Låt inte anorexi styra din kropp och själ

Nuförtiden är många av oss besatta av vikt. Med mottot "tunn är auto vacker" har fått många att fasta. Det är också okej, om det ger dig en boost av självförtroende och är bra för din hälsa. Men allt har sina gränser. Om du måste oroa dig för mycket för att äta kan du ha en ätstörning. 

Anorexi är känslan av att inte vilja äta och det finns många orsaker till detta fenomen. I den här artikeln hänvisar vi till anorexia nervosa, det vill säga anorexi orsakad av psykisk ohälsa.

innehåll

• 1. Vad är anorexia nervosa?
• 2. Anorexia nervosa är av två typer
• 3. Varför är du anorektiker?
• 4. Hur ser en anorektisk person ut?
• 5. När fick du diagnosen anorexia nervosa?
• 6. Anorexi kan lämna vilka konsekvenser?
• 7. Samsjukligheter
• 8. Hur behandlar man anorexia nervosa?

1. Vad är anorexia nervosa?

Anorexia nervosa är en ätstörning och är potentiellt livshotande. Det kan leda till patologisk viktminskning och orsaka många komplikationer. Men med rätt behandling kan personen återhämta sig. Denna störning är ofta förknippad med känslor, förvrängd kroppsbild och rädsla för vikt.

Det börjar vanligtvis mycket tidigt i tonåren eller tidig vuxen ålder. Redan före tonåren. Det är den tredje vanligaste kroniska sjukdomen bland ungdomar.

I USA drabbar ätstörningar cirka 30 miljoner människor. Både män och kvinnor kan utveckla anorexi, men hos kvinnor är sjukdomen 10 gånger vanligare. Ungefär 1 av 100 kvinnor har anorexi någon gång.

2. Anorexia nervosa är av två typer

Det finns två typer av anorexi:

• Begränsa ditt intag : gå ner i vikt genom att begränsa ditt kaloriintag. De följer mycket strikta dieter, även långvarig fasta och tränar mycket.
• Kasta maten som införts : på detta sätt kan patienten använda sin hand för att kroka i halsen för att framkalla kräkningar. Eller ta ett laxermedel eller diuretikum för att gå ner i vikt.

Intensiv rädsla för att gå upp i vikt, eller avsky för hur du ser ut, kan göra att äta mycket stressigt. Tankar kring kosten, den typ av mat som kan ta större delen av dagen. Det ger dig mindre tid för vänner, familj och andra favoritaktiviteter. Livet blir en serie dagar i rad efter viktminskning. Men hur smal du än är så räcker det aldrig.

3. Varför är du anorektiker?

Förutom vissa medicinska tillstånd som kan orsaka anorexi, såsom hypotyreos, binjurebarksvikt, tuberkulos, maligniteter etc. Vid anorexia nervosa är orsaken ofta samspelet mellan genetik och miljö.

Det sägs att genetik är en laddad pistol. Då är faktorerna i miljön som utlöser ätstörningen. Några exempel på miljöfaktorer som bidrar till anorexi är:

• Kulturella och sociala influenser gynnar smala människor.
• Yrken, jobb som kräver tunna och måste gå ner i vikt, såsom balettdansös, modell.
• Barndoms- och familjetrauma: sexuella övergrepp i barndomen, allvarliga trauman.
• Grupptryck bland vänner och arbetskamrater som är smala.

Även om det inte är känt exakt vilka gener som är inblandade i denna ätstörning. Men vi vet att det alltid har funnits en roll för gener i anorexia nervosa.

>> Se även: Hur kan mat påverka hjärnans aktivitet?

4. Hur ser en anorektisk person ut?

Medan anorektiker har olika vanor, har de en sak gemensamt: de döljer det alltid och förnekar det.

Ätbeteende:

• Kost trots att du är smal – Följ dieten strikt. Ät bara lite kalorifattig mat. Förbjud andra dåliga livsmedel som kolhydrater och fetter.
• Besatt av kalorier, fettgram och näring – Läs matetiketter, mät och väg portioner, för matdagbok, läs dietböcker.
• Låtsas äta eller ljuga om att äta: Göm eller släng mat för att undvika att äta.
• Kommer alltid med ursäkter för att lämna en måltid. Till exempel "Jag åt för mycket till lunch" eller "Min mage är lite obekväm".
• Eller tänk på mat. Tänker ständigt på mat. Laga mat åt andra, läs matlagningstidningar, planera måltider samtidigt som du äter väldigt lite.
• Konstigt eller hemlighetsfullt ätbeteende: Att vägra äta med människor eller på offentliga platser. Ät på ett stelt sätt. Skär till exempel mat, tugga och spotta ut mat med hjälp av en speciell tallrik.

Yttre kroppsbild

• Plötslig viktminskning – Snabb, drastisk viktminskning utan medicinsk orsak.
• Känner mig tjock trots att jag är underviktig. Jag känner mig överviktig eller fet i ett visst område som mage, höfter eller lår.
• Besatt av vikt, kroppsform eller klädstorlek. Väg regelbundet och se upp för små svängningar i vikt.
• Ta väl hand om ditt utseende. Spendera mycket tid framför en spegel för att kolla efter misstag. Det finns alltid något "dåligt" med kroppen. Min kropp var aldrig tillräckligt smal.
• Acceptera inte att du är för smal. Du förnekar ofta att din låga kroppsvikt är ett problem. Samtidigt som du gör många saker för att försöka dölja det. Som att dricka mycket vatten innan man väger sig, bära påsiga eller överdimensionerade kläder.

Viktborttagningsbeteende

• Använd bantningspiller, laxermedel eller diuretika. Använd örtmedicin för att dämpa aptiten, medicin för att eliminera vatten, avfall avföring för att gå ner i vikt.
• Kräkningar efter att ha ätit. Försvinner ofta efter måltider eller toalettbesök. Patienten kan spola för att maskera ljudet av kräkningar.
• Galen träning. Följ en högintensiv träningsrutin som bränner kalorier. Träna även under skador, sjukdomar och dåligt väder. Träna mer efter att ha ätit något som "inte borde ha varit".

5. När fick du diagnosen anorexia nervosa?

Enligt American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual 5th edition (DSM-5) inkluderar diagnostiska kriterier för anorexia nervosa:

• Begränsning av energiintaget i förhållande till kraven, vilket resulterar i låg kroppsvikt för ålder, kön och fysisk kondition. En skenbar låg kroppsvikt definieras som en vikt under den nedre normalgränsen. För barn och ungdomar är mindre än minimiförväntningarna.
• Stor rädsla för att gå upp i vikt eller bli tjock. Eller viktpåverkande beteenden kvarstår trots att man är underviktig.
• Störning i uppfattningen av vikt eller kroppsform, otillbörlig påverkan av vikt eller form på självbedömning eller underlåtenhet att känna igen allvarligt låg aktuell vikt.

6. Anorexi kan lämna vilka konsekvenser?

Komplikationer av anorexi kan påverka varje organ i kroppen. Med många nivåer från mild till mycket svår.

• Kardiovaskulär: låg hjärtfrekvens, lågt blodtryck och skador på hjärtmuskeln, hjärtsvikt.
• Hematologi: anemi, minskad motståndskraft mot sjukdomar.
• Gastrointestinal: signifikant minskning av tarmens motilitet när man äter för lite, kraftig undervikt. Men detta kommer att lösa sig när kosten förbättras.
• Njurar: Utsöndring av för mycket urin kan uttorka kroppen och skada njurceller. Orsakar njursvikt. Däremot kommer njurarna att återställas med adekvat rehydrering.
• Hormoner: Lägre nivåer av tillväxthormon kan leda till tillväxthämning under tonåren. Dessa ämnen kan återgå till normal tillväxt med en hälsosam kost.
• Frakturer: Patienter med ofullständigt utvecklade ben har en högre risk att utveckla osteoporos. Antingen förlust av benvävnad eller förlust av benmassa.

Förutom de fysiska effekterna av dålig kost. Patienter kan löpa högre risk för självmord. 1 av 5 dödsfall relaterade till ätstörningar beror på självmord. Tidig diagnos och behandling minskar risken för komplikationer.

7. Samsjukligheter

Anorexia nervosa åtföljs ofta av andra psykiska störningar. Kan nämnas som:

• Bipolär sjukdom .
• Major depressiv sjukdom.
• Ångestsyndrom .
• Tvångssyndrom .
• Alkohol eller annan missbruksstörning .

8. Hur behandlar man anorexia nervosa?

Ett av de största hindren vid behandling av anorexi är att människor måste inse att de behöver hjälp. Många människor med detta tillstånd tror inte att de har ett problem. Det kan göra behandlingen svår.

Behandlingen bör involvera en kombination av en psykiater, psykolog och nutritionist. Det är också möjligt att be din familj att delta i terapi med dig. För många människor är anorexi en livslång utmaning.

En heltäckande plan utformad för att möta varje individs behov.

Ändra ditt tänkande, ändra ditt beteende (KBT)

Målet med behandlingen

• Återställ kroppsvikten till en hälsosam nivå.
• Behandla känslomässiga problem, ångest, inklusive låg självkänsla.
• Lös feltänkande.
• Hjälp patienter att utveckla och upprätthålla hälsosamma beteenden.

Behandlingar

1. Sjukhusinläggning

Sjukhusinläggning kan krävas om undernäring är allvarlig, ihållande vägran att äta eller psykiatrisk nödsituation inträffar.

2. Droger

Det finns ingen specifik medicin, men näringstillskott kan behövas. Eller för att behandla samsjukliga psykiatriska störningar, såsom ångestsyndrom, tvångssyndrom eller depression.

Flera läkemedel för att behandla ovanstående störningar används i stor utsträckning. Patienter kan dock bara ta dem när deras kroppsvikt är minst 95 % för längd och ålder.

3. Kostrådgivning

Syfta till att hjälpa patienter att återfå hälsosamma matvanor. Hjälp dem att lära sig om vilken roll en balanserad kost spelar för att upprätthålla god hälsa.

Mängden mat kommer att ökas gradvis för att gå upp i vikt på ett säkert sätt.

4. Psykoterapi

Rådgivning omfattar kognitiv beteendeterapi (KBT) . Som fokuserar på att förändra sitt sätt att tänka och tänka. Därifrån ändra beteenden för att bli hälsosammare och mer lämpliga. KBT kan hjälpa patienter att ändra sitt sätt att tänka på mat och kroppsvikt. Och utveckla effektiva sätt att hantera stressiga eller svåra situationer.

Behandling av anorexi tar tid och återfall är möjligt, särskilt under tider av stress. Stöd från familj och vänner är avgörande för att uppnå framgångsrika och bestående resultat. När familjemedlemmar kan förstå tillståndet och identifiera tecknen på det. De kan stödja patienten genom återhämtningsprocessen och hjälpa till att förhindra återfall.