Hur behandlas revbensfrakturer? Hur bryr man sig och återhämtar sig?

Revbensfraktur är ett mycket vanligt tillstånd i vardagen. De vanligaste orsakerna är trafikolyckor, fall, idrottsskador... Brutna revben kan orsaka skador på hjärta, lungor och blodkärl i bröstet. Att utrusta den grundläggande kunskapen om hur man behandlar, vårdar och återställer revbensfrakturer är oerhört viktigt. Låt oss ta reda på det med SignsSymtomsList i följande artikel!

innehåll

• 1. Översikt över revbensfrakturbehandling
• 2. Hur ser livet ut när du har ett brutet revben? Är det möjligt att ha sex?
• 3. Saker att undvika
• 4. Hur kontrollerar man smärtan av ett brutet revben?
• 5. Andningsövningar för brutna revben
• 6. Hur lång tid tar det att läka?
• 7. Tecken och symtom som kräver uppmärksamhet 
• 8. Vad är prognosen när jag bryter ett revben?
• 9. Diet 
• 10. Första hjälpen vid brutna revben

1. Översikt över revbensfrakturbehandling

Vår kropp har 12 par revben. De bildar en solid revbensram för att skydda hjärtat, lungorna, blodkärlen...

Till skillnad från andra frakturer kan revbensfrakturer inte behandlas med gips eller tandställning. Revbensfrakturer behandlas vanligtvis med icke-kirurgiska metoder. Men vissa fall kräver operation.

Tidigare behandlades revbensfrakturer genom att man lindade överkroppen hårt. Men experter fann denna metod ineffektiv. Dessutom ökar det känslan av andnöd. Lunginflammation eller andra luftvägskomplikationer kan också öka.

Idag är behandling av revbensfraktur särskilt inriktad på en kombination av vila, smärtbehandling och andningsövningar.

Indikationer för operation är: rörlig revbensuppsättning (minst 3 sammanhängande revben med flera brutna punkter) eller flera revbensfrakturer som orsakar andningssvårigheter.

>> Läs mer:  Revbensfraktur – Symtom, orsaker, behandlingsmetoder

Det här är en ganska vanlig olycka

2. Hur ser livet ut när du har ett brutet revben? Är det möjligt att ha sex?

När du bryter ett revben är en av sakerna du måste göra vila. Vila lindrar inte bara smärta utan påskyndar också benläkning.

Det betyder dock inte att du måste ligga helt i sängen. Du behöver också en lämplig aktivitetsnivå för resten av din kropp och din allmänna hälsa. Du kan sitta upp och gå runt under den tidiga återhämtningsfasen.

När din läkare har gett dig tillåtelse att röra på dig kan du också återgå till lågintensiva aktiviteter, som:

• Lätt hushållsarbete.
• Enkla sysslor.
• Sexuell aktivitet.
• Arbeta, så länge det inte är tunga lyft eller ansträngande.

Dessutom måste du undvika liggande ställningar som att ligga på magen, ligga på sidan eller ofta vända dig. Sovställning bör vara rak på ryggen för att sätta mindre press på revbenen eller ligga med bålen lätt upprätt och fodrad med en kudde under (appliceras i tidiga skeden av en fraktur).

Rådgör dock med din läkare innan du gör det. 

Undvik jobb som måste bära tunga laster

3. Saker att undvika

Här är några saker du måste undvika under läkningsfasen:

• Lyft allt tyngre än 5 kg.
• Spela interaktiva sporter.
• Gör allt som kräver att du drar eller trycker.
• Högintensiva aktiviteter, såsom löpning, hästkapplöpning, etc.
• Spela golf. Även försiktigt gungande kan orsaka svår smärta om du bryter ett revben.
• Undvik ångest och sorg.
• Undvik att hänvisa till behandling av frakturer av okänt ursprung.

Spela inte kontaktsporter

4. Hur kontrollerar man smärtan av ett brutet revben?

• Huvudsymptomet på en revbensfraktur är ihållande smärta. Smärtkontroll är avgörande för benläkning. Smärtlindringen, även lite, hjälper dig att andas och hosta lätt utan alltför mycket obehag.
• Vanligtvis kommer du att ordineras smärtstillande medicin av din läkare under de första dagarna. Beroende på smärtans svårighetsgrad kommer din läkare att ordinera rätt medicin för dig.
• Läkemedel kräver läkarrecept. Under de första dagarna av en fraktur kan du känna intensiv smärta. En liten rörelse räcker för att du ska få ont. Om smärtan är för svår kan din läkare ordinera ett smärtstillande medel, såsom oxikodon eller hydrokodon. Dessa är smärtstillande medel som tillhör gruppen opoider, kan vara beroendeframkallande, så de bör endast tas på recept av en läkare. Självmedicinera aldrig.
• Du kan också applicera is på det brutna benet under de första 2 dagarna. Detta hjälper till att lindra smärta. Gör 3 gånger om dagen, 20 minuter varje gång. Observera, lägg is i en fuktig handduk och applicera den på huden. Applicera inte is direkt på huden.
• Om din smärta kvarstår eller förvärras i mer än 3 veckor eller längre, bör du berätta för din läkare.

5. Andningsövningar för brutna revben

• Djupa andning hjälper lungorna att expandera och ventilera bra. Vanligtvis är detta lätt för friska människor. Men när ett revben är brutet kommer att ta ett djupt andetag orsaka smärta. Å andra sidan ökar ytlig andning med minskad aktivitet risken för komplikationer till följd av lunginflammation eller andra luftvägssjukdomar. Därför kan du lära dig några andningsövningar som lämpar sig för återhämtning .
• I den kan du använda spirometern för att träna andningen. Detta är ett instrument som mäter volymen luft du andas in eller ut. Det hjälper dig att veta hur det känns att andas djupt och fullt ut.
• Du kan ta ett smärtstillande medel innan du övar andningen. Kan hålla en kudde försiktigt men stadigt mot bröstet. Detta hjälper till att lindra smärta. Du behöver bara andas långsamt, jämnt och djupt.

Övningen av andningsövningar bör vägledas av experter innan de utförs.

Illustration av spirometer

6. Hur lång tid tar det att läka?

Läkningstiden för brutna ben beror på varje persons kropp. Normalt tar brutna ben cirka 6 veckor att läka. Denna tid kan vara kortare om frakturen är mild.

Om inre organ, som lungorna, skadas tar det längre tid att återhämta sig. Detta gäller särskilt om du har en indikation för operation.

7. Tecken och symtom som kräver uppmärksamhet 

Ibland kan brutna revben skada dina lungor. Vanligtvis kommer eventuella lungskador att diagnostiseras under ditt första besök. Läkaren kommer att diagnostisera genom att lyssna, lungundersökning, röntgen , CT-skanning... Men ibland kommer lungskador inte att märkas omedelbart.

När du återhämtar dig måste du se upp för eventuella tecken på atelektas eller lunginflammation.

Ring 911 omedelbart om du har något av följande tecken:

• Andnöd.
• Hostar upp slem oftare eller mängden ökar gradvis.
• Hemoptisi.
• Lila läppar.
• Hög feber.

Du kan känna dig andfådd

8. Vad är prognosen när jag bryter ett revben?

De flesta revbensfrakturer kommer att lösas med icke-kirurgiska metoder. Men du måste fortfarande se till att din kropp får ordentligt med vila, medan dina lungor fortfarande fungerar som de ska. Var inte rädd för smärta utan andas för grunt.

Du bör vara tillbaka till de flesta av dina dagliga aktiviteter efter en eller två månader.

Om du känner för mycket smärta, även när du tar receptbelagd medicin, tveka inte att berätta för din läkare.

9. Diet 

• När du har ett brutet revben måste du äta en komplett, balanserad kost rik på näringsämnen och vitaminer, inte avstå. Kroppen har tillräckligt med näringsämnen som behövs för att hjälpa det brutna benet att läka snabbt.
• Måltider bör säkerställa en balans mellan protein, fett och stärkelse. Vanligtvis är förhållandet mellan dessa 3 ämnen 1:1:5 respektive.
• Öka mat som är bra för rörelseapparaten.
• Mörkgröna grönsaker som korsblommiga grönsaker är rika på kalcium och vitamin K som hjälper till att stödja benläkning.
• Färska citrusfrukter, grapefrukt innehåller mycket C-vitamin.
• Ägg, mjölk och mejeriprodukter som ost, yoghurt och vassle är också rika källor till kalcium för kroppen. Dessutom är dessa produkter mycket enkla att använda.
• Baljväxter, nötter som mandel, pistagenötter, cashewnötter, solrosfrön ... Dessa nötter ger fett, protein, kalcium, magnesium till kroppen. De stöder benläkning och säkerställer näring för kroppen.
• Fisk som lax, tonfisk, sardiner ... innehåller mycket D-vitamin, omega 3 -fettsyror .

Förutom mat som behöver kompletteras bör du undvika mat som förhindrar benläkning. Det är:

• Vin.
• Snabbmat.
• Dryck.
• Rök. I synnerhet minskar rökning bentätheten, ökar risken för benskörhet, saktar ner återhämtningen av revbenen i synnerhet och påverkar alla andra skelettmuskler negativt i allmänhet.

>> Du kan lära dig mer om 3 viktiga vitaminer för skelett och leder

Mjölk, ägg och mejeriprodukter är bra för benhälsan

10. Första hjälpen vid brutna revben

Den första första hjälpen för frakturer kommer i hög grad att påverka behandlingsresultatet. Så när du träffar någon som misstänker ett brutet revben, vad ska du göra?

• Först måste du lugna dig och se dig omkring offret. Ring efter hjälp från människor runt omkring, ring 911.
• Medan du väntar på en ambulans, lugna personen med det brutna benet. Befria offret från hinder som hattar, fordon och löst sittande kläder. Placera patienten i en bekväm position och undvik överdriven rörelse.
• Om det blöder, stoppa blödningen genom att trycka med en ren trasa eller handduk.
• Is kan användas, slås in i en ren, fuktig handduk och appliceras på det smärtsamma området. Detta hjälper offret att minska smärta och svullnad.
• Flytta offret till närmaste sjukvårdsinrättning med ambulans, bil, inte med motorcykel. Det är viktigt att hålla offrets huvud i linje med kroppsaxeln under transport.

Revbensfraktur är ett ganska vanligt tillstånd i det dagliga livet. Nuvarande behandling av revbensfrakturer fokuserar på vila, smärtkontroll och andningsövningar. Ovanstående behandlingsmetoder är endast för referens. Du behöver undersökas och behandlas ordentligt av en läkare. Vi hoppas att den här artikeln har gett dig grundläggande information om hur du behandlar, vårdar och rehabiliterar en revbensfraktur.