17. tjedan trudnoće: Korisni savjeti za mame

Čestitamo na položenim 4 mjeseca ispita. U ovom 5. mjesecu imat ćete malo veselja. To je majka koja je osjetila da njena beba "pravi probleme" u maternici! Obično ćete se osjećati jasnije do 20. tjedna.Iako ima pokreta unutar trbuha, ali možete biti sigurni jer je vrlo nježan i ne osjećate nikakvu bol. Osjećati da se beba miče znak je da je sve u redu. Sada, ne samo da vam trbuh postaje sve veći, već i vaša beba počinje "u interakciji" s vama!

sadržaj

• 1. Kako se vaše tijelo mijenja u 17. tjednu trudnoće?
• 2. Kako se beba razvija u 17. tjednu trudnoće?
• 3. Neki savjeti za mame tijekom trudnoće?
• 4. Vježbajte tijekom trudnoće od 17. do 20. tjedna?

1. Kako se vaše tijelo mijenja u 17. tjednu trudnoće?

Kako vaš trbuh nastavlja rasti, drugi organi će se također lagano pomicati kako bi napravili mjesta za rast rastuće maternice i bebe.

Gornji dio maternice počinje se zaobljavati i sve je duži. Maternica se počinje dizati i kretati prema van prema trbuhu. Većina žena smatra da je maternica lakše stajati. Ako legnete, to se neće vidjeti samo kada osjetite trbuh.

Tjedan trudnoće 17

2. Kako se beba razvija u 17. tjednu trudnoće?

U 17. tjednu trudnoće, vaša beba je sada dugačka oko 14,5 cm i teži oko 110 grama.

Bebina pupkovina ne samo da se produljuje, već i postaje deblja i jača u pripremi za sljedeća 23 tjedna razvoja.

Osim toga, beba se također počinje formirati i nakupljati masnoće. Zapravo, masnoća je također vrlo važna za bebu. Pomaže bebi zadržati toplinu i metabolizam u tijelu.

Obrve i dlake na tjemenu vaše bebe su deblje i duže.

Ovaj tjedan se formiraju i bebini nokti na rukama i nogama .

Konkretno, beba počinje znati više " ometajuće " , plivajuće i pokretne položaje unutar amnionske tekućine.

Fetalni tjedan 17

Vaša beba će također nastaviti štucati. Iako ih ne možete čuti, možete ih početi osjećati. Pogotovo ako vam ovo nije prva trudnoća.

3. Neki savjeti za mame tijekom trudnoće?

3.1 Suočavanje s išijasom

Ako osjećate bol i utrnulost u bokovima, leđima, stražnjici i stražnjem dijelu bedara, onda je vjerojatno da patite od išijasa.

Išijatični živac je najveći živac u tijelu. Uže se proteže od stražnje strane prema stražnjoj strani potkoljenice, i dolje do dna stopala. Išijas je stanje u kojem se maternica povećava tijekom trudnoće, vršeći pritisak na išijasni živac. Najčešći simptom je osjećaj boli i utrnulosti od stražnjeg dijela leđa do noge. Bol je jača kod sjedenja, savijanja noge, pa čak i hodanja.

Majka često ima bolove od išijasa kada je maternica veća

Iako išijas mami smeta, ne vrijedi brinuti. Jer kada se dijete u trbuhu promijeni blizu trenutka rođenja, bol će se smanjiti i nestati nakon rođenja.

Ako vas ovaj simptom muči, pokušajte poduzeti sljedeće mjere:

• Stavite tople obloge ili tople obloge na područje gdje osjećate bol
• Dok spavate, ležanje na boku pomoći će vam da više smanjite bol
• Možda će vam biti ugodnije često mijenjati položaje tijekom dana. Na primjer, ustajte i krećite se svaka 1-2 sata.
• Plivanje je također način da vam pomogne ublažiti bol. Jer kada ste u vodi, voda će pomoći u smanjenju težine maternice. Osjećat ćete se lakše i ugodnije.

Iako postoje načini za ublažavanje boli. Međutim, o ovoj neugodnoj situaciji trebate razgovarati sa svojim liječnikom. Osobito ovaj osjećaj utrnuća često uzrokuje da se spotaknete tijekom hodanja ili čak ne možete lako pomaknuti stopala. U teškim slučajevima, liječnik će razmotriti fizikalnu terapiju koja će vam pomoći u ublažavanju išijasa.

3.2 Kako se riješiti zatvora?

Zatvor je jedna od najčešćih tegoba u trudnoći. Ovo stanje pogađa najmanje polovicu svih trudnica. Posebno je neugodno kod žena koje su prije trudnoće sklone zatvoru .

Kada ste trudni, povećanje hormona progesterona usporava probavu. Kao rezultat toga, hrana sporije prolazi kroz probavni trakt. Osim toga, maternica stalno raste i pritišće debelo crijevo. Osim toga, debelo crijevo obično apsorbira više vode tijekom trudnoće. To otežava i otežava prolazak stolice.

Majke su sklone zatvoru tijekom trudnoće zbog djelovanja hormona i kada je maternica veća

Nekoliko drugih čimbenika također može doprinijeti zatvoru, uključujući: nepravilne prehrambene navike, stres i promjene okoliša. Čak i dodaci kalcija i željeza mogu uzrokovati ovo stanje.

Što možete učiniti kako biste olakšali pražnjenje crijeva?

Prvi korak je pokušati revidirati svoju prehranu. Svaki dan morate jesti hranu bogatu vlaknima i piti puno vode. Voda će posebno pomoći u sprječavanju i ublažavanju zatvora. Molimo primijenite sljedeće savjete:

• Jedite hranu bogatu vlaknima, uključujući: svježe voće, sirovo i kuhano povrće, grah. Možete koristiti više namirnica od cjelovitog zrna, kao što su: kruh od cjelovitog zrna, smeđa riža i zobene pahuljice .
• Svoje obroke trebate podijeliti na manje komade i ne zaboravite dobro žvakati hranu.
• Piti puno vode je jednostavno, ali vrlo učinkovito. Svaki dan trebate popiti 8 čaša vode. I popijte čašu vode prije spavanja.

Majke moraju piti 8 čaša vode dnevno kako bi spriječile zatvor

• Svakodnevna tjelovježba također će pomoći u ublažavanju zatvora. Mama svaki dan treba samo 30 minuta hodati ili raditi druge vježbe.
• Uzimanje preparata željeza može uzrokovati zatvor: Ako smatrate da uzimanje željeza otežava pražnjenje crijeva. Pokušajte uzimati željezo s voćnim sokom. Ili možete pitati svog liječnika o smanjenju doze željeza.
• Neki antacidi i dodaci kalcija također mogu uzrokovati zatvor, osobito ako ih uzimate redovito. Ako imate žgaravicu, morate uzimati antacid svaki dan, ali imate zatvor. O tome biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom kako biste pronašli druga rješenja.

Kada koristiti laksative?

Ako gore navedene mjere ne olakšavaju pražnjenje crijeva, vaš liječnik može razmisliti o prepisivanju nekih laksativa, omekšivača stolice. Konkretno, ako tijekom trudnoće koristite riblje ulje, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom. Budući da ulje jetre bakalara može ometati apsorpciju određenih vitamina i hranjivih tvari.

4. Vježbajte tijekom trudnoće od 17. do 20. tjedna?

Ova vježba se zove "Slide the wall with the ball".

Vježbanje s loptom pomoći će vam:

• Pomaže u dobrom držanju
• Povećava dotok krvi u maternicu, posteljicu i fetus
• Ublažava pritisak na kralježnicu, perineum i bedra
• Pomaže u širenju zdjelice, majka će tijekom poroda biti lakša

Jednostavni koraci za izvođenje:

Vježba "klizanje po zidu s loptom"

Korak 1: Uspravite se. Stavite loptu iza leđa i uza zid. Stopala širina ramena.

Korak 2: Polako spuštajte tijelo prema dolje dok vam koljena ne sklope kut od 90 stupnjeva.

Korak 3: Polako podignite klizno tijelo prema gore, natrag u prvobitni položaj.

Korak 4: Ponovite pokret pet do deset puta.

U 18. tjednu kosti vaše bebe su gotovo gotove. Zahvaljujući rastu kostiju u uhu, beba već može čuti majčin glas. Osim toga, kada je majčin trbuh veći, majka će patiti od bolova u leđima. SignsSymptomsList imat će nekoliko riječi za podijeliti kako bi se mame osjećale ugodnije i smanjile bol u leđima. Mama, pročitaj: 18 tjedana trudnoće: Što trebate znati tijekom 3. antenatalnog pregleda

>> Trudnoća je vrijeme kada tijelo ima puno promjena ne samo fizički nego i psihički, a mijenja se i život vaše obitelji. Neke se majke mogu vrlo dobro prilagoditi, ali druge su jako zabrinute zbog ovih promjena, razumijevanje stresa trudnoće pomoći će majkama u ovom teškom razdoblju.

Doktor Nguyen Trung Nghia