Pieci soļi krūšu pašpārbaudei mājās

Krūšu pašpārbaude ir process, kurā regulāri un regulāri uzraugāt un jūtat savas krūtis. Šis process kopā ar citiem testiem kļūst par efektīvu krūts vēža skrīninga procedūru. Krūšu pašpārbaude ir zināšanas, ka katrai sievietei jābūt sagatavotai, lai aizsargātu savu veselību un skaistumu. Ja joprojām nezināt, kā veikt krūšu pašpārbaudi, izpildiet šo rakstu.

saturu

• 1. Kas ir krūšu pašpārbaude?
• 2. Kāpēc veikt krūšu pašpārbaudi?
• 3. Pieci krūšu izmeklēšanas soļi
• 4. Kā krūšu pašpārbaude var būt daļa no skrīninga?
• 5. Kad vērsties pie ārsta?

1. Kas ir krūšu pašpārbaude?

Krūšu pašpārbaude, kas ir ikdienišķs regulāras krūšu pašpārbaudes process, var būt svarīga agrīnas krūts vēža noteikšanas sastāvdaļa. Šis process ietver krūšu skatīšanos un pieskaršanos tām daudzās pozīcijās, lai “parastos” laikos sajustu pašas krūtis. Krūšu pašpārbaude – palīdz izprast krūšu parasto izskatu un sajūtu. No turienes ir viegli noteikt, vai ir kādas izmaiņas salīdzinājumā ar iepriekšējiem parastajiem izmeklējumiem.

Lielākā daļa krūšu pašpārbaudes laikā konstatēto izmaiņu ir labdabīgas. Tomēr neliela daļa tā ir nopietna stāvokļa, piemēram, krūts vēža, pazīme. Ja pamanāt jebkādas izmaiņas krūtīs no parastās vai viena krūts atšķiras no otras, jums jādodas pie speciālista.

2. Kāpēc veikt krūšu pašpārbaudi?

Ir daudzi apstākļi, kas var izraisīt krūts izmaiņas, tostarp krūts vēzi. Agrīnā stadijā atklātam krūts vēzim ir ļoti lielas veiksmīgas ārstēšanas iespējas. Tā kā nav viena testa, kas varētu atklāt katru krūts vēzi agrīnā stadijā, mēs uzskatām, ka krūšu pašpārbaude mājās kopā ar atbilstošu skrīningu palielinās atklāšanas līmeni.

Diezgan liela daļa sieviešu ierodas klīnikā ar pirmajām krūts vēža pazīmēm, lai pašas sajustu bumbuli krūtīs. Tāpēc, lai gan tas ne vienmēr ir labākais veids, kā atklāt krūts vēzi, daudzi eksperti joprojām uzskata, ka krūšu pašpārbaudēm ir jābūt vēža skrīninga sastāvdaļai. Un regulāras krūšu pašpārbaudes apvienojumā ar citiem skrīninga testiem nodrošina efektīvu vēža skrīninga procesu.

==> Skatīt citus rakstus: Audzējs krūtīs .

3. Pieci krūšu izmeklēšanas soļi

Labākais laiks krūšu izmeklēšanai ir 7 dienas pēc menstruācijām, kad krūšu audi ir vismazāk izstiepti. Sievietēm, kurām ir bijusi menopauze, izvēlieties mēneša dienu, kuru jums ir visvieglāk atcerēties, piemēram, mēneša sākumu vai mēneša beigas.

Lai atvieglotu un nepalaistu garām bojājumu, eksperti iesaka aplūkot un palpēt krūtis daudzās pozīcijās. Ir daudz dažādu veidu, kā veikt krūšu pārbaudi, izvēlieties to, kas jums šķiet neaizmirstamākais un ērtākais. Mēs iesakām jūsu uzziņai un praksei piecu posmu procesu. 

1. solis: sāciet, skatoties uz krūtīm spogulī ar taisnu muguru un pleciem, rokas uz gurniem.

Ievērojiet krūtis ar šādiem punktiem:

• Vai krūšu ādas izmērs, forma un krāsa ir normāla?
• Vai krūtis ir vienmērīgas, vai ir kādi izkropļojumi vai pietūkums?

Ja jums ir kādas no šīm izmaiņām, sazinieties ar savu ārstu:

• Izmaiņas krūšu virsmā: krūšu ādas ievilkšana, izvirzījums vai nomākums.
• Nipelis maiņa: nipelis ir apgriezts.
• Pietūkums, apsārtums, izsitumi vai sāpīgas krūtis.

2. darbība: paceliet rokas virs galvas, novērojiet un meklējiet tās pašas pazīmes, kas norādītas 1. solī.

3. darbība. Skatoties spogulī, meklējiet izdalīšanās pazīmes abās sprauslu pusēs. Izdalījumi var būt dzidri, pienaini, biezi dzelteni vai asiņaini.

4. solis: šajā solī pārbaudiet abas krūtis guļus stāvoklī.

Izmantojiet kreiso roku, lai pārbaudītu labo krūti un otrādi. Turot pirkstus cieši un vienā līmenī, pārbaudiet krūtis ar pirkstu galiem. Ar apļveida kustībām maigi piespiediet un pa vienam iemasējiet ādu līdz krūšu galam. Aptaustiet visu padusi, lai meklētu limfmezglus. Pārbaudot, jāuzmanās, lai nepalaistu garām nevienu krūšu daļu.

=> Jūs varat pārbaudīt krūti šādā secībā, lai pārliecinātos, ka visa krūtis ir nosegta:

• Spieķu forma no krūtsgala līdz apkārtnei: sākot no sprauslas, izvērsiet apkārt spieķa formā ar pieaugošu apli, līdz tas sasniedz krūšu ārējo malu.
• Pārbaudiet krūtis no augšas uz leju, no kreisās uz labo pusi . Virziet pirkstu galus uz augšu un uz leju secīgi, rindu pēc rindas, no ārpuses uz iekšpusi. Šī pieeja daudzām sievietēm šķiet vieglāka.

Sajūti krūšu seklo līdz dziļo audu masu. Ādai un taukaudiem tuvu ādai izmantojiet vieglu spiedienu. Ar piena dziedzeru audiem vidū izmantojiet vidēju spiedienu un dziļu spiedienu ar muskuļu audiem apakšā. Kad jūs sasniedzat muskuļu audu slāni, jūs varat sajust ribas.

5. solis. Visbeidzot, sajūtiet krūtis, stāvot vai sēžot. Līdzīgi kā 4. darbībā, izmantojiet pirkstu galu mīkstumu, lai sajustu krūtis no iekšpuses uz āru, no dziļas līdz seklumam. Daudzi cilvēki uzskata, ka labākais veids, kā veikt krūšu pašpārbaudi, ir tad, ja āda ir mitra un slidena. Tāpēc viņi bieži apvieno krūšu pārbaudi dušā.

4. Kā krūšu pašpārbaude var būt daļa no skrīninga?

4.1. Regulāras krūšu pašpārbaudes

Biežāk veicot krūšu pašpārbaudi, uzreiz sapratīsi un sajutīsi, ja krūtīs ir kādas izmaiņas. Mēģiniet iegūt ieradumu veikt krūšu pārbaudi mājās vismaz reizi mēnesī. Jūs pieradīsit pie parastā krūšu izskata un sajūtas, kā arī viegli pamanīsit novirzes. Krūšu pašpārbaudes kā daļa no krūts vēža skrīninga ir jāveic regulāri un regulāri.

4.2. Pārraugiet anomālijas, tiklīdz tās pamanāt

Varat uzzīmēt nelielu diagrammu, kurā ir reģistrētas novirzes vai to bloku atrašanās vieta un izmērs, ko varat sajust. Tas palīdzēs jums atcerēties krūšu normālu stāvokli daudzos turpmākajos pasākumos. Tas nav iemesls bažām, ja masa, kuru jūtat, ir reta, dažreiz ārpus menstruālā cikla.

4.3 Apvienojumā ar skrīninga pārbaudēm pēc ārsta atzinuma

Neaizmirstiet veikt vispārēju ginekoloģisko izmeklēšanu un apvienot to ar vēža skrīninga testiem. Īpaši sievietēm ar paaugstinātu krūts vēža risku, piemēram, ģimenēm ar māti vai māsu ar krūts vēzi, sievietēm, kuras nav dzemdējušas utt. Daudzi eksperti uzskata, ka krūts vēža skrīnings jāsāk no 30 gadu vecuma (vai agrāk). kā noteicis ārsts).

Regulāri veiciet krūšu izmeklējumus vismaz reizi mēnesī. Attēla avots: nationalbreastcancer.org

5. Kad vērsties pie ārsta?

Pierakstiet tikšanos ar savu onkologu vai ginekologu, ja novērojat kādu no šiem simptomiem:

• Masa vai cieta vieta krūts augšējā ārējā daļā pie paduses.
• Jūtiet cietu masu padusē (paduses limfmezgls).
• Izmaiņas krūšu izskatā vai sajūtā, ieskaitot sabiezējušu vai paaugstinātu audu zonu, kas atšķiras no apkārtējās krūts.
• Krūšu āda ir ievilkta, ievilkta, raupja vai neparasti izvirzīta.
• Nipelis ir apgriezts otrādi.
• Pietūkums, karstums, apsārtums vai sāpes krūtīs.
• Nieze, lobīšanās, sāpīgs pietūkums vai izsitumi krūtīs.
• Neparasti izdalījumi no krūts: asiņošana vai strutas no sprauslas.

Jūsu ārsts pārbaudīs jūsu krūtis un ieteiks papildu pārbaudes, piemēram, ultraskaņu, mammogrāfiju vai biopsiju, lai diagnosticētu šīs izmaiņas.

Krūšu pašpārbaude palīdzēs jums labāk izprast savu ķermeni un savlaicīgi atpazīt izmaiņas. Lai aizsargātu sievietes veselību un skaistumu, neaizmirstiet piecus krūšu pārbaudes soļus un veiciet regulāri vismaz reizi mēnesī. Nekavējoties konsultējieties ar savu ārstu, ja jums ir kādi satraucoši simptomi vai novērojat neparastas izmaiņas krūtīs. Ja jums tas šķiet noderīgi, lūdzu, dalieties ar šiem krūšu pārbaudes soļiem ar savu māti, māsām un tuviem draugiem. SignsSymptomsList novēl visām sievietēm būt veselām un skaistām.

Autors: Doctor Le Mai Thuy Linh