tärykalvo: tärkeä osa ihmisen korvaa
Tohtori Nguyen Quang Hieun artikkeli tarjoaa tietoa tärykalvosta, tärkeistä yksityiskohdista, jotka auttavat ihmisen korvaa vastaanottamaan ääntä.
Me kaikki tiedämme, että aivot, sydän, keuhkot, munuaiset… ovat kaikki kehon välttämättömiä elimiä. Tiedätkö kuitenkin hyvin pienten elektrolyyttien roolin kehossa? Itse asiassa elektrolyyteillä on tärkeä rooli aineenvaihdunnassa, homeostaasin ylläpitämisessä ja kehon elämän ylläpitämisessä. Mitä ovat elektrolyytit? Kuinka monta elektrolyyttiä on? Kuinka elektrolyytit toimivat? Kaikkiin vastataan seuraavassa artikkelissa .
sisältö
1. Mitä ovat elektrolyytit?
Elektrolyytit ovat sähköisesti varautuneita hiukkasia, jotka liukenevat kehon nesteisiin tuottaen sähköisesti varautuneita ioneja. Jotkut ionit ovat positiivisesti varautuneita ja jotkut negatiivisesti varautuneita.
2. Kuinka monenlaisia elektrolyyttejä ihmiskehossa on?
Elimistöstäsi löytyviä elektrolyyttejä ovat:
Näitä elektrolyyttejä tarvitaan eri kehon prosesseihin. Jokaisella elektrolyytillä on oma tehtävänsä ja tehtävänsä ihmiskehossa. Yleisesti elektrolyyttejä, jotka lääkäri yleensä mittaa väritestillä, ovat natrium, kalium, kloridi ja bikarbonaatti.
3. Normaalit elektrolyyttien arvot veressä
Elektrolyytit | Natrium | kalium | Kloridi | Magnesium | Kalsium | Bikarbonaatti |
Normaali arvo | 135-145 mmol/l | 3,5-5,5 mmol/l | 95-108 mmol/l | 0,8-1 mmol/l | 2,2-2,6 mmol/l | 22-30 mmol/l |
4. Elektrolyyttien toiminta
Natrium
Natrium on hallitseva positiivinen ioni (kationi) solunulkoisessa nesteessä. Natriumin kemiallinen symboli on Na+. Suurin osa natriumista imeytyy pohjukaissuoleen suolistossa ja munuaisissa. Homeostaasin varmistamiseksi natriumin saannin on oltava tasapainossa poistetun natriumin määrän kanssa. Natriumin määrä kehoon riippuu kunkin henkilön ruokailutottumuksista. Suurien määrien suolan nauttiminen voi olla haitallista elimistölle. Varsinkin ihmiset, joilla on korkea verenpaine.
Yhdistettynä kloridin kanssa muodostuva aine on ruokasuolaa NaCl. Ylimääräinen natrium (kuten ravinnosta saatu) erittyy virtsaan. Natriumilla on rooli kehon veden kokonaismäärän säätelyssä, kehon suojaamisessa nestehäviöltä ja pH-tason tasapainottamisessa.
Monet prosessit kehossa, erityisesti aivoissa, hermostossa ja lihaksissa, vaativat sähköisiä signaaleja kommunikoidakseen. Natriumin liike on tärkeä näiden sähköisten signaalien tuottamisessa.
kalium
Sitä vastoin kalium on hallitseva positiivinen ioni (kationi) solussa. Kaliumin kemiallinen symboli on K+. Kaliumin määrä kehossa riippuu ruokavaliosta. Suurin osa siitä imeytyy takaisin suolistossa, hyvin pieni määrä erittyy ulosteisiin.
Soluissa kaliumilla on tärkeä rooli hapon määrän tasapainottamisessa, osmoottisen paineen ylläpitämisessä ja veden pidättämisessä solulle. Edistää entsyymien aktiivisuutta solujen aineenvaihdunnassa. Kaliumilla on myös tärkeä tehtävä säätelemään sykettä ja lihasten toimintaa. Säätelee normaalia aivojen ja hermojen toimintaa.
Kloridi
Kloridi on negatiivisesti varautunut ioni (anioni), jota löytyy solunulkoisesta nesteestä ja verestä. Kemiallinen symboli on Cl–. Se on kehon nesteiden tärkein kivennäisaine. Se on veren tärkein negatiivinen ioni, ja sen osuus kehon negatiivisten ionien kokonaismäärästä on noin 70 %.
Suurin kloridin lähde on ruokasuola. Lisäksi on myös rakkolevä, oliiveja, tomaatteja, salaattia, selleriä ..., mutta ei suuria määriä.
Kloridilla on rooli auttamassa kehoa ylläpitämään normaalia nestetasapainoa. Kloridin merkittävällä lisäyksellä tai laskulla voi olla vakavia tai jopa kohtalokkaita seurauksia.
Magnesium
Magnesium on positiivinen ioni (kationi), jota on runsaasti luissa ja pehmytkudoksissa, ja se on tärkein solukationi kaliumin jälkeen. Kemiallinen symboli on Mg2+. Magnesiumia löytyy monista elintarvikkeista, erityisesti vihreistä vihanneksista, ja sitä kerätään pääasiassa ohutsuolesta.
Se auttaa säätelemään diffuusanttien, lipidien ja proteiinien pitoisuutta kehossa. Se on myös elementti, joka varmistaa tehokkaan lihasten supistumisen ja hermojen johtumisen.
Kalsium
Kalsium on positiivinen ioni (kationi). Kemiallinen symboli on Ca2+. On tärkeä elektrolyytti, joka vaikuttaa suoraan entsyymien toimintaan, sillä on tärkeä rooli luiden ja hampaiden rakenteessa. Varmistaa veren hyytymisen ja lihasten toiminnan.
Bikarbonaatti
Bikarbonaatti on negatiivinen ioni (anioni). Kemiallinen symboli on HCO3–. Tai ilmaistaan hiilidioksidipitoisuutena (CO2). Bikarbonaatti-ioni toimii puskurina, joka ylläpitää normaalia happamuutta (pH) veressä ja muissa kehon nesteissä. Bikarbonaattitasoja mitataan veren ja kehon nesteiden happamuuden seuraamiseksi.
Fosfaatti
Fosfaattia on veressä orgaanisessa muodossa (fosfoproteiini, fosfolipidi...). Ja epäorgaaninen muoto, joka on HPO42-, H2PO4-.
Fosfaattia tarvitaan hermo-lihastoimintaan, luiden ja hampaiden vakauteen, B-vitamiinien käyttöön, glukoosiin, proteiiniin, rasva-aineenvaihduntaan, happo-emästasapainoon osallistumiseen ja geneettisten ominaisuuksien välittämiseen.
5. Elektrolyyttitasapainohäiriö
Joissakin tapauksissa veren elektrolyyttitasot voivat nousta liian korkeiksi tai liian alhaisiksi. Tämä aiheuttaa elektrolyyttitasapainon häiriöitä. Elektrolyyttihäiriöt voivat olla haitallisia terveydelle ja jopa hengenvaarallisia.
Syitä elektrolyyttitasapainoon voivat olla:
Ripuli voi johtaa elektrolyyttitasapainoon
>>> Katso lisää " Akuutti ripuli: Kuinka kysyä lääkäriltä oikein? "
Elektrolyyttitasapainon merkit ja oireet
Jos epäilet, että sinulla on elektrolyyttitasapainohäiriö, keskustele oireistasi lääkärisi kanssa.
Ilmeisesti nämä merkit tai oireet eivät liity elektrolyyttitasapainoon. Ne voidaan nähdä missä tahansa muussa sairaudessa. Elektrolyyttitasapainon seuraukset ovat arvaamattomia. Siksi elektrolyyttitasapainon ylläpitäminen kehossa on erittäin kiireellistä ja huomionarvoista. Elektrolyytti-ionipitoisuuksien kvantifiointi on myös tärkeää hoidon suunnan määrittämiseksi potilaille, joilla on elektrolyyttihäiriöitä.
6. Kuinka lisätä elektrolyyttejä kehoon
Itse asiassa paras tapa täydentää kehoa aineilla on syöminen, luonnollinen ruoka. Tuoreet ruoat, jotka varmistavat turvallisuuden ja hygienian, ovat ylimääräinen elektrolyyttien sekä vitamiinien ja ravintoaineiden lähde keholle.
Elämme kuumaa ilmastokautta, hien mukana on helppo menettää vettä ja elektrolyyttejä. Huolehdi siis riittävän veden ja elektrolyyttien saannista kaiken ikäisille. Elektrolyyttejä on täydennettävä sairauksissa, kuten:
Voit viitata seuraaviin elintarvikkeisiin, jotka voivat lisätä elektrolyyttejä kehoon.
Ruoat, joissa on runsaasti natriumia
Natrium on elektrolyytti, joka häviää eniten hikoilussa. Joten sinun on tiedettävä, mitkä ruoat sisältävät runsaasti natriumia täydennettäväksi. Nämä ruoat ovat:
Suola sisältää paljon natriumia
Suola auttaa kehoa säilyttämään vettä ja ehkäisee kuivumista pitkällä aikavälillä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että sinun täytyy lisätä liikaa tätä ainetta. Urheilijat voivat valita ennen harjoittelua lisäsuolaa sisältäviä ruokia, kuten keittoja. Antaa keholle tarvittavan määrän vettä ja ylläpitää tarpeeksi vettä harjoituksen aikana.
Kaliumlisäaine
Kalium imeytyy elimistöön pääasiassa suun kautta, ja munuaisten säätely voi lisätä tai vähentää sen määrää. Siksi on tarpeen täydentää luonnollisia menetelmiä, kiinnittää huomiota terveiden munuaisten suojaamiseen. Runsaasti kaliumia sisältäviä ruokia ovat:
Nämä ovat kaikki ruokia, jotka on helppo löytää ja sisällyttää perheen päivittäiseen ruokavalioon.
Banaani on runsaasti kaliumia sisältävä ruoka
Kalsiumia sisältävät ruoat
Kalsiumia saadaan luonnollisesti elimistöön ruoan mukana. Kalsiumia sisältävät ruoat, kuten:
Maito on sekoitettu juoma, joka sisältää hiilihydraatteja, kalsiumia, natriumia ja kaliumia sekä korkealaatuista proteiinilähdettä, joka auttaa lihaksia palautumaan nopeammin. Lisää päivittäiseen ruokavalioosi kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita, kuten maitoa (lehmänmaitoa tai soijamaitoa) sekä muroja ja jogurtteja...
Magnesiumia sisältävät elintarvikkeet
Magnesiumin täydentämiseksi asiantuntijat suosittelevat täydennettyjä ruokia, kuten:
Tummanvihreät vihannekset, kuten pinaatti, parsakaali, aamukirkko, pinaatti...
Fosforipitoiset ruoat
Fosforitasojen ylläpitämiseksi on tärkeää kiinnittää huomiota sellaisiin elintarvikkeisiin kuin jogurtti, munat, liha, kala, palkokasvit ja pähkinät (auringonkukka, mantelit...).
Oresol-elektrolyyttikorvausliuos
Oresol-elektrolyyttikorvausliuos
Kun keho joutuu vakavaan kuivumiseen ja elektrolyyttihäviöön, saatat joutua täydentämään Oresol-elektrolyyttiliuosta. Lisäksi sinun on myös pidettävä yllä riittävää vedenottoa, laimeaa puuroa, kookosvettä... Yleisiä sairauksia, kuten akuutti ripuli, oksentelu, korkea kuume...
Ennen kuin käytät sitä, sinun on kuitenkin noudatettava lääkärisi määräämää oresolin annosta saadaksesi tehokkaimman hoidon.
>>> Katso lisää " Oresol: Tehokas nesteytys ja elektrolyyttihoito "
Siten olemme oppineet perustiedot kehon elektrolyyteistä. Elektrolyyteillä on tärkeä rooli solujen toiminnan ja kehon olemassaolon ylläpitämisessä. Toivottavasti lukijat ovat saaneet hyödyllistä tietoa artikkelista. Kiitos, että olet aina mukana SignsSymptomsListissä!
Elektrolyytit, kuten kehon henkinen wc, kuljettavat meidät maailmaan, joka on täynnä väriä ja energiaa, jossa molekyylit ja ionit tanssivat tasapainon ja vuorovaikutuksen musiikin tahtiin. Tämä ei ole vain kemiallinen konsepti monimutkaisine kaavoineen, vaan myös jokaisen solun elämän ja toiminnan salaisuus, jokainen hiukkanen loistaa kuin pieni leija olemassaolon silkkimaalauksessa.
Tohtori Nguyen Quang Hieun artikkeli tarjoaa tietoa tärykalvosta, tärkeistä yksityiskohdista, jotka auttavat ihmisen korvaa vastaanottamaan ääntä.
Progesteroni on toinen kahdesta naissukupuolihormonista, toinen on estrogeeni. Se liittyy naisen kiertokulkuun
Hermosolut ovat yksi tärkeimmistä solutyypeistä. He ovat vastuussa tiedon vastaanottamisesta ja välittämisestä kaikilta kehon alueilta
Miten polvi on rakennettu ottamaan liikkeen ja ihmisen toiminnan tehtävät? Kaikkiin vastataan seuraavassa artikkelissa.
Tohtori Hoang Thi Viet Trinh konsultoi artikkelia kielen elimestä, rakenteesta, toiminnasta ja yleisistä sairauksista.
Tohtori Nguyen Thanh Xuanin artikkeli lonkkanivelen rakenteesta ja toiminnasta – nivelestä, jossa on vahvat luut ja nivelsiteet, vahva lihasjärjestelmä.
Tohtori Nguyen Lam Giangin artikkeli ihmisten paksusuolesta. Tällä elimellä on hyvin erityiset rakenteet ja toiminnot. Paksusuolissa on tiettyjä patologioita.
Tohtori Tran Hoang Nhat Linh konsultoi artikkelia sydänläppäistä, sydänläppien muodostumisesta ja yleisistä sairauksista.
Tohtori Thanh Xuanin artikkeli paksusuolen rakenteesta ja toiminnasta. Joka sisältää niihin liittyvät sairaudet ja joitain terveydensuojelumenetelmiä.
Tohtori Nguyen Thanh Xuanin artikkeli vulvasta. Ulkosynnyttimellä on tärkeä rooli lisääntymistoiminnassa sekä naisten fysiologisessa toiminnassa.