37. teden nosečnosti: V čakanju na sveti trenutek, na kaj naj bodo nosečnice pozorne?

37 tednov nosečnosti je zelo pomemben čas. To so zadnji meseci nosečnosti. Čeprav ni nič nenavadnega, se lahko porod in porod zgodita kadarkoli. Na kaj naj bodo torej nosečnice v tem tednu nosečnosti pozorne? Kakšne so spremembe pri otroku v maternici? Na vse bodo odgovorili v naslednjem članku.

vsebino

• Kaj je tako posebnega pri 37 tednu nosečnosti?
• Otrok se spremeni, ko je mati noseča 37 tednov
• Spremembe v telesu nosečnice v 37. tednu nosečnosti
• Kakšne simptome bodo imele nosečnice v 37. tednu?
• Strokovni nasvet
• Prehrana med nosečnostjo pri 37 tednih

Kaj je tako posebnega pri 37 tednu nosečnosti?

Vesela sem, da je nosečnica v 37 tednu nosečnosti . Ko ura teče do dneva, ko začnete porod, se pripravite! Po splošni statistiki se od zdaj do 39. tedna porodi približno 54 % nosečnic.

37 tednov noseča, bodoča mati čaka na sveti trenutek

V tem tednu nosečnosti se nosečnica v primerjavi s 36. tednom ni veliko spremenila . Teža se običajno ne poveča ali pridobi zelo malo. Vendar pa morajo nosečnice upoštevati naslednje:

• Nadaljujte z jemanjem prenatalnih vitaminov.
• Ohranite navado, da pijete približno 1,5 do 2 litra vode na dan.
• Nadaljujte z vsakodnevnimi Keglovimi vajami za krepitev medenice in spolnih organov.
• Še vedno ohranite navado vsakodnevne masaže presredka nosečnic.
• Pobliže se pozanimajte o znakih indukcije poroda, da se takoj odpravite v zdravstveno ustanovo.

>> Oglejte si več člankov na isto temo: Jutranja slabost: kaj morate vedeti

Otrok se spremeni, ko je mati noseča 37 tednov

37. teden nosečnosti velja za mejo popolne nosečnosti. To pomeni, da je vaš otrok na točki popolnega razvoja in je pripravljen na rojstvo. Vendar pa je po mnenju nekaterih strokovnjakov otrok, rojen v 37. tednu, še precej zgoden.

Fetal, ko je mati noseča 37 tednov

Poleg tega se otrok v maternici še vedno v polnosti razvija. Vaš dojenček bo držal prste in sesal palec. Pravzaprav sesanje palca v maternici postavlja temelje za sesalni refleks otroka. Do konca 37. tednov nosečnosti bo vaš otrok dolg 45,7 centimetra in tehtal med 2,8 in 3,2 kilograma.

>> Oglejte si še: Ali je nevarna roza sluz med nosečnostjo?

Glavni organi v otrokovem telesu so pripravljeni na samostojno obstoj v okolju zunaj maternice. Vendar pa možgani in pljuča še vedno potrebujejo več časa, da popolnoma dozorijo. Če pa se vaš otrok rodi ta teden, bo verjetno vztrajno rasel.

Spremembe v telesu nosečnice v 37. tednu nosečnosti

V 37. tednu nosečnosti se telo nosečnice v primerjavi s 36. tednom nosečnosti še ni preveč spremenilo, medtem ko se dojenček premika vse nižje in nižje, se bo otrokova glavica pritiskala na materin mehur. Takrat lahko začutite potrebo po pogostem uriniranju ali imate bolečine v spodnjem delu hrbta.

Občutek pogostega uriniranja je stanje, ki ga lahko doživijo nosečnice

Poleg tega bo pritisk ploda v danko povzročil motnje črevesja. Pogosti simptomi, kot so driska, zaprtje (lahko se izmenjujejo). To črevesno motnjo spremlja občutek pogostega napenjanja.

Dobra novica je, da ko se dojenček premika navzdol, se bo pritisk na steno prsnega koša postopoma zmanjšal. Posledično bodo nosečnice lažje dihale. Vaše prsi bodo postale mehkejše in pripravljene na dojenje. Nožnica ima včasih malo izcedka in je lahko krvava.

Kakšne simptome bodo imele nosečnice v 37. tednu?

Pogosti simptomi nosečnic pri 37 tednih nosečnosti vključujejo:

• Edem materinih okončin, zlasti spodnjih okončin.
• slabost.
• Težave s spanjem.
• Braxton-Hicksova kontraktura.
• Utrujen.
• Glavobol.
• Bolečine v nogah, če dolgo stojite.
• Občutek polnosti v spodnjem delu trebuha, izbočen želodec, včasih bolečine v trebuhu.

Braxton-Hicksovi popadki bodo vedno bolj pogosti in gostejši. To je predpostavka, ki olajša krčenje maternice. Pomaga olajšati porodni proces, plod se zlahka izžene.

Nosečnice imajo v 37. tednu nosečnosti otekle noge

Strokovni nasvet

Med nosečnostjo do 37 tednov zdravniki in strokovnjaki priporočajo nosečnicam:

• Omejite potovanja na dolge razdalje, ker se porod lahko pojavi kadar koli.
• Ne opravljajte težkega dela.
• Ohranite dnevno rutino vadbe.
• Jejte hranljivo hrano.
• Vsak dan pijte dovolj vode (približno 1,5 do 2 litra vode).
• Ne vstajajte pozno, ne kadite, ne pijte alkohola ali drugih alkoholnih pijač.

Po drugi strani pa bi se morale v tem času nosečnice pripraviti na kmalu rojstvo otroka. Stvari, ki jih je treba storiti, vključujejo:

• Prijavite se za porod v zdravstveni ustanovi, ki ji zaupate.
• Pomislite na ime, ki bi ga dali svojemu otroku.
• Ob rojstvu otroka pripravite potrebne dokumente. Kot so vpisna knjiga gospodinjstva, osebna izkaznica, izkaznica zdravstvenega zavarovanja, potrdilo o začasnem prebivanju (če obstaja) ...
• Obrnite se na sorodnike, kot so stari starši in starši, da vas podprejo pri rojstvu otroka.

Vadba med nosečnostjo

Prehrana med nosečnostjo pri 37 tednih

Kaj naj jedo 37 tednov nosečnosti? Pri 37 tednih nosečnosti morajo nosečnice še vedno vzdrževati ustrezno prehrano. Sestoji iz:

• Beljakovine (beljakovine): meso, mleko, jajca, ribe.
• Maščoba: rastlinsko olje.
• Sladkor v prahu: žitna moka, navaden riž, rjavi riž.
• Vlaknine: zelena zelenjava, gomolji vseh vrst.
• Kompleksni vitamini iz sadja vseh vrst, kot so jabolka, grozdje, hruške, pomaranče, grenivke, ...

Sadje za uživanje med nosečnostjo

Upajmo, da bodo v tem članku nosečnice vedele, na kaj morajo biti pozorne, ko so noseče 37 tednov . Od tam boste imeli najbolj popoln in premišljen načrt za prihajajoči delovni proces.

Če želite izvedeti, kaj morate vedeti o 38 tednu nosečnosti, si oglejte članek: 38 tednov nosečnosti !