Nedovoľte anorexii ovládať vaše telo a myseľ

V dnešnej dobe sú mnohí z nás posadnutí váhou. S heslom „tenké je auto krásne“ sa veľa ľudí postilo. To je tiež v poriadku, ak vám to dodá sebavedomie a je dobré pre vaše zdravie. Všetko má však svoje hranice. Ak sa musíte príliš obávať jedla, môžete mať poruchu príjmu potravy. 

Anorexia je pocit, keď sa mi nechce jesť a tento jav má veľa príčin. V tomto článku hovoríme o mentálnej anorexii, teda o anorexii spôsobenej duševnou chorobou.

obsahu

• 1. Čo je mentálna anorexia?
• 2. Mentálna anorexia je dvoch typov
• 3. Prečo si anorektička?
• 4. Ako vyzerá anorektička?
• 5. Kedy vám diagnostikovali mentálnu anorexiu?
• 6. Aké následky môže zanechať anorexia?
• 7. Komorbidity
• 8. Ako liečiť mentálnu anorexiu?

1. Čo je mentálna anorexia?

Mentálna anorexia je porucha príjmu potravy a je potenciálne život ohrozujúca. Môže viesť k patologickému úbytku hmotnosti a spôsobiť mnohé komplikácie. Pri správnej liečbe sa však človek môže zotaviť. Táto porucha je často spojená s emóciami, skresleným obrazom tela a strachom z hmotnosti.

Zvyčajne začína veľmi skoro v dospievaní alebo ranej dospelosti. Ešte pred tínedžerskými rokmi. Ide o tretie najčastejšie chronické ochorenie medzi dospievajúcimi.

V Spojených štátoch postihujú poruchy príjmu potravy asi 30 miliónov ľudí. Anorexia sa môže vyvinúť u mužov aj u žien, ale u žien je táto porucha 10-krát častejšia. Približne 1 zo 100 žien má v určitom čase anorexiu.

2. Mentálna anorexia je dvoch typov

Existujú dva typy anorexie:

• Obmedzte príjem : schudnite obmedzením príjmu kalórií. Dodržiavajú veľmi prísne diéty, dokonca aj dlhodobé hladovky a veľa cvičia.
• Zlikvidujte zavedené jedlo : pacient si tak môže rukou zavesiť hrdlo na vyvolanie zvracania. Alebo si vezmite preháňadlo alebo diuretikum, aby ste schudli.

Intenzívny strach z priberania alebo znechutenie z toho, ako vyzeráte, môžu spôsobiť, že jedenie bude veľmi stresujúce. Úvahy o strave, druhu jedla, ktoré dokáže zabrať väčšinu dňa. Zostane vám menej času na priateľov, rodinu a iné obľúbené činnosti. Život sa po schudnutí stáva sériou dní. Ale bez ohľadu na to, aká ste vychudnutá, nikdy nie je dosť.

3. Prečo si anorektička?

Okrem niektorých zdravotných stavov, ktoré môžu spôsobiť anorexiu, ako je hypotyreóza, nedostatočnosť nadobličiek, tuberkulóza, zhubné nádory atď. Pri mentálnej anorexii je často príčinou interakcia genetiky a prostredia.

Hovorí sa, že genetika je nabitá zbraň. Potom faktory v prostredí spúšťajú poruchu príjmu potravy. Niektoré príklady environmentálnych faktorov, ktoré prispievajú k anorexii, sú:

• Kultúrne a sociálne vplyvy uprednostňujú štíhlych ľudí.
• Povolania, zamestnania, ktoré vyžadujú chudnutie a musia schudnúť, ako napríklad baletka, modelka.
• Trauma z detstva a rodiny: sexuálne zneužívanie v detstve, ťažká trauma.
• Tlak rovesníkov medzi priateľmi a spolupracovníkmi, ktorí sú chudí.

Aj keď sa presne nevie, ktoré gény sa podieľajú na tejto poruche príjmu potravy. Vieme však, že pri mentálnej anorexii vždy zohrávali úlohu gény.

>> Pozri aj: Ako môže jedlo ovplyvniť činnosť mozgu?

4. Ako vyzerá anorektička?

Anorektičky majú síce rôzne zvyky, no jedno majú spoločné: vždy to zakrývajú a popierajú.

Stravovacie správanie:

• Diéta napriek chudnutiu – Prísne dodržiavajte diétu. Jedzte len niektoré nízkokalorické jedlá. Zakázať iné zlé potraviny, ako sú sacharidy a tuky.
• Posadnutý kalóriami, gramami tuku a výživou – Čítajte etikety na potravinách, merajte a vážte porcie, veďte si denník potravín, čítajte knihy o diétach.
• Predstierajte, že jete alebo klamete o jedení: Skryte alebo vyhoďte jedlo, aby ste sa vyhli jedlu.
• Vždy sa ospravedlňujte, aby ste nechali jedlo. Napríklad: „Na obed som zjedol príliš veľa“ alebo „Je mi trochu nepríjemne v žalúdku“.
• Alebo myslite na jedlo. Neustále myslieť na jedlo. Varte pre ostatných, čítajte časopisy o varení, plánujte si jedlo, pričom jete veľmi málo.
• Podivné alebo tajné stravovacie správanie: Odmietanie jesť s ľuďmi alebo na verejných miestach. Jedzte strnulým spôsobom. Napríklad nakrájajte jedlo, žuvajte a vypľujte jedlo pomocou špeciálneho taniera.

Vonkajší obraz tela

• Náhly úbytok hmotnosti – rýchly, drastický úbytok hmotnosti bez lekárskeho dôvodu.
• Cítite sa tučný, aj keď máte podváhu. Cítim nadváhu alebo tuk v určitej oblasti, ako je brucho, boky alebo stehná.
• Posadnutý váhou, tvarom tela alebo veľkosťou oblečenia. Vážte sa pravidelne a sledujte malé výkyvy hmotnosti.
• Dávajte si veľký pozor na svoj vzhľad. Strávte veľa času pred zrkadlom, aby ste skontrolovali chyby. Na tele je vždy niečo „zlé“. Moje telo nebolo nikdy dosť tenké.
• Nepripúšťajte si, že ste príliš štíhli. Často popierate, že problémom je vaša nízka telesná hmotnosť. Zatiaľ čo robíte veľa vecí, aby ste sa to pokúsili skryť. Ako napríklad piť veľa vody pred vážením, nosiť voľné alebo príliš veľké oblečenie.

Správanie pri odstraňovaní hmotnosti

• Používajte tabletky na chudnutie, laxatíva alebo diuretiká. Použite bylinné lieky na potlačenie chuti do jedla, lieky na odstránenie vody, odpadovú stolicu na chudnutie.
• Zvracanie po jedle. Často zmizne po jedle alebo na toalete. Pacient môže sčervenať, aby zakryl zvuk zvracania.
• Bláznivé cvičenie. Dodržujte režim cvičenia s vysokou intenzitou, ktorý spaľuje kalórie. Cvičte aj počas úrazu, choroby, nepriaznivého počasia. Po zjedení niečoho „nemalo byť“ viac cvičte.

5. Kedy vám diagnostikovali mentálnu anorexiu?

Podľa Diagnostického a štatistického manuálu Americkej psychiatrickej asociácie, 5. vydanie (DSM-5), diagnostické kritériá pre mentálnu anorexiu zahŕňajú:

• Obmedzenie príjmu energie v pomere k požiadavkám, čo vedie k nízkej telesnej hmotnosti vzhľadom na vek, pohlavie a fyzickú zdatnosť. Zjavne nízka telesná hmotnosť je definovaná ako hmotnosť pod spodnou hranicou normy. Pre deti a dospievajúcich je nižšia ako minimálna očakávaná hodnota.
• Veľký strach z priberania alebo z tučnoty. Alebo správanie ovplyvňujúce hmotnosť pretrváva aj napriek podváhe.
• Porucha vnímania hmotnosti alebo tvaru tela, neprimeraný vplyv hmotnosti alebo tvaru na sebahodnotenie alebo nerozpoznanie vážne nízkej aktuálnej hmotnosti.

6. Aké následky môže zanechať anorexia?

Komplikácie anorexie môžu postihnúť každý orgán tela. S mnohými úrovňami od miernych po veľmi ťažké.

• Kardiovaskulárne: nízka srdcová frekvencia, nízky krvný tlak a poškodenie srdcového svalu, srdcové zlyhanie.
• Hematológia: anémia, znížená odolnosť voči chorobám.
• Gastrointestinálne: výrazné zníženie intestinálnej motility pri príliš malom jedení, ťažká podváha. Ale to sa vyrieši, keď sa diéta zlepší.
• Obličky: Vylučovanie príliš veľkého množstva moču môže dehydrovať telo a poškodiť obličkové bunky. Spôsobuje zlyhanie obličiek. Obličky sa však obnovia primeranou rehydratáciou.
• Hormóny: Nižšie hladiny rastového hormónu môžu viesť k spomaleniu rastu počas dospievania. Tieto látky sa môžu zdravou stravou vrátiť k normálnemu rastu.
• Zlomeniny: Pacienti s neúplne vyvinutými kosťami majú vyššie riziko vzniku osteoporózy. Buď strata kostného tkaniva alebo strata kostnej hmoty.

Okrem fyzických účinkov nesprávnej výživy. Pacienti môžu mať vyššie riziko samovraždy. 1 z 5 úmrtí súvisiacich s poruchami príjmu potravy je spôsobené samovraždou. Včasná diagnostika a liečba znižuje riziko komplikácií.

7. Komorbidity

Mentálna anorexia je často sprevádzaná ďalšími duševnými poruchami. Môže byť uvedené ako:

• Bipolárna porucha .
• Závažná depresívna porucha.
• Úzkostná porucha .
• Obsedantno-kompulzívna porucha .
• Porucha užívania alkoholu alebo iných návykových látok .

8. Ako liečiť mentálnu anorexiu?

Jednou z najväčších prekážok pri liečbe anorexie je, že ľudia si musia uvedomiť, že potrebujú pomoc. Mnoho ľudí s týmto stavom neverí, že majú problém. To môže sťažiť liečbu.

Việc điều trị nên cần có sự kết hợp của bác sĩ tâm thần, tâm lý gia và chuyên gia dinh dưỡng. Cũng có thể đề nghị gia đình bạn tham gia trị liệu với bạn. Đối với nhiều người, chán ăn là một thách thức suốt đời.

Một kế hoạch toàn diện được thiết kế để đáp ứng nhu cầu của từng cá nhân.

Thay đổi suy nghĩ, thay đổi hành vi (CBT)

Mục tiêu của điều trị

• Khôi phục trọng lượng cơ thể về mức khỏe mạnh.
• Điều trị các vấn đề cảm xúc, lo lắng, bao gồm lòng tự trọng thấp.
• Giải quyết suy nghĩ lệch lạc.
• Giúp bệnh nhân phát triển và duy trì các hành vi lành mạnh.

Phương pháp điều trị

1. Nhập viện

Có thể cần nhập viện nếu suy dinh dưỡng nặng, từ chối ăn liên tục hoặc cấp cứu tâm thần.

2. Thuốc

Không có thuốc đặc hiệu, nhưng có thể cần bổ sung dinh dưỡng. Hoặc để điều trị các rối loạn tâm thần kèm theo, như rối loạn lo âu, rối loạn ám ảnh cưỡng chế hoặc trầm cảm.

Một số loại thuốc để điều trị các rối loạn trên được sử dụng rộng rãi. Tuy nhiên, các bệnh nhân chỉ có thể dùng chúng khi trọng lượng cơ thể của họ đạt ít nhất 95% so với chiều cao và tuổi.

3. Tư vấn dinh dưỡng

Nhằm mục đích giúp bệnh nhân lấy lại thói quen ăn uống lành mạnh. Giúp họ tìm hiểu về vai trò của chế độ ăn uống cân bằng trong việc duy trì sức khỏe tốt.

Lượng thức ăn sẽ được tăng dần để tăng cân an toàn.

4. Tâm lý trị liệu

Tư vấn bao gồm trị liệu nhận thức hành vi (CBT). Trong đó tập trung vào việc thay đổi cách suy nghĩ, tư duy của họ. Từ đó thay đổi các hành vi để lành mạnh và phù hợp hơn. CBT có thể giúp bệnh nhân thay đổi cách họ nghĩ về thực phẩm và trọng lượng cơ thể. Và phát triển những cách hiệu quả để đối phó với các tình huống căng thẳng hoặc khó khăn.

Liečba anorexie si vyžaduje čas a je možná recidíva, najmä v období stresu. Podpora rodiny a priateľov je rozhodujúca pre dosiahnutie úspešných a trvalých výsledkov. Keď členovia rodiny dokážu pochopiť stav a identifikovať jeho príznaky. Môžu podporiť pacienta v procese obnovy a pomôcť predchádzať recidíve.