Viisi askelta rintojen itsetutkimukseen kotona

Rintojen itsetarkastus on prosessi, jossa seuraat ja tunnet rintojasi säännöllisesti ja säännöllisesti. Tästä prosessista yhdessä muiden testien kanssa tulee tehokas rintasyövän seulontamenettely. Rintojen itsetutkinta on tieto, että jokaisen naisen tulee olla varusteltu suojellakseen terveyttään ja kauneuttaan. Jos et vieläkään tiedä, miten rintojen itsetutkimus tehdään, seuraa tätä artikkelia.

sisältö

• 1. Mikä on rintojen itsetarkastus?
• 2. Miksi rintojen itsetarkastus?
• 3. Rintojen tutkimuksen viisi vaihetta
• 4. Miten rintojen itsetutkimukset voivat olla osa seulontaa?
• 5. Milloin lääkäriin?

1. Mikä on rintojen itsetarkastus?

Rintojen itsetutkinta, joka on rutiiniprosessi säännöllisten rintojen itsetarkastusten tekemisessä, voi olla tärkeä osa varhaista rintasyövän havaitsemista. Tämä prosessi edellyttää rintojen katselemista ja koskettamista monissa asennoissa, jotta rinnat tuntevat itsensä "normaaleina" aikoina. Rintojen itsetarkastus – auttaa ymmärtämään rintojen normaalin ulkonäön ja tuntuman. Sieltä on helppo havaita, onko muutoksia aikaisempiin normaaleihin tutkimuksiin verrattuna.

Suurin osa rintojen itsetutkimuksessa havaituista muutoksista on hyvänlaatuisia. Pienellä prosentilla se on kuitenkin merkki vakavasta sairaudesta, kuten rintasyövästä. Kun huomaat rinnoissasi muutoksia normaalista tai toinen rinta on erilainen kuin toinen, sinun tulee hakeutua erikoislääkärin puoleen.

2. Miksi rintojen itsetarkastus?

On monia olosuhteita, jotka voivat johtaa rintojen muutoksiin, mukaan lukien rintasyöpä. Varhaisessa vaiheessa todetulla rintasyövällä on erittäin suuret mahdollisuudet onnistuneen hoidon onnistumiseen. Koska ei ole olemassa yhtä testiä, jolla jokainen rintasyöpä löydettäisiin varhaisessa vaiheessa, uskomme, että rintojen itsetutkimus kotona yhdistettynä asianmukaiseen seulontaan lisää havaitsemisastetta.

Melko suuri osa naisista tulee klinikalle ensimmäisillä rintasyövän oireilla tunteakseen itse kyhmyn rinnassa. Siksi, vaikka se ei aina ole paras tapa havaita rintasyöpä, monet asiantuntijat uskovat silti, että rintojen itsetutkimuksen tulisi olla osa syöpäseulontaa. Ja säännölliset rintojen itsetarkastukset yhdistettynä muihin seulontatesteihin tekevät syövän seulontaprosessista tehokkaan.

==> Katso lisää artikkeleita: Kasvain rinnassa .

3. Rintojen tutkimuksen viisi vaihetta

Paras aika rintojen tutkimiseen on 7 päivää kuukautisten jälkeen, jolloin rintakudos on vähiten venynyt. Naisille, jotka ovat käyneet läpi vaihdevuodet, valitse kuukauden päivä, joka on helpoin muistaa, kuten kuun alku tai kuun loppu.

Leesion helpottamiseksi ja välttämiseksi asiantuntijat suosittelevat rinnan katsomista ja tunnustelua monissa asennoissa. Rintatutkimuksen tekemiseen on monia erilaisia ​​tapoja, valitse niistä mieleenpainuvin ja kätevin. Suosittelemme viisivaiheista prosessia viitteellesi ja harjoitteluun. 

Vaihe 1: Aloita katsomalla rintojasi peilistä selkä ja hartiat suorina, kädet lantiolla.

Tarkkaile rintoja seuraavilla kohdista:

• Onko rintojen ihon koko, muoto ja väri normaali?
• Ovatko rinnat tasaiset, onko niissä vääristymiä tai turvotusta?

Jos sinulla on jokin seuraavista muutoksista, ota yhteys lääkäriisi:

• Muutokset rinnan pinnassa: rintojen ihon sisäänveto, ulkonema tai painuma.
• Nännin vaihto: nänni on käännetty.
• Rintojen turvotus, punoitus, ihottuma tai arkuus.

Vaihe 2: Nosta kätesi pään yläpuolelle, tarkkaile ja etsi samoja merkkejä kuin vaiheessa 1.

Vaihe 3: Kun katsot peiliin, etsi vuodon merkkejä nännien molemmilta puolilta. Vuoto voi olla kirkasta, maitomaista, paksun keltaista tai veristä.

Vaihe 4: Tässä vaiheessa tutki molemmat rinnat makuuasennossa.

Käytä vasenta kättäsi tutkiaksesi oikeaa rintaa ja päinvastoin. Tarkkaile rintaa sormenpäiden lihalla sormet lähellä ja samalla tasolla. Paina ja hiero ihoa varovasti pyörivin liikkein yksitellen rinnan loppuun asti. Tunnustele koko kainaloa etsiäksesi imusolmukkeita. Tutkimuksessa tulee olla varovainen, ettei mikään osa rinnasta jää huomaamatta.

=> Voit tutkia rinnan seuraavassa järjestyksessä varmistaaksesi, että koko rinta on peitetty:

• Pinan muoto nännistä ympärille: Aloita nännistä, laajenna pinnan muotoon kasvavalla ympyrällä, kunnes se saavuttaa rinnan ulkoreunan.
• Tutki rintaa ylhäältä alas, vasemmalta oikealle . Liikuta sormenpäitä ylös ja alas peräkkäin, rivi riviltä, ​​ulkopuolelta sisään. Tämä lähestymistapa näyttää helpommalta monille naisille.

Tunne rintojen matalasta syvään kudosmassat. Iholle ja ihon lähellä olevalle rasvakudokselle käytä kevyttä painetta. Kun rintarauhaskudos on keskellä, käytä keskipainetta ja syvää painetta lihaskudoksen ollessa alaosassa. Kun saavutat lihaskudoksen kerroksen, voit tuntea kylkiluut.

Vaihe 5: Tunne lopuksi rintasi seistessäsi tai istuessasi. Kuten vaiheessa 4, käytä sormenpäiden lihaa tunteaksesi rinnat sisältä ulospäin, syvästä matalaan. Monet ihmiset uskovat, että paras tapa tehdä rintojen itsetarkastus on, kun iho on märkä ja liukas. Siksi he usein yhdistävät rintojen tutkimuksen suihkussa.

4. Miten rintojen itsetutkimukset voivat olla osa seulontaa?

4.1 Säännöllinen rintojen itsetarkastus

Jos teet rintojen itsetarkastuksia useammin, ymmärrät ja tunnet heti, jos rinnoissasi on muutoksia. Yritä saada tapana tehdä rintojen tutkimus kotona vähintään kerran kuukaudessa. Totut rintojen normaaliin ulkonäköön ja tuntumaan ja huomaat helposti poikkeavuudet. Rintojen itsetarkastukset osana rintasyöpäseulontaa tulee tehdä säännöllisesti ja säännöllisesti.

4.2 Tarkkaile poikkeavuuksia, kun huomaat ne

Voit piirtää pienen kaavion, joka tallentaa tunnetut poikkeavuudet tai lohkojen sijainnin ja koon. Tämä auttaa sinua muistamaan rintojen normaalin monien seurantakertojen aikana. Ei ole syytä huoleen, jos tuntemasi massa on harvinainen, joskus kuukautiskierron ulkopuolella.

4.3 Yhdessä seulontatutkimuksiin lääkärin lausunnon mukaan

Älä unohda käydä yleisessä gynekologisessa tutkimuksessa ja yhdistää se syöpäseulontatesteihin. Erityisesti naisille, joilla on korkea riski sairastua rintasyöpään, kuten perhe, jonka äiti tai sisar on sairastanut rintasyöpää, naiset, jotka eivät ole synnyttäneet jne. Monet asiantuntijat uskovat, että rintasyövän seulonta tulisi aloittaa 30-vuotiaasta alkaen (tai aikaisemmin). kuten lääkärisi on neuvonut).

Käy säännöllisesti rintojen tarkastuksessa vähintään kerran kuukaudessa. Kuvan lähde: nationalbreastcancer.org

5. Milloin lääkäriin?

Varaa aika onkologillesi tai gynekologillesi, jos sinulla on jokin seuraavista:

• Massa tai kova alue ylemmässä uloimmassa rinnassa lähellä kainaloa.
• Tunne kova massa kainalossa (kainalon imusolmuke).
• Muutokset rinnan ulkonäössä tai tuntumassa, mukaan lukien paksuuntunut tai kohonnut kudosalue, joka eroaa ympäröivästä rinnasta.
• Rintojen iho on painunut, sisään vedetty, karhea tai epätavallisesti ulkoneva.
• Nänni on ylösalaisin.
• Turvotus, kuumuus, punoitus tai kipu rinnassa.
• Kutina, hilseily, kivulias turvotus tai ihottuma rinnassa.
• Epänormaalia rintavuotoa: verenvuotoa tai mätää nännistä.

Lääkärisi tutkii rintasi ja suosittelee lisäkokeita, kuten ultraääni, mammografia tai biopsia näiden muutosten diagnosoimiseksi.

Rintojen itsetutkinta auttaa sinua ymmärtämään paremmin kehoasi ja tunnistamaan muutokset varhaisessa vaiheessa. Naisen terveyden ja kauneuden suojelemiseksi älä unohda rintojen tutkimuksen viittä vaihetta ja suorita säännöllisesti vähintään kerran kuukaudessa. Keskustele välittömästi lääkärisi kanssa, jos sinulla on huolestuttavia oireita tai jos huomaat epätavallisia muutoksia rinnoissasi. Jos pidät sitä hyödyllisenä, jaa nämä rintatutkimuksen vaiheet äitisi, siskosi ja läheisten ystävien kanssa. SignsSymptomsList toivottaa kaikille naisille terveitä ja kauniita.

Kirjailija: Tohtori Le Mai Thuy Linh