Ne hagyja, hogy az anorexia irányítsa testét és elméjét

Manapság sokan vagyunk a súly megszállottjai. A "vékony, az automatikusan szép" mottó sok embert böjtölésre késztetett. Ez is rendben van, ha önbizalmat ad, és jót tesz az egészségének. Azonban mindennek megvan a maga határa. Ha túl sokat kell aggódnia az evés miatt, akkor étkezési zavara lehet. 

Az anorexia az az érzés, hogy nem akarunk enni, és ennek a jelenségnek számos oka lehet. Ebben a cikkben az anorexia nervosára, vagyis a mentális betegség okozta anorexiára hivatkozunk.

tartalom

• 1. Mi az anorexia nervosa?
• 2. Az anorexia nervosa kétféle
• 3. Miért vagy anorexiás?
• 4. Hogyan néz ki egy anorexiás ember?
• 5. Mikor diagnosztizálták nálad az anorexia nervosát?
• 6. Milyen következményekkel járhat az anorexia?
• 7. Társbetegségek
• 8. Hogyan kezeljük az anorexia nervosát?

1. Mi az anorexia nervosa?

Az anorexia nervosa étkezési zavar, és potenciálisan életveszélyes. Kóros fogyáshoz vezethet, és számos szövődményt okozhat. A megfelelő kezeléssel azonban az ember felépülhet. Ez a rendellenesség gyakran érzelmekkel, torz testképpel és súlytól való félelemmel jár együtt.

Általában nagyon korán serdülőkorban vagy korai felnőttkorban kezdődik. Még a tinédzser kor előtt. Ez a harmadik leggyakoribb krónikus betegség a serdülők körében.

Az Egyesült Államokban az étkezési zavarok körülbelül 30 millió embert érintenek. Férfiaknál és nőknél is kialakulhat étvágytalanság, de nőknél ez a rendellenesség 10-szer gyakoribb. Körülbelül 100 nőből 1 szenved valamikor anorexiában.

2. Az anorexia nervosa kétféle

Az anorexiának két típusa van:

• Korlátozza a bevitelt : fogyjon a kalóriabevitel korlátozásával. Nagyon szigorú diétát követnek, még hosszan tartó koplalást is tartanak, és sokat mozognak.
• Dobja el a bevitt ételt : így a páciens a kezével beakaszthatja a torkát, hogy hányást idézzen elő. Vagy vegyen be hashajtót vagy vízhajtót a fogyáshoz.

A súlygyarapodástól való intenzív félelem vagy a külsődtől való undor nagyon megterhelővé teheti az étkezést. Gondolatok a diétáról, arról az ételtípusról, amely a nap nagy részét elfoglalhatja. Így kevesebb ideje marad a barátokra, a családra és más kedvenc tevékenységekre. Az élet a fogyás után futó napok sorozatává válik. De akármilyen sovány is vagy, soha nem elég.

3. Miért vagy anorexiás?

Néhány olyan betegség mellett, amelyek étvágytalanságot okozhatnak, mint például a hypothyreosis, a mellékvese-elégtelenség, a tuberkulózis, a rosszindulatú daganatok stb. Az anorexia nervosa esetében az ok gyakran a genetika és a környezet kölcsönhatása.

Azt mondják, hogy a genetika töltött fegyver. Ekkor a környezeti tényezők váltják ki az evészavart. Néhány példa az anorexiához hozzájáruló környezeti tényezőkre:

• A kulturális és társadalmi hatások kedveznek a vékony embereknek.
• Foglalkozások, sovány és fogyni kívánó munkák, pl. balett-táncos, modell.
• Gyermekkori és családi trauma: gyermekkori szexuális zaklatás, súlyos trauma.
• Egyéni nyomás a sovány barátok és munkatársak között.

Bár nem ismert, hogy pontosan mely gének vesznek részt ebben az étkezési zavarban. De tudjuk, hogy a géneknek mindig is szerepük volt az anorexia nervosában.

>> Lásd még: Hogyan befolyásolhatja az étel az agyműködést?

4. Hogyan néz ki egy anorexiás ember?

Míg az anorexiás embereknek különböző szokásaik vannak, egy dolog közös bennük: mindig eltakarják és tagadják.

Étkezési viselkedés:

• Diéta annak ellenére, hogy vékony – Szigorúan tartsa be a diétát. Csak néhány alacsony kalóriatartalmú ételt egyen. Tiltson más rossz ételeket, például szénhidrátokat és zsírokat.
• A kalóriák, a zsírgrammok és a táplálkozás megszállottja – Olvassa el az élelmiszerek címkéit, mérje meg és mérje le az adagokat, vezessen étkezési naplót, olvasson diétás könyveket.
• Tegyen úgy, mintha eszik, vagy hazudjon evésről: rejtse el vagy dobja ki az ételt, hogy elkerülje az evést.
• Mindig talál kifogásokat az étkezés elhagyására. Például: „Túl sokat ettem ebédre” vagy „Kicsit kellemetlen a gyomrom”.
• Vagy gondolj az ételre. Állandóan az étkezésre gondolok. Főzz másoknak, olvass főzőlapokat, tervezd meg az étkezést, miközben nagyon keveset eszel.
• Furcsa vagy titokzatos étkezési viselkedés: Nem hajlandó enni emberekkel vagy nyilvános helyeken. Egyél merev módon. Például vágja fel az ételt, rágja meg és köpje ki egy speciális tányér segítségével.

Külső test kép

• Hirtelen fogyás – Gyors, drasztikus fogyás orvosi ok nélkül.
• Kövérnek érzi magát, annak ellenére, hogy alulsúlyozott. Túlsúlyosnak vagy kövérnek érzem magam egy bizonyos területen, például a hasban, a csípőben vagy a combban.
• A súly, a testforma vagy a ruházat mérete megszállottja. Rendszeresen mérjen súlyt, és figyeljen a kis súlyingadozásokra.
• Nagyon vigyázzon a megjelenésére. Töltsön sok időt a tükör előtt, hogy ellenőrizze a hibákat. Mindig van valami „rossz” a testben. A testem sosem volt elég vékony.
• Ne fogadd el, hogy túl vékony vagy. Gyakran tagadod, hogy alacsony testsúlyod problémát jelentene. Miközben sok mindent megtesz, hogy megpróbálja elrejteni. Mint ha sok vizet iszik mérlegelés előtt, bő vagy túlméretezett ruhát visel.

Súlyeltávolító viselkedés

• Használjon diétás pirulákat, hashajtókat vagy vízhajtókat. Használjon gyógynövényeket az étvágy csillapítására, gyógyszert a víz eltávolítására, a székletürítést a fogyáshoz.
• Hányás étkezés után. Gyakran eltűnik étkezés vagy WC-be járás után. A beteg kipirulhat, hogy elfedje a hányás hangját.
• Őrült gyakorlat. Kövesse a nagy intenzitású edzésprogramot, amely kalóriát éget. Gyakoroljon sérülés, betegség és rossz időjárás esetén is. Mozogj többet, miután evett valamit, "nem kellett volna".

5. Mikor diagnosztizálták nálad az anorexia nervosát?

Az American Psychiatric Association Diagnostic and Statistical Manual 5. kiadása (DSM-5) szerint az anorexia nervosa diagnosztikai kritériumai a következők:

• Az energiabevitel korlátozása a szükségletekhez képest, ami az életkorhoz, nemhez és fizikai alkalmassághoz képest alacsony testsúlyt eredményez. A látszólagos alacsony testsúly a normál alsó határa alatti testsúlyt jelenti. Gyermekek és serdülők esetében kevesebb, mint a minimális elvárás.
• Nagy félelem a hízástól vagy elhízástól. Vagy a testsúlyt befolyásoló viselkedés az alulsúly ellenére is fennáll.
• Zavar a súly vagy a testforma észlelésében, a súly vagy az alak túlzott befolyása az önértékelésre, vagy a súlyosan alacsony jelenlegi súly felismerésének elmulasztása.

6. Milyen következményekkel járhat az anorexia?

Az anorexia szövődményei a test minden szervét érinthetik. Sok szinttel az enyhétől a nagyon súlyosig.

• Szív- és érrendszeri: alacsony pulzusszám, alacsony vérnyomás és a szívizom károsodása, szívelégtelenség.
• Hematológia: vérszegénység, csökkent betegségekkel szembeni ellenállás.
• Gasztrointesztinális: a bélmotilitás jelentős csökkenése túl keveset eszik, súlyos alulsúly. De ez megoldódik, ahogy az étrend javul.
• Vesék: A túl sok vizelet kiürítése kiszáríthatja a szervezetet és károsíthatja a vesesejteket. Veseelégtelenséget okoz. A vesék azonban megfelelő rehidratációval helyreállnak.
• Hormonok: A növekedési hormon alacsonyabb szintje serdülőkorban növekedési visszamaradáshoz vezethet. Ezek az anyagok egészséges táplálkozással visszatérhetnek a normál növekedéshez.
• Törések: A nem teljesen fejlett csontozatú betegeknél nagyobb a csontritkulás kialakulásának kockázata. Vagy a csontszövet elvesztése, vagy a csonttömeg elvesztése.

A helytelen táplálkozás fizikai hatásai mellett. A betegeknél nagyobb lehet az öngyilkosság kockázata. Az evészavarokkal összefüggő halálesetek minden ötödikét öngyilkosság okozza. A korai diagnózis és kezelés csökkenti a szövődmények kockázatát.

7. Társbetegségek

Az anorexia nervosa gyakran más mentális zavarokkal is jár. Megemlíthető:

• Bipoláris zavar .
• Major depressziós rendellenesség.
• Szorongásos zavar .
• Obszesszív-kompulzív zavar .
• Alkohol- vagy egyéb szerhasználati zavar .

8. Hogyan kezeljük az anorexia nervosát?

Az anorexia kezelésének egyik legnagyobb akadálya, hogy az embereknek rá kell jönniük, hogy segítségre van szükségük. Sok ilyen állapotú ember nem hiszi el, hogy problémájuk van. Ez megnehezítheti a kezelést.

Việc điều trị nên cần có sự kết hợp của bác sĩ tâm thần, tâm lý gia và chuyên gia dinh dưỡng. Cũng có thể đề nghị gia đình bạn tham gia trị liệu với bạn. Đối với nhiều người, chán ăn là một thách thức suốt đời.

Một kế hoạch toàn diện được thiết kế để đáp ứng nhu cầu của từng cá nhân.

Thay đổi suy nghĩ, thay đổi hành vi (CBT)

Mục tiêu của điều trị

• Khôi phục trọng lượng cơ thể về mức khỏe mạnh.
• Điều trị các vấn đề cảm xúc, lo lắng, bao gồm lòng tự trọng thấp.
• Giải quyết suy nghĩ lệch lạc.
• Giúp bệnh nhân phát triển và duy trì các hành vi lành mạnh.

Phương pháp điều trị

1. Nhập viện

Có thể cần nhập viện nếu suy dinh dưỡng nặng, từ chối ăn liên tục hoặc cấp cứu tâm thần.

2. Thuốc

Không có thuốc đặc hiệu, nhưng có thể cần bổ sung dinh dưỡng. Hoặc để điều trị các rối loạn tâm thần kèm theo, như rối loạn lo âu, rối loạn ám ảnh cưỡng chế hoặc trầm cảm.

Một số loại thuốc để điều trị các rối loạn trên được sử dụng rộng rãi. Tuy nhiên, các bệnh nhân chỉ có thể dùng chúng khi trọng lượng cơ thể của họ đạt ít nhất 95% so với chiều cao và tuổi.

3. Tư vấn dinh dưỡng

Nhằm mục đích giúp bệnh nhân lấy lại thói quen ăn uống lành mạnh. Giúp họ tìm hiểu về vai trò của chế độ ăn uống cân bằng trong việc duy trì sức khỏe tốt.

Lượng thức ăn sẽ được tăng dần để tăng cân an toàn.

4. Tâm lý trị liệu

Tư vấn bao gồm trị liệu nhận thức hành vi (CBT). Trong đó tập trung vào việc thay đổi cách suy nghĩ, tư duy của họ. Từ đó thay đổi các hành vi để lành mạnh và phù hợp hơn. CBT có thể giúp bệnh nhân thay đổi cách họ nghĩ về thực phẩm và trọng lượng cơ thể. Và phát triển những cách hiệu quả để đối phó với các tình huống căng thẳng hoặc khó khăn.

Az anorexia kezelése időt vesz igénybe, és lehetséges a kiújulás, különösen stressz idején. A család és a barátok támogatása elengedhetetlen a sikeres és tartós eredmények eléréséhez. Amikor a családtagok megértik az állapotot és felismerik annak jeleit. Segítik a beteget a felépülési folyamat során, és segítenek megelőzni a kiújulást.