Onko kuorsaus yhä enemmän todella vaaratonta?

Kuorsaus on yleinen ilmiö, jota voi esiintyä missä iässä tahansa. Monet ihmiset ajattelevat, että kuorsaus on täysin normaalia eikä vaikuta terveyteen. Monet tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että tämä oire ei ole vaaraton, vaan liittyy terveysongelmiin. Siksi meidän tulee olla oikein tietoisia tämän ilmiön syistä ja haitoista. Siten oikea-aikainen havaitseminen ja hoito.

sisältö

• 1. Kuorsaus: Mikä aiheuttaa tämän ilmiön?
• 2. Mitkä tekijät aiheuttavat kuorsausta?
• 3. Onko kuorsaus vaarallista vai ei?
• 4. Kuinka parantaa kuorsausta tehokkaasti?

1. Kuorsaus: Mikä aiheuttaa tämän ilmiön?

Kuorsaus ei itse asiassa ole ääntä, joka tulee nenästä. Se on ääntä kurkun takaosan pehmeiden osien liikkeestä ja tärinästä. Tai pikemminkin hengitysteiden takaseinästä unen aikana. Ne muodostavat komponentit: uvula, kieli, kitalaen seinämä ja pehmeä kitalaki. Unen aikana ilma kulkee takana olevan kapean kurkun alueen läpi. Ne saavat ympäröivät pehmytkudokset tärisemään ja aiheuttavat kuorsauksen ääntä.

Kuorsauksen aikana syntyvä ääni tulee pehmytkudosten liikkeestä kurkun takaosassa. (Kuvan lähde: Internet)

>>> Katso artikkeli " Lääkäri kertoo sinulle 9 tehokasta tapaa nukahtaa helposti ", kirjoittaja Dr. Nguyen Dao Uyen Trang löytääksesi tyydyttävän vastauksen.

2. Mitkä tekijät aiheuttavat kuorsausta?

Kuorsaus on melko yleinen ilmiö. On monia tekijöitä, jotka johtavat tähän ilmiöön, mukaan lukien:

• Ikä: katsotaan tekijänä kuorsauksen esiintymisessä. Iän myötä lihasten sävy heikkenee. Tämä johtaa siihen, että pehmytkudokset rentoutuvat, mikä aiheuttaa hengitysteiden supistumista, mikä johtaa kuorsaukseen.
• Miehet: Tutkimukset osoittavat, että miehet kuorsaavat enemmän kuin naiset. Syynä voi olla se, että miehillä on syntyessään kapeammat hengitystiet kuin naisilla.
• Paino: Painonnousun ja kuorsauksen välillä on vahva yhteys. Painon nousun myötä kaulan ja hengitysteiden ympärillä olevat rasvakudokset lisääntyvät, mikä aiheuttaa paineita hengitysteihin. Tämä vaikeuttaa ilman kiertoa, joten kuorsaus on helppo aiheuttaa.
• Nukkumisasento: Tutkimusten mukaan monet ihmiset kuorsaavat vain selällään. Tämä johtuu siitä, että kun makaat selällään, kielesi ja suusi vedetään takaisin kurkkuun, mikä kaventaa hengitysteitä.
• Alkoholin juominen: Alkoholilla on rauhoittavia ja kipua lievittäviä vaikutuksia. Lisäksi alkoholilla on myös lihaksia rentouttava vaikutus. Näitä ovat hengitysteiden ympärillä olevat lihakset, jotka puristavat hengitysteitä aiheuttaen kuorsausta.
• Huumeet: On olemassa muutamia lääkkeitä, mukaan lukien rauhoittavat lääkkeet ja unilääkkeet, joilla on samanlaisia ​​vaikutuksia kuin alkoholilla.
• Tupakointi: Tupakansavu on monien eri sairauksien syy. Kuorsaus mukaan lukien. Pastettu savu ärsyttää hengitysteitä aiheuttaen tulehdusta ja limaneritystä. Tämän seurauksena hengitystiet kapenevat ja aiheuttavat kuorsausta.
• On myös muita syitä hengitysteiden ahtautumiseen, jotka myös johtavat kuorsaukseen, mukaan lukien nenäpolyypit , nenäleikkaukset, nenän epämuodostumat, kuten väliseinän poikkeama, nuha, poskiontelotulehdus jne.

3. Onko kuorsaus vaarallista vai ei?

• Kuorsaus voi olla merkki uniapneasta. Se on toistuva hengityskatkos unen aikana hengitysteiden tukkeutumisesta, joka kestää useita sekunteja, jopa minuutteja ja aiheuttaa heräämistä ja hypoksiaa unen aikana.
• Lisäksi, jos apnea on vakava, se liittyy sydän- ja verisuoniongelmiin. Esimerkiksi korkea verenpaine , sydänkohtauksen riski ... 
• Kuorsaus häiritsee hengitystä ja aiheuttaa heräämistä. Ne johtavat unettomuuteen ja väsymykseen, mikä vaikuttaa suuresti opiskeluun ja työhön.

4. Kuinka parantaa kuorsausta tehokkaasti?

On olemassa monia tapoja hoitaa kuorsausta syystä riippuen:

• Laihdu:  Jos henkilö on ylipainoinen, laihdutus voi auttaa vähentämään kuorsausta. Kun kehon rasva vähenee, myös kaulan ja hengitysteiden ympärillä oleva ylimääräinen rasva vähenee, mikä helpottaa hengittämistä nukkuessa. Painonpudotus parantaa myös uniapneaa.
• Rajoita alkoholin käyttöä:  Alkoholin rajoittaminen on hyvä toimenpide kuorsauksen vähentämiseksi. Jos potilas kuitenkin käyttää edelleen alkoholia, se tulee ottaa vähintään 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
• Tupakointi kielletty : on monia syitä vahvistaa, että tupakoimattomuus on fiksu valinta. Savulle altistumisen lopettaminen auttaa parantamaan hengitysteiden tukkeutumista ja vähentämään limaa, jolloin ilma pääsee virtaamaan helpommin.
• Hengitysteiden puhdistaminen : jos potilaalla on nuha, hänen tulee käyttää nenäsumutetta limanerityksen parantamiseksi. Tämä parantaa kuorsausta.
• Muuta makuuasentoa: selällään makaaminen voi aiheuttaa kuorsauksen, mikäli mahdollista, potilaiden tulee yrittää vaihtaa asentoa kyljellään nukkumiseen.
• Leikkaus: sovelletaan anatomisista syistä johtuvaan kuorsaukseen. Esimerkiksi: nenäpolyypit, poikkeama nenän väliseinä, ...
• Rajoita rauhoittavien lääkkeiden, unilääkkeiden käyttöä, kun se ei ole ehdottoman välttämätöntä.

Liikunta ja laihdutus ovat tehokkaita tapoja vähentää kuorsausta.
(Kuvan lähde: Internet)

Kuorsauksella on monia eri syitä, joten siihen tulee suhtautua varoen. Tehokkain hoito on työskennellä asiantuntijoiden kanssa tarkan syyn selvittämiseksi ja oikean hoidon saamiseksi. Siksi potilaiden, joilla on kuorsaukseen liittyviä terveysongelmia, on mentävä lääketieteellisiin palveluihin saadakseen neuvoja ja oikea-aikaista hoitoa. 

Tohtori Nguyen Le Vu Hoang