36 vikur meðgöngu: Þungaðar konur ættu að hugsa betur um sjálfar sig

36 vikur meðgöngu er frekar friðsæll tími á meðgöngu. Í þessari viku hafa þungaðar konur enn ekki breyst mikið miðað við viku 35 . Hins vegar, ekki vegna þess, verða þungaðar konur huglægar án þess að hugsa um sjálfar sig. Svo hvað er sérstakt við þessa 36. viku meðgöngu? Hvað ættu barnshafandi konur að borga eftirtekt til? Við skulum vísa til SignsSymptomsList í gegnum eftirfarandi grein til að vita svarið!

efni

• 1. Er eitthvað sérstakt við 36 vikur meðgöngu?
• 2. Breytingar á móður á 36 vikum meðgöngu
• 3. Breytingar á barninu í kviðnum
• 4. Dæmigert einkenni þungaðra kvenna á 36. viku meðgöngu
• 5. Ráð frá sérfræðingum fyrir barnshafandi konur
• 6. Næring fyrir barnshafandi konur á 36. viku meðgöngu

1. Er eitthvað sérstakt við 36 vikur meðgöngu?

Svo kom dagurinn þegar ólétta móðirin var komin 36 vikur á leið, næstum 9 mánuðir í meðgönguna, örugglega núna, bíður ólétta móðirin mjög spennt eftir fæðingardegi barnsins. Jafnvel þó óléttueinkenni trufla þig. Til dæmis, að þjóta á klósettið á 30 mínútna fresti eða vera alltaf þreyttur, reyndu að njóta síðasta mánaðar meðgöngu þinnar!

36 vikur meðgöngu

Jafnvel ef þú ætlar að verða ólétt í framtíðinni, eða ef þetta er í fyrsta skipti, þá er hver meðganga mjög heilagur tími. Þess vegna ættu barnshafandi konur að reyna að þykja vænt um hvert augnablik af því.

Fyrir flestar þungaðar konur er 36. vika meðgöngu talin lokastig meðgöngu. Þetta er líka tímabilið þegar fóstrið virðist hætta að vaxa. Þess vegna munu þungaðar konur finna að þyngd þeirra eykst ekki. Stundum getur það jafnvel farið niður.

>> Hjá konum er stundum smá útferð frá leggöngum. Útferð frá leggöngum er nokkuð fjölbreytt, hvað varðar blóðlit, rúmmál og eðli útferðarinnar. Svo fyrir rauða útferð frá leggöngum, litla útferð, hvað er merki?

Það mikilvægasta sem barnshafandi konur ættu að vita er að reyna að halda sér sálfræðilega vel. Ennfremur, haltu anda bjartsýni og vertu tilbúinn að fagna fæðingu barnsins. Vegna þess að í þessari viku eru enn góðar líkur á því að fæðing verði. Þá fæðist barnið þitt fyrr en á gjalddaga.

2. Breytingar á móður á 36 vikum meðgöngu

Legháls móður víkkar smám saman á þeim augnablikum sem leiða til fæðingar barnsins. Útvíkkun er ekki sú sama fyrir hverja barnshafandi konu. Það getur jafnvel verið mismunandi við hverja fæðingu.

Liðir og vöðvar í líkama þungaðrar konu halda áfram að mýkjast og slaka á fram á 36. viku meðgöngu.Þetta er enn mikilvægara fyrir grindarholið hjá móðurinni. Þú munt líklega halda áfram að finna fyrir sársauka í hlið eða mjóbaki eða mjóbaki.

Braxton-Hicks samdrættir munu koma oftar fram á síðustu mánuðum meðgöngu. Þú ættir að muna að þessar samdrættir eru ekki óþarfar. Það gegnir mjög mikilvægu hlutverki við að hjálpa móður að venjast fæðingu.

Braxton-Hicks samdrættir

Braxton-Hicks samdrættir eiga sér stað oft eftir líkamsþjálfun eða þegar þunguð kona drekkur ekki nóg vatn á hverjum degi. Á 36. viku meðgöngu mun þunguðum konum líða dálítið sljóar og þungar. Og auðvitað er þetta mjög eðlilegt vandamál svo þú þarft ekki að hafa áhyggjur.

3. Breytingar á barninu í kviðnum

Þegar móðirin er komin 36 vikur á leið er barnið á stærð við papaya. Barnið þitt verður um 47,5 cm langt frá höfði til hæls og vegur um 2,6 til 2,7 kg.

Læknirinn mun athuga hvort höfuð barnsins snýst í átt að leghálsi. Barnið í móðurkviði færist í þessa stöðu eftir 36 vikur. Hins vegar skaltu ekki hafa áhyggjur ef barnið hefur ekki snúið við.

36 vikna fóstur

Flest fóstur snúa sér í átt að fæðingarvegi á síðustu vikum meðgöngu. Hins vegar, 4% af meðgöngu, barnið verður enn sitjandi. Eða snúðu framfótinum. Og flest tilvik slíkra óeðlilegra staða eru sýnd með keisaraskurði.

Mörg líffæri í líkama barnsins eru þegar fullbúin. Barnið verður tilbúið til að lifa af í umhverfinu fyrir utan fóstrið. Blóðrásin í líkamanum hefur verulega batnað. Á sama tíma er ónæmiskerfi barnsins fullþróað. Það tryggir að það geti verndað barnið gegn sýkingu frá umhverfinu utan legsins.

4. Dæmigert einkenni þungaðra kvenna á 36. viku meðgöngu

Á 36. viku meðgöngu munu þungaðar konur upplifa eftirfarandi dæmigerð einkenni:

• Legsamdrættir verða æ tíðari.
• Brjóstin eru stærri og mýkri, tilbúin að losa mjólk.
• Þungaðar konur þreytast auðveldlega.
• Höfuðverkur, svimi, svimi.
• Mæði minnkar. Þess í stað koma oftar einkenni þess að þurfa að pissa og vilja fá hægðir.
• Þrýstingur í neðri kvið eykst. Þetta gerir það að verkum að þungaðar konur eiga erfitt með að ganga og sitja á hnébeygju.
• Brjóstsviði og meltingartruflanir.
• Niðurgangur, álag (vegna stórs legs sem þrýstir á endaþarm og ristli).
• Útferð frá leggöngum, stundum með blóði.
• Teygjumerki í kvið, kviðkláði.
• Svefntruflanir.

Teygjumerki á meðgöngu

Fyrir utan ofangreind einkenni ættu þungaðar konur einnig að fylgjast með viðvörunarmerkjum um fæðingu. Markmiðið er að komast á sjúkrastofnunina tímanlega fyrir fæðingu. Þessi einkenni eru meðal annars: legvatnsflæði, legvatnsmyndun, bleik útferð frá leggöngum, samdrættir verða lengri og þykkari.

5. Ráð frá sérfræðingum fyrir barnshafandi konur

Á 36. viku meðgöngu, mæla sérfræðingar þunguðum konum að:

Taktu eftir hreyfingum barnsins í móðurkviði

Þungaðar konur á 36. viku meðgöngu finna oft að barnið sparkar ekki lengur eins fast og áður. Þess í stað eru mjög mildar hreyfingar. Þrátt fyrir það ættu þungaðar konur enn að fylgjast með hreyfingum barnsins síns daglega. Ef þú tekur eftir áberandi minni hreyfingu ættir þú að fara á sjúkrahús til skoðunar.

Taktu eftir hreyfingum barnsins í kviðnum

Létt æfing

Læknar hvetja þungaðar konur á 36. viku meðgöngu til að æfa varlega á hverjum degi. Hreyfing þungaðra kvenna hjálpar blóðrásinni, örvar blóðrásina til fóstrsins betur. Á sama tíma, samkvæmt þjóðsögum, hjálpar létt og regluleg hreyfing einnig þunguðum mæðrum „auðveldara að fæða“.

Æfing á meðgöngu

Undirbúðu nauðsynlega hluti fyrir fæðingu

Á þessum tíma ættu þungaðar konur að undirbúa eins fljótt og auðið er nauðsynleg atriði við fæðingu. Slík atriði geta verið:

• Barnableiur.
• Barnaföt.
• Handklæði.
• Blautur vefur.
• Höfuðband.
• Hárspennur, greiður.
• Naflaband.
• Hlý úlpa.
• Rakakrem, varasalvi, sturtugel fyrir móður og barn, …

Veldu rétta sjúkrahúsið til að undirbúa fæðingu

Á þessum tímapunkti er ekki of snemmt fyrir þig að velja lækningaaðstöðu fyrir fæðingarferlið sem þér líkar best. Sum viðmið til að velja eins og:

• Góð þjónustugæði.
• Fjarlægð nálægt heimili.
• Hagkvæmur kostnaður.
• Býður upp á fullan þjónustupakka.
• Einföld fæðingarskráningaraðferð.
• Vinir, kunningjar treysta og mæla með…

Hvenær á að fara til læknis strax?

Þungaðar konur ættu að leita til sérfræðings um leið og þær hafa eftirfarandi einkenni:

• Samdrættirnir eru mjög sterkir og stöðugir.
• Miðlungs til miklar blæðingar frá leggöngum.
• Miklir kviðverkir.
• Miðlungs til mikill leki á legvatni.
• Barnið hefur minnkað eða enga hreyfingu.

6. Næring fyrir barnshafandi konur á 36. viku meðgöngu

Þegar þær eru komnar 36 vikur á meðgöngu ættu þungaðar konur enn að halda uppi fjölbreyttu fæði sem er ríkt af nauðsynlegum næringarefnum. Það hjálpar ekki aðeins við að viðhalda heilsu barnshafandi móður, heldur hjálpar það líka barninu að vera heilbrigt og tilbúið til að fæðast.

Mataræði þungaðrar móður ætti að tryggja efni eins og:

• Prótein: Kjöt, fiskur, mjólk, egg.
• Trefjar úr grænmeti, hnýði og ávöxtum.
• Vítamín úr ávöxtum.
• Kalsíum úr rækjum, krabba, krabba, sjávarfangi,…
• Hnetur eins og: kjúklingabaunir , hnetur, valhnetur, leiðsögn, möndlur osfrv.

Næring á meðgöngu

Í stuttu máli er 36 vikna meðgöngutímabilið mjög nálægt gjalddaga. Þess vegna ættu barnshafandi mæður að undirbúa alla þætti frá heilsu til sálfræði, fæðingarstað osfrv. til að fagna fæðingu barnsins. Þungaðar konur ættu líka að huga oftar að eigin heilsu. Markmiðið er að hafa öruggasta og heilbrigðasta vinnuna!

>> Meðganga vika 37 er mjög þroskandi tími. Þetta eru síðustu mánuðir meðgöngunnar. Þó ekkert óvenjulegt, getur fæðing og fæðing gerst hvenær sem er. Svo á þessari viku meðgöngu, hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til?

Dr. Nguyen Lam Giang