37. grūtniecības nedēļa: gaidot svēto brīdi, kam grūtniecēm pievērst uzmanību?

37 grūtniecības nedēļas ir ļoti nozīmīgs laiks. Šie ir pēdējie grūtniecības mēneši. Lai gan nekas neparasts, darbs un piegāde var notikt jebkurā laikā. Tātad, kam šajā grūtniecības nedēļā grūtniecēm būtu jāpievērš uzmanība? Kādas ir bērna izmaiņas dzemdē? Uz visu tiks atbildēts nākamajā rakstā.

saturu

• Kas ir tik īpašs 37. grūtniecības nedēļā?
• Bērns mainās, kad mātei ir 37 grūtniecības nedēļas
• Izmaiņas grūtnieces ķermenī 37 grūtniecības nedēļās
• Kādi simptomi būs grūtniecēm 37. nedēļā?
• Eksperta padoms
• Diēta grūtniecības laikā 37 nedēļās

Kas ir tik īpašs 37. grūtniecības nedēļā?

Priecājos , ka grūtniecei ir 37 grūtniecības nedēļa . Kad pulkstenis slīd līdz dienai, kad sākas dzemdības, sagatavojieties! Saskaņā ar vispārējo statistiku aptuveni 54% grūtnieču sāk dzemdēt no šī brīža līdz 39. nedēļai.

37 grūtniecības nedēļā, topošā māmiņa gaida svēto mirkli

Šajā grūtniecības nedēļā grūtniece nav īpaši mainījusies, salīdzinot ar 36. nedēļu . Svars parasti nepieaugs vai pieaugs ļoti maz. Tomēr grūtniecēm jāievēro šādi noteikumi:

• Turpiniet lietot pirmsdzemdību vitamīnus.
• Saglabā ieradumu izdzert apmēram 1,5 līdz 2 litrus ūdens dienā.
• Turpiniet katru dienu veikt Kegela vingrinājumus, lai stiprinātu iegurņa un dzimumorgānus.
• Joprojām saglabājiet grūtnieču ikdienas starpenes masāžas ieradumu.
• Uzziniet vairāk par dzemdību ierosināšanas pazīmēm, lai nekavējoties dotos uz medicīnas iestādi.

>> Skatiet citus rakstus par šo pašu tēmu: Rīta slikta dūša: kas jums jāzina

Bērns mainās, kad mātei ir 37 grūtniecības nedēļas

37. grūtniecības nedēļa tiek uzskatīta par pilnīgas grūtniecības robežu. Tas nozīmē, ka jūsu mazulis ir pilnīgas attīstības punktā un ir gatavs piedzimšanai. Tomēr, pēc dažu ekspertu domām, 37. nedēļā dzimušais bērns vēl ir diezgan agrs.

Auglis, kad māte ir 37 grūtniecības nedēļā

Turklāt bērniņš dzemdē joprojām turpina pilnvērtīgi attīstīties. Jūsu mazulis turēs pirkstus un sūks īkšķi. Faktiski īkšķa sūkšana dzemdē nosaka mazuļa sūkšanas refleksu. Līdz 37 grūtniecības nedēļām jūsu mazulis būs 45,7 centimetrus garš un svērs no 2,8 līdz 3,2 kilogramiem.

>> Skatīt vairāk: Vai ir bīstami būt rozā gļotām grūtniecības laikā?

Galvenie bērna ķermeņa orgāni ir gatavi neatkarīgi pastāvēt vidē ārpus dzemdes. Tomēr smadzenēm un plaušām joprojām ir nepieciešams ilgāks laiks, lai tās pilnībā nobriest. Tomēr, ja jūsu mazulis piedzims šonedēļ, visticamāk, tas vienmērīgi augs.

Izmaiņas grūtnieces ķermenī 37 grūtniecības nedēļās

Grūtniecības 37. nedēļā grūtnieces ķermenis joprojām nav pārāk mainījies, salīdzinot ar 36. grūtniecības nedēļu.Kamēr mazulis virzās arvien zemāk, mazuļa galva spiedīsies pret mātes urīnpūsli. Tajā laikā jums var rasties nepieciešamība bieži urinēt vai sāpes muguras lejasdaļā.

Biežas urinēšanas sajūta ir stāvoklis, kas var rasties grūtniecēm

Turklāt augļa spiediens taisnajā zarnā izraisīs zarnu darbības traucējumus. Bieži sastopami simptomi, piemēram, caureja, aizcietējums (var mainīties). Šo zarnu darbības traucējumu pavada biežas sasprindzinājuma sajūta.

Labā ziņa ir tā, ka, bērnam virzoties uz leju, spiediens uz krūškurvja sieniņu pakāpeniski samazināsies. Tā rezultātā grūtniecēm būs vieglāk elpot. Jūsu krūtis kļūs mīkstākas un gatavas laktācijai. No maksts dažreiz ir maz izdalījumu un var būt asiņaini.

Kādi simptomi būs grūtniecēm 37. nedēļā?

Biežākie simptomi grūtniecēm 37 grūtniecības nedēļās ir:

• Tūska mātes ekstremitātēs, īpaši apakšējās ekstremitātēs.
• Slikta dūša.
• Grūtības aizmigt.
• Brekstona-Hiksa kontraktūra.
• Noguris.
• Galvassāpes.
• Sāpes kājās, ilgstoši stāvot kājās.
• Pilnuma sajūta vēdera lejasdaļā, izspiedies vēders, dažreiz sāpes vēderā.

Brekstona-Hika kontrakcijas parādīsies arvien biežākas un blīvākas. Tas ir priekšnoteikums, kas atvieglo dzemdes kontrakcijas. Palīdz atvieglot dzemdību procesu, auglis tiek viegli izvadīts.

Grūtniecēm 37. grūtniecības nedēļā ir pietūkušas kājas

Eksperta padoms

Grūtniecības laikā līdz 37. nedēļai ārsti un eksperti iesaka grūtniecēm:

• Ierobežojiet tālsatiksmes braucienus, jo darbaspēks var parādīties jebkurā laikā.
• Neveiciet smagu darbu.
• Saglabājiet ikdienas vingrinājumu rutīnu.
• Ēdiet barojošu pārtiku.
• Dzeriet pietiekami daudz ūdens katru dienu (apmēram 1,5 līdz 2 litrus ūdens).
• Negulieties vēlu, nesmēķējiet, nelietojiet alkoholu vai citus alkoholiskos dzērienus.

No otras puses, grūtniecēm šajā laikā vajadzētu gatavoties drīzai mazuļa nākšanai pasaulē. Ir jāveic šādas darbības:

• Reģistrējieties dzemdībām medicīnas iestādē, kurai uzticaties.
• Izdomājiet vārdu, ko dot savam bērnam.
• Sagatavojiet nepieciešamos dokumentus, dzemdējot mazuli. Piemēram, mājsaimniecības reģistrācijas grāmatiņa, personas apliecība, veselības apdrošināšanas karte, pagaidu uzturēšanās apliecība (ja tāda ir) ...
• Sazinieties ar radiniekiem, piemēram, vecvecākiem un vecākiem, lai jūs atbalstītu bērna piedzimšanas laikā.

Vingrošana grūtniecības laikā

Diēta grūtniecības laikā 37 nedēļās

Ko vajadzētu ēst 37. grūtniecības nedēļā? Grūtniecības 37. nedēļā grūtniecēm joprojām ir jāuztur pietiekams uzturs. Sastāv no:

• Olbaltumvielas (olbaltumvielas): gaļa, piens, olas, zivis.
• Tauki: augu eļļa.
• Pūdercukurs: graudaugu milti, parastie rīsi, brūnie rīsi.
• Šķiedra: zaļie dārzeņi, visu veidu bumbuļi.
• Kompleksie vitamīni no visu veidu augļiem, piemēram, āboliem, vīnogām, bumbieriem, apelsīniem, greipfrūtiem, ...

Augļi, ko ēst grūtniecības laikā

Cerams, ka ar šī raksta palīdzību grūtnieces zinās, kam viņiem jāpievērš uzmanība, kad viņām ir 37 grūtniecības nedēļa . No turienes jums būs vispilnīgākais un pārdomātākais plāns gaidāmajam darba procesam.

Lai uzzinātu, kas jums jāzina par 38. grūtniecības nedēļu, lūdzu, skatiet rakstu: 38. grūtniecības nedēļa !