Ninakinnisus magamise ajal ja mida peate teadma

Paljude inimeste jaoks on nende esimene tegevus igal hommikul ärgates küünitada salvrätikukarbi järele, et nina pühkida. Miks on paljudel inimestel magamise ajal nina kinni, isegi kui nad ei tunne end haigena? Selle probleemi kohta lisateabe saamiseks vaadake järgmist SignsSymptomsListi artiklit! 

sisu

• 1. Kõige tavalisem põhjus on allergia 
• 2. Ninakinnisus magamise ajal võib olla põhjustatud ka muudest vallandajatest 
• 3. Ninakinnisus magades hormonaalsete muutuste tõttu organismis: 
• 4. Järeldus 

1. Kõige tavalisem põhjus on allergia 

Riiklik tervise- ja toitumisuuringu uuring (NHANES) aastatel 2005–2006 näitas, et umbes 74% meist puutus igal õhtul magamistoas kokku 3–6 allergeeniga. 

Iga kord, kui end ümber keerate, voodilinu reguleerite või patja õrnalt raputate, võib õhku ja teie hingamisteedesse sattuda rohkem allergeene. Seega pole raske mõista, miks meie ninasõõrmed on une ajal altid põletikule. 

Siin on nimekiri magamistoas levinud allergeenidest:

1.1 Kodutolmulestad

Igas kodus, olenemata sellest, kui puhas see on, on kodutolmulestad. 

Kui olete kodutolmulestade vastu allergiline, ei häiri teid ei tolm ega lest. Just kodutolmulestade väikesed väljaheited panevad sind magamise ajal aevastama, silmad sügelema ja nina kinni. 

Kodutolmulestade suhtes allergilised inimesed peavad erinevalt teistest, kellel on hooajaline allergia, selle probleemiga tegelema aastaringselt.

1,2 jalga lilli

Hooajalised allergiad on haripunktis tavaliselt kevadel ja sügisel. Kui olete õietolmu suhtes allergiline, võib see põhjustada nina sekretsiooni suurenemist ja kudede turset ninas.

Hooajalist allergiat põhjustav õietolm võib kodudesse sattuda avatud akende või konditsioneeri ventilatsioonisüsteemi kaudu.

1.3 Hallitus

Kodus kokkupuude hallitusega võib olla magamise ajal kinnise nina süüdlane. Kontrollige oma kodus hallituse suhtes järgmisi kohti: 

• Vannituba.
• Kelder.
• Vihm. 
• Prügikast.
• Külmiku veealus.
• Mis tahes veelekke võib põhjustada pinna märjaks muutumist.

1.4 Karusnahad

Tänapäeval on paljudes peredes lemmikloomad. Kui teie lemmikloom, nagu koer, kass või lind, magab öösel teiega, võib see põhjustada une ajal kinnise nina. 

Kui te ei soovi tüütu kinnise ninaga paitamist ja kaisutamist vahetada, lõpetage lemmikloomaga magamine. Põletiku ja ummistuse vähendamiseks võite võtta ka järgmisi meetmeid: 

• Vannitage oma lemmiklooma regulaarselt. 
• Kui teil on väike lemmiklooma tualett, viige see magamistoast välja.
• Valige lehtpuidust põrandad vaipade asemel, et vältida karusnaha kleepumist.

2. Ninakinnisus magamise ajal võib olla põhjustatud ka muudest vallandajatest 

Mõnikord pole uneaegse ninakinnisuse põhjus mitte midagi pistmist allergiaga, vaid pigem muude ärritajatega, mis öösel ninasõõrmed paiste panevad. Järgmised on tavalised une käivitajad:

2.1 Gastroösofageaalne refluks

Gastroösofageaalne reflukshaigus on krooniline seisund, mille puhul mao sisu voolab tagasi kurku ja isegi ninna. 

Uuringud on näidanud, et refluks on sageli seotud riniidiga. Refluksi sümptomid võivad öösel halveneda, kui magamisasendid võivad põhjustada rohkem refluksi.

KUIDAS AIDATA öist refluksisümptoome

Refluksi mõju vähendamiseks magamise ajal proovige: 

• Lama kõrgel peaga.
• Vältige hilisõhtust söömist.
• Ärge kandke magama minnes liiga kitsaid riideid.

2.2 Sigaretisuits 

Kui suitsetate või kui majas on keegi, kes suitsetab, võite igal hommikul ärgata riniidiga. Passiivse suitsuga kokkupuude võib samuti suurendada krooniliste põsekoopaprobleemide riski. 

Pöörduge oma arsti poole, et saada nõu ravimite kohta, mida peate võtma. Pöörake tähelepanu ninakinnisuse leevendajate kasutamisele, sest liigne kasutamine võib põletikku süvendada.

3. Ninakinnisus magades hormonaalsete muutuste tõttu organismis: 

Hormonaalsed muutused raseduse või menstruaaltsükli ajal võivad samuti põhjustada ninakinnisust une ajal. 

Umbes 39% rasedatest kogeb rasedusega seotud riniiti . Järgmised meetodid aitavad sümptomeid ohutult leevendada: 

• Loputage nina füsioloogilise soolalahusega.
• Trenni tegema.

4. Järeldus 

Kui ärkate sageli kinnise ninaga ja ilma külmetuse või gripi sümptomiteta, võib teil olla allergiline või mitteallergiline riniit. 

Teie kinnine nina võivad olla põhjustatud kodutolmulestadest, hooajalistest allergiatest, lemmikloomade kõõmast, reflukshaigusest, hormonaalsetest muutustest või keskkonnakemikaalidest, nagu sigaretisuits. 

Proovige ärritavate ainetega kokkupuutumise vähendamiseks kasutada meetmeid, nagu voodilinade puhtana hoidmine, kiuliste esemete kasutamise minimeerimine ja lemmikloomade magamistoast eemal hoidmine. 

Abiks võib olla õhufilter teie kliimaseadmes ja tolmuimeja kasutamine. Samuti peate nägema oma arsti, et saada nõu allergiavastaste ja ninakinnisusravimite kasutamise kohta sümptomite leevendamiseks. 

Ninakinnisus on tüütu probleem ja sellel võib olla palju erinevaid põhjuseid. Loodetavasti olete ülaltoodud SignsSymptomsListi artikli kaudu joonistanud enda ja oma pere jaoks palju kasulikku teavet.

Doktor Tran Thanh Long.