17. terhességi hét: Hasznos tanácsok anyukáknak

Gratulálok a 4 hónapos sikeres vizsgához. Ebben az 5. hónapban lesz egy kis örömöd. Ez az anya, aki úgy érezte, hogy a babája "bajt csinál" az anyaméhben! Általában a 20. hétre jobban érzi magát, bár van mozgás a hasban, de megnyugodhat, mert nagyon gyengéd, és nem érzel fájdalmat. A baba mozgásának érzése annak a jele, hogy minden rendben van. Most nem csak a hasad nő, de a babád is kezd "kölcsönhatásba lépni" veled!

tartalom

• 1. Hogyan változik a tested 17 hetes terhesség alatt?
• 2. Hogyan fejlődik a baba a terhesség 17. hetében?
• 3. Néhány tanács az anyukáknak a terhesség alatt?
• 4. Edzés a terhességi hét 17-20. között?

1. Hogyan változik a tested 17 hetes terhesség alatt?

Ahogy a hasa tovább növekszik, más szervek is kissé elmozdulnak, hogy helyet adjanak a növekvő méh és a baba növekedéséhez.

A méh felső része kezd kerekedni és egyre hosszabb lesz. A méh emelkedni kezd, és kifelé mozog a has felé. A legtöbb nő úgy találja, hogy a méh könnyebben áll. Ha lefekszel, nem csak akkor lesz látható, ha tapogatod a hasadat.

Terhesség hét 17

2. Hogyan fejlődik a baba a terhesség 17. hetében?

A terhesség 17. hetében a baba körülbelül 14,5 cm hosszú és körülbelül 110 gramm súlyú.

A baba köldökzsinórja nemcsak meghosszabbodik, hanem vastagabbá és erősebbé is válik, felkészülve a következő 23 hetes fejlődésre.

Emellett a baba is kezd kialakulni és felhalmozódni a zsír. Valójában a zsír is nagyon fontos a baba számára. Segít a babának megtartani a hőt és az anyagcserét a szervezetben.

A baba szemöldöke és fejbőrének haja vastagabb és hosszabb.

A héten kialakulnak a babák körmei és lábkörmei is.

Különösen a baba kezdi jobban megismerni a „ zavaró ” , úszó és mozgó pozíciókat a magzatvízben.

Magzati hét 17

A babának továbbra is csuklása lesz. Bár nem hallod őket, kezdheted érezni őket. Főleg, ha nem ez az első terhessége.

3. Néhány tanács az anyukáknak a terhesség alatt?

3.1 Az isiász megküzdése

Ha fájdalmat és zsibbadást érez a csípőben, a hátban, a fenékben és a comb hátsó részén, akkor valószínű, hogy isiászban szenved.

Az ülőideg a test legnagyobb idege. A kötél hátulról a sípcsont hátsó részébe, és le a lábfej aljáig fut. Az isiász olyan állapot, amelyben a méh megnő a terhesség alatt, nyomást gyakorolva az ülőidegre. A leggyakoribb tünet a fájdalom és zsibbadás érzése a hát hátsó részétől a lábig. A fájdalom felülés, lábhajlítás és még járás közben is rosszabb.

Az anyának gyakran van isiász fájdalma, amikor a méh nagyobb

Bár az isiász idegesítő az anyukának, nem érdemes aggódni miatta. Mert amikor a baba hasában a születéskor megváltozik, a fájdalom enyhül, és születés után eltűnik.

Ha ez a tünet zavarja, próbálkozzon a következő intézkedésekkel:

• Tegyen meleg borogatást vagy meleg pakolást arra a területre, ahol fájdalmat érez
• Alvás közben az oldalra fekvés segít jobban csökkenteni a fájdalmat
• Azt is kényelmesebbnek találhatja, ha a nap folyamán gyakori pozíciót vált. Például 1-2 óránként kelj fel és mozogj.
• Az úszás a fájdalomcsillapítás egyik módja is. Mert amikor a vízben vagy, a víz segít csökkenteni a méh súlyát. Könnyebbnek és kényelmesebbnek fogja érezni magát.

Bár vannak módszerek a fájdalom enyhítésére. Erről a kellemetlen helyzetről azonban beszélnie kell orvosával. Főleg ez a zsibbadó érzés okoz gyakran botlást járás közben, vagy még a lábadat sem tudod könnyen mozgatni. Súlyos esetekben orvosa fizikoterápiát fog mérlegelni az isiász enyhítésére.

3.2 Hogyan lehet megszabadulni a székrekedéstől?

A székrekedés a terhesség egyik leggyakoribb kellemetlensége. Ez az állapot a terhes nők legalább felét érinti. Különösen kényelmetlen azoknál a nőknél, akik terhesség előtt hajlamosak székrekedésre .

Ha terhes, a progeszteron hormon növekedése lelassítja az emésztést. Ennek eredményeként az élelmiszer lassabban halad át az emésztőrendszeren. Ráadásul a méh folyamatosan növekszik és nyomja a vastagbelet. Ezenkívül a vastagbél általában több vizet szív fel a terhesség alatt. Emiatt a széklet nehezebbé és nehezebbé válik.

Az anyák hajlamosak a székrekedésre a terhesség alatt a hormonok hatására és amikor a méh nagyobb

Számos egyéb tényező is hozzájárulhat a székrekedéshez, ideértve a rendszertelen étkezési szokásokat, a stresszt és a környezeti változásokat. Még a kalcium- és vas-kiegészítők is okozhatják ezt az állapotot.

Mit tehetsz a székletürítés megkönnyítése érdekében?

Az első lépés az, hogy próbálja felülvizsgálni az étrendjét. Minden nap rostban gazdag ételeket kell fogyasztania, és sok vizet kell innia. A víz különösen segít megelőzni és enyhíteni a székrekedést. Kérjük, alkalmazza a következő tippeket:

• Fogyassz rostban gazdag ételeket, beleértve: friss gyümölcsöt, nyers és főtt zöldséget, babot. Több teljes kiőrlésű gabonából készült ételt is használhat, mint például: teljes kiőrlésű kenyér, barna rizs és zabpehely .
• Az ételeket kisebb darabokra kell osztani, és ne felejtse el alaposan rágni az ételt.
• A sok víz ivása egyszerű, de nagyon hatékony. Naponta 8 pohár vizet kell inni. És igyál egy pohár vizet lefekvés előtt.

Az anyáknak napi 8 pohár vizet kell inniuk a székrekedés megelőzésére

• A napi testmozgás a székrekedés enyhítésében is segít. Anyának csak 30 percet kell szánnia arra, hogy minden nap sétáljon vagy más gyakorlatokat végezzen.
• A vas-kiegészítők szedése székrekedést okozhat: Ha úgy találja, hogy a vas szedése megnehezíti a székletürítést. Próbáld meg a vasat gyümölcslével szedni. Vagy kérdezze meg orvosát a vasadag csökkentéséről.
• Egyes antacidok és kalcium-kiegészítők szintén székrekedést okozhatnak, különösen, ha rendszeresen szedi őket. Ha gyomorégése van, minden nap savlekötőt kell szednie, de székrekedése van. Ezt meg kell beszélnie orvosával, hogy más megoldásokat találjon.

Mikor kell hashajtót használni?

Ha a fenti intézkedések nem könnyítik meg a székletürítést, kezelőorvosa fontolóra veheti bizonyos hashajtók, székletlágyítók felírását. Különösen, ha halolajat használ terhesség alatt, konzultáljon orvosával. Mivel a csukamájolaj esetleg megzavarhatja bizonyos vitaminok és tápanyagok felszívódását.

4. Edzés a terhességi hét 17-20. között?

Ennek a gyakorlatnak a neve: „Csúsztassa a falat labdával”.

A labdával végzett gyakorlatok segítenek:

• Segíti a jó testtartást
• Növeli a méh, a méhlepény és a magzat véráramlását
• Enyhíti a gerincre, a gátra és a combra nehezedő nyomást
• Segíti a medence tágítását, az anya a vajúdás alatt könnyebb lesz

Könnyen végrehajtható lépések:

Gyakorlat "a fal elcsúsztatása labdával"

1. lépés: Állj egyenesen. Helyezze a labdát a háta mögé és a falhoz. Lábak váll szélessége.

2. lépés: Lassan engedje le a testét, amíg a térd 90 fokos szöget nem zár be.

3. lépés: Lassan emelje fel a csúszó testet felfelé, vissza az eredeti helyzetébe.

4. lépés: Ismételje meg a mozdulatot öt-tíz alkalommal.

18 hetesen a baba csontjai majdnem teljesek. A fülben lévő csontok növekedésének köszönhetően a baba már hallja az anya hangját. Ezenkívül, ha az anya hasa nagyobb, az anya hátfájástól szenved. A SignsSymptomsList néhány szót megoszt, hogy az anyukák jobban érezzék magukat, és csökkentsék a hátfájást. Anya, kérem, olvassa el: 18 hetes terhes: Amit tudnia kell a 3. szülés előtti szűrés során

>> A terhesség egy olyan időszak, amikor a szervezet nem csak fizikailag, hanem lelkileg is rengeteg változáson megy keresztül, és a család élete is megváltozik. Egyes anyák nagyon jól tudnak alkalmazkodni, de mások nagyon aggódnak ezek miatt a változások miatt, a terhességgel járó stressz megértése átsegíti az anyákat ezen a nehéz időszakon.

Nguyen Trung Nghia doktor