Be menstruacinio ciklo stebėjimo naudojant mėnesinių kalendorių, jis padeda žinoti, kada prasideda mėnesinės. Nuo penkių dienų iki dviejų savaičių iki mėnesinių pradžios yra keletas simptomų, kurie padeda žinoti, kad artėja mėnesinės. Šie simptomai yra žinomi kaip priešmenstruacinis sindromas (PMS).
Daugiau nei 90% žmonių patiria PMS. Štai 8 mėnesinių požymiai likus savaitei arba kelioms dienoms iki mėnesinių.
turinys
Pilvo skausmas
Aštrus, veriantis skausmas apatinėje pilvo dalyje arba nuobodus skausmas, kuris nuolat spinduliuoja nugarą ir šlaunis. Skausmas gali būti lengvas arba stiprus. Skausmas prasideda likus 1–3 dienoms iki menstruacijų pradžios ir pasiekia piką maždaug 24 valandas po menstruacijų. Skausmas praeis savaime po 2–3 dienų.
Kai kurioms moterims taip pat gali pasireikšti šie simptomai:
Taip yra todėl, kad menstruacijų metu gimda susitraukia, kad padėtų išstumti suskilusią gimdos gleivinę. Tuo pačiu metu padidėjusi prostaglandinų (medžiagų, susijusių su skausmu ir uždegimu) sekrecija sukels gimdos susitraukimus. Kuo daugiau prostaglandinų išskiriama, tuo stipresnis gali būti jūsų skausmas. Kai prasideda mėnesinės, progesterono kiekis palaipsniui mažėja, o tai reiškia, kad pilvo skausmas sumažės.
Skausmas, spaudimas krūtinėje
Krūties skausmas yra susijęs su hormoniniais menstruacinio ciklo svyravimais, dažniausiai yra dvišalis ir skausmingiausias viršutiniame išoriniame krūties kvadrante. Kai kuriems žmonėms šis simptomas gali būti lengvas. Tačiau kiti mano, kad jų krūtys tampa labai aptemptos ir nepatogios.
Skausmas krūtinėje prieš menstruacijas yra normalus. Tai taip pat yra menstruacijų požymis, likus savaitei prieš pradedant vartoti. Krūties jautrumas prasideda vėlyvoje liuteininėje fazėje ir išnyksta prasidėjus mėnesinėms. Paprastai tai yra dvišalis ir difuzinis skausmas. Ciklinį krūtų diskomfortą sukelia su ovuliacija susiję hormoniniai pokyčiai, kurie skatina pieno liaukų audinių dauginimąsi ir sukelia skausmą.
Nuotaikos kaita
Prieš prasidedant mėnesinėms galite patirti šiuos simptomus:
Priežastis gali būti nurodyta kaip hormoniniai pokyčiai organizme. Estrogenai gali paveikti serotonino ir geros savijautos endorfinų gamybą smegenyse, sumažindami laimės jausmą ir padidindami depresiją bei dirglumą.
Spuogai
Spuogai taip pat yra dažnas menstruacijų požymis likus savaitei iki menstruacijų pradžios. Remiantis tyrimu, 63% moterų atsiranda spuogų, kai joms artėja mėnesinės. Paprastai jie atsiranda prieš 7–10 dienų ir išnyksta prasidėjus mėnesinėms. Spuogai dažniausiai atsiranda ant smakro ir odos aplink žandikaulio liniją, tačiau gali atsirasti bet kurioje veido, nugaros ar kitose kūno vietose.
Šie spuogai atsiranda dėl natūralių hormoninių pokyčių, susijusių su moters menstruaciniu ciklu. Progesterono kiekis didėja su ovuliacija, o testosterono taip pat šiek tiek padidėja. Tai stimuliuoja riebalinių liaukų darbą, o poros yra sumažintos. Rezultatas – po oda susikaupia riebalai, ideali aplinka bakterijoms, kurios sukelia spuogus. Nors problemos priežasties pakeisti negalite, tačiau šiais laikais itin rūpindamiesi oda galite pagerinti savo odos būklę.
Apatinės nugaros dalies skausmas
Panašiai kaip ir menstruacijų spazmus, nugaros skausmą taip pat sukelia padidėjęs progtaglandinų kiekis ovuliacijos metu. Skausmas dėl gimdos susitraukimų taip pat gali spinduliuoti į apatinę nugaros dalį, sukeldamas skausmą. Šie skausmai dažniausiai būna lengvi ir daugeliu atvejų jiems nereikia vaistų. Kai menstruacijų metu išsiskiria gimdos gleivinė, organizmas gamina mažiau prostaglandinų. Paprastai tai reiškia, kad skausmas praeina.
Makšties išskyrų pokyčiai
Normalus menstruacinis ciklas truks 28-35 dienas, ovuliacijos laikas yra ciklo viduryje. Prieš pat ovuliaciją makšties išskyros tampa gausios, tampa gleivinės ir skaidrios. Jei kiaušinėlis neapvaisintas. Praėjus maždaug 2 savaitėms po ovuliacijos, prasidės menstruacijos. Naudodami šią funkciją galite numatyti mėnesines.
Miego sutrikimai
Prieš pat menstruacijų pradžią sumažėja estrogenų ir progesterono (kuris gali sukelti mieguistumą) kiekis. Moterims prieš menstruacijas sukelia nemiga. Turėtumėte vengti stimuliuojančių gėrimų, tokių kaip alkoholis, alus ar mankšta, kad paskatintumėte gilų miegą. Nesportuokite prieš pat miegą, nes tai gali turėti priešingą poveikį ir apsunkinti miegą.
Kūnas tampa sunkesnis
Ar likus kelioms dienoms iki mėnesinių jaučiatės apsunkęs ir atrodote storesnis? Tai mėnesinių požymis, likus 1 savaitei, kol galėsite patirti. Dėl estrogeno ir progesterono kiekio pokyčių jūsų kūnas sulaiko daugiau vandens ir druskos nei įprastai. Tai veda prie pilnesnio kūno jausmo, svoris gali šiek tiek padidėti, bet tai nesusiję su kūno riebalų masės padidėjimu. Galite būti tikri, kad ši būklė gali pagerėti, kai tik pasibaigs mėnesinės.
Štai 8 požymiai, padėsiantys numatyti mėnesines likus savaitei. Menstruacijos yra natūralus fiziologinis organizmo procesas. Tačiau kartais tai moterims atneša nemažai rūpesčių. Todėl labai pravartu žinoti mėnesinių požymius 1 savaitę ar net anksčiau. Jei turite kokių nors neįprastų simptomų, kreipkitės į gydytoją.
Menstruacijų nereguliarumas ir tamsiai ruda spalva yra ginekologinė būklė, kuri kelia nerimą moterims. Sužinokite priežastį per daktaro Uyen Tam straipsnį
Daugelis moterų nerimauja, kad mėnesinės du kartus per mėnesį yra nenormalu ar normalu? Taigi išsiaiškinkime su SignsSymptomsList dabar!
Menoragija yra stipraus menstruacinio kraujavimo požymis. Dr. Le Mai Thuy Linh pasidalino informacija, kurią gydytojas nori, kad jūs žinotumėte
Laikinas menstruacijų nutraukimas yra menstruacijų vėlavimo ypatingomis progomis gydymas. Dr. Hoang Le Trung Hieu straipsnis
Menstruacijų sutrikimai gali atsirasti įvairiame amžiuje dėl įvairių priežasčių. Kiekviena priežastis turi skirtingą gydymą.
BS paskelbė. DO PHAM NGUYET THANH suteikia pagrindinių žinių apie menstruacijas ir moters menstruacinį ciklą.
. Nuo penkių dienų iki dviejų savaičių iki mėnesinių pradžios yra keletas simptomų, kurie padeda žinoti, kad artėja mėnesinės.
