Menstruālais cikls ir svarīga sievietes reproduktīvās veselības sastāvdaļa. Izpratne par reproduktīvo veselību un rūpes par to palīdz uzlabot sieviešu dzīves kvalitāti. Šis raksts sniedz pamatzināšanas par sievietes reproduktīvo sistēmu un menstruālo ciklu.
saturu
Kas ir menstruācijas?
Menstruācijas ir sievietes ikmēneša asiņošana, ko parasti sauc par "mēnešreizēm". Kad jums ir menstruācijas, jūsu ķermenis noņem ikmēneša dzemdes (dzemdes) gļotādas uzkrāšanos. Menstruālās asinis un audi izplūst no dzemdes caur mazo atveri dzemdes kaklā un izplūst no ķermeņa caur maksts.
Ikmēneša menstruālā cikla laikā, gatavojoties grūtniecībai, veidosies dzemdes gļotāda. Ja jums nav iestājusies grūtniecība, jūsu hormonu estrogēna un progesterona līmenis sāk pazemināties. Ļoti zems estrogēna un progesterona līmenis liek jūsu ķermenim sākt menstruācijas.
Kāds ir menstruālais cikls?
Menstruālais cikls ir ikmēneša hormonālais cikls, ko sievietes ķermenis iziet, gatavojoties grūtniecībai. Jūsu menstruālais cikls tiek skaitīts no menstruāciju pirmās dienas līdz nākamo menstruāciju pirmajai dienai. Jūsu hormonu līmenis (estrogēns un progesterons) bieži mainās visā menstruālā cikla laikā. Šie hormoni var izraisīt menstruāciju simptomus.
Kādi ir sieviešu reproduktīvie orgāni?
Lai saprastu menstruālo ciklu, mums ir jāzina par sieviešu reproduktīvajiem orgāniem. Sieviešu reproduktīvā sistēma sastāv no 5 galvenajām daļām:
Kā darbojas menstruālais cikls?
Menstruālo ciklu kontrolē hormoni. Sievietes menstruālais cikls ir sadalīts četrās fāzēs:
Menstruālo ciklu kontrolē hormoni un sadala 4 fāzēs
Katras menstruācijas ilgums var atšķirties atkarībā no sievietes, un tas var mainīties laika gaitā.
Mēnešreizes
Menstruālā fāze ir pirmā menstruālā cikla fāze . Tas ir arī tad, kad jums sākas mēnešreizes.
Šī fāze sākas, kad olšūna no iepriekšējā cikla nav apaugļota. Tā kā grūtniecība vēl nav iestājusies, hormonu estrogēna un progesterona līmenis pazeminās.
Sabiezinātā dzemdes gļotāda, kas atbalsta grūtniecību, vairs nav nepieciešama. Tātad tas izdalīsies caur maksts. Menstruāciju laikā no dzemdes izdalās liels daudzums asiņu, gļotu un audu.
Skatīt vairāk : Akupresūra zinātniski izārstē menstruāciju sāpes
Jums var būt šādi menstruāciju simptomi:
Vidēji sievietei ir menstruālā cikla fāze no 3 līdz 7 dienām. Dažām sievietēm menstruācijas ir ilgākas nekā citām.
Folikulārā fāze:
Folikulārā fāze sākas menstruāciju pirmajā dienā. Līdz ar to ir zināma pārklāšanās ar menstruālo fāzi un beidzas, kad notiek ovulācija.
Tas sākas, kad hipotalāms nosūta signālu hipofīzei, lai atbrīvotu folikulus stimulējošu hormonu (FSH). Šis hormons stimulē olnīcas ražot apmēram 5 līdz 20 mazus maisiņus, ko sauc par folikuliem. Katrs folikuls satur nenobriedušu olu.
Nobriest tikai veselīgākās olas. Retos gadījumos sievietei var būt divas nobriedušas olšūnas. Pārējie folikuli tiks reabsorbēti jūsu ķermenī.
Nobriedušie folikuli palielina estrogēnu, kas sabiezina dzemdes gļotādu. Šajā laikā dzemde ir labvēlīga vide embriju attīstībai.
Vidēji folikulu fāze ilgst apmēram 16 dienas. Tas var svārstīties no 11 līdz 27 dienām atkarībā no jūsu cikla.
Ovulācijas fāze
Paaugstināts estrogēna līmenis stimulē hipofīzi izdalīt luteinizējošo hormonu (LH). Tie ir laiki, kad sākas ovulācija.
Ovulācija ir tad, kad jūsu olnīcas atbrīvo nobriedušu olu. Olšūna pārvietojas pa olvadu uz dzemdi, lai to apaugļotu ar spermu.
Ovulācijas fāze ir vienīgais laiks menstruālā cikla laikā , kad varat iestāties grūtniecība.
Menstruālā cikla kontracepcijas metodes pamatā ir cikla ovulācijas fāzes fizioloģija
Jūs varat noteikt, ka jums ir ovulācija, pēc šādiem simptomiem:
Ja jums ir 28 dienu cikls , ovulācija notiek aptuveni 14. dienā – tieši menstruāciju vidū . Tas ilgst apmēram 24 stundas. Pēc dienas olšūna nomirs vai pazudīs, ja tā netiks apaugļota.
Dzīvē ir gadījumi, kad sievietei ovulācija var notikt vai nenotikt. Konkrēti kā:
Luteālā fāze
Pēc tam, kad folikuls atbrīvo olu, tas pārvēršas dzeltenajā ķermenī. Šī struktūra atbrīvo hormonus, galvenokārt progesteronu un dažus estrogēnus. Hormonālais pieaugums nodrošina, ka dzemdes gļotāda ir bieza un gatava apaugļotas olšūnas implantācijai.
Ja Jums iestājas grūtniecība, Jūsu organisms ražo cilvēka horiona gonadotropīnu (hCG). Šis hormonu tests palīdz noteikt, vai esat stāvoklī vai nē. Tas palīdz uzturēt dzelteno ķermeni un saglabāt dzemdes gļotādas biezumu.
Ja neesat grūtniece, dzeltenais ķermenis atrofēsies un atkal uzsūksies. Kad tas notiek, estrogēna un progesterona līmenis pazeminās, izraisot menstruācijas. Menstruāciju laikā izdalās dzemdes gļotāda.
Šajā periodā, ja neesat stāvoklī, Jums var rasties premenstruālā sindroma (PMS) simptomi. Šie simptomi ietver:
Luteālā fāze ilgst no 11 līdz 17 dienām. Parasti tas ilgst 14 dienas
Menstruālā cikla ilgums:
Tipisks menstruālais cikls ir 28 dienas, taču katra sieviete ir atšķirīga. Arī sievietes menstruālā cikla ilgums var atšķirties no mēneša uz mēnesi. Normāls menstruālais cikls ilgst no 24 līdz 38 dienām. Tas nozīmē, ka laiks no pēdējo menstruāciju pirmās dienas līdz nākamo menstruāciju sākumam ir vismaz 24 dienas, bet ne vairāk kā 38 dienas.
Dažām sievietēm menstruācijas ir tik regulāras, ka viņas var paredzēt, kad un kad sāksies mēnešreizes. Citas sievietes ir regulāras, bet var paredzēt menstruāciju sākšanos tikai dažas dienas.
Kā izsekot menstruālā ciklam un menstruācijām:
Jūs varat sekot līdzi savam menstruālā ciklam, kalendārā atzīmējot menstruāciju sākumu. Pēc dažiem mēnešiem jūs varat sākt redzēt, vai jūsu mēnešreizes ir regulāras un vai jūsu cikls katru mēnesi atšķiras.
Jums jāuzrauga arī šādi faktori:
Katrai sievietei pašai jāuzrauga savs menstruālais cikls, lai veicinātu reproduktīvās veselības uzlabošanos .
Šie ir svarīgi menstruālā cikla faktori , kas jums jāuzrauga papildus menstruāciju datumam. Anomālijas jebkurā no šiem faktoriem liecina par ginekoloģisku slimību, ar kuru jūs slimojat.
Kad bērniem ir pirmās mēnešreizes?
Bērniem menstruācijas parasti sākas vecumā no 12 līdz 14 gadiem.
Pirmās menstruācijas parasti sākas apmēram divus gadus pēc tam, kad sāk augt krūtis un sāk augt kaunuma apmatojums. Vecums, kurā meitenes mātei sākas menstruācijas, var palīdzēt paredzēt, kad meitenei var sākties menstruācijas.
Bērni tiek saukti par priekšlaicīgu pubertāti, kad mēnešreizes sākas pirms 8 gadu vecuma. Bērniem, kurus sauc par aizkavētu pubertāti 15 gadu vecumā, vēl nav bijušas pirmās menstruācijas. Ja krūtis attīstās pēc 3 gadiem, bērniem jāpārbauda agrīna pubertāte, vēla pubertāte vai nav pubertātes.
Kā menstruācijas mainās līdz ar vecumu?
Jūsu menstruālais cikls mainīsies dažādos veidos līdz ar vecumu. Parasti mēnešreizes ir smagas, kad esat jaunāks (pusaudžu vecumā), un mazāks 20 un 30 gadu vecumā.
Pirmajos menstruāciju gados lielākā daļa menstruālo ciklu ilgst vairāk nekā 38 dienas. Meitenēm menstruālais cikls būs regulārāks pēc 3 gadiem. Ja jūsu cikls ir garāks vai neregulārs 3 gadus, apmeklējiet ārstu, lai veiktu pārbaudi. Šādos gadījumos bieži sastopams policistisko olnīcu sindroms (PCOS).
Jūsu 20 un 30 gadu vecumā jūsu cikls parasti ir regulārs un var ilgt no 24 līdz 38 dienām.
Jūsu 40 gadu vecumā, kad jūsu ķermenis sāk pāriet uz menopauzi, menstruācijas var kļūt neregulāras. Jūsu mēnešreizes var apstāties uz mēnesi vai dažiem mēnešiem un pēc tam atsākties. Tie var būt arī īsāki vai garāki nekā parasti, mazāk vai vairāk nekā parasti.
Kad sievietēm sāksies menstruācijas?
Vidēji sievietei menstruācijas ir apmēram 40 dzīves gadus.
Lielākajai daļai sieviešu ir regulāras menstruācijas līdz perimenopauzei, kad jūsu ķermenis sāk pāriet uz menopauzi. Perimenopauze vai pāreja uz menopauzi var ilgt dažus gadus. Šajā laikā menstruācijas var nebūt regulāri.
Menopauze iestājas, ja menstruācijas nav bijušas 12 mēnešus pēc kārtas. Lielākajai daļai sieviešu tas notiek vecumā no 45 līdz 55 gadiem.
Menstruācijas apstājas arī grūtniecības laikā un var neatgriezties uzreiz, ja barojat bērnu ar krūti. Ja jums sākas mēnešreizes pēc 90 dienām (trīs mēnešiem) un neesat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, pārbaudiet. Jūsu ārsts pārbaudīs, vai esat grūtniece vai Jums ir neregulāras menstruācijas.
Īsāk sakot, jāpatur prātā, ka katram cilvēkam ir atšķirīgs menstruālais cikls . Vissvarīgākais ir iepazīties ar savu menstruālo ciklu. Jums vienmēr vajadzētu sekot līdzi savam menstruālajam ciklam. Ja pamanāt neparastas menstruālā cikla izmaiņas, jums jāapmeklē cienījamas medicīnas iestādes
Menstruālā cikla traucējumi un tumši brūna krāsa ir ginekoloģisks stāvoklis, kas satrauc sievietes. Uzziniet iemeslu, izmantojot doktora Ujena Tama rakstu
Daudzas sievietes uztraucas, ka mēnešreizes divas reizes mēnesī ir neparastas vai normālas? Tātad, noskaidrosim, izmantojot SignsSymptomsList tūlīt!
Menorāģija ir smagas menstruālās asiņošanas pazīme. Dr. Le Mai Thuy Linh tālāk dalījās ar informāciju, ko ārsts vēlas, lai jūs zinātu
Menstruāciju pagaidu pārtraukšana ir menstruāciju aizkavēšanās īpašos gadījumos ārstēšana. Dr Hoang Le Trung Hieu raksts
Menstruālā cikla traucējumi var rasties dažādos vecumos dažādu iemeslu dēļ. Katram iemeslam ir atšķirīga ārstēšana.
BS ieraksts. DO PHAM NGUYET THANH sniedz pamatzināšanas par menstruācijām un sievietes menstruālo ciklu.
. No piecām dienām līdz divām nedēļām pirms menstruāciju sākuma ir vairāki simptomi, kas palīdz zināt, ka tuvojas menstruācijas.
