4 toitu, mis aitavad teil rinda suurendada

"Tagasihoidlik" rinna suurus on mõnikord nõrkus, mis põhjustab paljudel tüdrukutel enesekindlust. Uurime alloleva artikliga kohe välja toidud, mis aitavad kodus loomulikult rindade suurust kiiresti parandada.

sisu

• 1. Sojaoad ja sojatooted
• 2. Valk ja rasv
• 3. Munad ja piim
• 4. Roheline papaia

1. Sojaoad ja sojatooted

Rindade suurenemine või kahanemine sõltub palju östrogeeni hormooni vahekorrast naise kehas. Kaunviljadest on sojaoad eriti rikkad isoflavoonide poolest, mille keemiline valem sarnaneb östrogeeniga. Seetõttu peetakse neid alati "supertoiduks", mis aitab suurendada rindade suurust.

Sojaubadest valmistatud tooted, nagu tofu, sojapiim jne, parandavad oluliselt rindade suurust 1. Nende toitude regulaarne tarbimine koos regulaarse ja õige treeninguga Kindel viis, kuidas aidata naistel kiiresti rinnakorvi omada.

Lisateavet saate: Naissuguhormoonide test: Naiste jaoks väga oluline

2. Valk ja rasv

Kaks olulist tegurit rinnakuju kujundamisel ja arenemisel on valk (valk) ja rasv. Liigne dieedipidamine võib kaasa tuua "väikese" rindkere. Valk aitab rinnakoel kasvada ja pingul olla. Häid valke ei saa kuidagi täiendada, süües tailiha, mune, krevette, krabisid ja kala.

Ja rasv on peamine komponent, mis moodustab rinnatüki. Seetõttu ei tohiks me "topeltmäe" suuruse suurendamiseks seda olulist koostisosa ignoreerida. Peaksite säilitama harjumuse tarbida iga päev kehale piisavas koguses rasva. Peaksite kasutama tervislikke rasvu taimedest, nagu oliiviõli, seesamiõli, avokaado, kookospähkel, sojaoad, india pähklid jne.

Saate lisateavet: Kuidas võib toit aju jõudlust mõjutada?

3. Munad ja piim

Need on toidud, mis on rikkad valkude ja vitamiinide poolest, mis aitavad kaasa rindade kasvule. Klaasi piima ja muna lisamise menüü järjekindel rakendamine päevas aitab suurendada valgu ning A- ja B-vitamiinide hulka, mis on võimelised naisorganismis hormoone sünteesima. Sealt edasi laieneb teie büst aja jooksul.

Lisateavet saate: kas munade söömine suurendab tõesti kardiovaskulaarset riski?

4. Roheline papaia

Roheline papaiahautis ribide, punaste ubade või hernestega... mis on tuttav roog, mida sageli kasutavad emad pärast sünnitust, kuna see stimuleerib nende piimanäärmete arengut.

Kuid lisaks ülaltoodud kasutusviisidele avaldab roheline papaia, kui seda töödelda koos toitvate toiduainetega, nagu seakondid, seajalad, punased oad..., ka rasvkudesid toetava toimega, suurendades rindkere piirkonda. Regulaarne praetud, keedetud ja hautatud rohelise papaia söömine koos lihaga aitab oluliselt suurendada rinna suurust.

Ülaltoodud on tüüpilised toidud, mis aitavad tõhusalt toetada teie "topeltmäe" iluprotsessi. Siiski peate ka meeles pidama, et kõrgeima efektiivsuse saavutamiseks peate pikka aega tegelema spordiga koos tervisliku toitumisega.