Non deixes que a anorexia controle o teu corpo e a túa mente

Nestes días moitos de nós estamos obsesionados co peso. Co lema "delgado é auto bonito" fixo que moita xente axúnase. Tamén está ben, se che dá un impulso de confianza e é bo para a túa saúde. Non obstante, todo ten os seus límites. Se tes que preocuparte demasiado por comer, podes ter un trastorno alimentario. 

A anorexia é a sensación de non querer comer e son moitas as causas deste fenómeno. Neste artigo referímonos á anorexia nerviosa, é dicir, á anorexia producida por enfermidade mental.

contido

• 1. Que é a anorexia nerviosa?
• 2. A anorexia nerviosa é de dous tipos
• 3. Por que estás anoréxico?
• 4. Que aspecto ten unha persoa anoréxica?
• 5. Cando lle diagnosticaron anorexia nerviosa?
• 6. Que consecuencias pode deixar a anorexia?
• 7. Comorbilidades
• 8. Como tratar a anorexia nerviosa?

1. Que é a anorexia nerviosa?

A anorexia nerviosa é un trastorno alimentario e é potencialmente mortal. Pode levar a perda de peso patolóxica e causar moitas complicacións. Non obstante, co tratamento adecuado, a persoa pode recuperarse. Este trastorno adoita asociarse con emocións, imaxe corporal distorsionada e medo ao peso.

Adoita comezar moi cedo na adolescencia ou na idade adulta. Mesmo antes da adolescencia. É a terceira enfermidade crónica máis frecuente entre os adolescentes.

Nos Estados Unidos, os trastornos alimentarios afectan a uns 30 millóns de persoas. Tanto homes como mulleres poden desenvolver anorexia, pero nas mulleres o trastorno é 10 veces máis común. Aproximadamente 1 de cada 100 mulleres ten anorexia nalgún momento.

2. A anorexia nerviosa é de dous tipos

Hai dous tipos de anorexia:

• Limita a túa inxestión : perda de peso limitando a inxestión de calorías. Seguen dietas moi estritas, incluso xaxún prolongado e fan moito exercicio.
• Desbotar os alimentos introducidos : deste xeito o paciente pode usar a man para enganchar a gorxa para provocar o vómito. Ou toma un laxante ou diurético para perder peso.

O medo intenso a engordar ou o desgusto polo aspecto que tes pode facer que comer sexa moi estresante. Pensamentos sobre a dieta, o tipo de alimento que pode ocupar a maior parte do día. Deixache menos tempo para os amigos, a familia e outras actividades favoritas. A vida convértese nunha serie de días despois da perda de peso. Pero non importa o fraco que sexas, nunca é suficiente.

3. Por que estás anoréxico?

Ademais dalgunhas condicións médicas que poden causar anorexia, como hipotiroidismo, insuficiencia suprarrenal, tuberculose, neoplasias, etc. Na anorexia nerviosa, a causa adoita ser a interacción da xenética e o medio ambiente.

Dise que a xenética é unha arma cargada. Entón os factores do medio ambiente están desencadeando o trastorno alimentario. Algúns exemplos de factores ambientais que contribúen á anorexia son:

• As influencias culturais e sociais favorecen ás persoas delgadas.
• Ocupacións, traballos que requiren delgado e deben adelgazar, como bailarín de ballet, modelo.
• Trauma infantil e familiar: abuso sexual infantil, trauma grave.
• Presión dos compañeiros entre amigos e compañeiros de traballo que son delgados.

Aínda que non se sabe con exactitude que xenes están implicados neste trastorno alimentario. Pero sabemos que sempre houbo un papel dos xenes na anorexia nerviosa.

>> Vexa tamén: Como pode afectar a comida a actividade cerebral?

4. Que aspecto ten unha persoa anoréxica?

Aínda que as persoas anoréxicas teñen hábitos diferentes, teñen unha cousa en común: sempre o encubren e o negan.

Comportamento alimentario:

• Dieta a pesar de ser delgada - Siga estrictamente a dieta. Coma só algúns alimentos baixos en calorías. Prohibir outros alimentos malos como carbohidratos e graxas.
• Obsesionado coas calorías, os gramos de graxa e a nutrición: le as etiquetas dos alimentos, mide e pesa porcións, leva un diario de alimentos, le libros de dietas.
• Fingir comer ou mentir sobre a comida: ocultar ou tirar a comida para evitar comer.
• Sempre poñendo escusas para deixar unha comida. Por exemplo, "Comín demasiado para xantar" ou "O meu estómago está un pouco incómodo".
• Ou pensa na comida. Pensando constantemente na comida. Cociña para outros, le revistas de cociña, planifica comidas mentres comes moi pouco.
• Comportamento alimentario estraño ou secreto: negarse a comer con persoas ou en lugares públicos. Coma de forma ríxida. Por exemplo, cortar alimentos, mastigar e cuspir alimentos, usando un prato especial.

Imaxe exterior do corpo

• Giảm cân đột ngột – Giảm cân nhanh chóng, quyết liệt không có nguyên nhân bệnh lý.
• Cảm thấy béo, mặc dù thiếu cân. Bản thân tự cảm nhận thấy mình dư cân hoặc béo một vùng nào đó như bụng, hông hoặc đùi.
• Ám ảnh về cân nặng, hình dạng cơ thể hoặc kích thước quần áo. Cân thường xuyên và quan tâm đến những dao động nhỏ trong cân nặng.
• Chăm chút rất kĩ cho ngoại hình. Dành nhiều thời gian trước gương để kiểm tra sai sót. Luôn luôn thấy cơ thể có cái gì đó “xấu”. Cơ thể mình không bao giờ đủ gầy.
• Không chấp nhận rằng bạn quá gầy. Bạn hay phủ nhận rằng trọng lượng cơ thể thấp của bạn là một vấn đề. Trong khi làm nhiều thứ để cố gắng che giấu nó. Như uống nhiều nước trước khi bị cân, mặc quần áo rộng thùng thình hoặc quá khổ.

Hành vi loại bỏ cân nặng

• Sử dụng thuốc giảm cân, thuốc nhuận tràng hoặc thuốc lợi tiểu. Dùng thuốc thảo dược để ức chế sự thèm ăn, thuốc để thải nước, thải phân để giảm cân.
• Nôn sau khi ăn. Thường xuyên biến mất sau bữa ăn hoặc đi vệ sinh. Người bệnh có thể xả nước để che đậy âm thanh khi nôn.
• Tập thể dục điên cuồng. Thực hiện theo chế độ tập luyện cường độ cao nhằm đốt cháy calo. Tập thể dục cả khi bị chấn thương, bệnh tật và thời tiết xấu. Tập nhiều hơn nữa sau khi ăn cái gì “đáng lẽ không nên ăn”.

5. Khi nào bạn được chẩn đoán chán ăn tâm thần

Theo Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ phiên bản thứ 5 (DSM – 5), các tiêu chuẩn chẩn đoán cho chứng chán ăn tâm thần bao gồm:

• Hạn chế lượng năng lượng nhập vào liên quan đến các yêu cầu, dẫn đến trọng lượng cơ thể thấp theo tuổi giới tính, thể chất. Trọng lượng cơ thể thấp rõ ràng được xác định là cân nặng thấp hơn giới hạn dưới bình thường. Đối với trẻ em và thiếu niên là ít hơn sự kì vọng tối thiểu.
• Nỗi sợ hãi lớn về việc tăng cân hoặc trở nên béo. Hoặc các hành vi ảnh hưởng cân nặng kéo dài mặc dù thiếu cân.
• Rối loạn trong cách nhìn nhận trọng lượng hoặc hình dạng cơ thể, ảnh hưởng không đáng có của cân nặng hoặc hình dạng đến việc tự đánh giá hoặc không nhận ra mức độ thấp nghiêm trọng của trọng lượng hiện tại.

6. Chán ăn có thể để lại hậu quả gì?

Các biến chứng của chán ăn có thể ảnh hưởng đến mọi cơ quan của cơ thể. Với nhiều mức độ từ nhẹ đến rất nặng.

• Tim mạch: nhịp tim thấp, huyết áp thấp và tổn thương cơ tim, suy tim.
• Huyết học: thiếu máu, giảm khả năng chống đỡ bệnh tật.
• Tiêu hóa: giảm nhu động ruột đáng kể khi ăn quá ít, thiếu cân nghiêm trọng. Nhưng điều này sẽ giải quyết khi chế độ ăn cải thiện.
• Thận: Thải quá nhiều nước tiểu có thể khiến cơ thể mất nước và làm tổn thương tế bào thận. Gây suy thận. Tuy nhiên thận sẽ được phục hồi nếu được bù nước đủ.
• Nội tiết tố: Mức độ hóc – môn tăng trưởng thấp hơn có thể dẫn đến chậm tăng trưởng trong thời niên thiếu. Các chất này có thể tăng trưởng bình thường trở lại với một chế độ ăn uống lành mạnh.
• Gãy xương: Bệnh nhân xương chưa phát triển hoàn toàn có nguy cơ bị loãng xương cao hơn. Hoặc giảm mô xương hoặc mất khối lượng xương.

Ngoài những ảnh hưởng về thể chất do dinh dưỡng kém. Người bệnh có thể có nguy cơ tự tử cao hơn. Cứ 5 trường hợp tử vong liên quan đến rối loạn ăn uống lại có 1 ca tử vong do tự tử. Chẩn đoán và điều trị sớm làm giảm nguy cơ biến chứng.

7. Các bệnh đồng mắc

Chán ăn tâm thần thường có nhiều rối loạn tâm thần khác kèm theo. Có thể kể đến như:

• Rối loạn lưỡng cực.
• Rối loạn trầm cảm chủ yếu.
• Rối loạn lo âu.
• Rối loạn ám ảnh cưỡng chế.
• Rối loạn sử dụng rượu hoặc các chất khác.

8. Làm thế nào để điều trị chán ăn tâm thần?

Một trong những trở ngại lớn nhất trong việc điều trị chứng chán ăn là người bệnh cần nhận ra là họ cần được giúp đỡ. Nhiều người mắc chứng này không tin rằng họ có vấn đề. Điều đó có thể làm cho điều trị khó khăn.

Việc điều trị nên cần có sự kết hợp của bác sĩ tâm thần, tâm lý gia và chuyên gia dinh dưỡng. Cũng có thể đề nghị gia đình bạn tham gia trị liệu với bạn. Đối với nhiều người, chán ăn là một thách thức suốt đời.

Một kế hoạch toàn diện được thiết kế để đáp ứng nhu cầu của từng cá nhân.

Thay đổi suy nghĩ, thay đổi hành vi (CBT)

Mục tiêu của điều trị

• Khôi phục trọng lượng cơ thể về mức khỏe mạnh.
• Điều trị các vấn đề cảm xúc, lo lắng, bao gồm lòng tự trọng thấp.
• Giải quyết suy nghĩ lệch lạc.
• Giúp bệnh nhân phát triển và duy trì các hành vi lành mạnh.

Phương pháp điều trị

1. Nhập viện

Có thể cần nhập viện nếu suy dinh dưỡng nặng, từ chối ăn liên tục hoặc cấp cứu tâm thần.

2. Thuốc

Không có thuốc đặc hiệu, nhưng có thể cần bổ sung dinh dưỡng. Hoặc để điều trị các rối loạn tâm thần kèm theo, như rối loạn lo âu, rối loạn ám ảnh cưỡng chế hoặc trầm cảm.

Một số loại thuốc để điều trị các rối loạn trên được sử dụng rộng rãi. Tuy nhiên, các bệnh nhân chỉ có thể dùng chúng khi trọng lượng cơ thể của họ đạt ít nhất 95% so với chiều cao và tuổi.

3. Tư vấn dinh dưỡng

Nhằm mục đích giúp bệnh nhân lấy lại thói quen ăn uống lành mạnh. Giúp họ tìm hiểu về vai trò của chế độ ăn uống cân bằng trong việc duy trì sức khỏe tốt.

Lượng thức ăn sẽ được tăng dần để tăng cân an toàn.

4. Tâm lý trị liệu

Tư vấn bao gồm trị liệu nhận thức hành vi (CBT). Trong đó tập trung vào việc thay đổi cách suy nghĩ, tư duy của họ. Từ đó thay đổi các hành vi để lành mạnh và phù hợp hơn. CBT có thể giúp bệnh nhân thay đổi cách họ nghĩ về thực phẩm và trọng lượng cơ thể. Và phát triển những cách hiệu quả để đối phó với các tình huống căng thẳng hoặc khó khăn.

O tratamento da anorexia leva tempo e é posible a reaparición, especialmente durante os tempos de estrés. O apoio da familia e amigos é fundamental para conseguir resultados exitosos e duradeiros. Cando os membros da familia poden comprender a condición e identificar os signos da mesma. Poden apoiar o paciente durante o proceso de recuperación e axudar a previr a reaparición.