36 týždňov tehotenstva: Tehotné ženy by sa mali o seba viac starať

36 týždňov tehotenstva je celkom pokojné obdobie tehotenstva. V tomto týždni sa tehotné ženy v porovnaní s 35. týždňom stále veľmi nezmenili . Nie však preto, tehotné ženy budú subjektívne bez toho, aby sa o seba starali. Čo je teda na tomto 36. týždni tehotenstva výnimočné? Na čo by si mali dať tehotné ženy pozor? Pozrime sa na SignsSymptomsList prostredníctvom nasledujúceho článku, aby sme poznali odpoveď!

obsahu

• 1. Je niečo zvláštne na 36. týždni tehotenstva?
• 2. Zmeny matky počas 36. týždňa tehotenstva
• 3. Zmeny bábätka v brušku
• 4. Typické príznaky tehotných žien v 36. týždni tehotenstva
• 5. Rady od špecialistov pre tehotné ženy
• 6. Výživa pre tehotné ženy po 36. týždni tehotenstva

1. Je niečo zvláštne na 36. týždni tehotenstva?

Potom prišiel deň, keď bola tehotná mamička v 36. týždni tehotenstva. Takmer 9 mesiacov tehotenstva, už teraz, tehotná mamička veľmi netrpezlivo čaká na deň, kedy sa dieťatko narodí. Aj keď vás tehotenské príznaky trápia. Napríklad ponáhľať sa každých 30 minút na toaletu alebo sa neustále cítiť unavene, skúste si užiť posledný mesiac tehotenstva!

36 týždňov tehotenstva

Aj keď plánujete otehotnieť v budúcnosti alebo ak je to vaše prvé tehotenstvo, každé tehotenstvo je veľmi posvätným obdobím. Preto by sa tehotné ženy mali snažiť vážiť si každý jeho moment.

Pre väčšinu tehotných žien sa 36. týždeň tehotenstva považuje za konečné štádium tehotenstva. Toto je tiež obdobie, kedy sa zdá, že plod prestáva rásť. Preto budú tehotné ženy cítiť, že ich hmotnosť sa nezvýši. Niekedy môže ísť aj dole.

>> U žien sa niekedy vyskytuje malý výtok z pošvovej oblasti. Vaginálny výtok je veľmi rôznorodý, pokiaľ ide o farbu krvi, objem a povahu výtoku. Takže pre červený vaginálny výtok, malý výtok, čo je to znamenie?

Najdôležitejšia vec, ktorú by tehotné ženy mali vedieť, je snažiť sa zostať psychicky v pohode. Navyše si zachovajte ducha optimizmu a buďte pripravení privítať narodenie bábätka. Pretože počas tohto týždňa je stále veľká šanca, že dôjde k pôrodu. Potom sa vaše dieťa narodí skôr, ako je dátum pôrodu.

2. Zmeny matky počas 36. týždňa tehotenstva

Matkin krčok sa postupne rozširuje vo chvíľach pred narodením dieťatka. Dilatácia nie je rovnaká pre každú tehotnú ženu. Dokonca to môže byť pri každom pôrode iné.

Kĺby a svaly v tele tehotnej ženy pokračujú v zmäkčovaní a relaxácii až do 36. týždňa tehotenstva, čo je ešte dôležitejšie pre oblasť panvy matky. Pravdepodobne budete aj naďalej pociťovať bolesť v boku alebo dolnej časti chrbta alebo dolnej časti chrbta.

Braxton-Hicksove kontrakcie sa budú objavovať častejšie v posledných mesiacoch tehotenstva. Mali by ste si uvedomiť, že tieto kontrakcie nie sú zbytočné. Hrá veľmi dôležitú úlohu v tom, že pomáha matke zvyknúť si na pôrod.

Braxton-Hicksove kontrakcie

Braxton-Hicksove kontrakcie sa často vyskytujú po cvičení celého tela alebo keď tehotná žena nepije dostatok vody každý deň. V 36. týždni tehotenstva sa tehotné ženy budú cítiť trochu pomalé a ťažké. A samozrejme, je to veľmi bežný problém, takže sa nemusíte obávať.

3. Zmeny bábätka v brušku

Keď je matka v 36. týždni tehotenstva, dieťa je veľké asi ako papája. Vaše bábätko bude mať od hlavy po päty približne 47,5 cm a vážiť približne 2,6 až 2,7 kg.

Lekár skontroluje, či sa hlavička dieťaťa otáča smerom ku krčku maternice. Bábätko v brušku matky sa presunie do tejto polohy po 36. týždni. Nebojte sa však, ak sa bábätko ešte neotočilo.

36 týždňov plodu

Väčšina plodov sa v posledných týždňoch tehotenstva otočí smerom k pôrodným kanálom. Avšak, 4% tehotenstiev, dieťa bude stále koncom panvovým. Alebo otočte prednú nohu. A väčšina prípadov takýchto abnormálnych polôh je indikovaná cisárskym rezom.

Mnohé orgány v tele dieťaťa sú už kompletné. Bábätko bude pripravené na prežitie v prostredí mimo plodu. Krvný obeh v tele sa naozaj zlepšil. Zároveň je plne vyvinutý imunitný systém bábätka. Zabezpečuje, že dokáže ochrániť bábätko pred infekciou z prostredia mimo maternice.

4. Typické príznaky tehotných žien v 36. týždni tehotenstva

Počas 36. týždňa tehotenstva sa u tehotných žien objavia nasledujúce typické príznaky:

• Sťahy maternice sú čoraz častejšie.
• Prsia sú väčšie a jemnejšie, pripravené pustiť mlieko.
• Tehotné ženy sa ľahko unavia.
• Bolesť hlavy, závrat, vertigo.
• Dýchavičnosť sa zníži. Namiesto toho sa častejšie objavujú príznaky potreby močiť, ako aj túžby po stolici.
• Tlak v dolnej časti brucha sa zvyšuje. To sťažuje tehotným ženám chodiť a hrbiť sa.
• Pálenie záhy a poruchy trávenia.
• Hnačka, napätie (kvôli veľkej maternici, ktorá tlačí na konečník a hrubé črevo).
• Vaginálny výtok, niekedy s krvou.
• Strie v bruchu, svrbenie brucha.
• Poruchy spánku.

Strie počas tehotenstva

Okrem vyššie uvedených príznakov by tehotné ženy mali venovať pozornosť aj varovným príznakom pôrodu. Cieľom je dostať sa do zdravotníckeho zariadenia včas na pôrod. Tieto príznaky zahŕňajú: odtok plodovej vody, tvorbu plodovej vody, vaginálny ružový vaginálny výtok, dlhšie a silnejšie kontrakcie.

5. Rady od špecialistov pre tehotné ženy

V 36. týždni tehotenstva odborníci odporúčajú tehotným ženám:

Všímajte si pohyby bábätka v maternici

Tehotné ženy v 36. týždni tehotenstva často cítia, že dieťa už nekope tak silno ako predtým. Namiesto toho sú tu veľmi jemné pohyby. Napriek tomu by tehotné ženy mali denne sledovať pohyby svojho bábätka. Ak spozorujete výrazný pokles pohybu, mali by ste ísť do nemocnice na kontrolu.

Všímajte si pohyby bábätka v brušku

Jemné cvičenie

Lekári odporúčajú tehotným ženám vo veku 36 týždňov, aby každý deň jemne cvičili. Pohyb tehotných žien napomáha prekrveniu, lepšie stimuluje prekrvenie plodu. Ľahké a pravidelné cvičenie zároveň podľa ľudovej slovesnosti pomáha aj tehotným mamičkám „ľahšiemu pôrodu“.

Cvičenie počas tehotenstva

Pripravte si potrebné veci na pôrod

V tomto čase by si tehotné ženy mali čo najskôr pripraviť potrebné veci pri pôrode. Takéto položky môžu zahŕňať:

• Detské plienky.
• Oblečenie pre bábätká.
• Uterák.
• Mokré tkanivo.
• Čelenka.
• Sponky do vlasov, hrebene.
• Páska na pupok.
• Teplý kabát.
• Hydratačný krém, balzam na pery, sprchový gél pre matku a dieťa, …

Vyberte si správnu nemocnicu na prípravu na pôrod

V tejto chvíli ešte nie je príliš skoro na to, aby ste si vybrali zdravotnícke zariadenie pre priebeh pôrodu, ktoré sa vám najviac páči. Niektoré kritériá na výber, ako napríklad:

• Dobrá kvalita služieb.
• Vzdialenosť blízko domova.
• Cenovo dostupné náklady.
• Ponúka kompletný balík služieb.
• Jednoduchý postup registrácie narodenia.
• Priatelia, známi dôverujú a odporúčajú...

Kedy ihneď navštíviť lekára?

Tehotné ženy by mali navštíviť špecialistu hneď, ako sa u nich objavia nasledujúce príznaky:

• Kontrakcie sú veľmi silné a nepretržité.
• Stredné až silné vaginálne krvácanie.
• Silná bolesť brucha.
• Stredný až silný únik plodovej vody.
• Bábätko má obmedzený alebo žiadny pohyb.

6. Výživa pre tehotné ženy po 36. týždni tehotenstva

V 36. týždni tehotenstva by tehotné ženy mali stále udržiavať pestrú stravu bohatú na základné živiny. Pomáha nielen udržiavať zdravie tehotnej matky, ale pomáha aj dieťaťu, aby bolo zdravé a pripravené na narodenie.

Strava tehotnej matky by mala zabezpečiť látky ako:

• Bielkoviny: Mäso, ryby, mlieko, vajcia.
• Vláknina zo zeleniny, hľúz a ovocia.
• Vitamíny z ovocia.
• Vápnik z kreviet, krabov, krabov, morských plodov,…
• Orechy ako: cícer , arašidy, vlašské orechy, tekvica, mandle atď.

Výživa počas tehotenstva

Stručne povedané, obdobie 36 týždňov tehotenstva je veľmi blízko termínu pôrodu. Tehotné mamičky by sa preto na privítanie bábätka mali pripraviť po všetkých stránkach od zdravia po psychológiu, miesto pôrodu atď. Tehotné ženy by tiež mali častejšie dbať na svoje zdravie. Cieľom je mať čo najbezpečnejší a najzdravší pôrod!

>> 37. týždeň tehotenstva je veľmi zmysluplné obdobie. Toto sú posledné mesiace tehotenstva. Hoci to nie je nič nezvyčajné, pôrod a pôrod sa môže stať kedykoľvek. Na čo by si teda mali dať tehotné ženy v tomto týždni tehotenstva pozor?

Dr. Nguyen Lam Giang