Pet koraka do samopregleda dojki kod kuće

Samopregled dojki je proces kojim redovito i redovito nadzirete i opipate svoje grudi. Ovaj proces, u kombinaciji s drugim testovima, postaje učinkovit postupak probira raka dojke. Samopregled dojki je spoznaja da svaka žena treba biti opremljena da zaštiti svoje zdravlje i ljepotu. Ako još uvijek ne znate kako napraviti samopregled dojki, slijedite ovaj članak.

sadržaj

• 1. Što je samopregled dojki?
• 2. Zašto samopregled dojki?
• 3. Pet koraka pregleda dojki
• 4. Kako samopregled dojki može biti dio probira?
• 5. Kada posjetiti liječnika?

1. Što je samopregled dojki?

Samopregled dojki, koji je rutinski proces obavljanja redovitih samopregleda dojki, može biti važan dio ranog otkrivanja raka dojke. Ovaj proces uključuje gledanje i dodirivanje grudi u mnogim položajima kako bi se same grudi osjetile u "normalnim" vremenima. Samopregled dojki – pomaže vam razumjeti normalan izgled i osjećaj vaših grudi. Odatle je lako otkriti ima li promjena u usporedbi s prethodnim normalnim pregledima.

Većina promjena otkrivenih tijekom samopregleda dojki je benigna. Međutim, u malom postotku to je znak ozbiljnog stanja, poput raka dojke. Kada primijetite bilo kakvu promjenu na dojci u odnosu na normalnu ili se jedna dojka razlikuje od druge, trebali biste posjetiti stručnjaka.

2. Zašto samopregled dojki?

Mnogo je stanja koja mogu dovesti do promjena na dojci, uključujući rak dojke. Rak dojke otkriven u ranoj fazi ima vrlo velike šanse za uspješno liječenje. Kako ne postoji jedinstveni test koji može otkriti svaki rak dojke u ranoj fazi, vjerujemo da će samopregled dojki kod kuće u kombinaciji s pravilnim probirom povećati stopu otkrivanja.

Prilično visok postotak žena dolazi u ambulantu s prvim znakom raka dojke da i same napipaju kvržicu u dojci. Stoga, iako nije uvijek najbolji način za otkrivanje raka dojke, mnogi stručnjaci i dalje vjeruju da bi samopregled dojki trebao biti dio probira raka. A redoviti samopregledi dojki u kombinaciji s drugim testovima probira čine učinkovit proces probira raka.

==> Vidi još članaka: Tumor u dojci .

3. Pet koraka pregleda dojki

Najbolje vrijeme za pregled dojki je 7 dana nakon menstruacije, kada je tkivo dojke najmanje rastegnuto. Za žene koje su prošle menopauzu, odaberite dan u mjesecu koji vam je najlakše zapamtiti, kao što je početak mjeseca ili kraj mjeseca.

Kako biste olakšali i ne propustili leziju, stručnjaci preporučuju gledanje i palpaciju dojke u mnogim položajima. Postoji mnogo različitih načina za obavljanje pregleda dojki, odaberite onaj koji vam se najviše pamti i prikladan. Predlažemo postupak od pet koraka za vašu referencu i praksu. 

Korak 1: Započnite gledanjem u svoje grudi u ogledalu s ispravljenim leđima i ramenima, rukama na bokovima.

Promatrajte grudi sa sljedećim točkama:

• Jesu li veličina, oblik i boja kože dojke normalni?
• Jesu li grudi ujednačene, ima li iskrivljenja ili oteklina?

Ako imate bilo koju od sljedećih promjena, posjetite liječnika:

• Promjene na površini dojke: povlačenje kože dojke, izbočenje ili depresija.
• Promjena bradavice: bradavica je obrnuta.
• Oticanje, crvenilo, osip ili bolne grudi.

Korak 2: Podignite ruke iznad glave, promatrajte i potražite iste znakove kao u koraku 1.

Korak 3: Dok se gledate u ogledalo, potražite znakove iscjetka s obje strane bradavica. Iscjedak može biti bistar, mliječan, gusto žut ili krvav.

Korak 4: U ovom koraku pregledajte obje dojke u ležećem položaju.

Lijevom rukom pregledajte desnu dojku i obrnuto. Sklopljenim i izravnanim prstima pregledajte dojku s mesom vrhova prstiju. Kružnim pokretima nježno pritisnite i masirajte kožu jednu po jednu do kraja dojke. Opipajte cijeli pazuh kako biste potražili limfne čvorove. Prilikom pregleda treba paziti da ne promakne nijedan dio dojke.

=> Možete pregledati dojku sljedećim redoslijedom kako biste bili sigurni da je cijela dojka pokrivena:

• Oblik žbica od bradavice prema uokolo: Počevši od bradavice, proširite se u obliku žbice s povećanjem kruga dok ne dosegne vanjski rub dojke.
• Pregledajte dojku od vrha do dna, s lijeva na desno . Pomičite vrhove prstiju gore-dolje uzastopno, red po red, izvana prema unutra. Mnogim se ženama ovaj pristup čini lakšim.

Osjetite plitke do duboke mase tkiva dojke. Za kožu i masno tkivo blizu kože koristite lagani pritisak. S tkivom mliječne žlijezde u sredini, koristite srednji pritisak i duboki pritisak s mišićnim tkivom na dnu. Kada dođete do sloja mišićnog tkiva, možete osjetiti rebra.

Korak 5: Na kraju, osjetite dojku dok stojite ili sjedite. Slično koraku 4, koristite meso vrhova prstiju da opipate dojku iznutra prema van, od dubokog do plitkog. Mnogi ljudi vjeruju da je najbolji način za samopregled dojki kada je koža mokra i skliska. Stoga često kombiniraju pregled dojki pod tušem.

4. Kako samopregled dojki može biti dio probira?

4.1 Redoviti samopregledi dojki

Ako češće radite samopreglede dojki, shvatit ćete i odmah osjetiti ima li promjena na vašim dojkama. Pokušajte steći naviku obavljati pregled dojki kod kuće barem jednom mjesečno. Naviknut ćete se na normalan izgled i osjećaj svojih grudi i lako uočiti abnormalnosti. Samopregledi dojki kao dio probira raka dojke moraju se obavljati redovito i redovito.

4.2 Pratite anomalije kada ih uočite

Možete nacrtati mali dijagram koji bilježi abnormalnosti ili mjesto i veličinu blokova koje možete osjetiti. To će vam pomoći da zapamtite normalnost vaših grudi tijekom mnogih naknadnih pregleda. Nije razlog za zabrinutost ako je masa koju osjećate rijetka, ponekad izvan menstrualnog ciklusa.

4.3 U kombinaciji sa testovima probira prema liječničkom mišljenju

Ne zaboravite obaviti opći ginekološki pregled i kombinirati ga s testovima za probir raka. Pogotovo za žene s visokim rizikom od raka dojke kao što su obitelj s majkom ili sestrom s rakom dojke, žene koje nisu rodile itd. Mnogi stručnjaci smatraju da probir raka dojke treba započeti s 30. godine (ili ranije). prema preporuci Vašeg liječnika).

Obavite redovite preglede dojki barem jednom mjesečno. Izvor slike: nationalbreastcancer.org

5. Kada posjetiti liječnika?

Zakažite pregled kod svog onkologa ili ginekologa ako osjetite nešto od sljedećeg:

• Masa ili tvrdo područje u gornjem vanjskom dijelu dojke blizu pazuha.
• Osjetite tvrdu masu u pazuhu (aksilarni limfni čvor).
• Promjene u izgledu ili osjećaju dojke, uključujući područje zadebljanog ili podignutog tkiva koje se razlikuje od okolne dojke.
• Koža dojke je uvučena, uvučena, hrapava ili abnormalno izbočena.
• Bradavica je obrnuta.
• Oticanje, vrućina, crvenilo ili bol u dojci.
• Svrab, ljuštenje, bolna oteklina ili osip u dojkama.
• Nenormalan iscjedak iz dojke: krvarenje ili gnoj iz bradavice.

Vaš liječnik će pregledati vaše grudi i preporučiti dodatne pretrage kao što su ultrazvuk, mamografija ili biopsija kako bi dijagnosticirao te promjene.

Samopregled dojki pomoći će vam da bolje razumijete svoje tijelo i rano prepoznate promjene. Kako biste zaštitili zdravlje i ljepotu žene, ne zaboravite na pet koraka pregleda dojki i obavljajte ga redovito barem jednom mjesečno. Odmah se obratite svom liječniku ako imate bilo kakve zabrinjavajuće simptome ili ako primijetite neobične promjene na svojim dojkama. Ako smatrate da je korisno, podijelite ove korake za pregled dojki sa svojom majkom, sestrama i bliskim prijateljima. SignsSymptomsList želi svim ženama da budu zdrave i lijepe.

Autor: doktor Le Mai Thuy Linh