Ärge laske anoreksial oma keha ja vaimu kontrollida

Tänapäeval on paljud meist kaalust kinnisideeks. Motoga "õhuke on auto ilus" on paljud inimesed paastuma pannud. See on ka okei, kui see annab teile enesekindlust ja on teie tervisele kasulik. Igal asjal on siiski omad piirid. Kui peate söömise pärast liiga palju muretsema, võib teil olla söömishäire. 

Anoreksia on tunne, et ei taha süüa ja sellel nähtusel on palju põhjuseid. Selles artiklis räägime anorexia nervosast ehk vaimuhaigusest põhjustatud anoreksiast.

sisu

1. Mis on anorexia nervosa?

Anorexia nervosa on söömishäire ja potentsiaalselt eluohtlik. See võib viia patoloogilise kaalukaotuseni ja põhjustada palju tüsistusi. Õige ravi korral võib inimene siiski paraneda. Seda häiret seostatakse sageli emotsioonide, moonutatud kehapildi ja kaaluhirmuga.

Tavaliselt algab see väga varajases noorukieas või varases täiskasvanueas. Isegi enne teismeea. See on kolmas kõige levinum krooniline haigus noorukite seas.

Ameerika Ühendriikides mõjutavad söömishäired umbes 30 miljonit inimest. Anoreksia võib areneda nii meestel kui naistel, kuid naistel esineb häiret 10 korda sagedamini. Umbes ühel naisel 100-st on mingil ajahetkel anoreksia.

2. Anorexia nervosa on kahte tüüpi

Anoreksiat on kahte tüüpi:

  • Piirake oma tarbimist : kaotage kaalu, piirates kalorite tarbimist. Nad järgivad väga rangeid dieete, isegi pikemat paastu ja teevad palju trenni.
  • Visake sissetoodud toit minema : sel viisil saab patsient oksendamise esilekutsumiseks kasutada oma kätt kõri kinni hoidmiseks. Või võtke kaalu langetamiseks lahtistit või diureetikumi.

Ärge laske anoreksial oma keha ja vaimu kontrollida

Tugev hirm kaalus juurde võtta või tülgastus oma välimuse vastu võib muuta söömise väga stressirohkeks. Mõtted dieedist, toidutüübist, mis võib võtta suurema osa päevast. See jätab teile vähem aega sõprade, pere ja muude lemmiktegevuste jaoks. Elu muutub pärast kaalukaotust jooksvateks päevadeks. Kuid ükskõik kui kõhn sa ka poleks, sellest ei piisa kunagi.

3. Miks sa oled anorektik?

Lisaks mõnedele haigusseisunditele, mis võivad põhjustada anoreksiat, nagu hüpotüreoidism, neerupealiste puudulikkus, tuberkuloos, pahaloomulised kasvajad jne. Anorexia nervosa puhul on põhjuseks sageli geneetika ja keskkonna koostoime.

Öeldakse, et geneetika on laetud relv. Siis käivitavad söömishäireid keskkonnategurid. Mõned näited anoreksiat soodustavatest keskkonnateguritest on järgmised:

  • Kultuurilised ja sotsiaalsed mõjud soosivad kõhnasid inimesi.
  • Ametid, tööd, mis nõuavad kõhnat ja peavad kaalust alla võtma, nt balletitantsija, modell.
  • Lapsepõlve- ja peretrauma: lapsepõlve seksuaalne väärkohtlemine, raske trauma.
  • Vastastikune surve sõprade ja töökaaslaste seas, kes on kõhnad.

Kuigi pole täpselt teada, millised geenid on selle söömishäirega seotud. Kuid me teame, et anorexia nervosa puhul on geenidel alati olnud roll.

>> Vaata ka: Kuidas võib toit ajutegevust mõjutada?

4. Milline näeb välja anorektik?

Kuigi anorektikutel on erinevad harjumused, on neil üks ühine joon: nad varjavad seda alati ja eitavad seda.

Söömiskäitumine:

  • Dieet hoolimata kõhnusest – järgige rangelt dieeti. Sööge ainult vähese kalorsusega toite. Keelake muud halvad toidud, nagu süsivesikud ja rasvad.
  • Kalorite, rasvagrammide ja toitumise kinnisidee – Loe toiduainete etikette, mõõda ja kaalu portsjoneid, pea toidupäevikut, loe dieediraamatuid.
  • Teeskle, et sööd või valeta söömise kohta: söömise vältimiseks peita või visata toit minema.
  • Otsige alati vabandusi söögikorrast lahkumiseks. Näiteks "Ma sõin lõunaks liiga palju" või "Mul on kõht veidi ebamugav".
  • Või mõtle toidule. Pidev mõtlemine toidule. Tehke teistele süüa, lugege kokandusajakirju, planeerige toidukordi, kui sööte väga vähe.
  • Kummaline või salajane söömiskäitumine: inimestega koos või avalikes kohtades söömast keeldumine. Söö jäigalt. Näiteks lõigake toitu, närige ja sülitage toitu spetsiaalse plaadi abil välja.

Ärge laske anoreksial oma keha ja vaimu kontrollida

Väliskeha kujutis

  • Järsk kaalulangus – kiire ja drastiline kaalulangus ilma meditsiinilise põhjuseta.
  • Rasvane tunne, vaatamata alakaalulisusele. Tunnen, et olen teatud piirkonnas nagu kõht, puusad või reied ülekaaluline või paks.
  • Kinnisideeks kaalu, kehakuju või riiete suuruse pärast. Kaaluge regulaarselt ja jälgige väikeseid kaalukõikumisi.
  • Hoolitse oma välimuse eest väga. Veetke palju aega peegli ees, et vigu kontrollida. Kehas on alati midagi "halba". Mu keha polnud kunagi piisavalt õhuke.
  • Ärge leppige sellega, et olete liiga kõhn. Sageli eitate, et teie madal kehakaal on probleem. Tehes palju asju, et püüda seda varjata. Nagu rohke vee joomine enne kaalumist, kottis või liiga suurte riiete kandmine.

Kaalu eemaldamise käitumine

  • Kasutage dieeditablette, lahtisteid või diureetikume. Söögiisu pärssimiseks kasutage taimseid ravimeid, vee eemaldamiseks ravimeid, kaalu langetamiseks väljaheiteid.
  • Oksendamine pärast söömist. Sageli kaob pärast sööki või tualetis käimist. Patsient võib loputada, et varjata oksendamise heli.
  • Hull treening. Järgige kõrge intensiivsusega treeningrežiimi, mis põletab kaloreid. Treenige isegi vigastuste, haiguste ja halva ilma korral. Treeni rohkem pärast seda, kui oled söönud midagi “ei oleks tohtinud olla”.

5. Millal teil diagnoositi anorexia nervosa?

Vastavalt Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni diagnostika- ja statistikakäsiraamatu 5. väljaandele (DSM-5) hõlmavad anorexia nervosa diagnostilised kriteeriumid:

  • Energiatarbimise piiramine vastavalt vajadustele, mille tulemuseks on vanuse, soo ja füüsilise vormi kohta madal kehakaal. Ilmselt madal kehakaal on defineeritud kui kaal, mis jääb alla normi alampiiri. Lastele ja noorukitele on miinimum ootusest väiksem.
  • Suur hirm kaalus juurde võtta või paksuks muutuda. Või püsib kaalu mõjutav käitumine vaatamata alakaalulisusele.
  • Häired kehakaalu või kehakuju tajumisel, kaalu või kuju lubamatu mõju enesehinnangule või suutmatus tuvastada väga väikest praegust kaalu.

6. Milliseid tagajärgi võib anoreksia jätta?

Anoreksia tüsistused võivad mõjutada kõiki kehaorganeid. Mitme tasemega kergest kuni väga raskeni.

  • Kardiovaskulaarne: madal pulss, madal vererõhk ja südamelihase kahjustus, südamepuudulikkus.
  • Hematoloogia: aneemia, vähenenud vastupanuvõime haigustele.
  • Seedetrakt: soolestiku motoorika märkimisväärne vähenemine, kui süüa liiga vähe, tõsine alakaal. Kuid see laheneb, kui toitumine paraneb.
  • Neerud: Liiga palju uriini eritumine võib keha dehüdreerida ja kahjustada neerurakke. Põhjustab neerupuudulikkust. Neerud taastuvad aga piisava rehüdratsiooniga.
  • Hormoonid: kasvuhormooni madalam tase võib noorukieas põhjustada kasvupeetust. Need ained võivad tervisliku toitumisega naasta normaalsele kasvule.
  • Luumurrud: mittetäielikult arenenud luudega patsientidel on suurem risk osteoporoosi tekkeks. Kas luukoe kadu või luumassi kadu.

Lisaks kehva toitumise füüsilistele mõjudele. Patsientidel võib olla suurem enesetapurisk. 1 viiest söömishäiretega seotud surmast on põhjustatud enesetapust. Varajane diagnoosimine ja ravi vähendavad tüsistuste riski.

7. Kaashaigused

Anorexia nervosaga kaasnevad sageli ka muud psüühikahäired. Võib mainida kui:

8. Kuidas ravida anorexia nervosat?

Üks suurimaid takistusi anoreksia ravimisel on see, et inimesed peavad mõistma, et nad vajavad abi. Paljud selle seisundiga inimesed ei usu, et neil on probleeme. See võib ravi raskendada.

Ravi peaks hõlmama psühhiaatri, psühholoogi ja toitumisspetsialisti kombinatsiooni. Samuti on võimalik paluda oma perel endaga koos teraapias osaleda. Paljude inimeste jaoks on anoreksia eluaegne väljakutse.

Põhjalik plaan, mis on koostatud iga inimese vajaduste rahuldamiseks.

Ärge laske anoreksial oma keha ja vaimu kontrollida

Muutke oma mõtlemist, muutke oma käitumist (CBT)

Ravi eesmärk

  • Taasta kehakaal tervislikule tasemele.
  • Ravige emotsionaalseid probleeme, ärevust, sealhulgas madalat enesehinnangut.
  • Lahendage ekslik mõtlemine.
  • Aidake patsientidel tervislikku käitumist arendada ja säilitada.

Ravid

1. Hospitaliseerimine

Haiglaravi võib osutuda vajalikuks, kui alatoitumus on tõsine, keeldub pidevalt söömast või tekib psühhiaatriline hädaolukord.

2. Narkootikumid

Spetsiifilisi ravimeid ei ole, kuid toidulisandeid võib vaja minna. Või kaasuvate psühhiaatriliste häirete, nagu ärevushäired, obsessiiv-kompulsiivne häire või depressioon, raviks.

Ülaltoodud häirete raviks kasutatakse laialdaselt mitmeid ravimeid. Kuid patsiendid võivad neid võtta ainult siis, kui nende kehakaal on pikkuse ja vanuse järgi vähemalt 95%.

3. Toitumisnõustamine

Eesmärk on aidata patsientidel taastada tervislikud toitumisharjumused. Aidake neil õppida tundma tasakaalustatud toitumise rolli hea tervise säilitamisel.

Toidu kogust suurendatakse järk-järgult, et ohutult kaalus juurde võtta.

4. Psühhoteraapia

Nõustamine hõlmab kognitiivset käitumisteraapiat (CBT) . Mis keskendub nende mõtte- ja mõtteviisi muutmisele. Sealt alates muutke käitumist tervislikumaks ja sobivamaks. CBT võib aidata patsientidel muuta seda, kuidas nad mõtlevad toidule ja kehakaalule. Ja töötage välja tõhusad viisid stressirohke või keeruliste olukordade lahendamiseks.

Anoreksia ravi võtab aega ja kordumine on võimalik, eriti stressi ajal. Perekonna ja sõprade toetus on edukate ja püsivate tulemuste saavutamiseks ülioluline. Kui pereliikmed saavad seisundist aru ja tuvastavad selle tunnused. Nad võivad toetada patsienti taastumisprotsessis ja aidata vältida haiguse kordumist.


Barretti söögitoru: diagnoosimine ja ravi

Barretti söögitoru: diagnoosimine ja ravi

Järgmine dr Le Mai Thuy Linhi artikkel annab teile ülevaate diagnoosist ja ravist ning näpunäiteid Barretti söögitoru ja GERD ennetamiseks.

Pärakuvalu: Raske on kellelegi ei öelda

Pärakuvalu: Raske on kellelegi ei öelda

Üldise sisehaiguste ja diagnostilise pildistamise spetsialisti doktor Nguyen Ho Thanh Ani artikkel annab ülevaate pärakuvalust ja selle põhjustest.

Mao põletamine: põhjused, sümptomid ja ravi

Mao põletamine: põhjused, sümptomid ja ravi

Mao põletamine on maos (maos) tavaline märk ja see on sageli haiguse ilming. Uurime seda dr Nguyen Lam Giangiga

Kas divertikuliiti saab ravida? Mis on ravi?

Kas divertikuliiti saab ravida? Mis on ravi?

Doktor Nguyen Vinh Thu artikkel divertikuliidist – haigusest, mis võib põhjustada valu või tülikaid sümptomeid roojamisel.

Sapikivid: põhjused ja sümptomid

Sapikivid: põhjused ja sümptomid

Dr Le Hoang Ngoc Tram pakub sapikivitõve ennetamiseks vajalike põhjuste, sümptomite ja riskide kindlakstegemist.

Hepatopulmonaarne sündroom: määratlus, märgid, diagnoos ja ravi

Hepatopulmonaarne sündroom: määratlus, märgid, diagnoos ja ravi

Hepatopulmonaalne sündroom on haruldane terviseprobleem. Õppime selle sündroomi kohta koos doktor Ho Ngoc Loiga järgmise artikli kaudu

Mis on äge gastriit? Millised on sümptomid ja ravi?

Mis on äge gastriit? Millised on sümptomid ja ravi?

Äge gastriit on muutumas üha tavalisemaks. Niisiis, millised on sümptomid ja ravi? Kuidas haigusi tõhusalt ennetada?

Kõrge maksaensüümide indeks: mis on põhjus?

Kõrge maksaensüümide indeks: mis on põhjus?

Maksaensüümide indeksi test on üks maksafunktsiooni testides sagedamini kasutatavaid termineid. Kõrgenenud maksaensüümide aktiivsus annab märku maksaprobleemidest, kuid enamik meist ei saa sellest haigusest ikkagi päriselt aru. Järgmine artikkel aitab meil mõista maksaensüümide aktiivsuse suurenemise põhjuseid ja seeläbi teada, kuidas haigust paremini ennetada.

Millised on hemorroidide tüsistused?

Millised on hemorroidide tüsistused?

Hemorroidid ei ole eluohtlikud, kuid võivad põhjustada palju hemorroidide tüsistusi, nagu ummistunud veresooned. Seega, kui teil on sümptomid, peate viivitamatult pöörduma arsti poole

Käärsoole polüübid: kui sageli tuleb kolonoskoopiat korrata?

Käärsoole polüübid: kui sageli tuleb kolonoskoopiat korrata?

Doktor Le Mai Thuy Linhi sõnul on käärsoolepolüübid levinud haigused ja varajase avastamise korral saab neid tõhusalt ja ohutult ravida.