Kako se liječe prijelomi rebara? Kako se brinuti i oporaviti?

Prijelom rebra vrlo je često stanje u svakodnevnom životu. Najčešći uzroci su prometne nesreće, padovi, sportske ozljede... Slomljena rebra mogu uzrokovati oštećenje srca, pluća, krvnih žila u prsima. Osposobljavanje osnovnih znanja o liječenju, njezi i restauraciji prijeloma rebara iznimno je važno. Doznajmo sa SignsSymptomsList u sljedećem članku!

sadržaj

• 1. Pregled liječenja prijeloma rebara
• 2. Kakav je život kad imaš slomljeno rebro? Je li moguće imati seks?
• 3. Stvari koje treba izbjegavati
• 4. Kako kontrolirati bol slomljenog rebra?
• 5. Vježbe disanja za slomljena rebra
• 6. Koliko je potrebno da se izliječi?
• 7. Znakovi i simptomi na koje treba obratiti pozornost 
• 8. Kakva je prognoza kada slomim rebro?
• 9. Dijeta 
• 10. Prva pomoć za slomljena rebra

1. Pregled liječenja prijeloma rebara

Naše tijelo ima 12 pari rebara. Oni čine čvrst okvir rebara za zaštitu srca, pluća, krvnih žila...

Za razliku od drugih prijeloma, prijelomi rebara ne mogu se liječiti gipsom ili protezom. Prijelomi rebara obično se liječe nekirurškim metodama. Međutim, neki slučajevi zahtijevaju operaciju.

U prošlosti su se prijelomi rebara liječili čvrstim omotanjem gornjeg dijela tijela. Međutim, stručnjaci su ovu metodu smatrali neučinkovitom. Štoviše, povećava osjećaj nedostatka zraka. Upala pluća ili druge respiratorne komplikacije također mogu biti povećane.

Danas je liječenje prijeloma rebra posebno usmjereno na kombinaciju mirovanja, ublažavanja boli i vježbi disanja.

Indikacije za operaciju su: pokretni niz rebara (najmanje 3 susjedna rebra s više slomljenih točaka) ili višestruki prijelomi rebara koji uzrokuju poteškoće s disanjem.

>> Saznajte više:  Prijelom rebra – Simptomi, uzroci, metode liječenja

Ovo je prilično česta nesreća

2. Kakav je život kad imaš slomljeno rebro? Je li moguće imati seks?

Kada slomite rebro, jedna od stvari koje morate učiniti je odmoriti se. Odmor ne samo da ublažava bol, već i ubrzava zacjeljivanje kostiju.

Međutim, to ne znači da morate potpuno ležati u krevetu. Također vam je potrebna odgovarajuća razina aktivnosti za ostatak vašeg tijela i cjelokupno zdravlje. Možete sjediti i hodati uokolo tijekom rane faze oporavka.

Nakon što vam je liječnik dao dopuštenje za kretanje, također se možete vratiti na aktivnosti niskog intenziteta, kao što su:

• Lagani kućanski poslovi.
• Jednostavni poslovi.
• Seksualna aktivnost.
• Radite, sve dok nije teško podizanje ili naporno.

Osim toga, trebate izbjegavati ležeće položaje poput ležanja na trbuhu, ležanja na boku ili čestog prevrtanja. Položaj za spavanje trebao bi biti ravan na leđima kako bi se manje pritiskao rebra ili ležati s blago uspravnim trupom i podstavljenim jastukom ispod (primjenjuje se u ranoj fazi prijeloma).

Međutim, prije nego što to učinite, posavjetujte se sa svojim liječnikom. 

Izbjegavajte poslove koji moraju nositi teške terete

3. Stvari koje treba izbjegavati

Evo nekoliko stvari koje trebate izbjegavati tijekom faze ozdravljenja:

• Podignite sve teže od 5 kg.
• Bavite se interaktivnim sportom.
• Učinite sve što zahtijeva povlačenje ili guranje.
• Aktivnosti visokog intenziteta, kao što su trčanje, konjske utrke itd.
• Igrati golf. Čak i lagano ljuljanje može uzrokovati jaku bol ako slomite rebro.
• Izbjegavajte tjeskobu i tugu.
• Izbjegavajte upućivanje na liječenje prijeloma nepoznatog podrijetla.

Nemojte se baviti kontaktnim sportovima

4. Kako kontrolirati bol slomljenog rebra?

• Glavni simptom prijeloma rebra je trajna bol. Kontrola boli je neophodna za zacjeljivanje kostiju. Ublažavanje boli, čak i malo, pomaže vam da lako dišete i kašljate bez previše nelagode.
• Obično će vam liječnik prvih nekoliko dana propisati lijekove protiv bolova. Ovisno o jačini boli, liječnik će Vam propisati odgovarajući lijek.
• Lijekovi zahtijevaju liječnički recept. U prvim danima prijeloma možete osjetiti jaku bol. Lagani pokret je dovoljan da vas zabolite. Ako je bol prejaka, liječnik može propisati lijek protiv bolova, kao što je oksikodon ili hidrokodon. Riječ je o lijekovima protiv bolova koji spadaju u skupinu opoida, mogu izazvati ovisnost, pa ih treba uzimati samo na recept liječnika. Nikada nemojte samoliječiti.
• Također možete staviti led na slomljenu kost prva 2 dana. To pomaže u ublažavanju boli. Radite 3 puta dnevno, svaki put po 20 minuta. Napomena, stavite led u vlažan ručnik i nanesite ga na kožu. Nemojte nanositi led izravno na kožu.
• Ako vaša bol traje ili se pogoršava dulje od 3 tjedna ili dulje, trebate obavijestiti svog liječnika.

5. Vježbe disanja za slomljena rebra

• Duboko disanje pomoći će da se pluća prošire i dobro prozrače. Obično je to lako za zdrave ljude. Međutim, kada je rebro slomljeno, duboko udahnite će uzrokovati bol. S druge strane, plitko disanje uz smanjenu aktivnost povećava rizik od komplikacija upale pluća ili drugih respiratornih bolesti. Stoga vas mogu naučiti neke vježbe disanja prikladne za oporavak .
• U njemu možete koristiti spirometar za vježbanje disanja. Ovo je instrument koji mjeri volumen zraka koji udišete ili izdišete. Pomaže vam da saznate kakav je osjećaj disati duboko i potpuno.
• Prije vježbanja disanja možete uzeti lijek protiv bolova. Može nježno, ali čvrsto držati jastuk uz prsa. To pomaže u ublažavanju boli. Samo trebate disati polako, ravnomjerno i duboko.

Prije izvođenja vježbi disanja trebaju voditi stručnjaci.

Ilustracija spirometra

6. Koliko je potrebno da se izliječi?

Vrijeme zacjeljivanja slomljenih kostiju ovisi o tijelu svake osobe. Obično je potrebno oko 6 tjedana da slomljene kosti zacijele. Ovo vrijeme može biti kraće ako je prijelom blag.

Ako su unutarnji organi, poput pluća, oštećeni, potrebno je duže za oporavak. To je osobito istinito ako imate indikaciju za operaciju.

7. Znakovi i simptomi na koje treba obratiti pozornost 

Povremeno, slomljena rebra mogu oštetiti vaša pluća. Obično će se svako oštećenje pluća dijagnosticirati tijekom vašeg prvog posjeta. Liječnik će postaviti dijagnozu slušanjem, pregledom pluća, rendgenom , CT-om… Ali ponekad se oštećenje pluća ne primijeti odmah.

Dok se oporavljate, morat ćete paziti na bilo kakve znakove atelektaze ili upale pluća.

Odmah nazovite 911 ako imate bilo koji od sljedećih znakova:

• Kratkoća daha.
• Iskašljavanje sluzi češće ili se količina postupno povećava.
• Hemoptisa.
• Ljubičaste usne.
• Visoka temperatura.

Možda ćete osjećati nedostatak zraka

8. Kakva je prognoza kada slomim rebro?

Većina prijeloma rebara riješit će se nekirurškim metodama. Ali ipak morate paziti da se vaše tijelo pravilno odmori, dok vaša pluća još uvijek pravilno funkcioniraju. Nemojte se bojati boli, ali dišite preplitko.

Većini svojih dnevnih aktivnosti trebali biste se vratiti nakon mjesec ili dva.

Ako osjećate previše boli, čak i dok uzimate lijekove na recept, nemojte se ustručavati reći svom liječniku.

9. Dijeta 

• Kada imate slomljeno rebro, morate jesti punu, uravnoteženu prehranu bogatu hranjivim tvarima i vitaminima, a ne suzdržavati se. Tijelo ima dovoljno hranjivih tvari potrebnih za brzo zacjeljivanje slomljene kosti.
• Obroci trebaju osigurati ravnotežu između proteina, masti i škroba. Obično je omjer ove 3 tvari 1:1:5.
• Povećajte količinu hrane koja je dobra za mišićno-koštani sustav.
• Tamnozeleno povrće poput povrća križarica bogato je kalcijem i vitaminom K koji pomažu u liječenju kostiju.
• Svježe citrusno voće, grejp sadrži puno vitamina C.
• Jaja, mlijeko i mliječni proizvodi poput sira, jogurta i sirutke također su bogati izvori kalcija za tijelo. Štoviše, ovi proizvodi su vrlo jednostavni za korištenje.
• Mahunarke, orašasti plodovi poput badema, pistacija, indijskih oraščića, sjemenki suncokreta ... Ovi orašasti plodovi organizmu osiguravaju masnoće, proteine, kalcij, magnezij. Podržavaju zacjeljivanje kostiju i osiguravaju prehranu za tijelo.
• Ribe poput lososa, tune, sardina... sadrže puno vitamina D, omega 3 masnih kiselina .

Osim namirnica koje treba suplementirati, trebali biste izbjegavati hranu koja sprječava cijeljenje kostiju. To je:

• Vino.
• Brza hrana.
• Piće.
• Dim. Konkretno, pušenje smanjuje gustoću kostiju, povećava rizik od osteoporoze, posebno usporava proces oporavka rebara i općenito nepovoljno utječe na sve ostale skeletne mišiće.

>> Možete saznati više o 3 važna vitamina za kosti i zglobove

Mlijeko, jaja i mliječni proizvodi su dobri za zdravlje kostiju

10. Prva pomoć za slomljena rebra

Prva prva pomoć za prijelom uvelike će utjecati na ishod liječenja. Dakle, kada sretnete nekoga tko sumnja na slomljeno rebro, što biste trebali učiniti?

• Prvo se morate smiriti i pogledati oko žrtve. Pozovite u pomoć ljude u blizini, nazovite 911.
• Dok čekate hitnu pomoć, uvjerite osobu sa slomljenom kosti. Oslobodite žrtvu prepreka kao što su kape, vozila i široka odjeća. Postavite pacijenta u udoban položaj, izbjegavajući pretjerano kretanje.
• Ako dođe do krvarenja, zaustavite krvarenje pritiskom čistom krpom ili ručnikom.
• Led se može koristiti, umotati u čist, vlažan ručnik i nanijeti na bolno mjesto. To pomaže žrtvi smanjiti bol i oticanje.
• Premjestiti unesrećenog u najbližu medicinsku ustanovu vozilom hitne pomoći, automobilom, a ne motorom. Važno je držati glavu žrtve u ravnini s osi tijela tijekom transporta.

Prijelom rebra je prilično često stanje u svakodnevnom životu. Trenutni tretman prijeloma rebara usredotočuje se na mirovanje, kontrolu boli i vježbe disanja. Gore navedene metode liječenja služe samo kao referenca. Morate biti pregledani i pravilno liječeni od strane liječnika. Nadamo se da vam je ovaj članak pružio osnovne informacije o tome kako liječiti, zbrinjavati i rehabilitirati prijelom rebra.