Kas suured ja väikesed külgrinnad on murettekitavad?

Mõned naised on väga mures, kui näevad, et nende rinnad on ühel küljel suured ja teisel väikesed. On üllatav, et see haigus on naistel üsna tavaline. Asümmeetrilistel rindadel on palju põhjuseid, alates lihtsatest kuni keerukateni. Enamik juhtumeid on tingitud ühelt poolt domineerivast ja raskest tööst. See toob kaasa rinnalihaste suurema arengu ühel küljel.

Harvadel juhtudel on see tingitud kaasasündinud luu väärarengutest või rindade suurenemisest. Olenevalt põhjusest on erinevaid lahendusi. Selles artiklis käsitleme väikeste rindade põhjuseid. Andke ka mõned võimalused paranemiseks ja millistel juhtudel peaksite pöörduma arsti poole. Palun vaadake seda!

sisu

• 1. Mis on suurte ja väikeste rindade põhjused?
• 2. Meetmed suurte ja väikeste rindade tasakaalustamiseks?
• 3. Millised on praegused rindade uurimise meetodid?
• 4. Suur pool ja väike pool, järeldus

1. Mis on suurte ja väikeste rindade põhjused?

1.1 Liigutage ühte kätt rohkem

Enamik rindkere lihaseid on ebaühtlased, kuna rinnalihase üks pool on rohkem arenenud. Enamik vietnamlasi on paremakäelised, seega kipub parem rind olema suurem kui vasak.

Kuid üldiselt ei põhjusta ühe käe domineerivast või raskest tööst tingitud ebatasased rinnad mõlema poole rindade liigset asümmeetriat. Enamasti tunnete rindade ebaühtlust alles siis, kui vaatate tähelepanelikult või palpeerite.

Kui märkate eeskäe poolel suuremaid rindu, saab seda hõlpsasti parandada treenimise ja teisalt palju liigutades.

Suur pool ja väike pool

1.2 Poola sündroom

Poola sündroom mõjutab umbes ühte vastsündinut 20 000-st. See on oma nime saanud inglise kirurgi Alfred Polandi järgi. See oli esimene inimene, kes kirjeldas seda sündroomi 1800. aastatel.

Poola sündroom võib mõjutada artereid, mis varustavad verega areneva tüdruku rindu. Arvatakse, et verepuudus takistab rindade normaalset arengut.

Selle sündroomiga sündinud lastel on ühel kehapoolel puuduvad või vähearenenud lihased. Lastel puudub sageli osa rinnalihasest, mida nimetatakse suureks rinnalihaseks.

>> Nibudeta nibud on seisund, kus inimene sünnib ilma ühe või mõlema rinnanibuta. Kuigi haigusseisund on haruldane, esineb see sagedamini Poola sündroomi või ektodermaalse düsplaasiaga sündinud lastel.

1.3 Skolioos

Skolioos võib olla kaasasündinud. Osa sellest võib olla tingitud valest istumis- ja seismisasendist selgroo arengu ajal. Kui selg on ühelt küljelt kõver, saavad mõju ka läheduses olevad lihased ja elundid. Skolioos võib kaasa tuua suured rinnad ja väikesed rinnad. Lisaks on ka õlad ja käed ebaproportsionaalsed. Skolioosi ravi hõlmab nüüd füsioteraapiat ja selja sirgendamist lahastega. Rasketel skolioosi juhtudel on lülisamba korrigeerimiseks vajalik operatsioon.

1.4 Rindade ühepoolne suurenemine

Kui rind on suur ja väike, siis on vahe suur või kui tunned rinna pehmust, siis on muutus, või tunned lausa tükki rinnas. See võib olla vähi tunnuseks .

Lisaks põhjustab teine ​​põhjus ka ilmset asümmeetriat rindkere mõlemal küljel. Tavaliselt nimetatakse rindade suurenemiseks.

Tavaliselt ilmneb rindade suurenemine noorukieas. See seisund võib põhjustada ühe rinna kasvamist oluliselt rohkem kui teine. Mõne inimese jaoks suurendatakse mõlemat poolt. Kui rindkere on liiga suur, mõjutab see esteetikat või isegi hingamisraskusi. Seda seisundit saab lahendada operatsiooniga.

2. Meetmed suurte ja väikeste rindade tasakaalustamiseks?

Tegelikult pole suurem osa inimkehast täiesti sümmeetriline. Kui märkate, et suurte ja väikeste vahel on väike erinevus, on selle põhjuseks tõenäoliselt rohkem arenenud rinnalihased. Selle põhjuseks võib olla vale treenimise viis pikka aega või rohkem ühe käega treenimine. Selle parandamiseks on mõned lihtsad meetodid rindade tasakaalustamiseks:

2.1 Treeni nõrgemat kätt ja õlga

Kui kasutate regulaarselt üht kehapoolt esemete tõstmiseks või igapäevaste toimingute tegemiseks. Selle tulemusena võivad teie rinnad muutuda ebaühtlaseks.

Proovige töötada rohkem teisel käel alati, kui peate tegema rasket tööd, tõstma esemeid, lääne seljakott on nõrgem. See aitab stimuleerida ka nõrkade rinnalihaste arengut. Aitab tasakaalustada rindu mõlemalt poolt.

2.2 Hantlite kasutamine

Hantlitega treenimine  võib aidata taastada rindkere nõrgemat osa.

Hantli raskus aitab harjutuse kõrvalt stimuleerida rinnalihaseid ja tõhustada lihaste arengut. Selle tulemusena treenitakse rindkere laienema, toetades kahte rinda, et need tasakaalustuks. Populaarsed rinnaharjutused hõlmavad järgmist:

• Hantlitega rinnale surumine.
• Tõstmise harjutused rindkere arendamiseks (lamav rinnakärbes ja seistes rinnakärbes).
• Jõutreening rindkere ülaosale ( kalduv rinnale surumine).

2.3 Jooga harjutamine

Uuringud on näidanud, et igapäevane hatha jooga rutiin võib parandada kopsude head hingamist. See parandab rindkere painduvust ja suurendab lihasjõudu. Olenevalt treeningu tüübist on harjutusi, mis aitavad kogu kehal toonust ja painduvust tõsta. Siiski on ka harjutusi, mis keskenduvad konkreetsetele lihasrühmadele. Lisaks aitab jooga toetada ja parandada kehahoiakut kerge skolioosiga inimestel.

2.4 Muutke harjumuseks teha tasakaalustatud rinnaharjutusi

Kui teil on harjumus jõusaalis käia, treenige oma rinnalihaseid. Rindkere treeningrutiini kaasamine mitte ainult ei hoia teid põnevil, vaid loob ka suuruse, mis aitab teie rinnalihastel täidlasemalt areneda.

Kui teil pole palju aega regulaarselt jõusaalis käia. Seal on rinnaharjutused, mida saate hõlpsalt kodus teha, näiteks:

• Push-ups (push-ups).
• Keelduda push-Up-st (Decline Push-Up).
• Banaanide kasvatamise harjutus joogas (et mitte liikumisel vigastada, peaks kodus olema juhendaja).
• Tõmbed (võite kutsuda abi, et luua oma vannituppa või koju baari, kus on mugav iga päev harjutada).

3. Millised on praegused rindade uurimise meetodid?

Kui kahe rinna suurus on liiga märgatavalt ebaproportsionaalne või rindade tihedus muutub, muutuvad palpeeritavad rinnatükid aja jooksul suuremaks. Need muudatused võivad viidata sellele, et midagi on valesti. Ja kontrollimiseks peate minema meditsiinikeskusesse. Mõned pildistamisuuringud, mida arstid võivad soovitada, hõlmavad järgmist:

3.1 Mammograafia

Tavaliselt on kaks rinda erineva suurusega. Tihti on neil aga sarnane tihedus ja struktuur. Arstid võivad soovitada mammograafiat, et hinnata rinna sisemist struktuuri.

Mammogramm võib näidata rindade suurenemise põhjust. Pealegi on võimalik uurida piimanäärmete tihedust.

Millal mammogramm võib näidata suurenenud rinna põhjust

Mammograafia on parim viis rinnavähi skriinimiseks. Pildistamise tulemused võivad leida rinnas tükke. Lisaks võib pildistamine näidata kasvajaid isegi siis, kui need on väikesed ja neid ei saa füüsilisel läbivaatusel käega katsuda. Nii et kui naine märkab ebatavaliselt suurt, suurenenud rinda või märkab mingeid muutusi rinnas, näiteks: tüki või eritise tunnetamine nibust või muutused rinna ja nibu välimuses. Peaksite minema meditsiinikeskusesse rindade läbivaatuse ja röntgenipildi tegemiseks.

3.2 Muud täiendavad õpipildid

Mammogrammi puhul, mis näitab kõrvalekaldeid mõlemas rinnas. Täpsemaks diagnoosimiseks mõlema rinna tiheduse uurimisel. Teie arst võib soovitada ka:

3.3 Rindade ultraheli

Rindade ultraheliuuring kasutab helilaineid, et luua pilte teie rindade sisestest struktuuridest.

Rindade ultraheliuuring aitab kindlaks teha, kas see mass on healoomuline. Hinnake ka kasvaja tihedust või hinnake, kas tegemist on vähkkasvaja massiga.

3.4 Rindade MRI

Rindade magnetresonantstomograafia (MRI) on test, mida kasutatakse rinnavähi või muude kõrvalekallete tuvastamiseks. Mõnel juhul kasutatakse seda testi pärast seda, kui biopsia on kinnitanud vähktõbe. Rindade MRI-d võib rinnavähi skriinimiseks kasutada koos mammograafiaga.

See on eriti kasulik naistele, kellel on perekonna ajaloo või geneetika tõttu suur risk rinnavähi tekkeks.

3.5 Biopsia

Kui pildistamise tulemused näitavad kõrvalekaldeid või kahtlustavad kõrvalekaldeid, on see vähkkasvaja. Järgmine samm on  biopsia . Selle protseduuri käigus eemaldatakse osa kahjustatud rinnakoest, et uurida ja analüüsida kasvaja sees olevaid rakke.

Kui biopsia on negatiivne, soovitavad arstid regulaarseid rinnauuringuid, et jälgida muutusi. Kui biopsia tulemus ei ole rahuldav, annab arst teile nõu  edasiste ravivõimaluste kohta  .

4. Suur pool ja väike pool, järeldus

Väikesed rinnad on naiste tavaline seisund ja tavaliselt ei põhjusta see muret. Sellest olukorrast saab hästi üle, kui treenida rinna väiksemal küljel. Kui aga rindade suurus on liiga märgatavalt ebaproportsionaalne või on rindade tihedus muutunud, aja jooksul suurem palpeeritav rinnatükk, võivad need muutused viidata sellele, et midagi on valesti. Kontrollimiseks peate minema meditsiinikeskusesse. Teie arst arutab teiega teie muret ja soovitab sobivat ravi.

Eriti naistele, kelle perekonnas on esinenud rinnavähki, on oluline regulaarselt läbida rinnauuringuid, et aidata rinnavähi varases staadiumis skriinida.

Kuigi rinnad on suured ja väikesed, jäävad lubatud piiridesse, pole naistel põhjust muretsemiseks. Siiski suureneb rinnavähi esinemissagedus iga päevaga. Seetõttu on ülimalt oluline teada, kuidas end varajase rinnavähi suhtes sõeluda. Tegelikult on olemas viise, kuidas aidata naistel rinnavähki varakult sõeluda.

>> Praegusel ajastul on naistele lisaks emakakaelavähile suureks mureks rinnavähk . Mis on rinnavähk? Rinnavähi tunnused? Kuidas seda haigust ennetada ja ravida?