37 nėštumo savaitė: laukiant šventos akimirkos, į ką turėtų atkreipti dėmesį nėščiosios?

37 nėštumo savaitė yra labai prasmingas laikas. Tai paskutiniai nėštumo mėnesiai. Nors nieko neįprasto, darbas ir gimdymas gali įvykti bet kuriuo metu. Taigi, į ką nėščiosios turėtų atkreipti dėmesį šią nėštumo savaitę? Kokie yra kūdikio pokyčiai gimdoje? Į viską bus atsakyta kitame straipsnyje.

turinys

• Kuo ypatinga 37 nėštumo savaitė?
• Kūdikis pasikeičia, kai mama yra 37 nėštumo savaitę
• Nėščios moters kūno pokyčiai 37 nėštumo savaitę
• Kokie simptomai pasireikš nėščioms moterims 37 savaitę?
• Eksperto patarimas
• Dieta nėštumo metu 37 savaitę

Kuo ypatinga 37 nėštumo savaitė?

Džiaugiuosi , kad nėščiajai jau 37 nėštumo savaitė . Kai laikrodis tiksi iki gimdymo dienos, pasiruoškite! Remiantis bendra statistika, apie 54% nėščių moterų pradeda gimdyti nuo dabar iki 39-osios savaitės.

37 nėštumo savaitė, būsimoji mama laukia šventos akimirkos

Per šią nėštumo savaitę nėščioji beveik nepasikeitė, palyginti su 36-ąja savaite . Svoris paprastai nepriaugs arba priaugs labai mažai. Tačiau nėščios moterys turėtų laikytis šių taisyklių:

• Toliau vartokite prenatalinius vitaminus.
• Išlaikykite įprotį išgerti apie 1,5–2 litrus vandens per dieną.
• Kasdien atlikite Kėgelio pratimus, kad sustiprintumėte dubens ir lytinius organus.
• Vis dar išlaikyti įprotį kasdien daryti nėščiųjų tarpvietės masažą.
• Išsamiau sužinokite apie gimdymo sužadinimo požymius, kad skubiai vyktumėte į medicinos įstaigą.

>> Žr. daugiau straipsnių ta pačia tema: Rytinis pykinimas: ką reikia žinoti

Kūdikis pasikeičia, kai mama yra 37 nėštumo savaitę

Visiško nėštumo riba laikoma 37-oji nėštumo savaitė. Tai reiškia, kad jūsų kūdikis yra visiškai išsivystęs ir yra pasirengęs gimti. Tačiau kai kurių ekspertų teigimu, 37 savaitę gimęs kūdikis dar gana ankstyvas.

Vaisius, kai mama yra 37 nėštumo savaitę

Be to, kūdikis įsčiose vis dar vystosi iki galo. Jūsų kūdikis laikys pirštus ir čiulps nykštį. Tiesą sakant, nykščio čiulpimas gimdoje sukuria pagrindą kūdikio čiulpimo refleksui. Iki 37 nėštumo savaitės pabaigos jūsų kūdikis bus 45,7 centimetro ilgio ir sveria nuo 2,8 iki 3,2 kilogramo.

>> Žiūrėti daugiau: Ar pavojinga nėštumo metu turėti rausvų gleivių?

Pagrindiniai kūdikio kūno organai yra pasirengę savarankiškai egzistuoti aplinkoje, esančioje už gimdos ribų. Vis dėlto smegenims ir plaučiams visiškai subręsti reikia ilgiau. Tačiau jei jūsų kūdikis gims šią savaitę, tikėtina, kad jis nuolat augs.

Nėščios moters kūno pokyčiai 37 nėštumo savaitę

37 nėštumo savaitę nėščios moters kūnas vis dar per daug nepasikeitė, palyginti su 36 nėštumo savaite.Kūdikiui judant vis žemiau, kūdikio galva spaus prie mamos šlapimo pūslės. Tuo metu galite jausti poreikį dažnai šlapintis arba skaudėti apatinę nugaros dalį.

Dažnas šlapinimasis yra būklė, kurią gali patirti nėščios moterys

Be to, vaisiaus spaudimas į tiesiąją žarną sukels žarnyno sutrikimus. Dažni simptomai, tokie kaip viduriavimas, vidurių užkietėjimas (gali keistis). Tą žarnyno sutrikimą lydi dažno įtempimo jausmas.

Geros žinios yra tai, kad kūdikiui judant žemyn, spaudimas krūtinės sienelei palaipsniui mažės. Dėl to nėščios moterys lengviau kvėpuos. Jūsų krūtys taps minkštesnės ir pasirengusios laktacijai. Iš makšties kartais būna mažai išskyrų ir ji gali būti kruvina.

Kokie simptomai pasireikš nėščioms moterims 37 savaitę?

Dažni nėščių moterų simptomai 37 nėštumo savaitę yra šie:

• Motinos galūnių, ypač apatinių, edema.
• Pykinimas.
• Sunku užmigti.
• Braxton-Hicks kontraktūra.
• Pavargęs.
• Galvos skausmas.
• Skausmas kojose ilgai stovint.
• Pilvo apačioje jaučiamas pilnumo jausmas, išsipūtęs skrandis, kartais pilvo skausmas.

Braxton-Hicks susitraukimai pasirodys vis dažnesni ir tankesni. Tai prielaida, kuri palengvina gimdos susitraukimus. Padeda palengvinti gimdymo procesą, vaisius lengvai išstumiamas.

Nėščioms moterims 37 nėštumo savaitę patinsta pėdos

Eksperto patarimas

Nėščioms iki 37 savaičių gydytojai ir ekspertai rekomenduoja nėščioms moterims:

• Apribokite tolimesnes keliones, nes darbas gali atsirasti bet kuriuo metu.
• Nedirbkite sunkių darbų.
• Laikykitės kasdienės mankštos rutinos.
• Valgykite maistingą maistą.
• Kasdien gerkite pakankamai vandens (apie 1,5–2 litrus).
• Nemiegoti iki vėlumos, nerūkyti, nevartoti alkoholio ar kitų alkoholinių gėrimų.

Kita vertus, šiuo metu nėščios moterys turėtų ruoštis greitam kūdikio gimimui. Tai, ką reikia padaryti, apima:

• Užsiregistruokite gimdyti medicinos įstaigoje, kuria pasitikite.
• Pagalvokite, kokį vardą duoti savo vaikui.
• Gimdant kūdikį paruoškite reikiamus dokumentus. Pavyzdžiui, namų ūkio registracijos knyga, asmens tapatybės kortelė, sveikatos draudimo kortelė, laikinojo gyvenimo pažymėjimas (jei yra) ...
• Susisiekite su giminaičiais, tokiais kaip seneliai ir tėvai, kad palaikytų jus gimdant kūdikį.

Pratimai nėštumo metu

Dieta nėštumo metu 37 savaitę

Ką reikėtų valgyti 37 nėštumo savaitę? 37 nėštumo savaitę nėščios moterys vis tiek turi tinkamai maitintis. Susideda iš:

• Baltymai (baltymai): mėsa, pienas, kiaušiniai, žuvis.
• Riebalai: augalinis aliejus.
• Cukraus pudra: javų miltai, paprasti ryžiai, rudieji ryžiai.
• Ląsteliena: žalios daržovės, visų rūšių gumbai.
• Sudėtiniai vitaminai iš visų rūšių vaisių, tokių kaip obuoliai, vynuogės, kriaušės, apelsinai, greipfrutai, ...

Vaisiai, kuriuos reikia valgyti nėštumo metu

Tikimės, kad per šį straipsnį nėščios moterys žinos, į ką joms reikia atkreipti dėmesį, kai jos yra 37 nėštumo savaitę . Iš ten turėsite išsamiausią ir apgalvočiausią būsimo darbo proceso planą.

Norėdami sužinoti, ką reikia žinoti apie 38 nėštumo savaitę, skaitykite straipsnį: 38 nėštumo savaitė !