Gravid vecka 17: Användbara tips för mammor

Grattis till att du klarat de fyra månaderna av proven. I den här 5:e månaden kommer du att ha lite glädje. Det är mamman som kände att hennes barn "gjorde problem" i livmodern! Vanligtvis kommer du att känna dig mer klar i veckan 20. Även om det är rörelse inne i buken, men du kan vara lugn eftersom det är väldigt skonsamt och du känner ingen smärta. Att känna att barnet rör sig är ett tecken på att allt är bra. Nu blir inte bara din mage större, utan din bebis börjar "interagera" med dig!

innehåll

• 1. Hur förändras din kropp när du är gravid i vecka 17?
• 2. Hur utvecklas barnet under 17:e graviditetsveckan?
• 3. Några råd till mammor under graviditeten?
• 4. Träna under graviditetsvecka 17 till 20?

1. Hur förändras din kropp när du är gravid i vecka 17?

När din mage fortsätter att växa kommer andra organ också att röra sig något för att ge plats åt tillväxten av livmodern och barnet.

Den övre delen av livmodern börjar bli rundare och blir längre. Livmodern börjar resa sig och röra sig utåt mot buken. De flesta kvinnor tycker att livmodern är lättare att stå. Om du ligger ner kommer den inte att synas bara när du känner din mage.

Graviditet vecka 17

2. Hur utvecklas barnet under 17:e graviditetsveckan?

När du är gravid i vecka 17 är din bebis nu cirka 14,5 cm lång och väger cirka 110 gram.

Ditt barns navelsträng förlängs inte bara utan blir också tjockare och starkare som förberedelse för de kommande 23 veckornas utveckling.

Dessutom börjar bebisen också bilda och samla på sig fett. Faktum är att fett också är väldigt viktigt för barnet. Det hjälper barnet att behålla värmen och ämnesomsättningen i kroppen.

Ditt barns ögonbryn och hår på hårbotten är tjockare och längre.

Babys finger- och tånaglar bildas också denna vecka.

I synnerhet börjar barnet känna mer " störande " , simning och rörliga positioner inuti fostervattnet.

Foster vecka 17

Ditt barn kommer också att fortsätta ha hicka. Även om du inte kan höra dem kan du börja känna dem. Speciellt om detta inte är din första graviditet.

3. Några råd till mammor under graviditeten?

3.1 Att hantera ischias

Om du känner smärta och domningar från höfter, rygg, skinkor och ner på baksidan av låren, är det troligt att du lider av ischias.

Ischiasnerven är den största nerven i kroppen. Repet löper från baksidan till baksidan av smalbenet och ner till fotens botten. Ischias är ett tillstånd där livmodern växer sig större under graviditeten, vilket sätter press på ischiasnerven. Det vanligaste symtomet är en känsla av smärta och domningar från baksidan av ryggen till benet. Smärtan är värre när man sitter upp, böjer benet och till och med går.

Mamma har ofta ischiassmärta när livmodern är större

Även om ischias är irriterande för mamma, är det inte värt att oroa sig för. För när barnet i magen förändras nära födseln kommer smärtan att minska och försvinna efter födseln.

Om detta symtom stör dig, prova följande åtgärder:

• Applicera varma kompresser, eller varma förpackningar, på området där du känner smärta
• När du sover, liggande på sidan hjälper dig att minska smärtan mer
• Du kan också tycka att det är bekvämare att byta position ofta under dagen. Gå till exempel upp och rör dig var 1-2 timme.
• Simning är också ett sätt att hjälpa dig lindra smärta. För när du är i vattnet kommer vattnet att hjälpa till att minska vikten av livmodern. Du kommer att känna dig lättare och bekvämare.

Även om det finns sätt att lindra smärta. Du bör dock prata om denna obekväma situation med din läkare. Särskilt denna bedövande känsla får dig ofta att snubbla när du går, eller så kan du inte ens röra fötterna lätt. I svåra fall kommer din läkare att överväga sjukgymnastik för att lindra din ischias.

3.2 Hur blir man av med förstoppning?

Förstoppning är ett av de vanligaste besvären under graviditeten. Detta tillstånd drabbar minst hälften av alla gravida kvinnor. Det är särskilt obehagligt för kvinnor som är benägna att få förstoppning före graviditeten.

När du är gravid saktar en ökning av hormonet progesteron ner matsmältningen. Som ett resultat passerar maten långsammare genom matsmältningskanalen. Dessutom växer livmodern hela tiden och trycker på tjocktarmen. Dessutom kommer tjocktarmen vanligtvis att absorbera mer vatten under graviditeten. Detta gör avföring svårare och svårare att passera.

Mödrar är benägna att få förstoppning under graviditeten på grund av hormoner och när livmodern är större

Flera andra faktorer kan också bidra till förstoppning, inklusive: oberäkneliga matvanor, stress och miljöförändringar. Även kalcium- och järntillskott kan orsaka detta tillstånd.

Vad kan du göra för att göra tarmrörelserna lättare?

Det första steget är att försöka se över din kost. Du måste äta fiberrik mat varje dag och dricka mycket vatten. Vatten, i synnerhet, hjälper till att förebygga och lindra förstoppning. Använd följande tips:

• Ät mat rik på fiber, inklusive: färsk frukt, råa och kokta grönsaker, bönor. Du kan använda mer fullkornsmat, såsom: fullkornsbröd, brunt ris och havregryn .
• Du bör dela dina måltider i mindre bitar, och kom ihåg att tugga maten väl.
• Att dricka mycket vatten är enkelt men mycket effektivt. Du bör dricka 8 glas vatten varje dag. Och drick ett glas vatten innan du går och lägger dig.

Mammor behöver dricka 8 glas vatten/dag för att förhindra förstoppning

• Daglig träning hjälper också till att lindra förstoppning. Mamma behöver bara ägna 30 minuter åt att gå varje dag eller göra andra övningar.
• Att ta järntillskott kan orsaka förstoppning: Om du upptäcker att att ta järn gör tarmrörelserna svårare. Försök att ta järn med fruktjuice. Eller så kan du fråga din läkare om att minska din järndos.
• Vissa antacida och kalciumtillskott kan också orsaka förstoppning, särskilt om du tar dem regelbundet. Om du har halsbränna måste du ta ett antacidum varje dag, men du är förstoppad. Du bör diskutera detta med din läkare för att hitta andra lösningar.

När ska man använda laxermedel?

Om ovanstående åtgärder inte gör tarmrörelserna lättare, kan din läkare överväga att ordinera några laxermedel, avföringsmjukgörare. I synnerhet om du använder fiskolja under graviditeten bör du rådfråga din läkare. Eftersom torskleverolja möjligen kan störa upptaget av vissa vitaminer och näringsämnen.

4. Träna under graviditetsvecka 17 till 20?

Denna övning kallas "Skjut väggen med bollen".

Att träna med bollen hjälper dig:

• Hjälper till en bra hållning
• Ökar blodflödet till livmodern, moderkakan och fostret
• Avlastar trycket på ryggraden, perineum och låren
• Hjälper till att vidga bäckenet, mamma under förlossningen blir lättare

Enkla steg att utföra:

Övning "skjuta väggen med bollen"

Steg 1: Stå upp rakt. Placera bollen bakom ryggen och mot väggen. Fötter axelbredd.

Steg 2: Sänk långsamt ner kroppen tills knäna bildar en 90-graders vinkel.

Steg 3: Lyft sakta upp den glidande kroppen, tillbaka till ursprungspositionen.

Steg 4: Upprepa rörelsen fem till tio gånger.

Vid 18 veckor är ditt barns ben nästan kompletta. Tack vare tillväxten av benen i örat kan barnet redan höra mammans röst. Dessutom, när mammans mage är större, kommer mamman att drabbas av ryggsmärtor. SignsSymptomsList kommer att ha några ord att dela för att få mammor att känna sig mer bekväma och minska ryggsmärtor. Mamma, snälla läs: 18 veckor gravid: Vad du behöver veta under den 3:e förlossningskontrollen

>> Graviditet är en tid då kroppen har många förändringar, inte bara fysiskt utan också mentalt och din familjs liv förändras också. Vissa mammor kan anpassa sig mycket bra, men andra är mycket oroliga över dessa förändringar, att förstå stressen med graviditeten kommer att hjälpa mammor genom denna svåra tid.

Doktor Nguyen Trung Nghia