Fem trinn til bryst selvundersøkelse hjemme

Selvundersøkelse av bryster er en prosess der du overvåker og føler brystene dine regelmessig og regelmessig. Denne prosessen, kombinert med andre tester, blir en effektiv screeningsprosedyre for brystkreft. Bryst selvundersøkelse er kunnskap som hver kvinne bør være utstyrt for å beskytte helsen og skjønnheten hennes. Hvis du fortsatt ikke vet hvordan du gjør en selvundersøkelse av brystene, følg denne artikkelen.

innhold

• 1. Hva er en selvundersøkelse av bryst?
• 2. Hvorfor bryst selvundersøkelse?
• 3. Fem trinn med brystundersøkelse
• 4. Hvordan kan selvundersøkelser av bryster være en del av screening?
• 5. Når skal man oppsøke lege?

1. Hva er en selvundersøkelse av bryst?

Brystselvundersøkelse, som er den rutinemessige prosessen med å utføre regelmessige brystselvundersøkelser, kan være en viktig del av tidlig oppdagelse av brystkreft. Denne prosessen innebærer å se og ta på brystene i mange posisjoner for å kjenne på selve brystene i "normale" tider. Selvundersøkelse av bryster – hjelper deg å forstå det normale utseendet og følelsen av brystene dine. Derfra er det enkelt å oppdage om det er endringer i forhold til tidligere vanlige undersøkelser.

De fleste endringene som oppdages under selvundersøkelse av brystene er godartede. Men i en liten prosentandel er det et tegn på en alvorlig tilstand, for eksempel brystkreft. Når du merker endringer i brystet ditt fra normalt eller det ene brystet er forskjellig fra det andre, bør du oppsøke en spesialist.

2. Hvorfor bryst selvundersøkelse?

Det er mange tilstander som kan føre til brystforandringer, inkludert brystkreft. Brystkreft oppdaget på et tidlig stadium har en svært høy sjanse for vellykket behandling. Siden det ikke finnes en enkelt test som kan finne alle brystkreft på et tidlig stadium, tror vi at selvundersøkelse av bryst hjemme kombinert med riktig screening vil øke oppdagelsesraten.

En ganske høy prosentandel av kvinner kommer til klinikken med det første tegn på brystkreft for å kjenne en klump i brystet selv. Derfor, selv om det ikke alltid er den beste måten å oppdage brystkreft, mener mange eksperter fortsatt at selvundersøkelser av bryst bør være en del av kreftscreening. Og regelmessige selvundersøkelser av brystene kombinert med andre screeningtester gir en effektiv kreftscreeningsprosess.

==> Se flere artikler: Svulst i brystet .

3. Fem trinn med brystundersøkelse

Den beste tiden for å undersøke brystene er 7 dager etter menstruasjon, når brystvevet er minst strukket. For kvinner som har gått gjennom overgangsalder, velg en dag i måneden som er lettest for deg å huske, for eksempel begynnelsen av måneden eller slutten av måneden.

For å lette og ikke gå glipp av lesjonen, anbefaler eksperter å se på og palpere brystet i mange stillinger. Det er mange forskjellige måter å gjøre en brystundersøkelse på, velg den du synes er mest minneverdig og praktisk. Vi foreslår en fem-trinns prosess for referanse og praksis. 

Trinn 1: Start med å se på brystene i speilet med rygg og skuldre rett, hendene på hoftene.

Observer brystene med følgende punkter:

• Er størrelsen, formen og fargen på brysthuden normal?
• Er brystene jevne, er det noen forvrengninger eller hevelser?

Hvis du har noen av følgende endringer, se legen din:

• Endringer i brystoverflaten: tilbaketrekking av brysthuden, fremspring eller depresjon.
• Brystvorteskifte: brystvorten er omvendt.
• Hevelse, rødhet, utslett eller ømme bryster.

Trinn 2: Løft hendene over hodet, observer og se etter de samme tegnene som trinn 1.

Trinn 3: Mens du ser deg i speilet, se etter tegn til utflod på begge sider av brystvortene. Utfloden kan være klar, melkeaktig, tykk gul eller blodig.

Trinn 4: I dette trinnet undersøker du begge brystene i liggende stilling.

Bruk venstre hånd til å undersøke høyre bryst og omvendt. Med fingrene tett og i vater, undersøk brystet med kjøttet av fingertuppene. Bruk en sirkulær bevegelse, trykk og masser huden forsiktig en etter en til slutten av brystet. Kjenn hele armhulen for å se etter lymfeknuter. Ved undersøkelse bør man passe på å ikke gå glipp av noen del av brystet.

=> Du kan undersøke brystet i følgende rekkefølge for å sikre at hele brystet er dekket:

• Eikerform fra brystvorten til rundt: Start fra brystvorten og ekspander rundt i en eikeform med en økende sirkel til den når ytterkanten av brystet.
• Undersøk brystet fra topp til bunn, venstre til høyre . Beveg fingertuppene opp og ned sekvensielt, rad for rad, fra utsiden til innsiden. Denne tilnærmingen virker enklere for mange kvinner.

Kjenn på de grunne til dype vevsmassene i brystet. For hud og fettvev nær huden, bruk lett trykk. Med brystkjertelvevet i midten, bruk middels trykk og dypt trykk med muskelvevet nederst. Når du kommer til laget av muskelvev, kan du kjenne ribbeina.

Trinn 5: Til slutt, kjenn på brystet mens du står eller sitter. I likhet med trinn 4, bruk kjøttet av fingertuppene til å kjenne brystet fra innsiden og ut, fra det dype til det grunne. Mange tror at den beste måten å gjøre en bryst selvundersøkelse på er når huden er våt og glatt. Derfor kombinerer de ofte brystundersøkelse i dusjen.

4. Hvordan kan selvundersøkelser av bryster være en del av screening?

4.1 Vanlige bryst selvundersøkelser

Hvis du tar bryst selvundersøkelser oftere, vil du umiddelbart forstå og føle om det er endringer i brystene dine. Prøv å få for vane å ta en brystundersøkelse hjemme minst en gang i måneden. Du blir vant til det normale utseendet og følelsen av brystene dine, og oppdager lett avvik. Bryst selvundersøkelser som en del av brystkreftscreening må gjøres regelmessig og regelmessig.

4.2 Overvåk avvik når du oppdager dem

Du kan tegne et lite diagram som registrerer unormalitetene eller plasseringen og størrelsen på blokkene som du kan føle. Dette vil hjelpe deg å huske normaliteten til brystene dine, over mange oppfølginger. Det er ikke en grunn til bekymring hvis massen du føler er sjelden, noen ganger utenfor menstruasjonssyklusen.

4.3 Kombinert med screeningprøver etter legens vurdering

Ikke glem å ha en generell gynekologisk undersøkelse og kombiner den med kreftscreeningstester. Spesielt for kvinner med høy risiko for brystkreft som en familie med en mor eller søster med brystkreft, kvinner som ikke har født, osv. Mange eksperter mener at brystkreftscreening bør startes fra 30 år. (eller tidligere) som anbefalt av legen din).

Ta regelmessige brystundersøkelser minst en gang i måneden. Bildekilde: nationalbreastcancer.org

5. Når skal man oppsøke lege?

Bestill time med onkolog eller gynekolog hvis du opplever noe av følgende:

• En masse eller hardt område i det øvre ytre brystet nær armhulen.
• Kjenne en hard masse i armhulen (aksillær lymfeknute).
• Endringer i brystets utseende eller følelse, inkludert et område med fortykket eller hevet vev som er forskjellig fra det omkringliggende brystet.
• Brysthuden er innrykket, tilbaketrukket, grov eller unormalt utstående.
• Brystvorten er omvendt.
• Hevelse, varme, rødhet eller smerter i brystet.
• Kløe, peeling, smertefull hevelse eller utslett i brystet.
• Unormal brystutslipp: blødning eller puss fra brystvorten.

Legen din vil undersøke brystene dine og anbefale ytterligere tester som ultralyd, mammografi eller biopsi for å diagnostisere disse endringene.

Selvundersøkelse av bryster vil hjelpe deg å bedre forstå kroppen din og oppdage endringer tidlig. For å beskytte helsen og skjønnheten til en kvinne, ikke glem de fem trinnene for brystundersøkelse og utfør regelmessig minst en gang i måneden. Snakk med legen din umiddelbart hvis du har noen bekymringsfulle symptomer eller hvis du merker uvanlige endringer i brystene. Hvis du synes det er nyttig, kan du dele disse brysteksamen-trinnene med din mor, søstre og nære venner. SignsSymtomsList ønsker at alle kvinner skal være sunne og vakre.

Forfatter: Doktor Le Mai Thuy Linh