Fem steg till bröstsjälvundersökning hemma

Bröstsjälvundersökning är en process genom vilken du övervakar och känner dina bröst regelbundet och regelbundet. Denna process, i kombination med andra tester, blir en effektiv screeningprocedur för bröstcancer. Bröstsjälvundersökning är kunskap som varje kvinna bör vara utrustad för att skydda sin hälsa och skönhet. Om du fortfarande inte vet hur man gör en självundersökning av bröstet, följ den här artikeln.

innehåll

• 1. Vad är en självundersökning av bröst?
• 2. Varför bröstsjälvundersökning?
• 3. Fem steg av bröstundersökning
• 4. Hur kan självundersökningar av bröst vara en del av screening?
• 5. När ska man träffa en läkare?

1. Vad är en självundersökning av bröst?

Bröstsjälvundersökning, som är rutinprocessen för att utföra regelbundna bröstsjälvundersökningar, kan vara en viktig del av tidig upptäckt av bröstcancer. Denna process innebär att man tittar och rör vid brösten i många positioner för att känna själva brösten under "normala" tider. Bröstsjälvundersökning – hjälper dig att förstå det normala utseendet och känslan av dina bröst. Därifrån är det lätt att upptäcka om det sker några förändringar jämfört med tidigare normala undersökningar.

Majoriteten av förändringar som upptäcks under självundersökning av bröstet är godartade. Men i en liten andel är det ett tecken på ett allvarligt tillstånd, såsom bröstcancer. När du märker någon förändring i ditt bröst från normalt eller ett bröst skiljer sig från det andra, bör du uppsöka en specialist.

2. Varför bröstsjälvundersökning?

Det finns många tillstånd som kan leda till bröstförändringar, inklusive bröstcancer. Bröstcancer som upptäcks i ett tidigt skede har en mycket stor chans till framgångsrik behandling. Eftersom det inte finns något enskilt test som kan hitta varje bröstcancer i ett tidigt skede, tror vi att självundersökning av bröst hemma i kombination med korrekt screening kommer att öka upptäcktsfrekvensen.

En ganska hög andel kvinnor kommer till kliniken med det första tecknet på bröstcancer för att själva känna en knöl i bröstet. Därför, även om det inte alltid är det bästa sättet att upptäcka bröstcancer, tror många experter fortfarande att självundersökningar av bröst bör vara en del av cancerscreening. Och regelbundna självundersökningar av bröstet i kombination med andra screeningtester ger en effektiv cancerscreeningsprocess.

==> Se fler artiklar: Tumör i bröstet .

3. Fem steg av bröstundersökning

Den bästa tiden att undersöka brösten är 7 dagar efter menstruationen, då bröstvävnaden är minst sträckt. För kvinnor som har gått igenom klimakteriet, välj en dag i månaden som är lättast att komma ihåg, till exempel början av månaden eller slutet av månaden.

För att lindra och inte missa lesionen rekommenderar experter att titta på och palpera bröstet i många positioner. Det finns många olika sätt att göra en bröstundersökning, välj det som du tycker är mest minnesvärt och bekvämt. Vi föreslår en process i fem steg för din referens och övning. 

Steg 1: Börja med att titta på dina bröst i spegeln med rygg och axlar raka, händerna på höfterna.

Observera brösten med följande punkter:

• Är storleken, formen och färgen på brösthuden normal?
• Är brösten jämna, finns det några snedvridningar eller svullnader?

Om du har någon av följande förändringar, kontakta din läkare:

• Förändringar i bröstets yta: indragning av brösthuden, utskjutande eller depression.
• Nippelbyte: nippeln är inverterad.
• Svullnad, rodnad, utslag eller ömma bröst.

Steg 2: Höj händerna ovanför huvudet, observera och leta efter samma tecken som steg 1.

Steg 3: När du tittar i spegeln, leta efter tecken på flytningar på båda sidor av bröstvårtorna. Flytningen kan vara klar, mjölkaktig, tjockgul eller blodig.

Steg 4: I detta steg, undersök båda brösten i liggande position.

Använd din vänstra hand för att undersöka det högra bröstet och vice versa. Med fingrarna nära och i nivå, undersök bröstet med köttet av fingertopparna. Använd en cirkulär rörelse, tryck försiktigt och massera huden en efter en till slutet av bröstet. Känn hela armhålan för att leta efter lymfkörtlar. Vid undersökning bör man se till att inte missa någon del av bröstet.

=> Du kan undersöka bröstet i följande ordning för att säkerställa att hela bröstet är täckt:

• Ekerform från bröstvårtan till runt: Börja från bröstvårtan, expandera runt i en ekerform med en ökande cirkel tills den når ytterkanten av bröstet.
• Undersök bröstet uppifrån och ner, från vänster till höger . Flytta fingertopparna upp och ner i tur och ordning, rad för rad, från utsidan till insidan. Detta tillvägagångssätt verkar lättare för många kvinnor.

Känn bröstets grunda till djupa vävnadsmassor. För hud och fettvävnad nära huden, använd lätt tryck. Med bröstkörtelvävnaden i mitten, använd medeltryck och djupt tryck med muskelvävnaden i botten. När du når lagret av muskelvävnad kan du känna revbenen.

Steg 5: Känn slutligen på bröstet medan du står eller sitter. På samma sätt som i steg 4, använd köttet från fingertopparna för att känna bröstet inifrån och ut, från djupt till grunt. Många tror att det bästa sättet att göra en självundersökning av brösten är när huden är blöt och halt. Därför kombinerar de ofta bröstundersökning i duschen.

4. Hur kan självundersökningar av bröst vara en del av screening?

4.1 Regelbundna bröstsjälvundersökningar

Om du gör bröstsjälvundersökningar oftare kommer du att förstå och känna direkt om det sker några förändringar i dina bröst. Försök ta för vana att göra en bröstundersökning hemma minst en gång i månaden. Du vänjer dig vid det normala utseendet och känslan av dina bröst och upptäcker lätt avvikelser. Bröstsjälvundersökningar som en del av bröstcancerscreening måste göras regelbundet och regelbundet.

4.2 Övervaka avvikelser när du upptäcker dem

Du kan rita ett litet diagram som registrerar avvikelserna eller platsen och storleken på blocken som du kan känna. Detta kommer att hjälpa dig att komma ihåg normaliteten hos dina bröst, under många uppföljningar. Det är inte en anledning till oro om massan du känner är ovanlig, ibland utanför menstruationscykeln.

4.3 Kombinerat med screeningprov enligt läkarens uppfattning

Glöm inte att göra en allmän gynekologisk undersökning och kombinera den med cancerscreeningstester. Speciellt för kvinnor med hög risk för bröstcancer såsom en familj med en mamma eller syster med bröstcancer, kvinnor som inte har fött barn etc. Många experter anser att bröstcancerscreening bör påbörjas från 30 års ålder. (eller tidigare). enligt din läkares anvisningar).

Gör regelbundna bröstundersökningar minst en gång i månaden. Bildkälla: nationalbreastcancer.org

5. När ska man träffa en läkare?

Boka tid hos din onkolog eller gynekolog om du upplever något av följande:

• En massa eller hårt område i det övre yttre bröstet nära armhålan.
• Känn en hård massa i armhålan (axillär lymfkörtel).
• Förändringar i bröstets utseende eller känsla, inklusive ett område med förtjockad eller upphöjd vävnad som skiljer sig från det omgivande bröstet.
• Brösthuden är indragen, indragen, grov eller onormalt utskjutande.
• Bröstvårtan är inverterad.
• Svullnad, värme, rodnad eller smärta i bröstet.
• Klåda, fjällning, smärtsam svullnad eller utslag i bröstet.
• Onormala flytningar från brösten: blödning eller pus från bröstvårtan.

Din läkare kommer att undersöka dina bröst och rekommendera ytterligare tester som ultraljud, mammografi eller biopsi för att diagnostisera dessa förändringar.

Självundersökning av brösten hjälper dig att bättre förstå din kropp och upptäcka förändringar tidigt. För att skydda en kvinnas hälsa och skönhet, glöm inte de fem stegen av bröstundersökning och utför regelbundet minst en gång i månaden. Tala omedelbart med din läkare om du har några oroande symtom eller om du märker några ovanliga förändringar i dina bröst. Om du tycker att det är användbart, vänligen dela dessa bröstundersökningssteg med din mamma, systrar och nära vänner. SignsSymtomsList önskar att alla kvinnor ska vara friska och vackra.

Författare: Doctor Le Mai Thuy Linh