Meðganga vika 37: Að bíða eftir heilögu augnablikinu, hverju ættu óléttar konur að borga eftirtekt til?

37 vikur meðgöngu er mjög þroskandi tími. Þetta eru síðustu mánuðir meðgöngunnar. Þó ekkert óvenjulegt, getur fæðing og fæðing gerst hvenær sem er. Svo á þessari viku meðgöngu, hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til? Hverjar eru breytingarnar á barninu í móðurkviði? Öllu verður svarað í gegnum eftirfarandi grein.

efni

• Hvað er svona sérstakt við 37 vikur meðgöngu?
• Barnið breytist þegar móðirin er komin 37 vikur á leið
• Breytingar á líkama þungaðrar konu á 37. viku meðgöngu
• Hvaða einkenni munu þungaðar konur hafa eftir 37 vikur?
• Sérfræðiráð
• Mataræði á meðgöngu eftir 37 vikur

Hvað er svona sérstakt við 37 vikur meðgöngu?

Ég fagna því að ólétta konan er komin 37 vikur á leið . Þegar klukkan tifar niður til þess dags sem þú ferð í fæðingu, vertu tilbúinn! Samkvæmt almennum tölfræði fara um 54% þungaðra kvenna í fæðingu héðan í frá og fram á 39. viku.

37 vikur ólétt, verðandi móðir bíður eftir helgri stund

Í þessari viku meðgöngu hefur þunguð móðir ekki breyst mikið miðað við 36. viku . Þyngd mun venjulega ekki aukast eða aukast mjög lítið. Hins vegar ættu þungaðar konur að viðhalda eftirfarandi:

• Haltu áfram að taka vítamín fyrir fæðingu.
• Haltu áfram að drekka um 1,5 til 2 lítra af vatni á dag.
• Haltu áfram að gera Kegel æfingar daglega til að styrkja grindarhol og kynfæri.
• Haltu samt í vana daglegs perineal nudds hjá þunguðum mæðrum.
• Kynntu þér nánar merki um fæðingarorku til að fara tafarlaust á sjúkrastofnun.

>> Sjá fleiri greinar um sama efni: Morgunógleði: Það sem þú þarft að vita

Barnið breytist þegar móðirin er komin 37 vikur á leið

37. vika meðgöngu er talin vera takmörk fullkominnar meðgöngu. Það þýðir að barnið þitt er á fullkomnu stigi og er tilbúið til að fæðast. Hins vegar, samkvæmt sumum sérfræðingum, er barnið sem fæddist á 37. viku enn frekar snemma.

Fóstur þegar móðirin er komin 37 vikur á leið

Þar að auki heldur barnið í móðurkviði enn áfram að þroskast til hins ýtrasta. Barnið þitt mun halda um fingur og sjúga þumalfingur. Reyndar setur þumalfingur í legið grunninn fyrir sogviðbragð barnsins. Í lok 37 vikna meðgöngu verður barnið þitt 45,7 sentimetrar að lengd og vega á milli 2,8 og 3,2 kíló.

>> Sjá meira: Er hættulegt að vera með bleikt slím á meðgöngu?

Helstu líffærin í líkama barnsins eru tilbúin til að vera sjálfstætt til í umhverfinu utan legsins. Heilinn og lungun eru samt lengur að þroskast að fullu. Hins vegar, ef barnið þitt fæðist í þessari viku, er líklegt að það vaxi jafnt og þétt.

Breytingar á líkama þungaðrar konu á 37. viku meðgöngu

Á 37. viku meðgöngu hefur líkami barnshafandi konunnar enn ekki breyst of mikið miðað við 36. viku meðgöngu. Á meðan barnið færist neðar og neðar mun höfuð barnsins þrýsta á þvagblöðru móðurinnar. . Á þeim tíma gætir þú fundið fyrir þörf á að pissa oft eða verið með verki í mjóbaki.

Tilfinningin um tíð þvaglát er ástand sem þungaðar konur geta upplifað

Að auki mun þrýstingur fóstursins inn í endaþarminn gera það að verkum að þú ert með þörmum. Algeng einkenni eins og niðurgangur, hægðatregða (geta skiptast á). Samfara því þarmaröskun er tilfinning um oft álag.

Góðu fréttirnar eru þær að þegar barnið færist niður mun þrýstingurinn á brjóstveggnum smám saman minnka. Fyrir vikið mun þunguðum konum líða auðveldara að anda. Brjóstin verða mýkri og tilbúin fyrir brjóstagjöf. Í leggöngin er stundum lítil útferð og getur verið blóðug.

Hvaða einkenni munu þungaðar konur hafa eftir 37 vikur?

Algeng einkenni þungaðra kvenna á 37. viku meðgöngu eru:

• Bjúgur í útlimum móður, sérstaklega neðri útlimum.
• Ógleði.
• Erfiðleikar með svefn.
• Braxton-Hicks samdráttur.
• Þreyttur.
• Höfuðverkur.
• Verkur í fótlegg ef staðið er í langan tíma.
• Seddutilfinning í neðri hluta kviðar, bólginn magi, stundum kviðverkir.

Braxton-Hicks samdrættir munu birtast æ tíðari og þéttari. Það er forsendan sem auðveldar legsamdrætti. Hjálpar til við að auðvelda fæðingarferlið, fóstrið er auðveldlega rekið út.

Þungaðar konur eru með bólgnar fætur þegar þær eru þungaðar á 37. viku

Sérfræðiráð

Þegar þungaðar konur eru komnar á 37. viku, mæla læknar sem og sérfræðingar þunguðum konum að:

• Takmarkaðu langtímaferðir vegna þess að fæðingar geta komið fram hvenær sem er.
• Ekki vinna mikla vinnu.
• Haltu daglegri æfingarrútínu.
• Borðaðu næringarríkan mat.
• Drekktu nóg af vatni á hverjum degi (um það bil 1,5 til 2 lítra af vatni).
• Ekki vaka seint, ekki reykja, ekki drekka áfengi eða aðra áfenga drykki.

Á hinn bóginn, á þessum tíma, ættu þungaðar konur að búa sig undir fæðingu barnsins fljótlega. Meðal þess sem þarf að gera:

• Skráðu þig til að fæða á sjúkrastofnun sem þú treystir.
• Hugsaðu um nafn til að gefa barninu þínu.
• Undirbúðu nauðsynleg skjöl þegar þú fæðst barn. Svo sem heimilisskráningarbók, persónuskilríki, sjúkratryggingakort, tímabundið búsetuvottorð (ef einhver er) ...
• Hafðu samband við ættingja eins og afa og ömmur og foreldra til að styðja þig við fæðingu barns.

Æfing á meðgöngu

Mataræði á meðgöngu eftir 37 vikur

37 vikur meðgöngu ættu að borða hvað? Á 37. viku meðgöngu ættu þungaðar konur enn að viðhalda fullnægjandi næringu. Samanstendur af:

• Prótein (prótein): Kjöt, mjólk, egg, fiskur.
• Fita: Jurtaolía.
• Púðursykur: Kornmjöl, venjuleg hrísgrjón, hýðishrísgrjón.
• Trefjar: grænt grænmeti, hnýði af öllum gerðum.
• Flókin vítamín úr ávöxtum af öllum gerðum eins og eplum, vínberjum, perum, appelsínum, greipaldinum, ...

Ávextir til að borða á meðgöngu

Vonandi, í gegnum þessa grein, munu barnshafandi konur vita hvað þær þurfa að borga eftirtekt til þegar þær eru komnar 37 vikur meðgöngu . Þaðan muntu hafa fullkomnustu og ígrunduðustu áætlunina fyrir komandi vinnuferli.

Til að vita hvað þú þarft að vita um 38 vikur meðgöngu, vinsamlegast skoðaðu greinina: 38 vikur meðgöngu !