36 semanas de embarazo: as mulleres embarazadas deben coidarse máis

As 36 semanas de embarazo son un período bastante tranquilo. Nesta semana, as mulleres embarazadas aínda non cambiaron moito en comparación coa semana 35 . Non obstante, non por iso, as mulleres embarazadas serán subxectivas sen preocuparse por si mesmas. Entón, que ten de especial esta semana 36 de embarazo? A que deben prestar atención as mulleres embarazadas? Referímonos a SignsSymptomsList a través do seguinte artigo para coñecer a resposta!

contido

• 1. Hai algo especial sobre a 36 semanas de embarazo?
• 2. Cambios da nai durante as 36 semanas de embarazo
• 3. Cambios do bebé na barriga
• 4. Síntomas típicos das mulleres embarazadas ás 36 semanas de embarazo
• 5. Asesoramento de especialistas para embarazadas
• 6. Nutrición para mulleres embarazadas á 36 semanas de embarazo

1. Hai algo especial sobre a 36 semanas de embarazo?

Despois chegou o día no que a nai embarazada tiña 36 semanas de embarazo, case 9 meses de embarazo, seguramente agora, a nai embarazada está esperando con moita ilusión o día en que nace o bebé. Aínda que os síntomas do embarazo che molesten. Por exemplo, correr ao baño cada 30 minutos ou sentirse canso todo o tempo, tenta gozar do último mes do teu embarazo!

36 semanas de embarazo

Aínda que planeas quedar embarazada no futuro, ou se esta é a túa primeira vez, cada embarazo é un momento moi sagrado. Polo tanto, as mulleres embarazadas deben tratar de apreciar cada momento.

Para a maioría das mulleres embarazadas, a semana 36 do embarazo considérase a fase final do embarazo. Este é tamén o período no que o feto parece deixar de crecer. Polo tanto, as mulleres embarazadas sentirán que o seu peso non aumenta. Ás veces mesmo pode baixar.

>> Nas mulleres, ás veces hai unha pequena secreción da zona vaxinal. A secreción vaxinal é bastante diversa, en canto á cor do sangue, ao volume e á natureza da secreción. Entón, para a descarga vaxinal vermella, pouca descarga, cal é o sinal?

O máis importante que deben saber as mulleres embarazadas é tratar de estar psicoloxicamente cómodas. Ademais, mantén o espírito de optimismo e estea preparado para acoller o nacemento do bebé. Porque durante esta semana, aínda hai moitas posibilidades de que o parto se produza. Entón, o teu bebé nace antes da data de parto.

2. Cambios da nai durante as 36 semanas de embarazo

O cérvix da nai vaise dilatando gradualmente nos momentos previos ao momento do nacemento do bebé. A dilatación non é o mesmo para cada muller embarazada. Incluso pode ser diferente en cada nacemento.

As articulacións e os músculos do corpo dunha muller embarazada continúan amolecendo e relaxándose ata a semana 36 de embarazo. Isto é aínda máis importante para a zona pélvica da nai. Probablemente seguirá sentindo dor no costado ou lumbar ou lumbar.

As contraccións de Braxton-Hicks aparecerán con máis frecuencia nos últimos meses de embarazo. Debes lembrar que estas contraccións non son superfluas. Ten un papel moi importante para axudar á nai a afacerse ao parto.

Contraccións de Braxton-Hicks

As contraccións de Braxton-Hicks adoitan ocorrer despois do exercicio corporal enteiro ou cando unha muller embarazada non bebe suficiente auga todos os días. Ás 36 semanas de embarazo, as mulleres embarazadas sentiranse un pouco lentas e pesadas. E por suposto, é un problema moi normal polo que non te preocupes.

3. Cambios do bebé na barriga

Cando a nai ten 36 semanas de embarazo, o bebé ten aproximadamente o tamaño dunha papaia. O teu bebé mide uns 47,5 cm de longo dende a cabeza ata o talón e pesará entre 2,6 e 2,7 kg.

O médico comprobará se a cabeza do bebé xira cara ao cérvix. O bebé no útero da nai pasará a esta posición despois de 36 semanas. Non obstante, non te preocupes se o bebé aínda non virou.

Feto de 36 semanas

A maioría dos fetos xirarán cara á canle de parto durante as últimas semanas de embarazo. Con todo, o 4% dos embarazos, o bebé aínda estará de nalgas. Ou xira o pé dianteiro. E a maioría dos casos de tales posicións anormais están indicados por cesárea.

Moitos órganos do corpo do bebé xa están completos. O bebé estará preparado para sobrevivir no ambiente fóra do feto. A circulación sanguínea no corpo mellorou realmente. Ao mesmo tempo, o sistema inmunitario do bebé está totalmente desenvolvido. Asegura que pode protexer ao bebé da infección do ambiente fóra do útero.

4. Síntomas típicos das mulleres embarazadas ás 36 semanas de embarazo

Durante a semana 36 de embarazo, as mulleres embarazadas experimentarán os seguintes síntomas típicos:

• As contraccións uterinas son cada vez máis frecuentes.
• Os peitos son máis grandes e suaves, listos para soltar o leite.
• As mulleres embarazadas cansanse facilmente.
• Đau đầu, choáng váng, chóng mặt.
• Triệu chứng khó thở sẽ giảm. Thay vào đó là triệu chứng mắc tiểu cũng như muốn đi tiêu xuất hiện thường xuyên hơn.
• Áp lực vùng bụng dưới tăng lên. Điều này làm cho mẹ bầu khó khăn trong việc đi bộ và ngồi xổm.
• Ợ nóng và khó tiêu.
• Tiêu chảy, mót rặn (do tử cung to chèn ép vào trực tràng và đại tràng).
• Âm đạo xuất hiện dịch tiết, đôi khi có lẫn máu.
• Rạn da bụng, ngứa da vùng bụng.
• Rối loạn giấc ngủ.

Rạn da khi mang thai

Bên cạnh những triệu chứng trên, mẹ bầu cũng nên chú ý những dấu hiệu cảnh báo chuyển dạ. Mục đích là để đến cơ sở y tế kịp thời cho quá trình chuyển dạ. Những dấu hiệu ấy bao gồm: chảy nước ối, thành lập đầu ối, chảy nhớt hồng âm đạo, cơn co ngày một dài và dày.

5. Lời khuyên của các bác sĩ chuyên khoa dành cho mẹ bầu

Khi mang thai tuần 36, các bác sĩ chuyên khoa khuyên mẹ bầu nên:

Chú ý những chuyển động của em bé trong bụng

Mẹ bầu ở tuần mang thai thứ 36 thường cảm thấy em bé không còn đạp mạnh như trước. Thay vào đó là những cử động rất nhẹ nhàng. Mặc dù vậy, thai phụ vẫn nên theo dõi cử động của bé hàng ngày. Nếu nhận thấy sự chuyển động giảm một cách rõ rệt, mẹ bầu nên đến bệnh viện để kiểm tra.

Chú ý cử động của em bé trong bụng

Vận động nhẹ nhàng

Các bác sĩ khuyến khích mẹ bầu khi mang thai 36 tuần nên vận động nhẹ nhàng hàng ngày. Sự vận động của thai phụ giúp máu huyết được lưu thông, kích thích tuần hoàn đến thai nhi tốt hơn. Đồng thời, theo quan niệm dân gian, việc vận động nhẹ và thường xuyên còn giúp mẹ bầu “dễ đẻ” hơn.

Tập thể dục khi mang thai

Chuẩn bị những vật dụng cần thiết khi sinh

Lúc này, mẹ bầu nên chuẩn bị càng sớm càng tốt những vật dụng cần thiết khi sinh nở. Những vật dụng ấy có thể bao gồm:

• Tã lót cho em bé.
• Quần áo em bé.
• Khăn tắm.
• Khăn giấy ướt.
• Băng đô.
• Kẹp tóc, lược chải tóc.
• Băng rốn.
• Áo choàng giữ ấm.
• Kem dưỡng ẩm, son dưỡng môi, sữa tắm cho mẹ và bé,…

Chọn bệnh viện phù hợp để chuẩn bị sinh nở

Lúc này sẽ là không quá sớm để bạn chọn một cơ sở y tế cho quá trình sinh nở mà bạn ưng ý nhất. Một số tiêu chí để chọn như:

• Chất lượng dịch vụ tốt.
• Khoảng cách gần nhà.
• Chi phí phải chăng.
• Cung cấp dịch vụ trọn gói.
• Thủ tục đăng ký sinh nở đơn giản.
• Bạn bè, người quen tín nhiệm và giới thiệu,…

Khi nào cần gặp bác sĩ ngay?

Mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay khi có những triệu chứng sau:

• Cơn co thắt rất mạnh và liên tục.
• Chảy máu âm đạo từ trung bình đến nhiều.
• Đau bụng dữ dội.
• Rò rỉ nước ối với số lượng trung bình đến nhiều.
• Em bé giảm hẳn cử động hoặc không cử động.

6. Dinh dưỡng cho mẹ bầu khi mang thai tuần 36

Khi mang thai 36 tuần, mẹ bầu vẫn nên duy trì chế độ dinh dưỡng đa dạng, giàu các dưỡng chất cần thiết. Nó không những giúp duy trì sức khỏe cho mẹ bầu mà còn giúp em bé khỏe mạnh, sẵn sàng ra đời.

Chế độ ăn của mẹ bầu nên đảm bảo các chất như:

• Protein: Thịt, cá, sữa, trứng.
• Chất xơ từ rau, củ, quả.
• Vitamin từ trái cây.
• Canxi từ tôm, cua, ghẹ, hải sản,…
• Các loại hạt như: đậu xanh, đậu phộng, óc chó, bí, hạnh nhân,…

Dinh dưỡng khi mang thai

Nói tóm lại, khoảng thời gian mang thai tuần 36 rất cận kề với ngày sinh nở. Vì vậy, mẹ bầu nên chuẩn bị mọi mặt từ sức khỏe đến tâm lý, nơi sinh,… để chào đón em bé ra đời. Mẹ bầu cũng nên chú ý đến sức khỏe của bản thân mình thường xuyên hơn. Mục đích là để có một quá trình chuyển dạ an toàn và lành mạnh nhất!

>> A semana 37 do embarazo é un momento moi significativo. Estes son os últimos meses de embarazo. Aínda que nada inusual, o traballo e o parto poden ocorrer en calquera momento. Entón, durante esta semana de embarazo, a que deben prestar atención as mulleres embarazadas?

Doutor Nguyen Lam Giang