Synnytyksen jälkeiset endokriiniset häiriöt ja asiat, joihin raskaana olevien naisten on kiinnitettävä huomiota

Lapsen saaminen on naisen kohtalo, mutta synnytyksellä voi olla useita vaikutuksia naisen kehoon ja terveyteen synnytyksen jälkeen. Yksi niistä on synnytyksen jälkeinen endokriininen häiriö. Tämä on tyypillinen oire, jonka useimmat raskaana olevat naiset kokevat. Katsotaanpa lisätietoja tästä tilanteesta SignsSymptomsListin avulla ja sen korjaamisesta alla olevan artikkelin avulla.

sisältö

• Naisten endokriininen tila ennen raskautta, sen aikana ja sen jälkeen
• Merkkejä endokriinisistä häiriöistä syntymän jälkeen
• Synnytyksen jälkeisten hormonaalisten häiriöiden syyt
• Kuinka kauan tämän tilan häviäminen kestää?
• Milloin lääkäriin?
• Kuinka ehkäistä hormonaalisia häiriöitä syntymän jälkeen

Naisten endokriininen tila ennen raskautta, sen aikana ja sen jälkeen

Mikä on naishormoni?

Naishormoni on naisen kehossa oleva sukupuolihormoni, joka tunnetaan tieteellisesti estrogeenina. Naishormoni estrogeenilla on tärkeä rooli naisen kehossa. Se auttaa määrittelemään naiseuden ja on se tekijä, joka luo naisen ainutlaatuiset ominaisuudet sekä kuukautiskierron. Estrogeenia erittyy pääasiassa lisämunuaisissa, munasarjoissa, istukka erittää myös naishormoneja, mutta vain hyvin pieni määrä.

Naishormonit raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen

Estrogeenin määrä naisen kehossa nousee raskauden aikana 500-1000 kertaa vastaamaan sikiön kasvua ja kehitystä, ylläpitää tukevaa ympäristöä kohdun sisällä, joten se vaikuttaa myös naiseen.

Synnytyksen jälkeen progesteronitasot alkavat laskea eivätkä yleensä nouse ennen kuin naisen ovulaatio alkaa synnytyksen jälkeen. Tämä on ihanteellinen ympäristö estrogeenihormonin esiintymiselle tavallista enemmän.

Synnytyksen jälkeen naiset kokevat usein hormonaalisia häiriöitä

Seuraavina päivinä on välittömiä synnytyksen jälkeisiä hormonaalisia muutoksia. Synnytyksen jälkeisten hormonaalisten häiriöiden piirteitä alkuaikoina ovat:

• Välittömästi vauvan syntymän jälkeen progesteroni- ja estrogeenitasot laskevat nopeasti ja istukka poistuu.
• Estrogeeni- ja progesteronitasojen menetyksen kompensoimiseksi oksitosiinin huippu saavutetaan heti syntymän jälkeen.
• Maidontuotannon stimulaatio prolaktiinilla lisääntyy nopeasti.

LÖYDY NYT

"}" data-sheets-userformat="{"2":513,"3":{"1":0},"12":0}">

LÖYDY NYT

Merkkejä endokriinisistä häiriöistä syntymän jälkeen

Synnytyksen jälkeen naiset voivat kokea merkkejä synnytyksen jälkeisistä endokriinisistä häiriöistä lievistä vakaviin, kuten:

• Nukkumisvaikeudet: Estrogeenihormonin ansiosta, joka auttaa suojaamaan hermostoa, lisää verenkiertoa aivoihin. Kun tämä sisältö muuttuu hormonaalisista häiriöistä synnytyksen jälkeen, se saa jotkut naiset vaipumaan usein unettomuuteen, heiluttelemaan ja kiertelemään, eivätkä pysty nukkumaan saumattomasti koko yön...
• Kuiva, ryppyinen iho, roikkuvat rinnat ja lihasten joustavuuden ja kiinteyden puute.
• Melasma, ruskettunut iho.
• Liiallinen hikoilu: Synnytyksen jälkeiset endokriiniset häiriöt vaikuttavat myös lämpötilaa säätelevään hormoniin.
• Ruoansulatusjärjestelmä ei ole vakaa, koska kehossa on korkea estrogeenimäärä, joka vaikuttaa suolistoon aiheuttaen ruoansulatusongelmia, erityisesti mahalaukussa.
• Stressi, väsymys.
• Synnytyksen jälkeinen masennus.
• Hiustenlähtö: Hormonaalinen epätasapaino ja kilpirauhasen ongelmat johtavat pitkittyneeseen hiustenlähtöön.
• Epätavalliset painonmuutokset.
• Kuukautiskiertohäiriöt, epäsäännölliset kuukautiset, jotka johtuvat liiallisesta estrogeenista tänä aikana
• Kuivuus, vähentynyt halu.
• Yksi yleisimmistä synnytyksen jälkeisistä endokriinisistä toimintahäiriöistä ilmenee kilpirauhasessa, ja se on noin 10 % tapauksista.

Nukkumisvaikeudet, väsymys ovat yksi synnytyksen jälkeisten hormonaalisten häiriöiden oireista

Synnytyksen jälkeisten hormonaalisten häiriöiden syyt

Joitakin objektiivisia ja subjektiivisia syitä endokriinisille häiriöille naisen syntymän jälkeen ovat:

Korkean estrogeenipitoisuuden vuoksi

Psykologinen stressitila, pitkittynyt väsymys saa kehon progesteronin tason laskemaan ja estrogeenin lisääntymään. Tämä on tärkein syy synnytyksen jälkeisiin hormonaalisiin häiriöihin, jotka johtavat aivolisäkkeen, munasarjojen ja aivojen akselin häiriöihin.

Ruoasta peräisin olevien toksiinien takia

Säilykkeet, suuria määriä estrogeenia sisältävät pikaruoat ovat myös syynä kehon estrogeenitason nousuun ja hormonaaliseen epätasapainoon.

Lisäksi tapa syödä liikaa makeaa ja liialliset ravintolisät voivat kaikki johtaa synnytyksen jälkeisiin hormonaalisiin häiriöihin; Myös ruokavaliosta johtuva aliravitsemus vähentää helposti naisen hormonitoimintaa.

Kosmetiikan käytön takia

Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että kauneudenhoitotuotteissa olevat aineet, kuten parabeenit, bentsofenonit, ... voivat aiheuttaa hormonaalisia häiriöitä naisilla.

Kuinka kauan tämän tilan häviäminen kestää?

Naisen hormonitasojen pitäisi palata normaaliksi 6 kuukautta synnytyksen jälkeen. Tämä ajanjakso osuu yleensä ensimmäiseen kuukautiskiertoon synnytyksen jälkeen.

Hormonien estrogeenin ja progesteronin tasot 6 kuukauden kuluttua synnytyksestä palaavat raskautta edeltävälle tasolle ja muuttuvat syklin mukana.

>> Katso lisää: Onko Lailissen lampaan istukka hyvä?

Milloin lääkäriin?

Naisten tulee kiinnittää huomiota hormonaalisten häiriöiden tarkistamiseen

Lääkärit määräävät endokriinisen testin 6 kuukautta synnytyksen jälkeen, kun seuraavat sairaudet jatkuvat eivätkä osoita paranemisen merkkejä:

• Kehon väsymys, stressi, kipu jne
• Kuukautiskierto on epätavallisen pitkä tai lyhyt, useita kuukausia ilman kuukautisia, kuukautisia, kuukautisten tukkeutumista jne.
• Epänormaali emättimen verenvuoto kuukautisten ulkopuolella, emättimen kuivuus.

Lääkärillä käydessään lääkäri suorittaa kliinisen tutkimuksen ja tekee endokrinologiaan erikoistuneita testejä. Siten he määrittävät tarkan tilasi ja neuvovat asianmukaisesta hoidosta.

Kuinka ehkäistä hormonaalisia häiriöitä syntymän jälkeen

Tässä muutamia tehokkaita vinkkejä kehon hormonitasapainon palauttamiseen synnytyksen jälkeen:

D-vitamiinilisä

D- vitamiini on välttämätön elimistölle hormonien tasapainottamisessa, D-vitamiinin puute lisää lisäkilpirauhashormonin tasoa, mikä pahentaa synnytyksen jälkeisten hormonaalisten häiriöiden oireita.

Kehon liike

Säännöllinen liikunta vahvistaa kehoa, tasapainottaa ja säätelee hormoneja. Auttaa vapauttamaan endorfiineja ja parantamaan tunteita. Kävely puistossa tai puutarhassa on loistava tapa treenata ja rentoutua. Voit myös harjoitella joogaa. Joogan harjoittaminen auttaa kehoa olemaan joustava ja vähentää stressiä. Samalla se auttaa palauttamaan kehon hormonitasapainon.

Äiti ja vauva, harjoitellaan joogaa yhdessä terveyden suojelemiseksi

Tieteellisen ruokavalion rakentaminen

Lisää kuitupitoisia ruokia

Synnytyksen jälkeen naisten tulisi lisätä kuitupitoisia ruokia ; kuten vihreät vihannekset, palkokasvit, parsakaali, ... auttaa tukemaan estrogeenin poistumista. Rajoita samalla perushiilihydraattien saantia.

Valkoinen leipä, pikanuudelit, riisi, makeiset, .. ovat ruokia, jotka sisältävät epäterveellisiä määriä tärkkelystä. Se vaikeuttaa kehosi sulamista, mikä aiheuttaa painonnousua ja korkeaa verensokeria.

Pysy kaukana rasvaisista ruoista

Rasva lisää estrogeenin määrää kehossa. Joten pysy erossa kasviöljyistä, jotka vaikuttavat hormonaaliseen tasapainoon. Lisää myös erilaisia ​​kaloja, joissa on runsaasti rasvahappoja ja omega 3 -rasvahappoja.

Täydennetty vitamiineilla ja kivennäisaineilla

Vitamiinien ja kivennäisaineiden lisääminen auttaa palauttamaan kehon hormonitasapainon.

Huomautus: Muista neuvotella lääkärisi kanssa ennen minkään lääkkeen tai vitamiinin ottamista. Koska kaikki, mitä äiti syö tai juo, voi vaikuttaa hänen vauvaansa rintamaidon kautta.

Pysy kaukana haitallisista aineista

Nikotiini, alkoholi ja kofeiini ovat kolme ainetta, jotka voivat pahentaa synnytyksen jälkeisten hormonaalisten häiriöiden oireita. Joten sinun tulee pysyä poissa kofeiinia sisältävistä elintarvikkeista, kuten kahvista, tupakasta, oluesta, alkoholista jne.

Saada tarpeeksi unta

Unen puute, syvään nukkumatta jättäminen on myös syy huonoon terveyteen. Tämä aiheuttaa hormonaalista epätasapainoa. Riittävä uni auttaa naisen kehoa rentoutumaan synnytyksen jälkeen. Tuo mukavuutta, auttaa poistamaan myrkkyjä ja tuottaa estrogeenia.

Jos sinulla on synnytyksen jälkeisiin hormonaalisiin häiriöihin liittyviä terveysongelmia, älä huolehdi liikaa. Tämä on hyvin yleinen ongelma naisilla ja voi parantua ajan myötä. Jos yllä oleva tila jatkuu eivätkä oireet parane, voit mennä lääkäriin ja seurata oikea-aikaista hoitoa!