36 tjedana trudnoće: Trudnice bi se trebale više brinuti o sebi

36 tjedana trudnoće prilično je mirno razdoblje trudnoće. U ovom tjednu trudnice se još uvijek nisu puno promijenile u odnosu na 35. tjedan . No, ne zbog toga, trudnice će biti subjektivne bez brige o sebi. Dakle, što je posebno u ovom 36. tjednu trudnoće? Na što trudnice trebaju obratiti pozornost? Pogledajmo SignsSymptomsList kroz sljedeći članak da bismo znali odgovor!

sadržaj

• 1. Ima li nešto posebno u 36. tjednu trudnoće?
• 2. Promjene majke tijekom 36 tjedana trudnoće
• 3. Promjene bebe u trbuhu
• 4. Tipični simptomi trudnica u 36. tjednu trudnoće
• 5. Savjeti stručnjaka za trudnice
• 6. Prehrana za trudnice u 36. tjednu trudnoće

1. Ima li nešto posebno u 36. tjednu trudnoće?

Onda je došao dan kada je trudna majka imala 36 tjedana trudnoće, a skoro 9 mjeseci trudnoće, sigurno sada, trudna majka s nestrpljenjem čeka dan kada se dijete rodi. Čak i ako vas muče simptomi trudnoće. Na primjer, žurite na WC svakih 30 minuta ili se stalno osjećate umorno, pokušajte uživati ​​u posljednjem mjesecu trudnoće!

36 tjedana trudnoće

Čak i ako planirate zatrudnjeti u budućnosti, ili ako vam je ovo prvi put, svaka trudnoća je vrlo sveto vrijeme. Stoga bi trudnice trebale nastojati cijeniti svaki njegov trenutak.

Za većinu trudnica 36. tjedan trudnoće smatra se završnom fazom trudnoće. Ovo je također razdoblje kada se čini da fetus prestaje rasti. Stoga će trudnice osjećati da se njihova težina ne povećava. Ponekad se može čak i spustiti.

>> Kod žena se ponekad javlja mali iscjedak iz vaginalnog područja. Vaginalni iscjedak je prilično raznolik, po boji krvi, volumenu i prirodi iscjetka. Dakle, za crveni vaginalni iscjedak, mali iscjedak, koji je znak?

Najvažnija stvar koju trudnice trebaju znati jest pokušati se psihički osjećati ugodno. Štoviše, zadržite duh optimizma i spremno dočekajte rođenje bebe. Jer tijekom ovog tjedna još uvijek postoji velika šansa da će doći do trudova. Tada se vaša beba rodi prije roka.

2. Promjene majke tijekom 36 tjedana trudnoće

Majčin se cerviks postupno širi u trenucima prije rođenja djeteta. Dilatacija nije ista za svaku trudnicu. Čak može biti drugačije pri svakom rođenju.

Zglobovi i mišići u tijelu trudnice nastavljaju omekšavati i opuštati se i u 36. tjednu trudnoće, što je još važnije za područje zdjelice majke. Vjerojatno ćete nastaviti osjećati bol u boku ili donjem dijelu leđa ili donjem dijelu leđa.

Braxton-Hicks kontrakcije će se češće pojavljivati ​​u posljednjih nekoliko mjeseci trudnoće. Ne zaboravite da ove kontrakcije nisu suvišne. Ima vrlo važnu ulogu u pomaganju majke da se navikne na porod.

Braxton-Hicks kontrakcije

Braxton-Hicks kontrakcije se često javljaju nakon vježbanja cijelog tijela ili kada trudnica ne pije dovoljno vode svaki dan. U 36. tjednu trudnoće, trudnice će se osjećati pomalo tromo i teško. I naravno, to je vrlo normalan problem tako da ne morate brinuti.

3. Promjene bebe u trbuhu

Kada je majka trudna 36 tjedana, beba je veličine papaje. Vaša beba će biti duga oko 47,5 cm od glave do pete, a teška oko 2,6 do 2,7 kg.

Liječnik će provjeriti rotira li se bebina glava prema vratu maternice. Beba u majčinoj utrobi premjestit će se u ovaj položaj nakon 36 tjedana. Međutim, ne brinite ako se beba još nije okrenula.

36 tjedana fetusa

Većina fetusa će se okrenuti prema porođajnom kanalu tijekom posljednjih tjedana trudnoće. Međutim, u 4% trudnoća beba će i dalje imati zadku. Ili okrenite prednju nogu. A većina slučajeva takvih abnormalnih položaja indicirana je carskim rezom.

Mnogi organi u bebinom tijelu su već gotovi. Beba će biti spremna za preživljavanje u okruženju izvan fetusa. Cirkulacija krvi u tijelu se stvarno poboljšala. Istovremeno, bebin imunološki sustav je potpuno razvijen. Osigurava da može zaštititi bebu od infekcije iz okoline izvan maternice.

4. Tipični simptomi trudnica u 36. tjednu trudnoće

Tijekom 36. tjedna trudnoće trudnice će imati sljedeće tipične simptome:

• Kontrakcije maternice su sve češće.
• Grudi su veće i mekše, spremne za puštanje mlijeka.
• Trudnice se lako umaraju.
• Glavobolja, vrtoglavica, vrtoglavica.
• Kratkoća daha će se smanjiti. Umjesto toga, češće se pojavljuju simptomi potrebe za mokrenjem, kao i želje za pražnjenjem crijeva.
• Povećava se pritisak u donjem dijelu trbuha. To otežava hodanje i čučanj trudnicama.
• Žgaravica i probavne smetnje.
• Proljev, naprezanje (zbog pritiska velike maternice na rektum i debelo crijevo).
• Vaginalni iscjedak, ponekad s krvlju.
• Trbušne strije, svrbež u trbuhu.
• Poremećaji spavanja.

Strije tijekom trudnoće

Osim navedenih simptoma, trudnice bi trebale obratiti pozornost i na upozoravajuće znakove trudova. Cilj je doći do zdravstvene ustanove na vrijeme za trudove. Ovi znakovi uključuju: protok amnionske tekućine, stvaranje plodove vode, vaginalni ružičasti vaginalni iscjedak, kontrakcije koje postaju duže i gušće.

5. Savjeti stručnjaka za trudnice

U 36. tjednu trudnoće, stručnjaci preporučuju trudnicama:

Primijetite bebine pokrete u maternici

Trudnice u 36. tjednu trudnoće često osjećaju da beba više ne udara tako snažno kao prije. Umjesto toga, postoje vrlo nježni pokreti. Unatoč tome, trudnice bi i dalje trebale svakodnevno pratiti pokrete svoje bebe. Ako primijetite značajno smanjenje pokreta, trebali biste otići u bolnicu na pregled.

Primijetite bebine pokrete u trbuhu

Nježna vježba

Liječnici potiču trudnice u 36. tjednu trudnoće da nježno vježbaju svaki dan. Kretanje trudnica pomaže cirkulaciji krvi, potiče bolju cirkulaciju do fetusa. Pritom, prema narodnoj predaji, lagana i redovita tjelovježba pomaže i trudnicama da "lakše rode".

Vježbajte tijekom trudnoće

Pripremite potrebne predmete za rođenje

U ovom trenutku trudnice bi trebale što prije pripremiti potrebne stvari prilikom poroda. Takve stavke mogu uključivati:

• Dječje pelene.
• Odjeća za bebe.
• Ručnik.
• Vlažno tkivo.
• Traka za glavu.
• Špice za kosu, češljevi.
• Traka za pupak.
• Topli kaput.
• Hidratantna krema, balzam za usne, gel za tuširanje za mamu i bebu,…

Odaberite odgovarajuću bolnicu za pripremu za porod

U ovom trenutku nije prerano da odaberete medicinsku ustanovu za proces poroda koja vam se najviše sviđa. Neki kriteriji za odabir kao što su:

• Dobra kvaliteta usluge.
• Udaljenost blizu kuće.
• Pristupačna cijena.
• Nudi kompletan paket usluga.
• Jednostavan postupak registracije rođenja.
• Prijatelji, poznanici vjeruju i preporučuju…

Kada odmah otići liječniku?

Trudnice trebaju posjetiti specijaliste čim se pojave sljedeći simptomi:

• Kontrakcije su vrlo jake i kontinuirane.
• Umjereno do jako vaginalno krvarenje.
• Jaka bol u trbuhu.
• Umjereno do jako istjecanje amnionske tekućine.
• Beba ima smanjeno kretanje ili ga uopće nema.

6. Prehrana za trudnice u 36. tjednu trudnoće

U 36. tjednu trudnoće, trudnice bi i dalje trebale održavati raznoliku prehranu bogatu esencijalnim hranjivim tvarima. Ne samo da pomaže u održavanju zdravlja trudne majke, već i pomaže bebi da bude zdrava i spremna za rođenje.

Prehrana trudne majke treba osigurati tvari kao što su:

• Proteini: meso, riba, mlijeko, jaja.
• Vlakna iz povrća, gomolja i voća.
• Vitamini iz voća.
• Kalcij iz škampa, rakova, rakova, plodova mora,…
• Orašasti plodovi kao što su: slanutak , kikiriki, orasi, tikva, bademi itd.

Prehrana tijekom trudnoće

Ukratko, razdoblje trudnoće od 36 tjedana vrlo je blizu termina poroda. Stoga bi trudne majke trebale pripremiti sve aspekte od zdravlja do psihologije, mjesta rođenja itd. da dočekaju rođenje djeteta. Trudnice bi također trebale češće paziti na vlastito zdravlje. Cilj je imati najsigurniji i najzdraviji rad!

>> 37. tjedan trudnoće vrlo je značajno vrijeme. Ovo su zadnji mjeseci trudnoće. Iako ništa neobično, porod i porođaj mogu se dogoditi u bilo kojem trenutku. Dakle, tijekom ovog tjedna trudnoće, na što trudnice trebaju obratiti pozornost?

dr. Nguyen Lam Giang