Menstruacinis ciklas yra svarbi moters reprodukcinės sveikatos dalis. Supratimas ir rūpinimasis reprodukcine sveikata prisideda prie moterų gyvenimo kokybės gerinimo. Šiame straipsnyje pateikiamas pagrindinis supratimas apie moters reprodukcinę sistemą ir menstruacinį ciklą.
turinys
Kas yra menstruacijos?
Menstruacijos – tai kasmėnesinis moters kraujavimas, paprastai vadinamas „mėnesinėmis“. Kai jums prasideda menstruacijos, jūsų kūnas pašalina kas mėnesį susikaupusias gimdos gleivinės (gimdos) gleivines. Menstruacinis kraujas ir audiniai teka iš gimdos per nedidelę angą gimdos kaklelyje ir iš kūno per makštį.
Mėnesio mėnesinių ciklo metu gimdos gleivinė susiformuos ruošiantis nėštumui. Jei nepastojate, jūsų hormonų estrogeno ir progesterono kiekis pradeda mažėti. Labai mažas estrogeno ir progesterono kiekis praneša jūsų kūnui pradėti menstruacijas.
Kas yra menstruacinis ciklas?
Menstruacinis ciklas yra mėnesinis hormonų ciklas, kurį moters kūnas išgyvena ruošiantis nėštumui. Jūsų mėnesinių ciklas skaičiuojamas nuo pirmosios mėnesinių dienos iki pirmosios kitų mėnesinių dienos. Jūsų hormonų lygis (estrogenas ir progesteronas) dažnai keičiasi per visą menstruacinį ciklą. Šie hormonai gali sukelti menstruacijų simptomus.
Kokie yra moterų reprodukciniai organai?
Norėdami suprasti menstruacinį ciklą, turime žinoti apie moterų reprodukcinius organus. Moterų reprodukcinė sistema susideda iš 5 pagrindinių dalių:
Kaip veikia menstruacinis ciklas?
Menstruacinį ciklą kontroliuoja hormonai. Moters menstruacinis ciklas skirstomas į keturias fazes:
Menstruacinis ciklas yra reguliuojamas hormonų ir yra padalintas į 4 fazes
Kiekvienos moters mėnesinių trukmė gali skirtis ir laikui bėgant gali keistis.
Menstruacinis periodas
Menstruacijų fazė yra pirmoji menstruacinio ciklo fazė . Taip pat tada prasideda mėnesinės.
Ši fazė prasideda, kai ankstesnio ciklo kiaušinėlis neapvaisinamas. Kadangi nėštumas dar neįvyko, sumažėja estrogeno ir progesterono hormonų kiekis.
Sustorėjusios gimdos gleivinės, palaikančios nėštumą, nebereikia. Taigi jis išeis per jūsų makštį. Menstruacijų metu iš gimdos išsiskiria didelis kiekis kraujo, gleivių ir audinių.
Žiūrėti daugiau : Akupresūra moksliškai gydo menstruacinį skausmą
Jums gali pasireikšti šie menstruacijų simptomai:
Vidutinė moteris menstruacijų ciklo fazėje yra nuo 3 iki 7 dienų. Kai kurioms moterims menstruacijos yra ilgesnės nei kitoms.
Folikulinė fazė:
Folikulinė fazė prasideda pirmąją menstruacijų dieną. Taigi menstruacijų fazė šiek tiek sutampa ir baigiasi, kai įvyksta ovuliacija.
Jis prasideda, kai pagumburis siunčia signalą į hipofizę, kad išsiskirtų folikulus stimuliuojantis hormonas (FSH). Šis hormonas skatina kiaušides gaminti apie 5–20 mažų maišelių, vadinamų folikulais. Kiekviename folikule yra nesubrendusi kiaušinėlis.
Subręsta tik patys sveikiausi kiaušinėliai. Retais atvejais moteris gali turėti du subrendusius kiaušinėlius. Likę folikulai vėl bus absorbuojami į jūsų kūną.
Subrendę folikulai gamina estrogeno padidėjimą, kuris sutirština gimdos gleivinę. Šiuo metu gimda yra turtinga aplinka embrionams vystytis.
Vidutinė folikulų fazė trunka apie 16 dienų. Tai gali trukti nuo 11 iki 27 dienų, priklausomai nuo ciklo.
Ovuliacijos fazė
Padidėjęs estrogenų kiekis skatina hipofizę išskirti liuteinizuojantį hormoną (LH). Tai yra laikas, kai prasideda ovuliacija.
Ovuliacija yra tada, kai jūsų kiaušidėse išsiskiria subrendęs kiaušinis. Kiaušinis keliauja kiaušintakiu link gimdos, kad būtų apvaisintas spermatozoidų.
Ovuliacijos fazė yra vienintelis menstruacinio ciklo laikas, kai galite pastoti.
Menstruacinio ciklo kontracepcijos metodas yra pagrįstas ciklo ovuliacijos fazės fiziologija
Galite pasakyti, kad ovuliuojate pagal šiuos simptomus:
Ovuliacija įvyksta maždaug 14 dieną, jei jūsų ciklas yra 28 dienos – mėnesinių viduryje . Tai trunka apie 24 valandas. Po paros kiaušinėlis mirs arba išnyks, jei nebus apvaisintas.
Yra atvejų, kai moters ovuliacija gali įvykti arba neįvykti. Tiksliau kaip:
Liutealinė fazė
Kai folikulas išleidžia kiaušinėlį, jis virsta geltonkūniu. Ši struktūra išskiria hormonus, daugiausia progesteroną ir kai kuriuos estrogenus. Dėl hormonų antplūdžio gimdos gleivinė išlieka stora ir paruošta apvaisintam kiaušiniui implantuoti.
Jei pastojote, jūsų kūnas gamina žmogaus chorioninį gonadotropiną (žCG). Šis hormonų tyrimas padeda nustatyti, ar esate nėščia, ar ne. Tai padeda išlaikyti geltonkūnį ir išlaikyti storą gimdos gleivinę.
Jei nesate nėščia, geltonkūnis atrofuos ir bus reabsorbuojamas. Kai taip nutinka, sumažėja estrogeno ir progesterono kiekis, todėl prasideda menstruacijos. Menstruacijų metu išsilieja gimdos gleivinė.
Šiuo laikotarpiu, jei nesate nėščia, galite patirti priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomus. Šie simptomai apima:
Liutealinė fazė trunka nuo 11 iki 17 dienų. Paprastai tai trunka 14 dienų
Menstruacinio ciklo trukmė:
Įprastas menstruacinis ciklas yra 28 dienos, tačiau kiekviena moteris yra skirtinga. Be to, moters menstruacinio ciklo trukmė kas mėnesį gali skirtis. Normalus menstruacinis ciklas trunka nuo 24 iki 38 dienų. Tai reiškia, kad laikas nuo pirmosios paskutinių mėnesinių dienos iki kitų mėnesinių pradžios yra mažiausiai 24 dienos, bet ne daugiau kaip 38 dienos.
Kai kurių moterų mėnesinės yra tokios reguliarios, kad jos gali nuspėti, kada ir kada prasidės mėnesinės. Kitos moterys yra reguliarios, tačiau menstruacijų pradžią gali numatyti tik po kelių dienų.
Kaip sekti menstruacinį ciklą ir menstruacijas:
Menstruacijų ciklą galite sekti kalendoriuje pažymėję mėnesinių pradžią. Po kelių mėnesių galite pradėti matyti, ar jūsų mėnesinės yra reguliarios, ar ciklas kiekvieną mėnesį skiriasi.
Taip pat turėtumėte stebėti šiuos veiksnius:
Kiekviena moteris turėtų savarankiškai stebėti savo menstruacinį ciklą, kad pagerintų reprodukcinę sveikatą .
Tai yra svarbūs menstruacinio ciklo veiksniai , kuriuos turėtumėte stebėti neskaitant mėnesinių datos. Bet kurio iš šių veiksnių nukrypimai yra ginekologinės ligos, kuria sergate, požymis.
Kada vaikams prasideda pirmosios mėnesinės?
Vaikams menstruacijos paprastai prasideda nuo 12 iki 14 metų.
Pirmosios mėnesinės paprastai prasideda praėjus maždaug dvejiems metams po to, kai pradeda augti krūtys ir pradeda augti gaktos plaukai. Amžius, nuo kurio mergaitės motinai prasideda mėnesinės, gali padėti numatyti, kada mergaitei gali prasidėti mėnesinės.
Vaikai vadinami ankstyvu brendimu, kai menstruuoja iki 8 metų. Vaikai, vadinami uždelstu brendimu, sulaukę 15 metų, dar neturėjo pirmųjų mėnesinių. Vaikai turi būti tiriami dėl ankstyvo brendimo, vėlyvojo brendimo ar nebuvimo, kai krūtys išsivysto po 3 metų.
Kaip menstruacijos keičiasi senstant?
Jūsų menstruacinis ciklas pasikeis įvairiai senstant. Paprastai mėnesinės būna gausios, kai esate jaunesnis (paauglystėje), o 20-30 metų amžiaus – rečiau.
Per pirmuosius kelerius menstruacijų metus dauguma mėnesinių ciklų trunka ilgiau nei 38 dienas. Merginoms po 3 metų mėnesinių ciklas bus reguliaresnis. Jei ciklas ilgesnis arba nereguliarus 3 metus, kreipkitės į gydytoją, kad jis patikrintų. Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) šiais atvejais yra dažnas.
20–30 metų amžiaus jūsų ciklas paprastai būna reguliarus ir gali trukti nuo 24 iki 38 dienų.
Sulaukus 40 metų, kai jūsų kūnas pradeda pereiti į menopauzę, jūsų mėnesinės gali tapti nereguliarios. Jūsų mėnesinės gali sustoti mėnesiui ar keliems mėnesiams, o tada prasidėti iš naujo. Jie taip pat gali būti trumpesni arba ilgesni nei įprastai, mažesni arba daugiau nei įprastai.
Kada moterims prasidės menstruacijos?
Vidutiniškai moteriai mėnesinės trunka apie 40 savo gyvenimo metų.
Daugumai moterų mėnesinės yra reguliarios iki perimenopauzės, kai jūsų kūnas pradeda pereiti į menopauzę. Perimenopauzė arba perėjimas prie menopauzės gali užtrukti keletą metų. Šiuo laikotarpiu mėnesinės gali atsirasti nereguliariai.
Menopauzė atsiranda, kai mėnesinių nėra 12 mėnesių iš eilės. Daugumai moterų tai atsitinka nuo 45 iki 55 metų amžiaus.
Nėštumo metu menstruacijos taip pat nutrūksta ir, jei žindote, gali iš karto nepasikartoti. Jei mėnesinės prasideda po 90 dienų (trijų mėnesių) ir nesate nėščia ar nemaitinate krūtimi, pasitikrinkite. Gydytojas patikrins, ar esate nėščia, ar jums nereguliarios mėnesinės.
Trumpai tariant, reikėtų nepamiršti, kad kiekvieno mėnesinių ciklas yra skirtingas. Svarbiausia susipažinti su savo menstruaciniu ciklu. Jūs visada turėtumėte sekti savo menstruacinį ciklą. Pastebėję neįprastus mėnesinių ciklo pokyčius, turite apsilankyti patikimose medicinos įstaigose
Menstruacijų nereguliarumas ir tamsiai ruda spalva yra ginekologinė būklė, kuri kelia nerimą moterims. Sužinokite priežastį per daktaro Uyen Tam straipsnį
Daugelis moterų nerimauja, kad mėnesinės du kartus per mėnesį yra nenormalu ar normalu? Taigi išsiaiškinkime su SignsSymptomsList dabar!
Menoragija yra stipraus menstruacinio kraujavimo požymis. Dr. Le Mai Thuy Linh pasidalino informacija, kurią gydytojas nori, kad jūs žinotumėte
Laikinas menstruacijų nutraukimas yra menstruacijų vėlavimo ypatingomis progomis gydymas. Dr. Hoang Le Trung Hieu straipsnis
Menstruacijų sutrikimai gali atsirasti įvairiame amžiuje dėl įvairių priežasčių. Kiekviena priežastis turi skirtingą gydymą.
BS paskelbė. DO PHAM NGUYET THANH suteikia pagrindinių žinių apie menstruacijas ir moters menstruacinį ciklą.
. Nuo penkių dienų iki dviejų savaičių iki mėnesinių pradžios yra keletas simptomų, kurie padeda žinoti, kad artėja mėnesinės.
