Ikke la anoreksi styre kropp og sinn

I disse dager er mange av oss besatt av vekt. Med mottoet "tynt er auto vakkert" har fått mange mennesker til å faste. Det er også greit, hvis det gir deg et løft av selvtillit og er bra for helsen din. Men alt har sine grenser. Hvis du må bekymre deg for mye om å spise, kan du ha en spiseforstyrrelse. 

Anoreksi er følelsen av å ikke spise og det er mange årsaker til dette fenomenet. I denne artikkelen viser vi til anorexia nervosa, det vil si anoreksi forårsaket av psykiske lidelser.

innhold

• 1. Hva er anorexia nervosa?
• 2. Anorexia nervosa er av to typer
• 3. Hvorfor er du anorektisk?
• 4. Hvordan ser en anorektisk person ut?
• 5. Når ble du diagnostisert med anorexia nervosa?
• 6. Anoreksi kan gi hvilke konsekvenser?
• 7. Komorbiditeter
• 8. Hvordan behandle anorexia nervosa?

1. Hva er anorexia nervosa?

Anorexia nervosa er en spiseforstyrrelse og er potensielt livstruende. Det kan føre til patologisk vekttap og forårsake mange komplikasjoner. Men med riktig behandling kan personen komme seg. Denne lidelsen er ofte forbundet med følelser, forvrengt kroppsbilde og frykt for vekt.

Det begynner vanligvis veldig tidlig i ungdomsårene eller tidlig voksen alder. Selv før tenårene. Det er den tredje vanligste kroniske sykdommen blant ungdom.

I USA påvirker spiseforstyrrelser rundt 30 millioner mennesker. Både menn og kvinner kan utvikle anoreksi, men hos kvinner er lidelsen 10 ganger mer vanlig. Omtrent 1 av 100 kvinner har anoreksi på et tidspunkt.

2. Anorexia nervosa er av to typer

Det er to typer anoreksi:

• Begrens inntaket : gå ned i vekt ved å begrense kaloriinntaket. De følger veldig strenge dietter, til og med langvarig faste og trener mye.
• Kast maten som er introdusert : på denne måten kan pasienten bruke hånden til å hekte halsen for å fremkalle brekninger. Eller ta et avføringsmiddel eller vanndrivende middel for å gå ned i vekt.

Intens frykt for å gå opp i vekt, eller avsky for hvordan du ser ut, kan gjøre å spise veldig stressende. Tanker om kosthold, typen mat som kan ta mesteparten av dagen. Det gir deg mindre tid til venner, familie og andre favorittaktiviteter. Livet blir en serie dager på vei etter vekttap. Men uansett hvor tynn du er, er det aldri nok.

3. Hvorfor er du anorektisk?

I tillegg til noen medisinske tilstander som kan forårsake anoreksi, som hypotyreose, binyrebarksvikt, tuberkulose, maligniteter osv. Ved anorexia nervosa er årsaken ofte samspillet mellom genetikk og miljø.

Det sies at genetikk er en ladd pistol. Da er det faktorene i miljøet som utløser spiseforstyrrelsen. Noen eksempler på miljøfaktorer som bidrar til anoreksi er:

• Kulturelle og sosiale påvirkninger favoriserer tynne mennesker.
• Yrker, jobber som krever tynne og må ned i vekt, som ballettdanser, modell.
• Barndoms- og familietraumer: seksuelle overgrep i barndommen, alvorlige traumer.
• Gruppepress blant venner og medarbeidere som er tynne.

Selv om det ikke er kjent nøyaktig hvilke gener som er involvert i denne spiseforstyrrelsen. Men vi vet at det alltid har vært en rolle for gener i anorexia nervosa.

>> Se også: Hvordan kan mat påvirke hjerneaktiviteten?

4. Hvordan ser en anorektisk person ut?

Mens anorektiske mennesker har forskjellige vaner, har de én ting til felles: de skjuler det alltid og benekter det.

Spiseadferd:

• Kosthold til tross for at du er tynn – Følg dietten strengt. Spis bare noen matvarer med lavt kaloriinnhold. Forby annen dårlig mat som karbohydrater og fett.
• Besatt av kalorier, fettgram og ernæring – Les matetiketter, mål og vei porsjoner, hold en matdagbok, les diettbøker.
• Lat som du spiser eller lyver om å spise: Skjul eller kast mat for å unngå å spise.
• Kom alltid med unnskyldninger for å forlate et måltid. For eksempel "Jeg spiste for mye til lunsj" eller "Magen min er litt ubehagelig".
• Eller tenk på mat. Tenker hele tiden på mat. Lag mat for andre, les matlagingsblader, planlegg måltider mens du spiser veldig lite.
• Merkelig eller hemmelighetsfull spiseatferd: Nekter å spise sammen med mennesker eller på offentlige steder. Spis på en stiv måte. For eksempel kutte mat, tygge og spytte ut mat ved hjelp av en spesiell tallerken.

Ytre kroppsbilde

• Plutselig vekttap – Rask, drastisk vekttap uten medisinsk årsak.
• Føler meg feit, til tross for undervekt. Jeg føler meg overvektig eller feit i et bestemt område som magen, hoftene eller lårene.
• Besatt av vekt, kroppsform eller klesstørrelse. Vei regelmessig og se etter små svingninger i vekt.
• Ta godt vare på utseendet ditt. Bruk mye tid foran et speil for å se etter feil. Det er alltid noe "dårlig" med kroppen. Kroppen min var aldri tynn nok.
• Ikke aksepter at du er for tynn. Du benekter ofte at din lave kroppsvekt er et problem. Mens du gjør mange ting for å prøve å skjule det. Som å drikke mye vann før du blir veid, ha på seg posete eller overdimensjonerte klær.

Vektfjerningsadferd

• Bruk slankepiller, avføringsmidler eller diuretika. Bruk urtemedisin for å undertrykke appetitten, medisin for å eliminere vann, sløs avføring for å gå ned i vekt.
• Oppkast etter å ha spist. Forsvinner ofte etter måltider eller toalettbesøk. Pasienten kan skylle for å maskere lyden av oppkast.
• Vanvittig trening. Følg et treningsprogram med høy intensitet som forbrenner kalorier. Tren selv under skade, sykdom og dårlig vær. Tren mer etter å ha spist noe "ikke burde vært".

5. Når ble du diagnostisert med anorexia nervosa?

I følge American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual 5th edition (DSM-5), inkluderer diagnostiske kriterier for anorexia nervosa:

• Begrenser energiinntaket i forhold til kravene, noe som resulterer i lav kroppsvekt for alder, kjønn og fysisk form. En tilsynelatende lav kroppsvekt er definert som en vekt under den nedre normalgrensen. For barn og ungdom er mindre enn minimumsforventningen.
• Stor frykt for å gå opp i vekt eller bli feit. Eller vektpåvirkende atferd vedvarer til tross for undervekt.
• Forstyrrelse i oppfatningen av vekt eller kroppsform, unødig påvirkning av vekt eller form på egenvurdering, eller manglende gjenkjennelse av alvorlig lav gjeldende vekt.

6. Anoreksi kan gi hvilke konsekvenser?

Komplikasjoner av anoreksi kan påvirke alle organer i kroppen. Med mange nivåer fra milde til svært alvorlige.

• Kardiovaskulær: lav puls, lavt blodtrykk og skade på hjertemuskelen, hjertesvikt.
• Hematologi: anemi, redusert motstand mot sykdom.
• Gastrointestinal: signifikant reduksjon i tarmmotilitet ved å spise for lite, alvorlig undervekt. Men dette vil løse seg etter hvert som kostholdet forbedres.
• Nyrer: Å skille ut for mye urin kan dehydrere kroppen og skade nyreceller. Forårsaker nyresvikt. Imidlertid vil nyrene gjenopprettes med tilstrekkelig rehydrering.
• Hormoner: Lavere nivåer av veksthormon kan føre til veksthemming i ungdomsårene. Disse stoffene kan gå tilbake til normal vekst med et sunt kosthold.
• Frakturer: Pasienter med ufullstendig utviklede bein har høyere risiko for å utvikle osteoporose. Enten tap av benvev eller tap av benmasse.

I tillegg til de fysiske effektene av dårlig ernæring. Pasienter kan ha høyere risiko for selvmord. 1 av 5 dødsfall relatert til spiseforstyrrelser skyldes selvmord. Tidlig diagnose og behandling reduserer risikoen for komplikasjoner.

7. Komorbiditeter

Anorexia nervosa er ofte ledsaget av andre psykiske lidelser. Kan nevnes som:

• Bipolar lidelse .
• Major depressiv lidelse.
• Angstlidelse .
• Tvangslidelse .
• Alkohol- eller annen rusforstyrrelse .

8. Hvordan behandle anorexia nervosa?

En av de største hindringene ved behandling av anoreksi er at folk må innse at de trenger hjelp. Mange mennesker med denne tilstanden tror ikke de har et problem. Det kan gjøre behandlingen vanskelig.

Behandlingen bør involvere en kombinasjon av psykiater, psykolog og ernæringsfysiolog. Det er også mulig å be familien din delta i terapi med deg. For mange mennesker er anoreksi en livslang utfordring.

En omfattende plan utformet for å møte hver enkelts behov.

Endre tankegangen din, endre atferden din (CBT)

Målet med behandlingen

• Gjenopprett kroppsvekten til et sunt nivå.
• Behandle emosjonelle problemer, angst, inkludert lav selvtillit.
• Løs feiltenkning.
• Hjelp pasienter med å utvikle og opprettholde sunn atferd.

Behandlinger

1. Sykehusinnleggelse

Sykehusinnleggelse kan være nødvendig hvis underernæring er alvorlig, vedvarende spisevegring eller psykiatrisk nødsituasjon oppstår.

2. Narkotika

Det finnes ingen spesifikk medisin, men kosttilskudd kan være nødvendig. Eller for å behandle komorbide psykiatriske lidelser, som angstlidelser, tvangslidelser eller depresjon.

Flere medisiner for å behandle de ovennevnte lidelsene er mye brukt. Pasienter kan imidlertid bare ta dem når kroppsvekten er minst 95 % for høyde og alder.

3. Ernæringsrådgivning

Mål å hjelpe pasienter med å gjenvinne sunne matvaner. Hjelp dem å lære om rollen et balansert kosthold spiller for å opprettholde god helse.

Mengden mat vil økes gradvis for å gå opp i vekt på en sikker måte.

4. Psykoterapi

Rådgivning inkluderer kognitiv atferdsterapi (CBT) . Som fokuserer på å endre deres måte å tenke og tenke på. Derfra endre atferd for å bli sunnere og mer passende. CBT kan hjelpe pasienter med å endre måten de tenker på mat og kroppsvekt. Og utvikle effektive måter å håndtere stressende eller vanskelige situasjoner på.

Behandling av anoreksi tar tid og gjentakelse er mulig, spesielt i tider med stress. Støtte fra familie og venner er avgjørende for å oppnå vellykkede og varige resultater. Når familiemedlemmer kan forstå tilstanden og identifisere tegnene på den. De kan støtte pasienten gjennom gjenopprettingsprosessen og bidra til å forhindre tilbakefall.