Не дозволите да анорексија контролише ваше тело и ум

Ових дана многи од нас су опседнути тежином. Уз мото "танко је ауто лепо" натерао је многе људе да посте. И то је у реду, ако вам то даје самопоуздање и ако је добро за ваше здравље. Међутим, све има своје границе. Ако морате превише да бринете о исхрани, можда имате поремећај у исхрани. 

Анорексија је осећај да не желите да једете и постоји много узрока за ову појаву. У овом чланку се помиње анорексија нервоза, односно анорексија узрокована менталном болешћу.

садржаја

1. Шта је анорексија нервоза?

Анорексија нервоза је поремећај у исхрани и потенцијално је опасна по живот. То може довести до патолошког губитка тежине и изазвати многе компликације. Међутим, уз правилан третман, особа се може опоравити. Овај поремећај је често повезан са емоцијама, искривљеном сликом тела и страхом од тежине.

Обично почиње веома рано у адолесценцији или раном одраслом добу. Чак и пре тинејџерских година. То је трећа најчешћа хронична болест међу адолесцентима.

У Сједињеним Државама, поремећаји у исхрани погађају око 30 милиона људи. И мушкарци и жене могу развити анорексију, али код жена је поремећај 10 пута чешћи. Отприлике 1 од 100 жена има анорексију у неком тренутку.

2. Анорексија нервоза је два типа

Постоје две врсте анорексије:

  • Ограничите унос : изгубите тежину ограничавањем уноса калорија. Придржавају се веома строге дијете, чак и дугог поста и много вежбања.
  • Одбаците уведену храну : на тај начин пацијент може руком да закачи грло да изазове повраћање. Или узмите лаксатив или диуретик да изгубите тежину.

Не дозволите да анорексија контролише ваше тело и ум

Интензиван страх од добијања на тежини или гађење због тога како изгледате може учинити јело веома стресним. Размишљања о исхрани, врсти хране која може заузети већи део дана. Оставља вам мање времена за пријатеље, породицу и друге омиљене активности. Живот постаје низ дана који трче након губитка тежине. Али колико год да сте мршави, никада није довољно.

3. Зашто сте анорексични?

Поред неких здравствених стања која могу изазвати анорексију, као што су хипотиреоза, инсуфицијенција надбубрежне жлезде, туберкулоза, малигни тумори, итд. Код анорексије нервозе, узрок је често интеракција генетике и окружења.

Кажу да је генетика напуњена пушка. Тада фактори у окружењу изазивају поремећај у исхрани. Неки примери фактора животне средине који доприносе анорексији су:

  • Културни и друштвени утицаји фаворизују мршаве људе.
  • Занимања, послови који захтевају мршављење и морају да смршају, попут балетана, манекенке.
  • Траума из детињства и породице: сексуално злостављање у детињству, тешка траума.
  • Притисак вршњака међу пријатељима и колегама који су мршави.

Иако се не зна тачно који су гени укључени у овај поремећај у исхрани. Али знамо да су гени увек имали улогу у анорексији нервози.

>> Погледајте такође: Како храна може утицати на мождану активност?

4. Како изгледа анорексична особа?

Док анорексични људи имају различите навике, они имају једну заједничку ствар: они то увек прикривају и поричу.

Понашање у исхрани:

  • Дијета упркос мршавости – Стриктно се придржавајте дијете. Једите само неку нискокалоричну храну. Забраните другу лошу храну као што су угљени хидрати и масти.
  • Опседнути калоријама, грамима масти и исхраном – Читајте етикете на храни, мерите и измерите порције, водите дневник исхране, читајте књиге о исхрани.
  • Претварајте се да једете или лажете о јелу: Сакријте или баците храну да бисте избегли јело.
  • Увек траже изговоре да напусте оброк. На пример, „Превише сам јео за ручак“ или „Мало ми је непријатно у стомаку“.
  • Или размислите о храни. Стално размишљам о храни. Кувајте за друге, читајте часописе о кувању, планирајте оброке док једете врло мало.
  • Чудно или тајно понашање у исхрани: Одбијање да једете са људима или на јавним местима. Једите на крут начин. На пример, исеците храну, жвачите и испљуните храну, користећи посебан тањир.

Не дозволите да анорексија контролише ваше тело и ум

Слика спољашњег тела

  • Нагли губитак тежине – Брз, драстичан губитак тежине без медицинског узрока.
  • Осећајте се дебело, упркос недостатку тежине. Осећам да сам гојазан или дебео у одређеној области као што су стомак, бокови или бутине.
  • Опседнут тежином, обликом тела или величином одеће. Редовно важите и пазите на мале осцилације у тежини.
  • Водите рачуна о свом изгледу. Проведите много времена испред огледала да проверите да ли постоје грешке. Увек постоји нешто "лоше" у вези са телом. Моје тело никада није било довољно мршаво.
  • Немојте прихватити да сте превише мршави. Често поричете да је ваша мала телесна тежина проблем. Док ради много ствари да то покуша сакрити. Као да пијете пуно воде пре мерења, носите широку или превелику одећу.

Понашање уклањања тежине

  • Користите дијеталне пилуле, лаксативе или диуретике. Користите биљне лекове за сузбијање апетита, лекове за уклањање воде, отпадну столицу да бисте изгубили тежину.
  • Повраћање након јела. Често нестаје након јела или одласка у тоалет. Пацијент може испрати воду да би прикрио звук повраћања.
  • Луда вежба. Пратите режим вежбања високог интензитета који сагорева калорије. Вежбајте чак и током повреда, болести и лошег времена. Вежбајте више након што поједете нешто "није требало".

5. Када вам је дијагностикована анорексија нервоза?

Према 5. издању Дијагностичког и статистичког приручника Америчког психијатријског удружења (ДСМ-5), дијагностички критеријуми за анорексију нервозу укључују:

  • Ограничавање уноса енергије у односу на потребе, што резултира ниском телесном тежином за узраст, пол и физичку спремност. Привидно мала телесна тежина се дефинише као тежина испод доње границе нормале. За децу и адолесценте је мање од минималног очекивања.
  • Велики страх од дебљања или дебљања. Или понашање које утиче на тежину и даље постоји упркос недостатку тежине.
  • Поремећај у перцепцији тежине или облика тела, непримерен утицај тежине или облика на самопроцену, или неуспех у препознавању веома ниске тренутне тежине.

6. Какве последице може оставити анорексија?

Компликације анорексије могу утицати на сваки орган тела. Са много нивоа од благих до веома озбиљних.

  • Кардиоваскуларни: низак број откуцаја срца, низак крвни притисак и оштећење срчаног мишића, срчана инсуфицијенција.
  • Хематологија: анемија, смањена отпорност на болести.
  • Гастроинтестинални: значајно смањење покретљивости црева када се једе премало, тешка мања тежина. Али ово ће се решити како се исхрана побољша.
  • Бубрези: Излучивање превише урина може дехидрирати тело и оштетити ћелије бубрега. Изазива отказивање бубрега. Међутим, бубрези ће бити обновљени уз адекватну рехидрацију.
  • Хормони: Нижи нивои хормона раста могу довести до успоравања раста током адолесценције. Ове супстанце се могу вратити у нормалан раст уз здраву исхрану.
  • Преломи: Пацијенти са непотпуно развијеним костима имају већи ризик од развоја остеопорозе. Или губитак коштаног ткива или губитак коштане масе.

Поред физичких ефеката лоше исхране. Пацијенти могу бити у већем ризику од самоубиства. 1 од 5 смртних случајева повезаних са поремећајима у исхрани је последица самоубиства. Рана дијагноза и лечење смањују ризик од компликација.

7. Ко-морбидитети

Анорексија нервоза је често праћена другим менталним поремећајима. Може се поменути као:

8. Како лечити анорексију нервозу?

Једна од највећих препрека у лечењу анорексије је то што људи морају да схвате да им је потребна помоћ. Многи људи са овим стањем не верују да имају проблем. То може отежати лечење.

Лечење треба да укључује комбинацију психијатра, психолога и нутриционисте. Такође је могуће замолити своју породицу да учествује у терапији са вама. За многе људе, анорексија је доживотни изазов.

Свеобухватан план дизајниран да задовољи потребе сваког појединца.

Не дозволите да анорексија контролише ваше тело и ум

Промените своје размишљање, промените своје понашање (ЦБТ)

Циљ лечења

  • Вратите телесну тежину на здрав ниво.
  • Лечите емоционалне проблеме, анксиозност, укључујући ниско самопоштовање.
  • Решите погрешно размишљање.
  • Помозите пацијентима да развију и одрже здраво понашање.

Третмани

1. Хоспитализација

Хоспитализација може бити потребна ако је потхрањеност озбиљна, упорно одбијање да се једе или се јави хитна психијатријска ситуација.

2. Дроге

Не постоје посебни лекови, али могу бити потребни додаци исхрани. Или за лечење коморбидних психијатријских поремећаја, као што су анксиозни поремећаји, опсесивно-компулзивни поремећаји или депресија.

Неколико лекова за лечење горе наведених поремећаја се широко користи. Међутим, пацијенти могу да их узимају само када је њихова телесна тежина најмање 95% за висину и старост.

3. Саветовање о исхрани

Циљ је да помогне пацијентима да поврате здраве навике у исхрани. Помозите им да науче о улози коју уравнотежена исхрана игра у одржавању доброг здравља.

Количина хране ће се постепено повећавати да бисте безбедно добили на тежини.

4. Психотерапија

Саветовање укључује когнитивно бихејвиоралну терапију (ЦБТ) . Који се фокусира на промену њиховог начина размишљања и размишљања. Одатле промените понашање да буде здравије и прикладније. ЦБТ може помоћи пацијентима да промене начин на који размишљају о храни и телесној тежини. И развити ефикасне начине да се носите са стресним или тешким ситуацијама.

Лечење анорексије захтева време и могућ је рецидив, посебно у време стреса. Подршка породице и пријатеља је кључна за постизање успешних и трајних резултата. Када чланови породице могу да разумеју стање и идентификују његове знаке. Они могу подржати пацијента у процесу опоравка и помоћи у спречавању рецидива.


Баретов једњак: дијагноза и лечење

Баретов једњак: дијагноза и лечење

Следећи чланак др Ле Маи Тхуи Линх ће вам дати разумевање дијагнозе и лечења и савете за спречавање Баретовог једњака и ГЕРБ-а.

Анални бол: Тешко је никоме рећи не

Анални бол: Тешко је никоме рећи не

Чланак доктора Нгујен Хо Тан А, специјалисте за општу интерну медицину и дијагностичко снимање, даје преглед аналног бола и његових узрока.

Печење у стомаку: узроци, симптоми и лечење

Печење у стомаку: узроци, симптоми и лечење

Печење у стомаку је уобичајен знак у стомаку (желуцу) и често је манифестација болести. Хајде да сазнамо са др Нгујен Лам Гиангом

Да ли се дивертикулитис може излечити? Шта је третман?

Да ли се дивертикулитис може излечити? Шта је третман?

Чланак доктора Нгујен Вин Туа о дивертикулитису, болести која може да изазове бол или узнемирујуће симптоме приликом дефекације.

Камен у жучи: узроци и симптоми

Камен у жучи: узроци и симптоми

Др Ле Хоанг Нгок Трам пружа узроке, симптоме и идентификацију ризика за предузимање превентивних мера за болест жучног камена.

Хепатопулмонални синдром: дефиниција, знаци, дијагноза и лечење

Хепатопулмонални синдром: дефиниција, знаци, дијагноза и лечење

Хепатопулмонални синдром је редак здравствени проблем. Хајде да научимо о овом синдрому са доктором Хо Нгоком Лоијем кроз следећи чланак

Шта је акутни гастритис? Који су симптоми и лечење?

Шта је акутни гастритис? Који су симптоми и лечење?

Акутни гастритис постаје све чешћи. Дакле, који су симптоми и лечење? Како ефикасно спречити болест?

Висок индекс ензима јетре: шта је узрок?

Висок индекс ензима јетре: шта је узрок?

Тест индекса јетрених ензима је један од често коришћених термина у тестовима функције јетре. Повишени ензими јетре сигнализирају проблеме са јетром, али већина нас још увек не разуме ову болест. Следећи чланак ће нам помоћи да разумемо узроке повишених ензима јетре и на тај начин знамо како да боље спречимо болест.

Које су компликације хемороида?

Које су компликације хемороида?

Хемороиди нису опасни по живот, али могу изазвати многе компликације хемороида као што су зачепљени крвни судови. Дакле, када имате симптоме, морате одмах да се обратите лекару

Полипи дебелог црева: Колико често треба понављати колоноскопију?

Полипи дебелог црева: Колико често треба понављати колоноскопију?

Према доктору Ле Маи Тхуи Линху, полипи дебелог црева су уобичајене болести и ако се рано открију, могу се ефикасно и безбедно лечити.