Öt lépés az otthoni mell-önvizsgálathoz

A mell önvizsgálata egy olyan folyamat, amelynek során rendszeresen és rendszeresen figyeli és tapintja melleit. Ez az eljárás más tesztekkel kombinálva hatékony emlőrákszűrési eljárássá válik. A mell önvizsgálata olyan tudás, amelyet minden nőnek fel kell szerelnie egészségének és szépségének védelmére. Ha még mindig nem tudja, hogyan kell elvégezni a mell önvizsgálatát, kövesse ezt a cikket.

tartalom

• 1. Mi az a mell önvizsgálat?
• 2. Miért érdemes mell önvizsgálatot?
• 3. A mellvizsgálat öt lépése
• 4. Hogyan lehet a szűrés része az emlő önvizsgálata?
• 5. Mikor kell orvoshoz fordulni?

1. Mi az a mell önvizsgálat?

Az emlő önvizsgálata, amely a rendszeres emlő-önvizsgálatok rutinfolyamata, fontos része lehet a korai emlőrák felismerésnek. Ez a folyamat magában foglalja a mellek megtekintését és megérintését számos helyzetben, hogy „normális” időben érezzék magukat a mellek. Mell önvizsgálat – segít megérteni mellei normál megjelenését és tapintását. Innentől könnyen észlelhető, hogy van-e változás a korábbi normál vizsgálatokhoz képest.

Az emlő önvizsgálata során észlelt elváltozások többsége jóindulatú. Kis százalékban azonban súlyos állapot, például mellrák jele. Ha bármilyen változást észlel a mellben a normálhoz képest, vagy az egyik mell eltér a másiktól, szakemberhez kell fordulnia.

2. Miért érdemes mell önvizsgálatot?

Számos körülmény vezethet mellelváltozásokhoz, beleértve a mellrákot is. A korai stádiumban észlelt mellrák nagyon nagy esélye van a sikeres kezelésnek. Mivel nincs egyetlen olyan teszt, amely minden emlőrákot korai stádiumban kimutathatna, úgy gondoljuk, hogy az otthoni emlő-önvizsgálat megfelelő szűréssel kombinálva növeli a felismerési arányt.

A nők meglehetősen nagy százaléka az emlőrák első jelével érkezik a klinikára, hogy maga is csomót érez a mellben. Ezért, bár nem mindig a legjobb módja a mellrák kimutatásának, sok szakértő mégis úgy gondolja, hogy az emlő önvizsgálatának a rákszűrés részét kell képeznie. A rendszeres emlő-önvizsgálatok más szűrővizsgálatokkal kombinálva hatékony rákszűrési folyamatot tesznek lehetővé.

==> További cikkek megtekintése: Tumor a mellben .

3. A mellvizsgálat öt lépése

Az emlők vizsgálatára a legjobb időpont a menstruációt követő 7. nap, amikor a mellszövet a legkevésbé megfeszül. Azon nők számára, akik átestek a menopauzán, válasszon egy olyan napot a hónapból, amelyre a legkönnyebben emlékezhet, például a hónap elejét vagy a hónap végét.

Az elváltozás enyhítése és elkerülése érdekében a szakértők azt javasolják, hogy nézzék meg és tapintsák meg a mellet számos helyzetben. A mellvizsgálatnak sokféle módja van, válassza ki azt, amelyik a legemlékezetesebb és legkényelmesebb. Javasolunk egy öt lépésből álló folyamatot referenciaként és gyakorlatként. 

1. lépés: Kezdje azzal, hogy a melleit nézze a tükörben egyenes háttal és vállával, csípőre tett kézzel.

Figyelje meg a melleket a következő pontokkal:

• Normális a mell bőrének mérete, alakja és színe?
• Egyenletesek a mellek, vannak-e torzulások, duzzadások?

Ha az alábbi változások bármelyikét észleli, keresse fel orvosát:

• Az emlő felszínének változásai: a mell bőrének visszahúzódása, kitüremkedés vagy depresszió.
• Mellbimbócsere: a mellbimbó fordított.
• Duzzanat, bőrpír, kiütés vagy fájdalmas mellek.

2. lépés: Emelje fel a kezét a feje fölé, figyelje meg és keresse ugyanazokat a jeleket, mint az 1. lépésben.

3. lépés: Miközben a tükörbe néz, keresse a váladékozás jeleit a mellbimbók mindkét oldalán. A váladék lehet tiszta, tejszerű, vastag sárga vagy véres.

4. lépés: Ebben a lépésben vizsgálja meg mindkét mellet fekvő helyzetben.

A bal kezével vizsgálja meg a jobb mellet, és fordítva. Közel és vízszintes ujjakkal vizsgálja meg a mellet az ujjbegyek húsával. Körkörös mozdulatokkal finoman nyomja meg és masszírozza egyenként a bőrt a mell végéig. Érezze meg az egész hónaljat, hogy nyirokcsomókat keressen. A vizsgálat során ügyelni kell arra, hogy a mell egyik része se maradjon ki.

=> Megvizsgálhatja a mellet a következő sorrendben, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az egész mell le van fedve:

• Küllő alakja a mellbimbótól a környezőig: A mellbimbótól kiindulva táguljon körbe küllő alakban növekvő körrel, amíg el nem éri a mell külső szélét.
• Vizsgálja meg a mellet fentről lefelé, balról jobbra . Mozgassa ujjbegyeit fel-le egymás után, soronként, kívülről befelé. Ez a megközelítés sok nő számára könnyebbnek tűnik.

Érezze a mell sekély-mély szövettömegét. A bőrhöz és a bőrhöz közeli zsírszövetekhez használjon enyhe nyomást. Ha az emlőmirigy szövete a közepén van, használjon közepes nyomást és mély nyomást úgy, hogy az izomszövetet alul helyezze el. Amikor eléri az izomszövet rétegét, érezheti a bordákat.

5. lépés: Végül tapintsd meg a mellet, miközben állsz vagy ülsz. A 4. lépéshez hasonlóan használja az ujjbegyek húsát, hogy belülről kifelé érezze a mellet, a mélytől a sekélyig. Sokan úgy gondolják, hogy a mell önvizsgálatának legjobb módja, ha a bőr nedves és csúszós. Ezért gyakran kombinálják a mellvizsgálatot a zuhany alatt.

4. Hogyan lehet a szűrés része az emlő önvizsgálata?

4.1 Rendszeres mell-önvizsgálat

Ha gyakrabban végez emlő-önvizsgálatot, azonnal meg fogja érteni és érezni fogja, ha elváltozások vannak a melleiben. Próbáljon megszokni, hogy legalább havonta egyszer otthoni mellvizsgálatot végezzen. Megszokja mellei normál kinézetét és tapintását, és könnyen észreveszi a rendellenességeket. Az emlőrákszűrés részeként végzett emlő önvizsgálatot rendszeresen és rendszeresen el kell végezni.

4.2 Figyelje meg az anomáliákat, amint észleli őket

Rajzolhat egy kis diagramot, amely rögzíti az érzékelhető rendellenességeket vagy a blokkok elhelyezkedését és méretét. Ez segít emlékezni a mellek normális állapotára számos nyomon követés során. Nem ad okot aggodalomra, ha az érzett tömeg ritka, néha a menstruációs cikluson kívül esik.

4.3 Orvosi vélemény alapján szűrővizsgálatokkal kombinálva

Ne felejtsen el egy általános nőgyógyászati ​​vizsgálatot, és azt kombinálja a rákszűrő vizsgálatokkal. Különösen azoknál a nőknél, akiknél magas az emlőrák kockázata, például olyan családok esetében, ahol az anya vagy testvére emlőrákban szenved, a nők, akik nem szültek stb. Sok szakértő úgy véli, hogy a mellrákszűrést 30 éves kortól el kell kezdeni (vagy korábban). az orvos tanácsa szerint).

Rendszeres mellvizsgálatot végezzen legalább havonta egyszer. A kép forrása: nationalbreastcancer.org

5. Mikor kell orvoshoz fordulni?

Kérjen időpontot onkológusához vagy nőgyógyászához, ha az alábbiak bármelyikét tapasztalja:

• Tömeg vagy kemény terület a felső külső mellben a hónalj közelében.
• Érezzen kemény tömeget a hónaljban (hónalji nyirokcsomó).
• Az emlő megjelenésének vagy tapintásának megváltozása, beleértve a megvastagodott vagy megemelkedett szövet területét, amely eltér a környező melltől.
• A mell bőre benyomódott, behúzott, érdes vagy rendellenesen kiálló.
• A mellbimbó fel van fordítva.
• Duzzanat, meleg, bőrpír vagy fájdalom a mellben.
• Viszketés, hámlás, fájdalmas duzzanat vagy kiütés a mellben.
• Rendellenes folyás a mellből: vérzés vagy genny a mellbimbóból.

Kezelőorvosa megvizsgálja a melleit, és további vizsgálatokat, például ultrahangot, mammográfiát vagy biopsziát javasol ezeknek a változásoknak a diagnosztizálására.

Az emlő önvizsgálata segít jobban megérteni testét és korán felismerni a változásokat. Egy nő egészségének és szépségének védelme érdekében ne felejtse el a mellvizsgálat öt lépését, és végezze el rendszeresen, legalább havonta egyszer. Azonnal forduljon orvosához, ha bármilyen aggasztó tünete van, vagy ha szokatlan elváltozást észlel a melleiben. Ha hasznosnak találja, kérjük, ossza meg ezeket a mellvizsgálati lépéseket édesanyjával, nővéreivel és közeli barátaival. A SignsSymptomsList azt kívánja, hogy minden nő legyen egészséges és szép.

Szerző: Doktor Le Mai Thuy Linh