Ne dopustite da anoreksija kontrolira vaše tijelo i um

Ovih dana mnogi od nas su opsjednuti težinom. Uz moto "tanko je auto lijepo" mnoge je ljude postio. To je također u redu, ako vam daje poticaj za samopouzdanje i ako je dobro za vaše zdravlje. Međutim, sve ima svoje granice. Ako se morate previše brinuti oko prehrane, možda imate poremećaj prehrane. 

Anoreksija je osjećaj da ne želite jesti i postoji mnogo uzroka za ovu pojavu. U ovom članku govorimo o anorexia nervosa, odnosno anoreksiji uzrokovanoj mentalnom bolešću.

sadržaj

• 1. Što je anoreksija nervoza?
• 2. Anoreksija nervoza je dvije vrste
• 3. Zašto ste anoreksični?
• 4. Kako izgleda anoreksična osoba?
• 5. Kada vam je dijagnosticirana anoreksija nervoza?
• 6. Koje posljedice može ostaviti anoreksija?
• 7. Popratne bolesti
• 8. Kako liječiti anoreksiju nervozu?

1. Što je anoreksija nervoza?

Anoreksija nervoza je poremećaj prehrane i potencijalno je opasna po život. To može dovesti do patološkog gubitka težine i uzrokovati mnoge komplikacije. Međutim, uz pravi tretman, osoba se može oporaviti. Ovaj poremećaj je često povezan s emocijama, iskrivljenom slikom tijela i strahom od težine.

Obično počinje vrlo rano u adolescenciji ili ranoj odrasloj dobi. Čak i prije tinejdžerskih godina. To je treća najčešća kronična bolest među adolescentima.

U Sjedinjenim Državama poremećaji hranjenja pogađaju oko 30 milijuna ljudi. I muškarci i žene mogu razviti anoreksiju, no kod žena je poremećaj 10 puta češći. Otprilike 1 od 100 žena u nekom trenutku ima anoreksiju.

2. Anoreksija nervoza je dvije vrste

Postoje dvije vrste anoreksije:

• Ograničite svoj unos : smršavite ograničavanjem unosa kalorija. Pridržavaju se vrlo stroge dijete, čak i dugog posta i puno vježbaju.
• Odbacite uvedenu hranu : na taj način pacijent može rukom zakačiti grlo da izazove povraćanje. Ili uzmite laksativ ili diuretik da smršate.

Intenzivan strah od debljanja ili gađenje zbog toga kako izgledate može učiniti jelo vrlo stresnim. Razmišljanja o prehrani, vrsti hrane koja može zauzeti veći dio dana. Ostavlja vam manje vremena za prijatelje, obitelj i druge omiljene aktivnosti. Život postaje niz dana koji trče nakon gubitka težine. Ali koliko god bili mršavi, nikad nije dosta.

3. Zašto ste anoreksični?

Uz neka medicinska stanja koja mogu uzrokovati anoreksiju, kao što su hipotireoza, insuficijencija nadbubrežne žlijezde, tuberkuloza, maligne bolesti itd. Kod anoreksije nervoze uzrok je često interakcija genetike i okoline.

Kažu da je genetika napunjena puška. Tada čimbenici iz okoline pokreću poremećaj prehrane. Neki primjeri okolišnih čimbenika koji doprinose anoreksiji su:

• Kulturni i društveni utjecaji favoriziraju mršave ljude.
• Zanimanja, poslovi koji zahtijevaju mršavljenje i moraju smršaviti, poput baletana, manekenke.
• Trauma iz djetinjstva i obitelji: seksualno zlostavljanje u djetinjstvu, teška trauma.
• Pritisak vršnjaka među prijateljima i suradnicima koji su mršavi.

Iako se ne zna točno koji su geni uključeni u ovaj poremećaj prehrane. Ali znamo da su geni uvijek imali ulogu u anoreksiji nervozi.

>> Vidi također: Kako hrana može utjecati na moždanu aktivnost?

4. Kako izgleda anoreksična osoba?

Iako anoreksični ljudi imaju različite navike, jedno im je zajedničko: uvijek to prikrivaju i niječu.

Prehrambeno ponašanje:

• Dijeta unatoč mršavosti – Strogo se pridržavajte prehrane. Jedite samo neku niskokaloričnu hranu. Zabranite drugu lošu hranu kao što su ugljikohidrati i masti.
• Opsjednuti kalorijama, gramima masti i prehranom – Čitajte etikete hrane, mjerite i važite porcije, vodite dnevnik hrane, čitajte knjige o dijeti.
• Pretvarajte se da jedete ili lažete o jelu: Sakrijte ili bacite hranu kako biste izbjegli jelo.
• Uvijek se izgovarajte da napustite obrok. Na primjer, "Previše sam jeo za ručak" ili "Želudac mi je malo neugodan".
• Ili razmislite o hrani. Stalno razmišljanje o hrani. Kuhajte za druge, čitajte kuharske časopise, planirajte obroke dok jedete vrlo malo.
• Čudno ili tajno ponašanje u hrani: odbijanje jesti s ljudima ili na javnim mjestima. Jedite na krut način. Na primjer, izrežite hranu, žvačite i ispljunite hranu, koristeći poseban tanjur.

Vanjska slika tijela

• Nagli gubitak težine – brz, drastičan gubitak težine bez medicinskog uzroka.
• Osjećaj debljine, unatoč nedostatku tjelesne težine. Osjećam da sam pretežak ili debeo na određenom području kao što su trbuh, bokovi ili bedra.
• Opsjednuti težinom, oblikom tijela ili veličinom odjeće. Redovito važite i pazite na male oscilacije u težini.
• Vodite brigu o svom izgledu. Provedite puno vremena ispred ogledala kako biste provjerili ima li grešaka. Uvijek postoji nešto "loše" u vezi s tijelom. Moje tijelo nikad nije bilo dovoljno mršavo.
• Nemojte prihvatiti da ste previše mršavi. Često poričete da je vaša niska tjelesna težina problem. Dok radi mnoge stvari da to pokuša sakriti. Kao da pijete puno vode prije vaganja, nosite vrećastu ili preveliku odjeću.

Ponašanje uklanjanja težine

• Koristite tablete za mršavljenje, laksative ili diuretike. Koristite biljne lijekove za suzbijanje apetita, lijekove za uklanjanje vode, otpadnu stolicu za mršavljenje.
• Povraćanje nakon jela. Često nestaje nakon jela ili odlaska na WC. Pacijent može isprati vodu kako bi prikrio zvuk povraćanja.
• Luda vježba. Slijedite režim vježbanja visokog intenziteta koji sagorijeva kalorije. Vježbajte čak i tijekom ozljeda, bolesti i lošeg vremena. Vježbajte više nakon što nešto pojedete “nije smjelo biti”.

5. Kada vam je dijagnosticirana anoreksija nervoza?

Prema 5. izdanju Dijagnostičkog i statističkog priručnika Američkog psihijatrijskog udruženja (DSM-5), dijagnostički kriteriji za anoreksiju nervozu uključuju:

• Ograničavanje unosa energije u odnosu na potrebe, što rezultira niskom tjelesnom težinom za dob, spol i fizičku spremnost. Prividno niska tjelesna težina definira se kao težina ispod donje granice normale. Za djecu i adolescente manje je od minimalnog očekivanja.
• Veliki strah od debljanja ili debljanja. Ili ponašanja koja utječu na težinu i dalje postoje unatoč nedostatku tjelesne težine.
• Poremećaj u percepciji težine ili oblika tijela, neprikladan utjecaj težine ili oblika na samoprocjenu ili neuspjeh u prepoznavanju jako niske trenutne težine.

6. Koje posljedice može ostaviti anoreksija?

Komplikacije anoreksije mogu utjecati na svaki organ u tijelu. S mnogo razina od blage do vrlo teške.

• Kardiovaskularni: nizak broj otkucaja srca, nizak krvni tlak i oštećenje srčanog mišića, zatajenje srca.
• Hematologija: anemija, smanjena otpornost na bolesti.
• Gastrointestinalni: značajno smanjenje crijevne pokretljivosti kada se jede premalo, teška manja težina. Ali to će se riješiti kako se prehrana poboljša.
• Bubrezi: Izlučivanje previše mokraće može dehidrirati tijelo i oštetiti stanice bubrega. Uzrokuje zatajenje bubrega. Međutim, bubrezi će se obnoviti uz odgovarajuću rehidraciju.
• Hormoni: Niže razine hormona rasta mogu dovesti do usporavanja rasta tijekom adolescencije. Te se tvari mogu vratiti u normalan rast uz zdravu prehranu.
• Prijelomi: Bolesnici s nepotpuno razvijenim kostima imaju veći rizik od razvoja osteoporoze. Ili gubitak koštanog tkiva ili gubitak koštane mase.

Osim fizičkih učinaka loše prehrane. Bolesnici mogu biti pod većim rizikom od samoubojstva. 1 od 5 smrtnih slučajeva povezanih s poremećajima hranjenja posljedica je samoubojstva. Rana dijagnoza i liječenje smanjuju rizik od komplikacija.

7. Popratne bolesti

Anoreksija nervoza često je popraćena drugim psihičkim poremećajima. Može se spomenuti kao:

• Bipolarni poremećaj .
• Veliki depresivni poremećaj.
• Anksiozni poremećaj .
• Opsesivno-kompulzivni poremećaj .
• Poremećaj upotrebe alkohola ili drugih supstanci .

8. Kako liječiti anoreksiju nervozu?

Jedna od najvećih prepreka u liječenju anoreksije je da ljudi moraju shvatiti da im je potrebna pomoć. Mnogi ljudi s ovim stanjem ne vjeruju da imaju problem. To može otežati liječenje.

Liječenje treba uključivati ​​kombinaciju psihijatra, psihologa i nutricionista. Također je moguće zamoliti svoju obitelj da sudjeluje u terapiji s vama. Za mnoge ljude anoreksija je životni izazov.

Sveobuhvatan plan dizajniran da zadovolji potrebe svakog pojedinca.

Promijenite svoje razmišljanje, promijenite svoje ponašanje (CBT)

Cilj liječenja

• Vratite tjelesnu težinu na zdravu razinu.
• Liječite emocionalne probleme, anksioznost, uključujući nisko samopoštovanje.
• Riješite pogrešno razmišljanje.
• Pomozite pacijentima da razviju i održe zdravo ponašanje.

Tretmani

1. Hospitalizacija

Hospitalizacija može biti potrebna ako je pothranjenost ozbiljna, trajno odbijanje jela ili hitna psihijatrijska situacija.

2. Droge

Ne postoje posebni lijekovi, ali mogu biti potrebni dodaci prehrani. Ili za liječenje komorbidnih psihijatrijskih poremećaja, kao što su anksiozni poremećaji, opsesivno-kompulzivni poremećaj ili depresija.

Nekoliko lijekova za liječenje gore navedenih poremećaja se široko koristi. Međutim, pacijenti ih mogu uzimati samo kada je njihova tjelesna težina najmanje 95% za visinu i dob.

3. Savjetovanje o prehrani

Cilj je pomoći pacijentima da povrate zdrave prehrambene navike. Pomozite im naučiti o ulozi uravnotežene prehrane u održavanju dobrog zdravlja.

Količina hrane će se postupno povećavati kako bi se sigurno udebljala.

4. Psihoterapija

Savjetovanje uključuje kognitivno bihevioralno liječenje (CBT) . Što se usredotočuje na promjenu njihovog načina razmišljanja i razmišljanja. Odatle promijenite ponašanje kako bi bilo zdravije i primjerenije. CBT može pomoći pacijentima promijeniti način na koji razmišljaju o hrani i tjelesnoj težini. I razviti učinkovite načine rješavanja stresnih ili teških situacija.

Liječenje anoreksije zahtijeva vrijeme i povratak je moguć, osobito u vrijeme stresa. Podrška obitelji i prijatelja ključna je za postizanje uspješnih i trajnih rezultata. Kada članovi obitelji mogu razumjeti stanje i prepoznati znakove toga. Oni mogu podržati pacijenta u procesu oporavka i pomoći u sprječavanju recidiva.