36. grūtniecības nedēļa: grūtniecēm vairāk jārūpējas par sevi

36 grūtniecības nedēļas ir diezgan mierīgs grūtniecības laiks. Šajā nedēļā grūtnieces joprojām nav daudz mainījušās salīdzinājumā ar 35. nedēļu . Taču ne jau tāpēc grūtnieces būs subjektīvas, nerūpējoties par sevi. Kas tad ir īpašs šajā 36. grūtniecības nedēļā? Kam vajadzētu pievērst uzmanību grūtniecēm? Apskatīsim SignsSymptomsList, izmantojot šo rakstu, lai uzzinātu atbildi!

saturu

• 1. Vai 36. grūtniecības nedēļā ir kaut kas īpašs?
• 2. Mātes izmaiņas 36 grūtniecības nedēļās
• 3. Izmaiņas mazulim vēderā
• 4. Tipiski simptomi grūtniecēm 36. grūtniecības nedēļā
• 5. Speciālistu padomi grūtniecēm
• 6. Uzturs grūtniecēm 36. grūtniecības nedēļā

1. Vai 36. grūtniecības nedēļā ir kaut kas īpašs?

Tad pienāca diena, kad grūtniecei bija 36. grūtniecības nedēļa, gandrīz 9 grūtniecības mēneši, noteikti tagad, grūtniece ļoti ar nepacietību gaida bērniņa piedzimšanas dienu. Pat ja grūtniecības simptomi jūs traucē. Piemēram, steidzoties uz tualeti ik pēc 30 minūtēm vai visu laiku jūtoties noguris, mēģiniet izbaudīt pēdējo grūtniecības mēnesi!

36 grūtniecības nedēļā

Pat ja plānojat grūtniecību nākotnē vai ja šī ir jūsu pirmā reize, katra grūtniecība ir ļoti svēts laiks. Tāpēc grūtniecēm jācenšas lolot katru tā mirkli.

Lielākajai daļai grūtnieču 36. grūtniecības nedēļa tiek uzskatīta par pēdējo grūtniecības posmu. Tas ir arī periods, kad šķiet, ka auglis pārstāj augt. Tāpēc grūtnieces jutīs, ka viņu svars nepalielinās. Dažreiz tas var pat pazemināties.

>> Sievietēm dažreiz ir nedaudz izdalījumi no maksts zonas. Izdalījumi no maksts ir diezgan dažādi gan asins krāsas, gan apjoma un izdalījumu rakstura ziņā. Tātad, kāda ir sarkana izdalījumi no maksts, maz izdalījumi?

Vissvarīgākais, kas grūtniecēm būtu jāzina, ir mēģināt justies psiholoģiski ērti. Turklāt saglabājiet optimisma garu un esiet gatavi sagaidīt mazuļa piedzimšanu. Jo šīs nedēļas laikā joprojām pastāv liela iespēja, ka notiks dzemdības. Tad jūsu mazulis piedzimst agrāk par noteikto datumu.

2. Mātes izmaiņas 36 grūtniecības nedēļās

Mātes dzemdes kakls pakāpeniski paplašinās brīžos līdz mazuļa piedzimšanai. Izplešanās katrai grūtniecei nav vienāda. Tas pat var atšķirties katrās dzemdībās.

Grūtnieces ķermeņa locītavas un muskuļi turpina mīkstināties un atslābt līdz 36. grūtniecības nedēļai.Tas ir vēl svarīgāks mātes iegurņa zonai. Jūs, iespējams, turpināsit sajust sāpes sānos vai muguras lejasdaļā vai muguras lejasdaļā.

Dažos pēdējos grūtniecības mēnešos Brekstona-Hika kontrakcijas parādīsies biežāk. Jums jāatceras, ka šīs kontrakcijas nav liekas. Tam ir ļoti svarīga loma, palīdzot mātei pierast pie dzemdībām.

Brekstona-Hiksa kontrakcijas

Brekstona-Hika kontrakcijas bieži rodas pēc visa ķermeņa slodzes vai tad, ja grūtniece katru dienu nedzer pietiekami daudz ūdens. Grūtniecības 36. nedēļā grūtnieces jutīsies nedaudz gausas un smagas. Un, protams, tā ir ļoti normāla problēma, tāpēc jums nav jāuztraucas.

3. Izmaiņas mazulim vēderā

Kad mātei ir 36 grūtniecības nedēļas, mazulis ir apmēram papaijas lielumā. Jūsu mazulis būs aptuveni 47,5 cm garš no galvas līdz papēžiem un svērs aptuveni 2,6–2,7 kg.

Ārsts pārbaudīs, vai mazuļa galva griežas virzienā uz dzemdes kaklu. Bērns mātes vēderā pārcelsies uz šo stāvokli pēc 36 nedēļām. Tomēr neuztraucieties, ja mazulis vēl nav pagriezies.

36 nedēļu auglis

Lielākā daļa augļu pēdējās grūtniecības nedēļās pagriezīsies uz dzemdību kanālu. Tomēr 4% grūtniecību mazulis joprojām būs aizmugures stāvoklī. Vai arī pagrieziet priekšējo kāju. Un lielāko daļu šādu patoloģisku pozīciju gadījumu norāda ķeizargrieziens.

Daudzi orgāni mazuļa ķermenī jau ir pabeigti. Mazulis būs gatavs izdzīvošanai vidē ārpus augļa. Asins cirkulācija organismā patiešām ir uzlabojusies. Tajā pašā laikā mazuļa imūnsistēma ir pilnībā izveidota. Tas nodrošina, ka tas var aizsargāt bērnu no infekcijas no vides ārpus dzemdes.

4. Tipiski simptomi grūtniecēm 36. grūtniecības nedēļā

36. grūtniecības nedēļā grūtniecēm būs šādi tipiski simptomi:

• Dzemdes kontrakcijas kļūst arvien biežākas.
• Krūtis ir lielākas un mīkstākas, gatavas piena izdalīšanai.
• Grūtnieces viegli nogurst.
• Galvassāpes, reibonis, vertigo.
• Elpas trūkums samazināsies. Tā vietā biežāk parādās simptomi, kas liecina par nepieciešamību urinēt, kā arī vēlmi veikt zarnu kustību.
• Palielinās spiediens vēdera lejasdaļā. Tādējādi grūtniecēm ir grūti staigāt un tupēt.
• Grēmas un gremošanas traucējumi.
• Caureja, sasprindzinājums (sakarā ar lielās dzemdes nospiešanu taisnajā un resnajā zarnā).
• Izdalījumi no maksts, dažreiz ar asinīm.
• Vēdera strijas, vēdera nieze.
• Miega traucējumi.

Strijas grūtniecības laikā

Papildus iepriekšminētajiem simptomiem grūtniecēm jāpievērš uzmanība arī dzemdību brīdinājuma pazīmēm. Mērķis ir savlaicīgi nokļūt ārstniecības iestādē dzemdībām. Šīs pazīmes ir: amnija šķidruma plūsma, amnija šķidruma veidošanās, maksts rozā izdalījumi no maksts, kontrakcijas kļūst garākas un biezākas.

5. Speciālistu padomi grūtniecēm

Grūtniecības 36. nedēļā speciālisti iesaka grūtniecēm:

Ievērojiet mazuļa kustības dzemdē

Grūtniecēm 36 grūtniecības nedēļās bieži šķiet, ka bērns vairs nespēs tik spēcīgi kā iepriekš. Tā vietā ir ļoti maigas kustības. Tomēr grūtniecēm katru dienu jāuzrauga mazuļa kustības. Ja novērojat ievērojamu kustību samazināšanos, jums jādodas uz slimnīcu, lai veiktu pārbaudi.

Ievērojiet mazuļa kustības vēderā

Maiga vingrošana

Ārsti mudina grūtnieces 36 grūtniecības nedēļās katru dienu maigi vingrot. Grūtnieču kustība veicina asinsriti, labāk stimulē augļa cirkulāciju. Tajā pašā laikā, kā vēsta folklora, viegla un regulāra vingrošana palīdz arī grūtniecēm "vieglāk dzemdēt".

Vingrošana grūtniecības laikā

Sagatavojiet nepieciešamos priekšmetus dzemdībām

Šajā laikā grūtniecēm pēc iespējas ātrāk jāsagatavo dzemdībās nepieciešamie priekšmeti. Šādi priekšmeti var ietvert:

• Bērnu autiņbiksītes.
• Mazuļu drēbes.
• Dvielis.
• Mitrie audi.
• Galvas saite.
• Matu sprādzes, ķemmes.
• Nabas josla.
• Silts mētelis.
• Mitrinošs krēms, lūpu balzams, dušas želeja māmiņai un mazulim,…

Izvēlieties pareizo slimnīcu, lai sagatavotos dzemdībām

Šobrīd vēl nav par agru izvēlēties sev tīkamāko ārstniecības iestādi dzemdību procesam. Daži izvēles kritēriji, piemēram:

• Laba servisa kvalitāte.
• Attālums tuvu mājām.
• Pieejamas izmaksas.
• Piedāvā pilnu servisa paketi.
• Vienkārša dzimšanas reģistrācijas procedūra.
• Draugi, paziņas uzticas un iesaka…

Kad nekavējoties jādodas pie ārsta?

Grūtniecēm jādodas pie speciālista, tiklīdz parādās šādi simptomi:

• Kontrakcijas ir ļoti spēcīgas un nepārtrauktas.
• Mērena līdz smaga asiņošana no maksts.
• Stipras sāpes vēderā.
• Vidēja vai smaga amnija šķidruma noplūde.
• Bērnam ir samazinātas kustības vai tās vispār nav.

6. Uzturs grūtniecēm 36. grūtniecības nedēļā

Grūtniecības 36. nedēļā grūtniecēm joprojām ir jāievēro daudzveidīgs uzturs, kas bagāts ar būtiskām uzturvielām. Tas ne tikai palīdz uzturēt grūtnieces veselību, bet arī palīdz mazulim būt veselam un gatavam nākt pasaulē.

Grūtnieces uzturā jānodrošina tādas vielas kā:

• Olbaltumvielas: gaļa, zivis, piens, olas.
• Šķiedra no dārzeņiem, bumbuļiem un augļiem.
• Vitamīni no augļiem.
• Kalcijs no garnelēm, krabjiem, krabjiem, jūras veltēm,…
• Rieksti, piemēram: aunazirņi , zemesrieksti, valrieksti, skvošs, mandeles utt.

Uzturs grūtniecības laikā

Īsāk sakot, 36 nedēļu grūtniecības periods ir ļoti tuvu noteiktajam datumam. Tāpēc grūtniecēm ir jāsagatavo visi aspekti, sākot no veselības un beidzot ar psiholoģiju, dzimšanas vietu utt., lai sagaidītu mazuļa piedzimšanu. Arī grūtniecēm biežāk vajadzētu pievērst uzmanību savai veselībai. Mērķis ir drošākais un veselīgākais darbs!

>> 37. grūtniecības nedēļa ir ļoti nozīmīgs laiks. Šie ir pēdējie grūtniecības mēneši. Lai gan nekas neparasts, darbs un piegāde var notikt jebkurā laikā. Tātad, kam šajā grūtniecības nedēļā grūtniecēm būtu jāpievērš uzmanība?

Dr Nguyen Lam Giang