4 gyakori tünet dekódolása a terhesség alatt: görcsök, lábduzzanat, légszomj, alhasi fájdalom

A terhesség a nő szent küldetése. Rendkívül csodálatos érzés érezni, ahogy a baba napról napra felnő a testben, és annyi dédelgetett vágy van a baba iránt. Egyes nőknél azonban görcsök, lábduzzanat, légszomj vagy alhasi fájdalom is jelentkezik. Mik ezeknek a jeleknek az okai? Ez veszélyes tünet, amelyet orvosnak kell látnia? Hogyan lehet javítani ezeken a kellemetlen állapotokon? Nézzük meg a SignsSymptomsList segítségével a következő cikkben.

tartalom

• Görcs
• Duzzadt láb
• Légszomj
• Alsó hasi fájdalom terhesség alatt

Görcs

A fájdalmas görcsök vagy görcsök a vádliban vagy a combban nagyon gyakoriak terhes nőknél. Ez az állapot gyakran éjszaka fordul elő, különösen a terhesség második és harmadik trimeszterében. A terhesség alatti görcsök oka nem tisztázott egyértelműen. Sok elmélet szerint a lábizmok elfáradnak, amikor a terhesség alatt megnövekedett testsúlyt kell elviselniük. Ezenkívül a lábak ereinek összenyomódása is okozza, és okozhatja a túlzott foszfortartalmú étrend vagy a kalcium- és magnéziumhiány is.

A terhesség alatti görcsök oka nem teljesen ismert

Hogyan lehet megelőzni a görcsöket

A görcsök megelőzése és megszüntetése érdekében próbálkozzon a következőkkel:

• Nyújtsa ki a lábizmokat. Egyenesítse ki a lábát, és óvatosan hajlítsa a lábfejét és lábujjait többször a sarka felé. Megteheti az ágyban, de ha a fentieket álló helyzetben csinálja, akkor a fájdalom gyorsabban csillapodik.
• Egy hideg borogatás /meleg fürdő is javíthatja az állapotot. Ha megpróbál hideg felületen állni, segíthet megállítani a görcsöt.
• Igyál elegendő vizet. A hidratáltság segíthet megelőzni a görcsöket. Ha a vizelete sötétsárga, az azt jelenti, hogy nem iszik elég vizet minden nap.
• További ásványi anyagok magnézium és kalcium. A görcsök gyakoriságának és hosszának csökkentése érdekében: fogyasszon kiegyensúlyozott, kalciumban (például hús, hal és tejtermékek) és magnéziumban (például banán, bab, dió és magvak) gazdag étrendet, szárított gyümölcsöt. Megkérheti orvosát, hogy szedjen kalcium-kiegészítőt a terhesség alatt.
• Válassza ki a megfelelő típusú lábbelit. Ha kényelmes cipőt választunk szilárd talppal és pántokkal, amelyek segítenek rögzíteni a lábfejet a cipőhöz, az jobb lesz a vádli izmainak.

Duzzadt láb

Terhesség alatt nem csak a hasa nő meg. Egyes nők még azt is tapasztalják, hogy szűkebb cipőt viselnek, mert a lábuk nagyobbnak tűnik. Ennek az lehet az oka, hogy a lábai és a bokái megdagadtak. Az enyhe duzzanat nagyon gyakori a terhesség utolsó hónapjaiban, és a szülésig tarthat. A gravitáció törvénye szerint az ödéma általában a lábfejben és a bokában koncentrálódik, és a nap végén fokozódik.

A lábduzzanat okai

Ennek az az oka, hogy a terhesség alatt a méhlepény egy progeszteron nevű hormont választ ki. Ez a hormon segít megtartani a vizet az anya testében, hogy több vér képződjön a magzat táplálásához. A felgyülemlett nagy mennyiségű folyadék az erő irányában bejuthat a lágy szövetekbe, például a lábakba és a kezekbe.

A hátfájás a terhesség gyakori tünete is. Tudjon meg többet: Hátfájás a terhesség alatt és amit a terhes nőknek tudniuk kell

Ezenkívül a megnagyobbodott méh nyomást gyakorol a medence és a vena cava alsó vénáira, megakadályozva, hogy a vér visszatérjen a szívbe a lábakból. Bár a duzzanat gyakran nyilvánvaló a lábfejen és a bokán, a gyűrű eltávolításakor a kezeiben is duzzanatot észlelhet. Minél többet hízik a terhesség alatt, annál nagyobb lehet az ödéma.

A lábak duzzanata általában kisebb reggel, amikor felébred, és fokozatosan növekszik a nap folyamán

Mi a teendő, ha duzzadt a láb?

A lábduzzanat mértékének javítása érdekében kövesse néhány irányelvet:

• Kerülje a hosszú ideig tartó állást vagy ülést . Ha a munkája megkívánja, hogy a nap folyamán hosszú ideig álljon, akkor legyen olyan, amikor leül pihenni. Ha túl sokat ül, legalább óránként körülbelül 5 percet kell mozognia.
• Fekvő helyzetben emelje fel a lábát körülbelül 15 fokkal.
• Kerülje a túl szűk zokni viselését, viselje a legkényelmesebb cipőt . A terhes nőknek lehetővé kell tenniük a vér és a folyadékok lehető legszabadabb áramlását.
• Igyál sok vizet. Úgy tűnik, hogy ez a tanács ellentétes a szervezetben lévő folyadék mennyiségének csökkentésével. A sok víz ivása azonban segít a szervezetnek megszabadulni a felesleges nátriumtól, valamint más salakanyagoktól, így csökkenti a duzzanatot.

Néha a lábduzzanat súlyos egészségügyi állapot, például preeclampsia jele is . Forduljon kezelőorvosához, ha lábduzzanatát rendkívüli fáradtság, magas vérnyomás , szédülés, homályos látás kíséri.

Légszomj

A légszomj a terhesség nagyon gyakori tünete. Azoknak a nőknek a 60-70%-a, akiknek korábban soha nem volt légzési nehézsége, légszomjat érez a terhesség alatt. A tipikus nehézlégzés az az érzés, hogy nem tud mély levegőt venni, vagy nyomást érez a mellkasban. Légszomjat tapasztalhat a terhesség első vagy második trimeszterében. Különösen, ha sokat hízik, ikrekkel (vagy többel) terhes, ez a légszomj fokozódni fog.

A légszomj okai

Ahogy a méh megnagyobbodik, felnyomja a rekeszizom - a légzésben részt vevő fő izom. A rekeszizom egy vízszintes izom, amely a has és a bordaív között helyezkedik el. Terhesség alatt a rekeszizom akár 4 cm-re is eltolható, és a tüdő összenyomódik. Ez megakadályozza, hogy minden lélegzetnél annyi levegőt vegyen.

A légzési nehézség azonban nem jelenti azt, hogy oxigénhiányban szenved az anya és a baba ellátásához. Terhesség alatt a progeszteron hormon jelentősen megemelkedik a vérben, ami serkenti az agy légzésszabályozó központját, ami lassítja a légzést. Minden egyes lélegzetvétel kevesebb levegőt szállít, de tovább marad a tüdőben, így a tüdő elegendő oxigént tud felvenni az anya és a baba számára.

Néha a légszomj olyan betegségek jele is lehet, mint például:

• Asztma (ha a terhesség előtt volt).
• Tüdőembólia. A terhesség növelheti a vérrögök kialakulásának kockázatát. Ha egy vérrög elzárja egy véredényt a tüdőben, az mellkasi fájdalmat és légzési nehézséget okozhat.
• Anémia. Azt fogja tapasztalni, hogy a bőre meglehetősen sápadt. A legtöbb oka annak, hogy nem kap elegendő vasat a terhesség alatt.

>> Bővebben: Vérszegénység a terhesség alatt és amit a várandós anyáknak tudniuk kell

A légzési nehézséget az okozza, hogy a nagy méh nyomja a tüdőt

Javítja a légszomjat a terhesség alatt

• Tartsa meg a helyes testtartást . Ha egyenes háttal áll, akkor a tüdeje több helyet biztosít a munkához.
• Aludj a bal oldalon . Ez a legjobb alvási pozíció a vérkeringéshez.
• Gyakorlat . A gyengéd aerob gyakorlat vagy a jóga javíthatja a légszomjat a terhesség alatt. A várandós nőknek szóló jógaórákhoz való csatlakozás abban is segít, hogy a nők több társukkal beszélhessenek a várandósság alatti csodálatos élményekről.
• Ne dolgozzon túl keményen . A terhesség alatt továbbra is dolgozhat és normális tevékenységet folytathat. Azonban hallgatnia kell a testére, és tudnia kell, mikor kell abbahagynia, nehogy túlterhelje magát.

Alsó hasi fájdalom terhesség alatt

A terhesség első 3 hónapjában a görcsöket gyakran a baba méhen belüli fejlődésének változásai okozzák. A hasi fájdalom általában a köldök alatti területen jelentkezik, olyan típusú fájdalommal, amelyet a nők gyakran tompa fájdalomnak, az egyik vagy mindkét oldalon húzó érzésnek neveznek. Bár ez nem tekinthető a korai terhesség tünetének, nagyon gyakori a terhes nőknél.

A legtöbb esetben az alsó hasi fájdalom a terhesség normális része. Sok olyan eset is előfordul azonban, amikor az alsó hasi fájdalom aggasztó állapot jele.

A gyomorfájdalom okai

Tipikus alhasi fájdalom általában akkor jelentkezik, amikor a terhes méh tágulni kezd, ami a méhet tartó szalagok és izmok megnyúlását okozza. Ez a feszültség érzése még hangsúlyosabb lehet, ha tüsszent, köhög vagy testhelyzetet vált.

A második trimeszterben az alsó hasi fájdalom gyakori oka a körszalagok fájdalma. A kerek ínszalag olyan szerv, amely támogatja a méhet, és segíti a méhnek a hasfalhoz való rögzítését. Amikor ez a szalag megfeszül, éles szúró fájdalmat érezhet, de homályos is lehet az alhasban.

Mivel a méh megnagyobbodik a terhesség alatt, a medenceizmok és szalagok meghúzódnak, ami tompa hasi fájdalmat okoz.

Intézkedések a terhesség alatti hasi fájdalom enyhítésére

A viszonylag enyhe és gyakori alhasi fájdalom általában nem ad okot aggodalomra. A fájdalom egyéb lehetséges okai közé tartozik: puffadás, gázképződés, székrekedés, szex után. Ha csak enyhe alhasi fájdalmat tapasztal a terhesség alatt, akkor néhány dolgot megtehet, hogy megelőzze és gondoskodjon magáról:

• Próbáljon meg ülni vagy feküdni, vagy pozíciót váltani.
• Áztassa meleg vízben.
• Próbáljon ki relaxációs gyakorlatokat.
• Igyál sok vizet.
• Tegyen meleg borogatást a fájdalom mindkét oldalára.

Veszélyes hasi fájdalom esetei

Bár a köldök alatti tompa hasi fájdalom meglehetősen gyakori lehet, a terhesség alatti hasi fájdalomnak komoly okai vannak.

Mẹ sẽ trải qua nhiều cơn đau bụng trong thai kỳ

Cần phải đến gặp bác sĩ ngay nếu bạn gặp phải những kiểu đau sau đây:

• Đau dữ dội liên tục không giảm.
• Cảm giác co thắt kèm đau vùng bụng dưới rốn.
• Đau bụng vùng âm đạo, chảy máu, ra dịch lạ, các triệu chứng đường tiêu hoá và choáng váng.
• Kiểu đau quặn bụng kèm đau vai và/hoặc cổ.

A terhesség folyamata számos változással jár, amelyek a nőket igencsak meglepik, különösen az első teherbe eséskor. A test helyes megértése rendkívül fontos ahhoz, hogy továbbra is kísérje babáját a terhesség alatt és a születés után is. A fent említett tippeket alkalmazhatja a légszomj vagy lábduzzanat, görcsök enyhítésére .

Ha a fenti tünetek továbbra is fennállnak, vagy éppen súlyosbodnak, tanácsért forduljon szülészorvoshoz.