Älä anna anoreksian hallita kehoasi ja mieltäsi

Nykyään monet meistä ovat pakkomielle painoon. Motto "ohut on automaattisesti kaunista" on saanut monet ihmiset paastomaan. Sekin ei haittaa, jos se lisää itseluottamusta ja on hyväksi terveydelle. Kaikella on kuitenkin rajansa. Jos joudut huolehtimaan liikaa syömisestä, sinulla voi olla syömishäiriö. 

Anoreksia on tunne, että ei halua syödä, ja tähän ilmiöön on monia syitä. Tässä artikkelissa puhumme anorexia nervosasta eli mielisairauden aiheuttamasta anoreksiasta.

sisältö

• 1. Mikä on anorexia nervosa?
• 2. Anorexia nervosaa on kahta tyyppiä
• 3. Miksi olet anorektikko?
• 4. Miltä anorektikko näyttää?
• 5. Milloin sinulla todettiin anorexia nervosa?
• 6. Anoreksia voi jättää mitä seurauksia?
• 7. Samanaikaiset sairaudet
• 8. Miten anorexia nervosaa hoidetaan?

1. Mikä on anorexia nervosa?

Anorexia nervosa on syömishäiriö ja mahdollisesti hengenvaarallinen. Se voi johtaa patologiseen painonpudotukseen ja aiheuttaa monia komplikaatioita. Oikealla hoidolla ihminen voi kuitenkin toipua. Tämä häiriö liittyy usein tunteisiin, vääristyneeseen kehonkuvaan ja painonpelkoon.

Se alkaa yleensä hyvin varhaisessa murrosiässä tai varhaisessa aikuisiässä. Jo ennen teini-ikää. Se on kolmanneksi yleisin nuorten krooninen sairaus.

Yhdysvalloissa syömishäiriöt vaikuttavat noin 30 miljoonaan ihmiseen. Sekä miehille että naisille voi kehittyä anoreksia, mutta naisilla häiriö on 10 kertaa yleisempi. Noin yhdellä sadasta naisesta on jossain vaiheessa anoreksia.

2. Anorexia nervosaa on kahta tyyppiä

Anoreksiaa on kahta tyyppiä:

• Rajoita saantiasi : laihduta rajoittamalla kalorien saantia. He noudattavat erittäin tiukkoja ruokavalioita, jopa pitkäaikaista paastoa ja harjoittelevat paljon.
• Hävitä syötetty ruoka : tällä tavalla potilas voi käyttää kädellään kurkkuaan koukkuun oksentaakseen. Tai ota laksatiivia tai diureettia laihtuaksesi.

Voimakas painonnousupelko tai inho ulkonäköä kohtaan voi tehdä syömisestä erittäin stressaavaa. Ajatuksia ruokavaliosta, ruuasta, joka voi viedä suurimman osan päivästä. Se jättää sinulle vähemmän aikaa ystäville, perheelle ja muille suosikkiaktiviteetteille. Elämästä tulee sarja päiviä, jotka juoksevat painonpudotuksen jälkeen. Mutta vaikka olet kuinka laiha, se ei koskaan riitä.

3. Miksi olet anorektikko?

Joidenkin sairauksien lisäksi, jotka voivat aiheuttaa anoreksiaa, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, lisämunuaisten vajaatoiminta, tuberkuloosi, pahanlaatuiset kasvaimet jne. Anorexia nervosassa syynä on usein genetiikan ja ympäristön vuorovaikutus.

Sanotaan, että genetiikka on ladattu ase. Silloin ympäristön tekijät laukaisevat syömishäiriön. Joitakin esimerkkejä anoreksiaan vaikuttavista ympäristötekijöistä ovat:

• Kulttuuriset ja sosiaaliset vaikutteet suosivat laihoja ihmisiä.
• Ammatit, laihduttamiseen vaadittavat työt, kuten balettitanssija, malli.
• Lapsuuden ja perheen trauma: lapsuuden seksuaalinen hyväksikäyttö, vakava trauma.
• Vertaispaine ystävien ja työtovereiden kesken, jotka ovat laihoja.

Vaikka ei tiedetä tarkasti, mitkä geenit ovat mukana tässä syömishäiriössä. Mutta tiedämme, että geeneillä on aina ollut rooli anorexia nervosassa.

>> Katso myös: Miten ruoka voi vaikuttaa aivojen toimintaan?

4. Miltä anorektikko näyttää?

Vaikka anorektikoilla on erilaisia ​​tapoja, heillä on yksi yhteinen piirre: he aina peittävät sen ja kieltävät sen.

Syömiskäyttäytyminen:

• Ruokavalio laihuudesta huolimatta – Noudata tiukasti ruokavaliota. Syö vain vähäkalorisia ruokia. Kiellä muut huonot ruoat, kuten hiilihydraatit ja rasvat.
• Pakko kalorien, rasvagrammien ja ravinnon suhteen – Lue elintarvikkeiden etikettejä, mittaa ja punnita annokset, pidä ruokapäiväkirjaa, lue ruokavaliokirjoja.
• Teeskentele syöväsi tai valehtele syömisestä: Piilota tai heitä ruoka pois välttääksesi syömisen.
• Keksit aina tekosyitä jättääksesi aterian. Esimerkiksi "söin liikaa lounaaksi" tai "vatsani on hieman epämiellyttävä".
• Tai ajattele ruokaa. Ajattelen jatkuvasti ruokaa. Tee ruokaa muille, lue ruoanlaittolehtiä, suunnittele aterioita syömällä hyvin vähän.
• Outo tai salaileva syömiskäyttäytyminen: Kieltäytyminen syömästä ihmisten kanssa tai julkisilla paikoilla. Syö jäykästi. Esimerkiksi leikkaa ruokaa, pureskele ja sylje ruokaa erityisellä lautasella.

Ulkovartalon kuva

• Äkillinen laihtuminen – Nopea, raju painonpudotus ilman lääketieteellistä syytä.
• Lihavuus alipainosta huolimatta. Tunnen itseni ylipainoiseksi tai lihavaksi tietyllä alueella, kuten vatsassa, lantiossa tai reisissä.
• Paino, kehon muoto tai vaatteiden koko on pakkomielle. Punnitse säännöllisesti ja tarkkaile pieniä painonvaihteluita.
• Pidä hyvää huolta ulkonäöstäsi. Vietä paljon aikaa peilin edessä tarkistaaksesi virheet. Kehossa on aina jotain "pahaa". Kehoni ei koskaan ollut tarpeeksi laiha.
• Älä hyväksy sitä, että olet liian laiha. Kiellät usein, että alhainen painosi on ongelma. Kun teet monia asioita yrittääkseen piilottaa sen. Kuten juominen paljon vettä ennen punnitusta, laukkujen tai ylimitoitettujen vaatteiden käyttäminen.

Painonpoistokäyttäytyminen

• Käytä laihdutuspillereitä, laksatiiveja tai diureetteja. Käytä yrttilääkettä ruokahalun tukahduttamiseen, lääkkeitä veden poistamiseen, jätteitä laihduttamaan.
• Oksentelu syömisen jälkeen. Usein häviää ruokailun tai wc:ssä käynnin jälkeen. Potilas voi huuhtoa peittääkseen oksentelun.
• Hullu harjoitus. Noudata korkean intensiteetin harjoitusohjelmaa, joka polttaa kaloreita. Harjoittele myös loukkaantumisen, sairauden ja huonon sään aikana. Harrasta enemmän sen jälkeen, kun olet syönyt jotain "ei olisi pitänyt olla".

5. Milloin sinulla todettiin anorexia nervosa?

American Psychiatric Associationin diagnostisen ja tilastollisen käsikirjan 5. painoksen (DSM-5) mukaan anoreksia nervosan diagnostisia kriteerejä ovat:

• Energiansaannin rajoittaminen tarpeisiin nähden, mikä johtaa alhaiseen ruumiinpainoon ikään, sukupuoleen ja fyysiseen kuntoon nähden. Näennäisesti alhainen paino määritellään normaalin alarajan alapuolelle. Lapsille ja nuorille on pienempi kuin vähimmäisodotukset.
• Suuri pelko lihoamisesta tai lihomisesta. Tai painoon vaikuttava käyttäytyminen jatkuu alipainosta huolimatta.
• Häiriö painon tai kehon muodon havainnoinnissa, painon tai muodon kohtuuton vaikutus itsearviointiin tai vaikea tunnistaa nykyistä vakavasti pientä painoa.

6. Anoreksia voi jättää mitä seurauksia?

Anoreksian komplikaatiot voivat vaikuttaa kaikkiin kehon elimiin. Useilla tasoilla lievästä erittäin vakavaan.

• Kardiovaskulaarinen: alhainen syke, alhainen verenpaine ja sydänlihaksen vauriot, sydämen vajaatoiminta.
• Hematologia: anemia, vähentynyt vastustuskyky sairauksille.
• Ruoansulatuskanava: suolen motiliteetti vähenee merkittävästi, kun syödään liian vähän, vakava alipaino. Mutta tämä korjaantuu, kun ruokavalio paranee.
• Munuaiset: Liian suuren virtsan erittäminen voi kuivua kehosta ja vahingoittaa munuaissoluja. Aiheuttaa munuaisten vajaatoimintaa. Munuaiset kuitenkin palautetaan riittävällä nesteytyksellä.
• Hormonit: Kasvuhormonin alhaisemmat tasot voivat johtaa kasvun hidastumiseen murrosiässä. Nämä aineet voivat palata normaaliin kasvuun terveellisen ruokavalion avulla.
• Murtumat: Potilailla, joiden luut eivät ole täysin kehittyneet, on suurempi riski saada osteoporoosi. Joko luukudoksen menetys tai luumassan menetys.

Huonon ravinnon fyysisten vaikutusten lisäksi. Potilailla voi olla suurempi itsemurhariski. Joka viides syömishäiriöön liittyvä kuolema johtuu itsemurhasta. Varhainen diagnoosi ja hoito vähentävät komplikaatioiden riskiä.

7. Samanaikaiset sairaudet

Anorexia nervosaan liittyy usein muita mielenterveysongelmia. Voidaan mainita seuraavasti:

• Kaksisuuntainen mielialahäiriö .
• Masennustila.
• Ahdistuneisuushäiriö .
• Pakko-oireinen häiriö .
• Alkoholin tai muiden päihteiden käyttöhäiriö .

8. Miten anorexia nervosaa hoidetaan?

Yksi suurimmista esteistä anoreksian hoidossa on se, että ihmisten on ymmärrettävä tarvitsevansa apua. Monet ihmiset, joilla on tämä sairaus, eivät usko, että heillä on ongelma. Se voi vaikeuttaa hoitoa.

Hoitoon tulee osallistua psykiatrin, psykologin ja ravitsemusterapeutin yhdistelmä. On myös mahdollista pyytää perhettäsi osallistumaan terapiaan kanssasi. Monille ihmisille anoreksia on elinikäinen haaste.

Kattava suunnitelma, joka on suunniteltu vastaamaan jokaisen yksilöllisiä tarpeita.

Muuta ajatteluasi, muuta käyttäytymistäsi (CBT)

Hoidon tavoite

• Palauta kehon paino terveelle tasolle.
• Hoida emotionaalisia ongelmia, ahdistusta, mukaan lukien alhainen itsetunto.
• Ratkaise virheellinen ajattelu.
• Auta potilaita kehittämään ja ylläpitämään terveellistä käyttäytymistä.

Hoidot

1. Sairaalahoito

Sairaalahoitoa voidaan tarvita, jos aliravitsemus on vakava, jatkuva kieltäytyminen syömisestä tai psykiatrinen hätätilanne.

2. Huumeet

Mitään erityistä lääkitystä ei ole, mutta ravintolisät saattavat olla tarpeen. Tai muiden psykiatristen häiriöiden, kuten ahdistuneisuushäiriöiden, pakko-oireisen häiriön tai masennuksen, hoitoon.

Một số loại thuốc để điều trị các rối loạn trên được sử dụng rộng rãi. Tuy nhiên, các bệnh nhân chỉ có thể dùng chúng khi trọng lượng cơ thể của họ đạt ít nhất 95% so với chiều cao và tuổi.

3. Tư vấn dinh dưỡng

Nhằm mục đích giúp bệnh nhân lấy lại thói quen ăn uống lành mạnh. Giúp họ tìm hiểu về vai trò của chế độ ăn uống cân bằng trong việc duy trì sức khỏe tốt.

Lượng thức ăn sẽ được tăng dần để tăng cân an toàn.

4. Tâm lý trị liệu

Tư vấn bao gồm trị liệu nhận thức hành vi (CBT). Trong đó tập trung vào việc thay đổi cách suy nghĩ, tư duy của họ. Từ đó thay đổi các hành vi để lành mạnh và phù hợp hơn. CBT có thể giúp bệnh nhân thay đổi cách họ nghĩ về thực phẩm và trọng lượng cơ thể. Và phát triển những cách hiệu quả để đối phó với các tình huống căng thẳng hoặc khó khăn.

Anoreksian hoito vie aikaa ja uusiutuminen on mahdollista varsinkin stressin aikana. Perheen ja ystävien tuki on ratkaisevan tärkeää onnistuneiden ja kestävien tulosten saavuttamiseksi. Kun perheenjäsenet voivat ymmärtää tilan ja tunnistaa sen merkit. He voivat tukea potilasta toipumisprosessissa ja auttaa estämään uusiutumisen.