, jo irrituese për të fshirë zonën private pas çdo herë që shkoni në tualet!

Shihni gjithashtu: 6 mënyra efektive për të hequr erën e vaginës .

6.8. Kontrolle periodike shëndetësore

Kjo është një nga mënyrat efektive për t'u kujdesur për zonën intime për të cilën jo të gjitha gratë mendojnë. Ekzaminimi i rregullt gjinekologjik çdo 3-6 muaj ndihmon në zbulimin e hershëm të sëmundjeve të mundshme. Prej aty, mjekët do të kenë një drejtim trajtimi në kohë, duke minimizuar komplikimet.

Kontroll i rregullt i shëndetit të legenit.

Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve rekomandon që gratë të bëjnë ekzaminimin e parë gjinekologjik në moshën 21 vjeçare. Grave u rekomandohet gjithashtu që të bëjnë një test Pap Smear çdo 3 vjet nga mosha 21 deri në 65 vjeç. Qëllimi është të ekzaminohet për kancerin e qafës së mitrës.

7. Gabimet që duhen shmangur

Për t'u kujdesur në mënyrë efektive për zonën private, gabimet që duhet të shmangni përfshijnë:

• Pastroni zonën vaginale me sapunë aromatikë (të cilët mund të ndryshojnë pH vaginale).
• Përdorni krem ​​për heqjen e qimeve vaginale.
• Abuzimi me lodrat e seksit.
• Zbardhja vaginale.
• Lani në mënyrë arbitrare vaginën (sepse ajo mund të humbasë ekuilibrin e baktereve, duke shkaktuar infeksion).
• Zhyteni për një kohë të gjatë në një legen me ujë. Kjo do të lejojë që bakteret nga anusi të hyjnë në vaginë.
• Përdorni rubinetin për ta shpëlarë direkt në zonën intime.

Mos abuzoni me lodrat e seksit.

Shpresojmë që me informacionin në artikull, lexuesit, veçanërisht gratë, do të kuptojnë më shumë rreth mënyrave efektive për t'u kujdesur për zonën private . Nga atje, ju do ta mbani veten një vaginë të pastër dhe të shëndetshme. Kufizoni rrezikun e sëmundjeve gjinekologjike ose sëmundjeve që ndikojnë në funksionin riprodhues.

Dr. Nguyen Lam Giang