Graviditetsuke 17: Nyttige tips til mødre

Gratulerer med bestått eksamen på 4 måneder. I denne 5. måneden vil du ha litt glede. Det er moren som følte at babyen hennes "lagde trøbbel" i livmoren! Vanligvis vil du føle deg mer klar ved uke 20. Selv om det er bevegelse inne i magen, men du kan være trygg fordi det er veldig skånsomt, og du føler ingen smerte. Å føle at babyen beveger seg er et tegn på at alt er bra. Nå blir ikke bare magen større, men babyen din begynner å "samhandle" med deg!

innhold

• 1. Hvordan endrer kroppen din seg når du er gravid i uke 17?
• 2. Hvordan utvikler babyen seg i løpet av 17. svangerskapsuke?
• 3. Noen råd til mødre under graviditeten?
• 4. Trening i svangerskapsuke 17 til 20?

1. Hvordan endrer kroppen din seg når du er gravid i uke 17?

Når magen din fortsetter å vokse, vil andre organer også bevege seg litt for å gi plass til veksten av livmoren og babyen som vokser.

Øvre del av livmoren begynner å bli rundere og lengre. Livmoren begynner å stige og bevege seg utover mot magen. De fleste kvinner finner livmoren lettere å stå. Hvis du legger deg ned, vil den ikke være synlig bare når du kjenner magen.

Svangerskapsuke 17

2. Hvordan utvikler babyen seg i løpet av 17. svangerskapsuke?

Når du er 17 uker gravid, er babyen din nå ca 14,5 cm lang og veier ca 110 gram.

Babyens navlestreng forlenges ikke bare, men blir også tykkere og sterkere som forberedelse til de neste 23 ukene med utvikling.

I tillegg begynner babyen også å danne og samle fett. Faktisk er fett også veldig viktig for babyen. Det hjelper babyen å beholde varmen og stoffskiftet i kroppen.

Babyens øyenbryn og hodehår er tykkere og lengre.

Babyens negler og tånegler dannes også denne uken.

Spesielt begynner babyen å kjenne mer " forstyrrende " , svømmende og bevegelige stillinger inne i fostervannet.

Foster uke 17

Babyen din vil også fortsette å ha hikke. Selv om du ikke kan høre dem, kan du begynne å føle dem. Spesielt hvis dette ikke er din første graviditet.

3. Noen råd til mødre under graviditeten?

3.1 Mestring av isjias

Hvis du føler smerte og nummenhet fra hofter, rygg, rumpa og nedover baksiden av lårene, er det sannsynlig at du lider av isjias.

Isjiasnerven er den største nerven i kroppen. Tauet går fra baksiden til baksiden av leggen, og ned til bunnen av foten. Isjias er en tilstand der livmoren vokser seg større under svangerskapet, og legger press på isjiasnerven. Det vanligste symptomet er en følelse av smerte og nummenhet fra baksiden av ryggen til benet. Smerter er verre når du sitter opp, bøyer beinet og til og med går.

Mor har ofte isjiassmerter når livmoren er større

Selv om isjias er irriterende for mor, er det ikke verdt å bekymre seg for. For når babyen i magen forandrer seg nær fødselstidspunktet, vil smertene avta, og forsvinne etter fødselen.

Hvis dette symptomet plager deg, prøv følgende tiltak:

• Påfør varme kompresser, eller varme pakker, på området der du føler smerte
• Når du sover, vil det å ligge på siden hjelpe deg med å redusere smerten mer
• Du kan også synes det er mer behagelig å bytte posisjon ofte i løpet av dagen. For eksempel stå opp og bevege deg hver 1-2 time.
• Svømming er også en måte å hjelpe deg med å lindre smerte. For når du er i vannet, vil vannet bidra til å redusere vekten av livmoren. Du vil føle deg lettere og mer komfortabel.

Selv om det finnes måter å lindre smerte på. Du bør imidlertid snakke med legen din om denne ubehagelige situasjonen. Spesielt denne bedøvende følelsen får deg ofte til å snuble mens du går, eller du kan ikke engang bevege føttene lett. I alvorlige tilfeller vil legen din vurdere fysioterapi for å lindre isjiasen din.

3.2 Hvordan bli kvitt forstoppelse?

Forstoppelse er et av de vanligste plagene ved graviditet. Denne tilstanden rammer minst halvparten av alle gravide kvinner. Det er spesielt ubehagelig hos kvinner som er utsatt for forstoppelse før graviditet.

Når du er gravid, bremser en økning i hormonet progesteron fordøyelsen. Som et resultat passerer maten saktere gjennom fordøyelseskanalen. I tillegg vokser livmoren hele tiden og presser på tykktarmen. I tillegg vil tykktarmen vanligvis absorbere mer vann under svangerskapet. Dette gjør avføringen vanskeligere og vanskeligere å passere.

Mødre er utsatt for forstoppelse under svangerskapet på grunn av effekten av hormoner og når livmoren er større

Flere andre faktorer kan også bidra til forstoppelse, inkludert: uregelmessige spisevaner, stress og miljøendringer. Selv kalsium- og jerntilskudd kan forårsake denne tilstanden.

Hva kan du gjøre for å gjøre avføringen enklere?

Det første trinnet er å prøve å vurdere kostholdet ditt. Du må spise mat som er rik på fiber hver dag og drikke mye vann. Vann, spesielt, vil bidra til å forhindre og lindre forstoppelse. Bruk følgende tips:

• Spis mat rik på fiber, inkludert: frisk frukt, rå og kokte grønnsaker, bønner. Du kan bruke mer fullkornsmat, som: grovt brød, brun ris og havregryn .
• Du bør dele måltidene i mindre biter, og husk å tygge maten godt.
• Å drikke mye vann er enkelt, men svært effektivt. Du bør drikke 8 glass vann hver dag. Og drikk et glass vann før du legger deg.

Mødre må drikke 8 glass vann/dag for å forhindre forstoppelse

• Daglig trening vil også bidra til å lindre forstoppelse. Mor trenger bare å bruke 30 minutter på å gå hver dag eller gjøre andre øvelser.
• Å ta jerntilskudd kan forårsake forstoppelse: Hvis du oppdager at inntak av jern gjør avføring vanskeligere. Prøv å ta jern med fruktjuice. Eller du kan spørre legen din om å redusere jerndosen.
• Noen antacida og kalsiumtilskudd kan også forårsake forstoppelse, spesielt hvis du tar dem regelmessig. Hvis du har halsbrann, må du ta et syrenøytraliserende middel hver dag, men du er forstoppet. Du bør diskutere dette med legen din for å finne andre løsninger.

Når skal man bruke avføringsmidler?

Hvis de ovennevnte tiltakene ikke gjør avføringen lettere, kan legen vurdere å foreskrive noen avføringsmidler, avføringsmyknere. Spesielt hvis du bruker fiskeolje under graviditet, bør du konsultere legen din. Fordi tran kan muligens forstyrre opptaket av visse vitaminer og næringsstoffer.

4. Trening i svangerskapsuke 17 til 20?

Denne øvelsen heter «Skyv veggen med ballen».

Å trene med ballen vil hjelpe deg:

• Bidrar til god holdning
• Øker blodstrømmen til livmoren, morkaken og fosteret
• Avlaster trykket på ryggraden, perineum og lår
• Hjelper med å utvide bekkenet, mor under fødselen blir lettere

Enkle trinn å utføre:

Øvelse "glide veggen med ballen"

Trinn 1: Stå rett opp. Plasser ballen bak ryggen og mot veggen. Føtter skulderbredde.

Trinn 2: Senk kroppen sakte ned til knærne danner en 90-graders vinkel.

Trinn 3: Løft glidekroppen sakte opp, tilbake til den opprinnelige posisjonen.

Trinn 4: Gjenta bevegelsen fem til ti ganger.

Ved 18 uker er babyens bein nesten komplette. Takket være veksten av bein i øret, kan babyen allerede høre morens stemme. I tillegg, når mors mage er større, vil mor lide av ryggsmerter. SignsSymptomsList vil ha noen få ord å dele for å få mødre til å føle seg mer komfortable og redusere ryggsmerter. Mamma, vennligst les: 18 uker gravid: Hva du trenger å vite under den tredje svangerskapskontrollen

>> Graviditet er en tid hvor kroppen har mange endringer, ikke bare fysisk, men også mentalt, og familiens liv endres også. Noen mødre kan tilpasse seg veldig godt, men andre er veldig bekymret for disse endringene. Å forstå stresset ved graviditet vil hjelpe mødre gjennom denne vanskelige tiden.

Doktor Nguyen Trung Nghia