37. rasedusnädal: püha hetke oodates, millele peaksid rasedad tähelepanu pöörama?

37 rasedusnädalat on väga tähendusrikas aeg. Need on raseduse viimased kuud. Kuigi pole midagi ebatavalist, võib sünnitus ja sünnitus juhtuda igal ajal. Millele peaksid rasedad siis sel rasedusnädalal tähelepanu pöörama? Millised on muutused lapsel emakas? Kõik vastused leiate järgmise artikli kaudu.

sisu

• Mis on 37. rasedusnädalas nii erilist?
• Laps muutub, kui ema on 37. nädalat rase
• Muutused raseda naise kehas 37 rasedusnädalal
• Millised sümptomid ilmnevad rasedatel 37. nädalal?
• Ekspertnõuanded
• Dieet raseduse ajal 37 nädalal

Mis on 37. rasedusnädalas nii erilist?

Mul on hea meel , et rase on 37 nädalat rase . Kui kell tiksub sünnituse päevani, olge valmis! Üldstatistika kohaselt hakkab umbes 54% rasedatest sünnitama praegusest kuni 39. nädalani.

37 nädalat rase, lapseootel ema ootab püha hetke

Selle rasedusnädala jooksul ei ole rase ema võrreldes 36. nädalaga palju muutunud . Kaal tavaliselt ei tõuse või tõuseb väga vähe. Kuid rasedad naised peaksid järgima järgmist:

• Jätkake sünnieelsete vitamiinide võtmist.
• Säilitage harjumus juua umbes 1,5–2 liitrit vett päevas.
• Jätkake iga päev Kegeli harjutuste tegemist, et tugevdada vaagna- ja suguelundeid.
• Säilitage endiselt rasedate emade igapäevase perineaalmassaaži harjumus.
• Õppige lähemalt sünnituse esilekutsumise märke, et kiiresti meditsiiniasutusse minna.

>> Vaadake rohkem artikleid samal teemal: Hommikune iiveldus: mida peate teadma

Laps muutub, kui ema on 37. nädalat rase

Täieliku raseduse piiriks loetakse 37. rasedusnädalat. See tähendab, et teie laps on täielikult arenenud ja sündimiseks valmis. Mõne asjatundja hinnangul on aga 37. nädalal sündinud laps veel üsna varajane.

Loote, kui ema on 37 nädalat rase

Lisaks areneb emakas olev laps endiselt täiel rinnal. Teie laps hoiab sõrmedest kinni ja imeb pöialt. Tegelikult loob pöidla imemine emakas aluse lapse imemisrefleksile. 37. rasedusnädala lõpuks on teie laps 45,7 sentimeetrit pikk ja kaalub 2,8–3,2 kilogrammi.

>> Vaata lähemalt: Kas roosa lima olemasolu raseduse ajal on ohtlik?

Lapse keha peamised elundid on emakavälises keskkonnas iseseisvalt valmis eksisteerima. Ajul ja kopsudel kulub siiski rohkem aega, et täielikult küpseda. Kui aga teie laps sünnib sel nädalal, kasvab see tõenäoliselt pidevalt.

Muutused raseda naise kehas 37 rasedusnädalal

37. rasedusnädalal ei ole raseda keha veel liiga palju muutunud võrreldes 36. rasedusnädalaga.Kui laps liigub järjest madalamale, surub lapse pea vastu ema põit.. Sel ajal võite tunda vajadust sageli urineerida või alaseljavalu.

Sagedane urineerimine on seisund, mida rasedad naised võivad kogeda

Pealegi põhjustab loote surve pärasoolde soolehäireid. Sagedased sümptomid, nagu kõhulahtisus, kõhukinnisus (võivad vahelduda). Selle soolehäirega kaasneb sagedane pingetunne.

Hea uudis on see, et kui laps liigub allapoole, väheneb järk-järgult surve rindkere seinale. Selle tulemusena on rasedatel kergem hingata. Teie rinnad muutuvad pehmemaks ja on laktatsiooniks valmis. Tupest on mõnikord vähe eritist ja see võib olla verine.

Millised sümptomid ilmnevad rasedatel 37. nädalal?

Rasedate naiste tavalised sümptomid 37. rasedusnädalal on järgmised:

• Ema jäsemete, eriti alajäsemete tursed.
• Iiveldus.
• Raskused magada.
• Braxton-Hicksi kontraktuur.
• Väsinud.
• Peavalu.
• Valu jalgades, kui seisate pikka aega.
• Täiskõhutunne alakõhus, kõhu punnis, vahel ka kõhuvalu.

Braxton-Hicksi kontraktsioonid ilmnevad üha sagedamini ja tihedamalt. See on eeldus, mis hõlbustab emaka kokkutõmbeid. Aitab hõlbustada sünnitusprotsessi, loode väljutatakse kergesti.

Rasedatel on 37. nädalal rasedatel jalad paistes

Ekspertnõuanded

Kui rasedus on kuni 37 nädalat, soovitavad arstid ja eksperdid rasedatel naistel:

• Piirake pikamaareise, sest tööjõud võib ilmuda igal ajal.
• Ärge tehke rasket tööd.
• Säilitage igapäevane treeningrutiin.
• Sööge toitvat toitu.
• Joo iga päev piisavalt vett (umbes 1,5–2 liitrit).
• Ärge jääge hiljaks, ärge suitsetage, ärge jooge alkoholi ega muid alkohoolseid jooke.

Teisest küljest peaksid rasedad naised sel ajal valmistuma peagi lapse sünniks. Asjad, mida teha, hõlmavad järgmist:

• Registreeruge sünnitamiseks meditsiiniasutuses, mida usaldate.
• Mõelge oma lapsele nimi.
• Lapse sünnitamisel koostage vajalikud dokumendid. Näiteks leibkonna registreerimisraamat, isikutunnistus, ravikindlustuskaart, tähtajalise elamisloa tunnistus (kui see on olemas) ...
• Võtke ühendust sugulastega, nagu vanavanemad ja vanemad, et teid lapse sünnitamisel toetada.

Harjutus raseduse ajal

Dieet raseduse ajal 37 nädalal

Mida peaks 37. rasedusnädalal sööma? 37. rasedusnädalal peaksid rasedad naised säilitama piisava toitumise. Koosneb:

• Valk (Protein): liha, piim, munad, kala.
• Rasv: taimeõli.
• Tuhksuhkur: teraviljajahu, tavaline riis, pruun riis.
• Kiudained: rohelised köögiviljad, igasugused mugulad.
• Komplekssed vitamiinid igasugustest puuviljadest nagu õunad, viinamarjad, pirnid, apelsinid, greibid, ...

Puuviljad, mida süüa raseduse ajal

Loodetavasti saavad rasedad naised selle artikli kaudu teada, millele nad peavad tähelepanu pöörama, kui nad on 37. rasedusnädalal . Sealt edasi on teil kõige täielikum ja läbimõeldum plaan eelseisvaks tööprotsessiks.

Et teada saada, mida peate teadma 38. rasedusnädalast, lugege artiklit: 38. rasedusnädalat !