Akupainantahoito olkakipuihin ja mitä sinun tulee tietää

Akupainanta käyttää monia samoja pisteitä kuin akupunktio; perinteisen lääketieteen hoitomenetelmä. Akupunktioterapeutit asettavat erittäin hienoja neuloja ihoon tiettyihin kohtiin. Akupainantaa varten paina käsilläsi akupainantapisteitä. Molemmat menetelmät voivat auttaa vähentämään ja hallitsemaan olkapääkipua. Akupainanta voi olla tehokas itsehoitokeino verenkierron edistämiseksi; Lievittää lihasjännitystä, rentouttaa mieltä ja kehoa. Lisätietoja olkapääkivun akupainantahoidosta; kutsu kaikki näkemään lisätietoja alla olevasta artikkelista perinteisen lääketieteen lääkärin Nguyen Thi Huyenin kanssa.

sisältö

• Yleiskatsaus olkapääkipuun
• Onko niska- ja hartiakipujen hoito akupainauksella tehokasta?
• Kuinka tehdä akupainanta niska- ja hartiakipujen hoitoon
• Huomaa, kun akupainanta parantaa olkapääkipua
• Onko mahdollista tehdä vyöhyketerapiaa kotona?
• Vältä akupainanta
• Muita itämaisen lääketieteen menetelmiä olka- ja niskakipujen hoitoon

Yleiskatsaus olkapääkipuun

Hartiakipu, joka voi johtua toistuvista liikkeistä; urheiluvammat tai kudosten hidas rappeutuminen ajan myötä; Se on yksi yleisimmistä tuki- ja liikuntaelimistön kiputyypeistä.

Suurin osa olkapääkivuista liittyy nivelen pehmytkudoksiin; pääasiassa jänteitä ja kiertomansettilihaksia. Useimmissa tapauksissa; lääkärit suosittelevat lääkkeitä kivun ja tulehduksen lievittämiseksi; säännellä normaalia toimintaa ja toteuttaa "seuranta" lähestymistapa. Vakavat jäätyneen olkapään olosuhteet; Kiertäjämansetin jänteen vääntyminen tai krooninen jännetulehdus olkapäässä voi olla vammauttavaa. Siksi olkapääkipu on yksi yleisimmistä fysioterapeuttien valituksista.

Hartiakipu on yleinen ongelma kaiken ikäisillä ihmisillä

Vakavat olkapäätörmäystapaukset; murtumasta johtuva solisluun kipu; tai repeytyneet jänteet saattavat vaatia leikkausta. TCM tarjoaa erinomaisen täydentävän tai vaihtoehtoisen hoidon muodon, joka voi vähentää kipua ja tulehdusta ja auttaa palauttamaan liikkuvuuden olkapääkivuista kärsiville.

Syy

Perinteisen lääketieteen teorioiden mukaan; Terveys riippuu verenkierrosta koko kehossa. Kipu johtuu tukkeutumisesta, joka aiheuttaa kaasun pysähtymistä; kun qi ja veri ovat tukossa. Tämä voi tapahtua trauman vuoksi; mutta se voi johtua myös ulkoisista tekijöistä; kuten Phong, Han ja Low. Kun Weld ja Low kerääntyvät olkapään ja kaulan alueelle; ne estävät verenkiertoa; Tämä veren staasi aiheuttaa kipua.

Perinteisessä lääketieteessä; Kutsumme tätä ulkoisten tekijöiden aiheuttamaa oireyhtymää "rotan oireyhtymäksi". Hartiakipu on yksi rotan tärkeimmistä oireista. Joten perinteisen lääketieteen mukaan niskakipua pidettäisiin oireena laajemmasta ongelmasta. Joten hoidossamme keskitymme tämän häiriön syviin juuriin; sen sijaan, että yrittäisit vain päästä eroon kivusta.

Oire

Edellä mainittujen syiden perusteella perinteisessä lääketieteessä on seuraavat oireyhtymät:

• Phong-Han: akuutti olkapääkipu voi liikkua ja pahentua kylmällä säällä.
• Hitsausmatala: olkapää tuntuu raskaalta ja turvonneelta; huonompi sateisella säällä kipua lievittävän lämpötyynyn ansiosta.
• Matala: olkapäälihakset tuntevat kipua ja rasitusta, vaikea liikkua.
• Qi-pysähdys: tunnottomuuden tunne, olkapääkipu, jota pahentavat stressi ja vihan tunteet.
• Veren pysähdys: krooninen, pistävä kipu, joka pahenee yöllä.

Yrtit ovat tärkeimmät ainesosat niska- ja hartiakipujen hoidossa. Tietyt feng shuihin käytettävät yrtit; lievittää pituuspiirin pysähtymistä ja vähentää alhaista; ja edistää veren- ja qi-kiertoa.

Onko niska- ja hartiakipujen hoito akupainauksella tehokasta?

Vaikka uudet tutkimustulokset tukevat akupainanta niska- ja hartiakipuihin; mutta lisää tutkimusta tarvitaan vielä, jotta voidaan ymmärtää paremmin vyöhyketerapian kyky lievittää yläselän ja niskakipuja. Kuitenkin turvallisuus akupainanta; mikä tekee siitä houkuttelevan vaihtoehdon niille, jotka etsivät vähäriskisiä hoitoja.

Huolimatta vahvasta turvallisuudesta ja tunnetusta TCM-hoidosta; On silti tärkeää kertoa lääkärillesi, jos harkitset akupainanta olkapääkivun hoitoon. Ilmoittamisesta lääkärillesi auttaa estämään harvinaiset yhteisvaikutukset muiden hoitojesi kanssa.

Kuinka tehdä akupainanta niska- ja hartiakipujen hoitoon

Manuaalinen akupainanta kohdistaa akupainantapisteisiin; aktivoida kehosi luonnollista kykyä lievittää erilaisia ​​kipuja; ja niihin liittyvät oireet. Tässä on yleisiä akupainantapisteitä, jotka voivat auttaa lievittämään yläselän, hartioiden ja niskakipuja:

Tritone risteys

Kuvia Tam Yin Giaon akupisteestä

Makaa jalkojen sisällä nilkkojen päällä; Tämä kohta voidaan kohdistaa, jos sinulla on lantion kipua, väsymystä tai unihäiriöitä.

Tam Ly

Sijaitsee 4 sormen leveydellä polvilumpion tyvestä; Tämä kohta voi auttaa vähentämään stressiä ja väsymystä.

Taivaallinen kalenteri

Tämä piste sijaitsee lihaksen tyvessä, jossa peukalo ja etusormi yhdistyvät, ja se voi auttaa lievittämään päänsärkyä, niskakipua ja jännitystä.

Introspect

Ranteen sisäpuolella noin kolmen sormen leveydellä sijaitseva paine voi lievittää päänsärkyä.

Ole kärsivällinen

Tämä niskan ja hartioiden yläosan keskellä sijaitseva piste voi lievittää niskan ja hartioiden kipua ja jäykkyyttä sekä päänsärkyä.

kiinalaiset merkit

Stimuloitu lievittämään yläselän kipua, päänsärkyä; jäykkä niska- ja hartiakipu, tämä kohta sijaitsee urassa 4. ja pinkie sormen välillä.

pääministeri

Kyynärpään edessä sijaitsevaa kohtaa voidaan painaa olkapää- ja niskakipujen lievittämiseksi.

Huomaa, kun akupainanta parantaa olkapääkipua

Älä kohdista painetta avoimeen haavaan tai kohtaan, joka on turvonnut tai tulehtunut (punainen tai lämmin kosketettaessa).

Vältä alueita, joissa on arpikudosta, paiseita, rakkuloita, ihottumia tai suonikohjuja.

Onko mahdollista tehdä vyöhyketerapiaa kotona?

Vyöhyketerapian voi suorittaa pätevä refleksologi (katso tiedot alla); Tai voit kokea samat edut tekemällä sen itse.

Tässä on muutamia vinkkejä akupainantaan itse:

• Rentoutua.
• Hengitä muutaman kerran syvään, rentouta leuka ja hartiat, löydä mukava asento ja sulje silmäsi.
• Paina tiukasti yhtä kohtaa pyörivin tai ylös- ja alaspäin suuntautuvin liikkein noin 3 minuuttia kerrallaan. Toista liike niin usein kuin haluat.

Sinun tulee rentoutua varovasti, pitää mielesi rauhallisena ennen akupainantaa

Vältä akupainanta

Dermatologisten sairauksien tapauksessa; akupisteiden pinnalla on ihovaurioita; ei pitäisi vaikuttaa. Esimerkiksi rakkulat leesiot; Jos sinulla on tulehdus akupisteen iholla, sinun ei pitäisi manipuloida akupainanta.

Katso lisää : Akupainanta parantaa kuukautiskipua tieteellisesti

Muita itämaisen lääketieteen menetelmiä olka- ja niskakipujen hoitoon

Lisäksi perinteisessä lääketieteessä on muita menetelmiä niska- ja hartiakipujen hoitoon, kuten korvaakupunktio; aprikoosin kukka neula; käytä keittoa, akupunktiota olkapääkivun hoitoon ...

Yllä on joitain tietoja akupainanta tehokkaasta hoidosta olkapää- ja niskakivuissa. Toivottavasti tämän artikkelin avulla voit harjoitella säännöllisesti kotona. Jos sinulla on kysyttävää ja haluat saada hoitoa perinteisellä lääketieteellä; Siirry sitten hyvämaineisille erikoislaitoksille.