Päť krokov k samovyšetreniu prsníkov doma

Samovyšetrenie prsníkov je proces, pri ktorom pravidelne a pravidelne monitorujete a prehmatávate svoje prsia. Tento proces v kombinácii s ďalšími testami sa stáva účinným postupom skríningu rakoviny prsníka. Samovyšetrenie prsníkov je poznanie, že každá žena by mala byť vybavená na ochranu svojho zdravia a krásy. Ak stále neviete, ako urobiť samovyšetrenie prsníka, postupujte podľa tohto článku.

obsahu

• 1. Čo je samovyšetrenie prsníka?
• 2. Prečo samovyšetrenie prsníkov?
• 3. Päť krokov vyšetrenia prsníkov
• 4. Ako môže byť samovyšetrenie prsníkov súčasťou skríningu?
• 5. Kedy navštíviť lekára?

1. Čo je samovyšetrenie prsníka?

Samovyšetrenie prsníkov, čo je rutinný proces vykonávania pravidelných samovyšetrení prsníkov, môže byť dôležitou súčasťou včasnej detekcie rakoviny prsníka. Tento proces zahŕňa pozeranie a dotýkanie sa prsníkov v mnohých pozíciách, aby ste pocítili samotné prsia v „normálnych“ časoch. Samovyšetrenie prsníkov – pomôže vám pochopiť normálny vzhľad a pocit z vašich prsníkov. Odtiaľ je ľahké zistiť, či existujú nejaké zmeny v porovnaní s predchádzajúcimi normálnymi vyšetreniami.

Väčšina zmien zistených pri samovyšetrení prsníkov je benígna. V malom percente však ide o príznak vážneho stavu, akým je rakovina prsníka. Keď spozorujete akúkoľvek zmenu na svojom prsníku od normálu alebo sa jeden prsník líši od druhého, mali by ste navštíviť špecialistu.

2. Prečo samovyšetrenie prsníkov?

Existuje mnoho stavov, ktoré môžu viesť k zmenám prsníka, vrátane rakoviny prsníka. Rakovina prsníka zistená v počiatočnom štádiu má veľmi vysokú šancu na úspešnú liečbu. Keďže neexistuje jediný test, ktorý by dokázal odhaliť každú rakovinu prsníka v počiatočnom štádiu, veríme, že samovyšetrenie prsníkov doma v kombinácii so správnym skríningom zvýši mieru odhalenia.

Pomerne vysoké percento žien prichádza do ambulancie s prvým príznakom rakoviny prsníka, aby si samy nahmatali hrčku v prsníku. Preto, hoci to nie je vždy najlepší spôsob, ako odhaliť rakovinu prsníka, mnohí odborníci sa stále domnievajú, že samovyšetrenie prsníka by malo byť súčasťou skríningu rakoviny. A pravidelné samovyšetrenie prsníkov v kombinácii s inými skríningovými testami umožňuje efektívny proces skríningu rakoviny.

==> Zobraziť ďalšie články: Nádor v prsníku .

3. Päť krokov vyšetrenia prsníkov

Najlepší čas na vyšetrenie prsníkov je 7 dní po menštruácii, kedy je prsné tkanivo najmenej natiahnuté. Pre ženy, ktoré prešli menopauzou, vyberte deň v mesiaci, ktorý si najľahšie zapamätáte, napríklad začiatok mesiaca alebo koniec mesiaca.

Na uľahčenie a nepremeškanie lézie odborníci odporúčajú prezerať si a prehmatávať prsník v mnohých polohách. Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako urobiť vyšetrenie prsníka, vyberte si ten, ktorý sa vám najviac zapamätá a vyhovuje vám. Odporúčame vám päťstupňový proces pre vašu referenciu a prax. 

Krok 1: Začnite tým, že sa pozriete na svoje prsia v zrkadle s rovným chrbtom a ramenami, rukami v bok.

Sledujte prsia s nasledujúcimi bodmi:

• Je veľkosť, tvar a farba kože prsníka normálna?
• Sú prsia rovnomerné, existujú nejaké deformácie alebo opuchy?

Ak máte niektorú z nasledujúcich zmien, navštívte svojho lekára:

• Zmeny na povrchu prsníka: retrakcia kože prsníka, protrúzia alebo depresia.
• Zmena bradavky: bradavka je prevrátená.
• Opuch, začervenanie, vyrážka alebo boľavé prsia.

Krok 2: Zdvihnite ruky nad hlavu, pozorujte a hľadajte rovnaké znaky ako v kroku 1.

Krok 3: Pri pohľade do zrkadla hľadajte známky výtoku na oboch stranách bradaviek. Výtok môže byť číry, mliečny, hustý žltý alebo krvavý.

Krok 4: V tomto kroku vyšetrujte oba prsníky v ľahu.

Na vyšetrenie pravého prsníka použite ľavú ruku a naopak. S prstami blízko a vo vodorovnej polohe preskúmajte prsník končekmi prstov. Krúživým pohybom jemne stláčajte a masírujte pokožku jednu po druhej až ku koncu pŕs. Prehmatajte celé podpazušie a hľadajte lymfatické uzliny. Pri vyšetrovaní treba dávať pozor, aby ste nevynechali žiadnu časť prsníka.

=> Prsník môžete vyšetrovať v nasledujúcom poradí, aby ste sa uistili, že je zakrytý celý:

• Tvar lúčov od bradavky po okolie: Začnite od bradavky a zväčšujte sa v tvare lúčov, až kým nedosiahne vonkajší okraj prsníka.
• Preskúmajte prsník zhora nadol, zľava doprava . Postupne posúvajte končekmi prstov nahor a nadol, rad po riadku, zvonku dovnútra. Tento prístup sa mnohým ženám zdá jednoduchší.

Vnímajte plytkú až hlbokú hmotu tkaniva prsníka. Na kožu a tukové tkanivo v blízkosti pokožky použite mierny tlak. S tkanivom mliečnej žľazy v strede použite stredný tlak a hlboký tlak so svalovým tkanivom na dne. Keď dosiahnete vrstvu svalového tkaniva, môžete cítiť rebrá.

Krok 5: Nakoniec si prehmatajte prsník, keď stojíte alebo sedíte. Podobne ako v kroku 4 použite mäso končekov prstov na prehmatanie pŕs zvnútra von, od hlbokých po plytké. Mnoho ľudí verí, že najlepší spôsob, ako urobiť samovyšetrenie prsníka, je, keď je pokožka mokrá a klzká. Často preto kombinujú vyšetrenie prsníkov v sprche.

4. Ako môže byť samovyšetrenie prsníkov súčasťou skríningu?

4.1 Pravidelné samovyšetrenie prsníkov

Ak si budete robiť samovyšetrenie prsníkov častejšie, okamžite pochopíte a pocítite, či na vašich prsníkoch došlo k nejakým zmenám. Pokúste sa osvojiť si zvyk robiť vyšetrenie prsníkov doma aspoň raz za mesiac. Zvyknete si na normálny vzhľad a pocit z vašich pŕs a ľahko zistíte abnormality. Samovyšetrenie prsníka v rámci skríningu rakoviny prsníka je potrebné robiť pravidelne a pravidelne.

4.2 Monitorujte anomálie, keď ich spozorujete

Môžete nakresliť malý diagram, ktorý zaznamenáva abnormality alebo umiestnenie a veľkosť blokov, ktoré cítite. Pomôže vám to zapamätať si normálnosť vašich prsníkov počas mnohých sledovaní. Nie je dôvod na obavy, ak hmotnosť, ktorú cítite, nie je častá, niekedy mimo menštruačného cyklu.

4.3 Kombinované so skríningovými testami podľa vyjadrenia lekára

Nezabudnite na všeobecnú gynekologickú prehliadku a kombinujte ju so skríningovými testami na rakovinu. Najmä pre ženy s vysokým rizikom rakoviny prsníka, ako sú rodiny s matkou alebo sestrou s rakovinou prsníka, ženy, ktoré nerodili atď. Mnohí odborníci sa domnievajú, že skríning rakoviny prsníka by sa mal začať vo veku 30 rokov. (alebo skôr ako vám odporučil váš lekár).

Absolvujte pravidelné vyšetrenie prsníkov aspoň raz za mesiac. Zdroj obrázkov: nationalbreastcancer.org

5. Kedy navštíviť lekára?

Dohodnite si stretnutie so svojím onkológom alebo gynekológom, ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich stavov:

• Masívna alebo tvrdá oblasť v hornej vonkajšej časti prsníka v blízkosti podpazušia.
• Cítite tvrdú hmotu v podpazuší (axilárna lymfatická uzlina).
• Zmeny vo vzhľade alebo pocite z prsníka, vrátane oblasti zhrubnutého alebo vyvýšeného tkaniva, ktoré sa líši od okolitého prsníka.
• Koža prsníka je vrúbkovaná, stiahnutá, hrubá alebo abnormálne vystupujúca.
• Vsuvka je prevrátená.
• Opuch, teplo, začervenanie alebo bolesť v prsníku.
• Svrbenie, olupovanie, bolestivý opuch alebo vyrážka v prsníku.
• Abnormálny výtok z prsníka: krvácanie alebo hnis z bradavky.

Váš lekár vyšetrí vaše prsia a odporučí ďalšie testy, ako je ultrazvuk, mamografia alebo biopsia na diagnostiku týchto zmien.

Samovyšetrenie prsníkov vám pomôže lepšie porozumieť svojmu telu a včas rozpoznať zmeny. Pre ochranu zdravia a krásy ženy nezabúdajte na päť krokov vyšetrenia prsníkov a vykonávajte pravidelne aspoň raz za mesiac. Okamžite sa poraďte so svojím lekárom, ak máte nejaké znepokojujúce príznaky alebo ak spozorujete nejaké nezvyčajné zmeny na prsníkoch. Ak to považujete za užitočné, zdieľajte tieto kroky na vyšetrenie prsníka so svojou matkou, sestrami a blízkymi priateľmi. SignsSymptomsList praje všetkým ženám, aby boli zdravé a krásne.

Autor: Doktor Le Mai Thuy Linh