Како се лече преломи ребара? Како се бринути и опоравити?

Прелом ребра је веома често стање у свакодневном животу. Најчешћи узроци су саобраћајне незгоде, падови, спортске повреде... Поломљена ребра могу изазвати оштећење срца, плућа, крвних судова у грудном кошу. Оспособљавање основних знања о томе како се лече, збрињавају и обнављају преломи ребара је изузетно важно. Хајде да сазнамо са СигнсСимптомсЛист у следећем чланку!

садржаја

1. Преглед лечења прелома ребара

Наше тело има 12 пари ребара. Они чине чврст оквир ребара за заштиту срца, плућа, крвних судова...

За разлику од других прелома, преломи ребара се не могу лечити гипсом или протезом. Преломи ребара се обично лече нехируршким методама. Међутим, у неким случајевима је потребна операција.

У прошлости су се преломи ребара лечили чврстим омотањем горњег дела тела. Међутим, стручњаци су сматрали да је овај метод неефикасан. Штавише, повећава осећај недостатка ваздуха. Пнеумонија или друге респираторне компликације такође могу бити повећане.

Данас је третман прелома ребара посебно фокусиран на комбинацију одмора, управљања болом и вежби дисања.

Индикације за операцију су: покретни низ ребара (најмање 3 суседна ребра са више поломљених тачака) или вишеструки преломи ребара који узрокују отежано дисање.

>> Сазнајте више:  Прелом ребра – Симптоми, узроци, методе лечења

Како се лече преломи ребара?  Како се бринути и опоравити?

Ово је прилично честа несрећа

2. Какав је живот када имаш сломљено ребро? Да ли је могуће имати секс?

Када сломите ребро, једна од ствари које морате да урадите је да се одморите. Одмор не само да ублажава бол, већ и убрзава зарастање костију.

Међутим, то не значи да морате потпуно лежати у кревету. Такође вам је потребан одговарајући ниво активности за остатак вашег тела и опште здравље. Можете седети и ходати около током ране фазе опоравка.

Када вам лекар да дозволу да се крећете, можете се вратити и активностима ниског интензитета, као што су:

  • Лаки кућни послови.
  • Једноставни послови.
  • Сексуална активност.
  • Радите, све док није тешко подизање или напорно.

Поред тога, морате избегавати лежеће положаје као што су лежање на стомаку, лежање на боку или често превртање. Положај за спавање треба да буде усправан на леђима како би се мањи притисак на ребра или лежати са благо усправним трупом и подстављеним јастуком испод (који се примењује у раној фази прелома).

Међутим, пре него што то урадите, консултујте се са својим лекаром. 

Како се лече преломи ребара?  Како се бринути и опоравити?

Избегавајте послове који морају да носе тешка оптерећења

3. Ствари које треба избегавати

Ево неких ствари које треба да избегавате током фазе зарастања:

  • Подигните све теже од 5 кг.
  • Играјте интерактивне спортове.
  • Урадите све што захтева повлачење или гурање.
  • Активности високог интензитета, као што су трчање, трке коња итд.
  • Играти голф. Чак и лагано љуљање може изазвати јак бол ако сломите ребро.
  • Избегавајте анксиозност и тугу.
  • Избегавајте да се позивате на лечење прелома непознатог порекла.

Како се лече преломи ребара?  Како се бринути и опоравити?

Не бавите се контактним спортовима

4. Како контролисати бол сломљеног ребра?

  • Главни симптом прелома ребра је упоран бол. Контрола бола је неопходна за зарастање костију. Ублажавање бола, чак и мало, помаже вам да лако дишете и кашљате без превише непријатности.
  • Обично ће вам лекар првих неколико дана преписати лекове против болова. У зависности од јачине бола, лекар ће вам прописати одговарајући лек.
  • Лекови захтевају лекарски рецепт. У првим данима прелома, можете осетити интензиван бол. Лагани покрет је довољан да вас заболите. Ако је бол превише јак, ваш лекар може да вам препише лек за ублажавање болова, као што је оксикодон или хидрокодон. Реч је о лековима против болова који припадају групи опоида, могу изазвати зависност, па их треба узимати само на рецепт лекара. Никада не само-лијечите.
  • Такође можете ставити лед на сломљену кост прва 2 дана. Ово помаже у ублажавању болова. Урадите 3 пута дневно, сваки пут 20 минута. Напомена, ставите лед у влажан пешкир и нанесите га на кожу. Немојте наносити лед директно на кожу.
  • Ако ваш бол траје или се погоршава дуже од 3 недеље или дуже, обавестите свог лекара.

5. Вежбе дисања за сломљена ребра

  • Дубоко дисање ће помоћи да се плућа прошире и добро прозраче. Обично је то лако за здраве људе. Међутим, када је ребро сломљено, дубоко удахните ће изазвати бол. С друге стране, плитко дисање са смањеном активношћу повећава ризик од компликација од упале плућа или других респираторних болести. Због тога можете научити неке вежбе дисања погодне за опоравак .
  • У њему можете користити спирометар за вежбање дисања. Ово је инструмент који мери запремину ваздуха који удишете или издишете. Помаже вам да сазнате какав је осећај дисати дубоко и потпуно.
  • Можете узети лек против болова пре него што вежбате дисање. Може да држи јастук нежно, али чврсто уз груди. Ово помаже у ублажавању болова. Само треба да дишете полако, равномерно и дубоко.

Праксу вежби дисања пре извођења треба да воде стручњаци.

Како се лече преломи ребара?  Како се бринути и опоравити?

Илустрација спирометра

6. Колико је потребно да се излечи?

Време зарастања сломљених костију зависи од тела сваке особе. Обично је потребно око 6 недеља да се сломљене кости зарасту. Ово време може бити краће ако је прелом благ.

Ако су унутрашњи органи, као што су плућа, оштећени, потребно је дуже да се опорави. Ово је посебно тачно ако имате индикације за операцију.

7. Знаци и симптоми на које треба обратити пажњу 

Повремено, сломљена ребра могу оштетити ваша плућа. Обично ће се свако оштећење плућа дијагностиковати током ваше прве посете. Лекар ће поставити дијагнозу слушањем, прегледом плућа, рендгеном , ЦТ-ом… Али понекад се оштећење плућа не примети одмах.

Док се опорављате, мораћете да пазите на било какве знаке ателектазе или упале плућа.

Одмах позовите 911 ако имате било који од следећих знакова:

  • Кратког даха.
  • Искашљавање слузи чешће или се количина постепено повећава.
  • Хемоптиси.
  • Љубичасте усне.
  • Висока температура.

Како се лече преломи ребара?  Како се бринути и опоравити?

Можда ћете осећати недостатак даха

8. Каква је прогноза када сломим ребро?

Hầu hết các trường hợp gãy xương sườn sẽ được giải quyết bằng phương pháp không phẫu thuật. Nhưng bạn vẫn cần đảm bảo rằng cơ thể được nghỉ ngơi hợp lý, trong khi phổi của bạn vẫn hoạt động tốt. Không nên sợ đau mà hít thở quá nông.

Bạn nên quay trở lại với hầu hết hoạt động hằng ngày sau một hoặc hai tháng.

Nếu bạn cảm thấy đau quá nhiều, thậm chí khi đang dùng thuốc kê đơn, đừng ngần ngại thông báo với bác sĩ.

9. Chế độ ăn 

  • Khi bị gãy xương sườn, bạn cần được ăn uống đầy đủ, cân đối, giàu dưỡng chất và vitamin, không nên kiêng khem. Cơ thể có đủ dưỡng chất cần thiết thì mới giúp chỗ xương gãy mau lành lại được.
  • Bữa ăn cần đảm bảo cân đối giữa lượng chất đạm, chất béo và tinh bột. Thông thường, tỉ lệ 3 chất này lần lượt là 1:1:5.
  • Tăng cường những thực phẩm tốt cho hệ cơ xương khớp.
  • Các loại rau màu xanh đậm như họ nhà cải dồi dào canxi và vitamin K giúp hỗ trợ lành xương.
  • Các loại trái cây tươi họ cam quýt, bưởi chứa nhiều vitamin C.
  • Trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua, váng sữa cũng là nguồn canxi phong phú cho cơ thể. Hơn nữa, những sản phẩm này rất dễ sử dụng.
  • Các loại đậu, hạt như hạnh nhân, hạt dẻ cười, hạt điều, hạt hướng dương… Những loại hạt này cung cấp chất béo, protein, canxi, magie cho cơ thể. Chúng hỗ trợ lành xương và đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể.
  • Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá mòi… chứa nhiều vitamin D, axit béo omega 3.

Bên cạnh những thực phẩm cần chú trọng bổ sung, bạn nên tránh các thực phẩm ngăn cản quá trình lành xương. Đó là:

  • Rượu, bia.
  • Thức ăn nhanh.
  • Nước giải khát.
  • Hút thuốc lá. Đặc biệt, hút thuốc lá khiến cho mật độ xương giảm, tăng nguy cơ loãng xương, làm chậm quá trình phục hồi của xương sườn nói riêng và ảnh hưởng xấu đến tất cả cơ xương khác nói chung.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm về 3 loại vitamin quan trọng cho xương khớp

Како се лече преломи ребара?  Како се бринути и опоравити?

Sữa, trứng và các chế phẩm từ sữa rất tốt cho lành xương

10. Cách sơ cứu khi bị gãy xương sườn

Việc sơ cứu gãy xương ban đầu sẽ ảnh hưởng rất lớn đến kết quả điều trị. Vậy khi gặp người nghi ngờ bị gãy xương sườn, bạn cần làm gì?

  • Đầu tiên bạn cần bĩnh tĩnh và quan sát xung quanh người bị nạn. Kêu gọi sự giúp đỡ từ những người xung quanh, gọi cấp cứu 115.
  • Trong khi chờ xe cấp cứu, hãy trấn an người bị gãy xương. Giải phóng nạn nhân khỏi các vật cản như mũ, xe, nới rộng quần áo. Đặt bệnh nhân ở tư thế thoải mái, tránh di động nhiều.
  • Nếu có chảy máu thì cầm máu bằng cách băng ép bằng khăn, vải sạch.
  • Có thể dùng đá lạnh, bọc trong khăn sạch, ẩm, chườm lên vùng da bị đau. Điều này giúp nạn nhân giảm đau, sưng.
  • Di chuyển nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất bằng xe cứu thương, ô tô, không vận chuyển bằng xe máy. Cần lưu ý luôn giữ tư thế đầu nạn nhân thẳng với trục cơ thể trong suốt quá trình vận chuyển.

Gãy xương sườn là tình trạng khá phổ biến trong đời sống sinh hoạt. Điều trị gãy xương sườn hiện nay chú trọng vào nghỉ ngơi, kiểm soát đau, các bài tập thở. Các phương pháp điều trị trên chỉ mang tính chất tham khảo. Bạn cần được bác sĩ thăm khám và điều trị hợp lý. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin cơ bản về cách điều trị, chăm sóc và phục hồi gãy xương sườn.