Pet korakov do samopregleda dojk doma

Samopregled dojk je postopek, s katerim redno in redno spremljate in otipate svoje prsi. Ta postopek v kombinaciji z drugimi testi postane učinkovit presejalni postopek za raka dojke. Samopregledovanje dojk je spoznanje, da mora biti vsaka ženska opremljena za zaščito svojega zdravja in lepote. Če še vedno ne veste, kako narediti samopregled dojk, sledite tem članku.

vsebino

• 1. Kaj je samopregled dojk?
• 2. Zakaj samopregled dojk?
• 3. Pet korakov pregleda dojk
• 4. Kako je lahko samopregled dojk del presejanja?
• 5. Kdaj k zdravniku?

1. Kaj je samopregled dojk?

Samopregledovanje dojk, ki je rutinski postopek izvajanja rednih samopregledov dojk, je lahko pomemben del zgodnjega odkrivanja raka dojk. Ta postopek vključuje pogled in dotik dojk v številnih položajih, da občutite prsi v "normalnih" časih. Samopregled dojk – pomaga razumeti normalen videz in občutek vaših prsi. Od tam je enostavno ugotoviti, ali so v primerjavi s prejšnjimi običajnimi preiskavami kakšne spremembe.

Večina sprememb, odkritih med samopregledovanjem dojk, je benignih. Vendar pa je v majhnem odstotku znak resnega stanja, kot je rak dojke. Ko opazite kakršno koli spremembo dojk v primerjavi z običajnimi ali se ena dojka razlikuje od druge, morate obiskati specialista.

2. Zakaj samopregled dojk?

Obstaja veliko stanj, ki lahko povzročijo spremembe dojk, vključno z rakom dojke. Rak dojke, odkrit v zgodnji fazi, ima zelo veliko možnosti za uspešno zdravljenje. Ker ni enega samega testa, ki bi lahko odkril vsakega raka dojk v zgodnji fazi, verjamemo, da bo samopregled dojk doma v kombinaciji s pravilnim presejanjem povečal stopnje odkrivanja.

Precej visok odstotek žensk pride na kliniko s prvimi znaki raka dojke, da same začutijo kepo v dojki. Čeprav to ni vedno najboljši način za odkrivanje raka dojke, mnogi strokovnjaki še vedno verjamejo, da bi moral biti samopregled dojk del presejanja raka. In redni samopregledi dojk v kombinaciji z drugimi presejalnimi testi zagotavljajo učinkovit postopek presejanja raka.

==> Oglejte si več člankov: Tumor v dojki .

3. Pet korakov pregleda dojk

Najboljši čas za pregled dojk je 7 dni po menstruaciji, ko je tkivo dojk najmanj raztegnjeno. Za ženske, ki so šle skozi menopavzo, izberite dan v mesecu, ki si ga najlažje zapomnite, na primer začetek meseca ali konec meseca.

Strokovnjaki priporočajo, da si ogledate in otipate dojko v številnih položajih, da olajšate in ne zamudite lezije. Obstaja veliko različnih načinov za izvedbo pregleda dojk, izberite tistega, ki se vam zdi najbolj nepozaben in priročen. Predlagamo petstopenjski postopek za vašo referenco in prakso. 

1. korak: Začnite tako, da gledate svoje prsi v ogledalo z vzravnanimi hrbtom in rameni, z rokami na bokih.

Opazujte prsi z naslednjimi točkami:

• Ali je velikost, oblika in barva kože prsi normalna?
• Ali so prsi enake, so kakšne izkrivljanje ali otekanje?

Če imate katero od naslednjih sprememb, obiščite svojega zdravnika:

• Spremembe na površini dojke: umik kože dojke, izboklina ali depresija.
• Menjava bradavice: bradavica je obrnjena.
• Otekanje, pordelost, izpuščaj ali boleče prsi.

2. korak: Dvignite roke nad glavo, opazujte in poiščite enake znake kot pri 1.

3. korak: Ko se gledate v ogledalo, poiščite znake izcedka na obeh straneh bradavic. Izcedek je lahko bister, mlečen, gosto rumen ali krvav.

4. korak: V tem koraku preglejte obe dojki v ležečem položaju.

Z levo roko preglejte desno dojko in obratno. S stisnjenimi in ravnimi prsti preglejte prsi z mesom konic prstov. S krožnimi gibi nežno pritiskajte in masirajte kožo eno za drugo do konca prsi. Potipajte celotno pazduho, da poiščete bezgavke. Pri pregledu je treba paziti, da ne zamudite nobenega dela dojke.

=> Dojko lahko pregledate v naslednjem vrstnem redu, da se prepričate, da je cela dojka pokrita:

• Oblika napere od bradavice do okoli: Začnite od bradavice, razširite naokoli v obliki napere z naraščajočim krogom, dokler ne doseže zunanjega roba prsi.
• Preglejte prsi od zgoraj navzdol, od leve proti desni . Zaporedoma premikajte konice prstov navzgor in navzdol, vrstica za vrstico, od zunaj proti notranjosti. Ta pristop se mnogim ženskam zdi lažji.

Občutite plitke do globoke tkivne mase dojk. Za kožo in maščobno tkivo blizu kože uporabite rahel pritisk. S tkivom mlečne žleze na sredini uporabite srednji pritisk in globok pritisk z mišičnim tkivom na dnu. Ko dosežete plast mišičnega tkiva, lahko začutite rebra.

5. korak: Na koncu začutite dojko, ko stojite ali sedite. Podobno kot pri 4. koraku, z mesom konic prstov začutite prsi od znotraj navzven, od globokega do plitvega. Mnogi ljudje verjamejo, da je najboljši način za samopregled dojk, ko je koža mokra in spolzka. Zato pogosto kombinirajo pregled dojk pod tušem.

4. Kako je lahko samopregled dojk del presejanja?

4.1 Redni samopregledi dojk

Če boste pogosteje opravljali samopreglede dojk, boste takoj razumeli in začutili, ali so na vaših dojkah kakšne spremembe. Poskusite se navaditi, da vsaj enkrat na mesec opravite pregled dojk doma. Navadili se boste na običajen videz in občutek svojih prsi ter zlahka opazili nepravilnosti. Samopreglede dojk kot del presejanja raka dojk je treba opravljati redno in redno.

4.2 Spremljajte nepravilnosti, ko jih opazite

Lahko narišete majhen diagram, ki beleži nepravilnosti ali lokacijo in velikost blokov, ki jih lahko občutite. To vam bo pomagalo zapomniti normalno stanje vaših dojk med številnimi nadaljnjimi pregledi. Ni razlog za skrb, če je masa, ki jo čutite, redka, včasih izven menstrualnega ciklusa.

4.3 V kombinaciji s presejalnimi testi po zdravnikovem mnenju

Ne pozabite opraviti splošnega ginekološkega pregleda in ga kombinirati s presejalnimi testi za raka. Še posebej za ženske z velikim tveganjem za raka dojk, kot so družine z materjo ali sestro z rakom na dojki, ženske, ki niso rodile itd. Številni strokovnjaki menijo, da je treba presejanje raka dojk začeti pri starosti 30 let (ali prej). kot vam je svetoval zdravnik).

Vsaj enkrat mesečno opravite redne preglede dojk. Vir slike: nationalbreastcancer.org

5. Kdaj k zdravniku?

Naročite se na sestanek s svojim onkologom ali ginekologom, če opazite kaj od naslednjega:

• Masa ali trdo območje v zgornjem zunanjem delu dojke blizu pazduhe.
• Začutite trdo maso v pazduhi (aksilarna bezgavka).
• Spremembe v videzu ali občutku dojke, vključno z območjem odebeljenega ali dvignjenega tkiva, ki se razlikuje od okoliških prsi.
• Koža dojk je vdrta, uvlečena, hrapava ali nenormalno štrleča.
• Bradavica je obrnjena.
• Oteklina, vročina, pordelost ali bolečina v prsih.
• Srbenje, luščenje, boleča oteklina ali izpuščaj v prsih.
• Nenormalen izcedek iz dojke: krvavitev ali gnoj iz bradavice.

Zdravnik bo pregledal vaše prsi in priporočil dodatne preiskave, kot so ultrazvok, mamografija ali biopsija za diagnosticiranje teh sprememb.

Samopregled dojk vam bo pomagal bolje razumeti svoje telo in zgodaj prepoznati spremembe. Da bi zaščitili zdravje in lepoto ženske, ne pozabite na pet korakov pregleda dojk in ga izvajajte redno vsaj enkrat na mesec. Takoj se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate zaskrbljujoče simptome ali če opazite nenavadne spremembe na prsih. Če se vam zdi koristno, delite te korake za pregled dojk s svojo mamo, sestrami in bližnjimi prijatelji. SignsSymptomsList želi vsem ženskam, da bi bile zdrave in lepe.

Avtor: Doctor Le Mai Thuy Linh