17 тиждень вагітності: Корисні поради для мам

Вітаю зі здачі 4 місяців іспитів. На цьому 5-му місяці ви будете мати невелику радість. Це мати, яка відчула, що її дитина «робить неприємності» в утробі матері! Зазвичай на 20-му тижні ви відчуєте себе більш прозорим. Навіть якщо всередині живота є рух, але ви можете бути впевнені, тому що він дуже м’який, і ви не відчуваєте болю. Відчуття руху дитини - це ознака того, що все добре. Тепер не тільки ваш живіт стає більше, але і ваша дитина починає «взаємодіяти» з вами!

зміст

• 1. Як змінюється ваше тіло на 17 тижні вагітності?
• 2. Як розвивається дитина на 17 тижні вагітності?
• 3. Кілька порад для мам під час вагітності?
• 4. Вправи під час вагітності з 17 по 20 тиждень?

1. Як змінюється ваше тіло на 17 тижні вагітності?

Оскільки ваш живіт продовжує рости, інші органи також трохи рухатимуться, щоб звільнити місце для росту матки та дитини.

Верхня частина матки починає округлятися і стає довшою. Матка починає підніматися і рухатися назовні до живота. Більшість жінок вважають, що матка легше стояти. Якщо ви ляжете, це не буде видно тільки тоді, коли ви відчуєте свій живіт.

17 тиждень вагітності

2. Як розвивається дитина на 17 тижні вагітності?

На 17 тижні вагітності ваша дитина має довжину близько 14,5 см і важить близько 110 грамів.

Пуповина вашої дитини не тільки подовжується, але й стає товще й міцніше, готуючись до наступних 23 тижнів розвитку.

Крім того, дитина також починає формуватися і накопичувати жир. Насправді жир також дуже важливий для дитини. Він допомагає дитині зберігати тепло і обмін речовин в організмі.

Брови та волосся на голові вашої дитини густіші та довші.

На цьому тижні у дитини також формуються нігті на руках і ногах .

Зокрема, малюк починає знати більше « розривні » , плаваючі та рухливі позиції всередині навколоплідних вод.

Плодовий тиждень 17

У вашої дитини також продовжиться гикавка. Навіть якщо ви їх не чуєте, ви можете почати їх відчувати. Особливо якщо це не перша вагітність.

3. Кілька порад для мам під час вагітності?

3.1 Лікування радикуліту

Якщо ви відчуваєте біль і оніміння в стегнах, спині, сідницях і задній частині стегон, то, швидше за все, ви страждаєте від радикуліту.

Сідничний нерв є найбільшим нервом в організмі. Мотузка проходить від задньої частини гомілки до нижньої частини стопи. Ішіас - це стан, при якому матка збільшується під час вагітності, тиснучи на сідничний нерв. Найпоширенішим симптомом є відчуття болю та оніміння від задньої частини спини до гомілки. Біль посилюється при сидінні, згинанні ноги і навіть при ходьбі.

У матері часто болить радикуліт, коли матка збільшується

Хоча радикуліт і дратує маму, хвилюватися про це не варто. Тому що коли дитина в животі змінюється ближче до моменту народження, біль зменшиться і зникне після народження.

Якщо вас турбує цей симптом, спробуйте наступні заходи:

• Прикладайте теплі компреси або теплі компреси на область, де ви відчуваєте біль
• Під час сну лежачи на боці, ви сильніше зменшите біль
• Вам також може бути зручніше часто міняти положення протягом дня. Наприклад, вставати і рухатися кожні 1-2 години.
• Плавання також є способом полегшити біль. Бо коли ви перебуваєте у воді, вода допоможе зменшити вагу матки. Вам буде легше і комфортніше.

Хоча є способи зняти біль. Однак про цю незручну ситуацію слід поговорити зі своїм лікарем. Особливо це відчуття оніміння часто призводить до того, що ви спотикаєтеся під час ходьби або навіть не можете легко рухати ногами. У важких випадках ваш лікар розгляне фізіотерапію, щоб полегшити ваш радикуліт.

3.2 Як позбутися від запору?

Запор є одним з найпоширеніших незручностей під час вагітності. Цей стан вражає щонайменше половину всіх вагітних жінок. Особливо незручно це у жінок, які схильні до запорів до вагітності.

Під час вагітності збільшення гормону прогестерону уповільнює травлення. В результаті їжа повільніше проходить через травний тракт. Крім того, матка постійно росте і тисне на товстий кишечник. Крім того, товста кишка зазвичай поглинає більше води під час вагітності. Це ускладнює випорожнення та ускладнює випорожнення.

Мами схильні до запорів під час вагітності через вплив гормонів і при збільшенні матки

Кілька інших факторів також можуть сприяти запорам, зокрема: неправильні звички в їжі, стрес та зміни навколишнього середовища. Навіть добавки кальцію та заліза можуть викликати цей стан.

Що можна зробити, щоб полегшити випорожнення?

Перший крок - спробувати переглянути свій раціон. Щодня потрібно їсти продукти, багаті клітковиною, і пити багато води. Вода, зокрема, допоможе запобігти і зняти запори. Будь ласка, застосовуйте наступні поради:

• Їжте продукти, багаті клітковиною, зокрема: свіжі фрукти, сирі та варені овочі, боби. Ви можете вживати більше цільнозернових продуктів, таких як: цільнозерновий хліб, коричневий рис і вівсянка .
• Ви повинні розділити їжу на менші шматки і не забувайте добре пережовувати їжу.
• Пити багато води просто, але дуже ефективно. Ви повинні випивати 8 склянок води щодня. І випийте склянку води перед сном.

Матерям необхідно випивати 8 склянок води на день, щоб запобігти запорам

• Щоденні фізичні вправи також допоможуть усунути запори. Мамі щодня потрібно приділяти лише 30 хвилин ходьбі або іншим вправам.
• Прийом добавок заліза може викликати запор: якщо ви виявите, що прийом заліза ускладнює випорожнення кишечника. Спробуйте приймати залізо з фруктовим соком. Або ви можете запитати свого лікаря про зниження дози заліза.
• Деякі антациди та добавки кальцію також можуть викликати запор, особливо якщо ви приймаєте їх регулярно. Якщо у вас печія, вам потрібно щодня приймати антацид, але у вас запор. Ви повинні обговорити це зі своїм лікарем, щоб знайти інші рішення.

Коли використовувати проносні засоби?

Якщо перераховані вище заходи не полегшують випорожнення кишечника, лікар може розглянути питання про призначення деяких проносних засобів, пом’якшувачів стільця. Зокрема, якщо ви використовуєте риб’ячий жир під час вагітності, вам слід проконсультуватися з лікарем. Оскільки жир печінки тріски може перешкоджати засвоєнню деяких вітамінів і поживних речовин.

4. Вправи під час вагітності з 17 по 20 тиждень?

Ця вправа називається «Кузь м’ячем по стіні».

Вправи з м'ячем допоможуть вам:

• Допомагає у гарній поставі
• Збільшує приплив крові до матки, плаценти та плода
• Знімає тиск на хребет, промежину та стегна
• Допомагає розширити таз, матері під час пологів буде легше

Прості кроки для виконання:

Вправа «ковзання по стіні з м’ячем»

Крок 1: Встаньте прямо. Помістіть м'яч за спину і біля стіни. Ноги на ширині плечей.

Крок 2: Повільно опустіть тіло вниз, поки ваші коліна не створять кут 90 градусів.

Крок 3: Повільно підніміть ковзне тіло вгору, поверніться у вихідне положення.

Крок 4: Повторіть рух п'ять-десять разів.

На 18 тижні кістки вашої дитини майже готові. Завдяки розростанню кісточок у вусі малюк вже чує голос матері. Крім того, коли живіт мами збільшується, мама буде страждати від болю в спині. SignsSymptomsList містить кілька слів, якими можна поділитися, щоб мама почувалася комфортніше та зменшила біль у спині. Мамо, прочитайте: 18 тижнів вагітності: що потрібно знати під час 3-го допологового огляду

>> Вагітність - це час, коли в організмі відбувається багато змін не тільки фізично, але й психічно, а також змінюється життя вашої родини. Деякі мами можуть дуже добре адаптуватися, але інші дуже стурбовані цими змінами, розуміння стресу під час вагітності допоможе мамам пережити цей важкий час.

Лікар Нгуєн Трунг Нгіа